吃西瓜的好處及壞處,你都了解嗎

吃西瓜的好處及壞處,你都了解嗎

西瓜是一種大家都喜歡吃的水果類型，口感好，而且多汁，對(duì)于促進(jìn)食欲促進(jìn)新陳代謝來(lái)說(shuō)有一定的好處，西瓜中含有的礦物質(zhì)以及維生素是比較多的，可以利尿消腫，你知道吃西瓜的好處以及壞處嗎，來(lái)看看這些關(guān)于西瓜的一些小常識(shí)。

壞處

對(duì)于腎功能不好，或者是體寒的人來(lái)說(shuō)，西瓜應(yīng)該少吃，因?yàn)槌赃^(guò)多的西瓜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分增多，會(huì)容易導(dǎo)致虛火的增加，會(huì)容易出現(xiàn)拉肚子，所以說(shuō)體寒的人群最好少吃西瓜。

西瓜雖然好吃，但是不能一次吃很多，西瓜吃多了會(huì)使?jié)駳饧又?，因?yàn)槲鞴闲詻?，小孩老人脾胃虛弱更?yīng)該注意。因?yàn)槲鞴蠈儆诤缘乃愋停哉f(shuō)經(jīng)期的女性還有孕媽媽?xiě)?yīng)該少吃，以免導(dǎo)致胃寒虛弱的情況出現(xiàn)，對(duì)于身體健康不利。

好處

西瓜中是含有的有效物質(zhì)，能夠幫助提高人體的新陳代謝速率，起到降壓的效果，有高血壓的病人可以直接吃西瓜或者是做西瓜粥，可以有降壓利尿的作用和效果，適合高血壓的病人。

西瓜可以說(shuō)在夏天很多人都喜歡的水果之一了，含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，維生素C也是比較豐富的，夏季食用西瓜的話可以起到美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，而且也可以有滋陰的功效。

吃西瓜的好處還有壞處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃西瓜的好處有很多，可以利尿消腫，適合高血壓病人降壓食用，而且還能補(bǔ)充維生素C美容護(hù)膚，但是西瓜屬于寒性的食物，吃多了會(huì)容易腸胃不適，體質(zhì)虛寒的人要禁忌。

吃西瓜的好處和壞處分別是什么?

吃西瓜的好處

1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

吃西瓜的壞處

1、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜

氣溫高，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

3、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。

4、腎功能不全者不要吃

短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

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吃西瓜有什么好處和壞處?

有人因西瓜吃多后便秘而認(rèn)為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認(rèn)為吃西瓜敗火。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，西瓜味甘性涼，消熱解毒，除煩止渴，有利尿功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會(huì)引起上火。
打個(gè)比方：把一塊新鮮的蘿卜放在很濃的鹽水里，時(shí)間一長(zhǎng)，蘿卜就蔫了。為什么？因?yàn)辂}水將蘿卜中的水分析了出來(lái)，這就是鹽水的高滲透性。糖和鹽一樣具有這種滲透性。西瓜含糖量較高，尤其是吃多后體內(nèi)便會(huì)形成高滲透情形；細(xì)胞吸收水分的能力小于這種滲透壓，進(jìn)食的食物水分，細(xì)胞中的水分便被析出，并排出體外，發(fā)生滲透性腹瀉。這種情況同樣可以發(fā)生在泌尿系統(tǒng)，這就是西瓜滲透利尿的道理。而至于便秘的發(fā)生，西瓜利尿但不潤(rùn)腸，吃多了之后，體內(nèi)的水分通過(guò)尿液排出體外，進(jìn)入腸道的水分就相對(duì)少了，加之受精神因素及食物膳食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現(xiàn)大便干燥甚至便秘的情況也就不難理解。
由于西瓜具有滲透利尿的功能，諸如有咽喉腫痛，口舌生瘡，泌尿系統(tǒng)感染等“上火”情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外，西瓜對(duì)于高血壓，腎臟功能不好的人也有益處。
因?yàn)槲鞴系母邼B現(xiàn)象，胃腸功能不好的人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過(guò)的西瓜，以免引起便秘和腹瀉。

西瓜的好處和壞處？

你好：
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說(shuō)西瓜四季都有上市，但惟獨(dú)在這個(gè)季節(jié)里讓人吃得最為酣暢淋漓。人們愛(ài)吃西瓜不僅為了領(lǐng)略其味兒美，更多的還在于它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無(wú)機(jī)鹽，這些物質(zhì)最能在高溫時(shí)節(jié)有效地補(bǔ)充人體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)；其次，所攝入的水分和無(wú)機(jī)鹽通過(guò)代謝成小便，還能帶走多余的熱量，達(dá)到清暑益氣的作用。
此外，西瓜的入藥部分還有被中醫(yī)稱作“西瓜翠衣”的瓜皮。其實(shí)，瓜皮在清暑滌熱、利尿生津方面的作用遠(yuǎn)勝于瓜瓤，只是識(shí)得此物之人不多罷了。瓜皮只要經(jīng)過(guò)稍加修制，就能成為夏季里一道難得的解暑菜品。最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于削掉其外面的粗硬綠皮和殘留的瓜瓤，切成條狀，以麻油、精鹽及糖、醋拌食；也可與蔥姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起鍋，均清香宜人，嘗后使人胃口大開(kāi)。
還應(yīng)細(xì)說(shuō)的是，西瓜雖好，但它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過(guò)多，易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物一同食用；西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤裕瑒t寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。西瓜切開(kāi)后，應(yīng)盡快將其吃完，否則其甜美多汁的瓜瓤，最易成為細(xì)菌理想的“培養(yǎng)基”；而吃冰箱里存放的西瓜時(shí)，取出后一定要在常溫中放置一會(huì)兒再吃，以免損傷身體。
希望對(duì)你有所幫助。

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