夏季空調(diào)病怎么治最好,6種方法趕走空調(diào)病(夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病)

夏季空調(diào)病怎么治最好,6種方法趕走空調(diào)病

吹空調(diào)久了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了一系列的問(wèn)題，包括惡心嘔吐、食欲差、腹瀉等胃腸道的不適，還有頭痛、頭暈、咳嗽、流鼻涕和咽痛等類(lèi)似感冒的癥狀，還有關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、手腳僵硬等不適。那么夏季空調(diào)病怎么治最好。

一、夏季空調(diào)病怎么治最好

二、6種方法趕走空調(diào)病

如果已經(jīng)有輕微的空調(diào)病癥狀，可以取曬干的艾葉一把，然后加水煮開(kāi)，再將水倒入木盆中，調(diào)好溫度，在38-43度時(shí)，用來(lái)足浴。每次15分鐘-20分鐘，泡到身體發(fā)熱，微出汗即停止。艾葉泡腳可以祛除體內(nèi)的寒氣，有效改善空調(diào)病。

2、艾灸

取大椎、中脘、關(guān)元、命門(mén)、涌泉等穴位，用溫和灸的方式，每個(gè)穴位灸15-20分鐘，每天1-2次。艾灸可以很好地祛除體內(nèi)的寒濕邪氣，從而防治空調(diào)病。如果胃腸不適比較明顯，可以加灸足三里、脾俞和胃俞。如果呼吸道不適比較明顯，可以加灸肺俞、風(fēng)池等穴位。

3、姜湯

民間素有夏季吃姜來(lái)養(yǎng)生的習(xí)俗。姜具有活血驅(qū)寒的功效，如果在陽(yáng)氣旺盛的夏季適當(dāng)吃點(diǎn)姜，可以很好地排出體內(nèi)的寒濕邪氣，對(duì)空調(diào)病也能起到很好的防治作用。建議早上可以喝點(diǎn)姜湯來(lái)扶陽(yáng)驅(qū)寒;長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，也可以喝點(diǎn)姜湯。

4、姜絲粥

取鮮姜適量，梗米100克。然后一起加清水煮粥食用，對(duì)于空調(diào)病引起的寒癥能夠起到很好的調(diào)治作用。如果呼吸道的不適比較嚴(yán)重，可以加點(diǎn)蔥白一起熬粥。如果關(guān)節(jié)肌肉痛、手腳冰涼等不適比較嚴(yán)重，可以加點(diǎn)紅棗、枸杞一起熬粥。

5、陳皮姜水

取生姜1片，陳皮1片，生姜切成細(xì)絲，然后和陳皮一起放入杯中，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可飲用。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，生姜具有活血驅(qū)寒、鎮(zhèn)吐的作用。陳皮姜茶可以改善空調(diào)病引起的嘔吐、食欲不振、腹脹等問(wèn)題。

6、藿香茶

取曬干的藿香15-20克，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后，代茶飲用，每天1次。藿香具有清暑化濕、祛風(fēng)散寒的功效。飲用藿香茶可以有效消除空調(diào)病引起的頭暈、胸悶、惡心嘔吐、腹脹等不適。

夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病

夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病？夏季在有空調(diào)的房間呆著，是一件十分愜意的事情，但在使用空調(diào)的背后，隱藏著很多的隱患，下面我為大家介紹夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病。

夏季如何預(yù)防空調(diào)?。克^空調(diào)病，是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作會(huì)休息，會(huì)導(dǎo)致人體因空氣不流通，環(huán)境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等癥狀，有些人還會(huì)因此誘發(fā)皮膚過(guò)敏和鼻炎等癥狀。夏季天氣炎熱，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，很容易引發(fā)空調(diào)病的，那么夏季如何預(yù)防空調(diào)病呢？只要做到以下幾點(diǎn)，你就能遠(yuǎn)離空調(diào)病。

1、按按脖子

空調(diào)房里待久了，不少人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強(qiáng)等類(lèi)似感冒的癥狀。此時(shí)不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴（頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。按揉風(fēng)池穴時(shí)，將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥。

　 　2、空調(diào)房不宜多待

在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)即為可以。如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡，澡后自行按摩一番或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以免渾身僵硬不適。

3、多喝水

從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)；若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。如果室內(nèi)很干燥，可經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臐穸取?/p>

4、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

5、不要迎面吹冷風(fēng)

在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，千萬(wàn)不要直面吹空調(diào)，注意身體保暖，對(duì)于膝蓋、關(guān)節(jié)等處可適當(dāng)?shù)恼谏w一下。特別是在辦公室辦公的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于溫度的適應(yīng)能力不一樣，有些人覺(jué)得這個(gè)溫度剛好，但有些人覺(jué)得溫度過(guò)低。所以，在感覺(jué)到冷的時(shí)候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

6、掌握好“度”

不要過(guò)于依賴空調(diào)，掌握好“度”。適當(dāng)?shù)爻龊箤?duì)于健康是有利的，不需要一感覺(jué)天氣熱就馬上開(kāi)空調(diào)。

要根據(jù)房間大小、空調(diào)制冷功能以及每個(gè)人體質(zhì)的不同，來(lái)設(shè)定空調(diào)溫度。對(duì)小孩來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)溫度應(yīng)盡量選定在28℃左右，不能直接對(duì)著孩子吹，最好蓋上被子。成人室內(nèi)的空調(diào)溫度設(shè)置在25℃-27℃是比較合適的，不要整個(gè)晚上都在吹空調(diào)，注意通風(fēng)。

7、空調(diào)定期清洗

家用空調(diào)每年可請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對(duì)健康不利。在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過(guò)濾網(wǎng)（用清水直接沖洗即可），最好每周一次。

8、定時(shí)注入新鮮空氣

每隔3—4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī)，打開(kāi)門(mén)窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門(mén)開(kāi)機(jī)，這樣可使空氣的質(zhì)量相對(duì)得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

9、室溫控制在25℃左右

室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7℃；冷風(fēng)出口處不要直接對(duì)著人和辦公桌?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，以免與室外溫差過(guò)大，使人容易患上感冒。

10、合理用醋

如果家里有老人或小孩，使用空調(diào)時(shí)，最好在家里用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，從而預(yù)防家里人患上“空調(diào)病”。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的作用，對(duì)因吹空調(diào)過(guò)度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

11、喝碗姜湯

如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

12、飲一杯熱茶

吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好。

13、洗溫水澡多鍛煉

下班回家，首先要洗個(gè)溫水澡，水不要過(guò)熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、做做瑜伽，當(dāng)然更好。

14、使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水

老人呼吸系統(tǒng)功能較弱，使用空調(diào)時(shí)，空調(diào)溫度不能太低。天氣干燥時(shí)，可使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水。從室外進(jìn)入室內(nèi)前，先將身上的汗擦干，最好將空調(diào)定時(shí)。兒童免疫功能較低，使用空調(diào)時(shí)，出門(mén)前半個(gè)小時(shí)就應(yīng)關(guān)閉空調(diào)并開(kāi)窗通風(fēng)，以適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化。

15、保持皮膚的清潔衛(wèi)生

應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。

16、夜間最好開(kāi)啟睡眠模式

當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，體溫也會(huì)相應(yīng)降低，這也就是為什么有“越睡越冷的感覺(jué)”。建議大家晚上最好使用睡眠模式，在這種模式下運(yùn)行的空調(diào)會(huì)隨著時(shí)間的變長(zhǎng)而逐步提高溫度，同時(shí)減少送風(fēng)量。

雖然空調(diào)能帶來(lái)清涼，也不能整天躲在房間里不出來(lái)，建議朋友們適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，早上七八點(diǎn)，晚上五六點(diǎn)的時(shí)候適當(dāng)曬太陽(yáng)，為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。

夏季如何預(yù)防空調(diào)病

夏季來(lái)臨，人們已經(jīng)紛紛開(kāi)始使用空調(diào)了，雖然空調(diào)能使人感覺(jué)涼快，但也會(huì)讓人得空調(diào)病。那么，在這個(gè)夏季人們?cè)撊绾晤A(yù)防空調(diào)病呢？

人們喜歡陽(yáng)光的`溫暖，但不喜歡陽(yáng)光的暴曬。夏日，太陽(yáng)直射下來(lái)，導(dǎo)致溫度驟升，過(guò)高的溫度，容易導(dǎo)致中暑，影響健康和生活。于是人們只好開(kāi)始躲避，鉆進(jìn)空調(diào)房里。甚至可能一整天都不再和太陽(yáng)見(jiàn)面。早上，太陽(yáng)剛剛升起來(lái)，熱度還不夠高的時(shí)候，人們就匆忙的奔跑在上班的路上，晚上太陽(yáng)即將收回最后一絲金線的時(shí)候人們才帶著一天的疲憊開(kāi)始奔回回家的路。為了解決來(lái)回路上的炎熱，所有的公交大巴也全部是空調(diào)。結(jié)果是人們躲避了暴曬的陽(yáng)光，免去了曬傷，卻鉆進(jìn)了空調(diào)房，擁抱了空調(diào)病。

當(dāng)然，絕對(duì)不是在空調(diào)房里就一定會(huì)得空調(diào)病。只要做好適當(dāng)?shù)念A(yù)防，我們不僅可以避免陽(yáng)光的曬傷，還一樣可以享受空調(diào)帶給人們清爽一夏?？照{(diào)病也是富貴病的一種，言外之意，是因?yàn)槿藗兊纳钏教岣吡瞬烹S著而來(lái)的。在室外作業(yè)的人員是絕對(duì)不會(huì)得空調(diào)病的，這是現(xiàn)代文明、科技進(jìn)步帶來(lái)的副產(chǎn)品。

我們現(xiàn)代社會(huì)面臨的最大問(wèn)題，不是該不該用空調(diào)，而是如何正確空調(diào)使用的問(wèn)題。夏天本來(lái)就應(yīng)該是熱度、奔放，使皮膚排毒，出汗的季節(jié)。但是，我們現(xiàn)在為了避暑和躲避炎熱，把房間里的空調(diào)開(kāi)得很大，溫度降得很低。甚至有些人晚上睡覺(jué)時(shí)把空調(diào)開(kāi)到最低，然后向秋冬季節(jié)一樣再蓋上厚厚的被子。于是，很多人在夏天毛汗孔開(kāi)放的時(shí)候，被冰冷的空調(diào)一吹，就造成了所謂的空調(diào)病，中醫(yī)講的“虛邪賊風(fēng)”，這時(shí)候邪氣就會(huì)乘虛而入，有些人就會(huì)落枕、面癱，甚至一些老年人會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)，這都是在夏天皮膚開(kāi)泄的情況下，受寒、受風(fēng)、受濕引起的。所以，我們?cè)诮裉爝@種現(xiàn)代化的生活里面，更要特別強(qiáng)調(diào)夏天盡量少吹空調(diào)，非要用空調(diào)，最好把溫度調(diào)得不要太低。一般溫度在26攝氏度為好，而且，開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不要太長(zhǎng)。

下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防方法供大家參考。

1、感冒、過(guò)敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥

2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼

3、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳4、口渴、喉嚨疼、渾身沒(méi)勁、腰酸背疼、皮膚干燥5、手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘空調(diào)病的預(yù)防措施。

1、在使用空調(diào)的時(shí)候必須注意通風(fēng)，建議每天定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)窗戶，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)更好。

2、從有空調(diào)的房間里走出，最好先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)；如果長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)工作者，應(yīng)該增加到戶外活動(dòng)的時(shí)間，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。排除體內(nèi)的毒素。

3、空調(diào)室內(nèi)的溫度和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠最好不要開(kāi)空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

做好以上預(yù)防，不僅可以在炎熱的夏天躲避太陽(yáng)的暴曬，還可以享受空調(diào)帶給我們的清爽一夏。

夏季要空調(diào)不要感冒 怎樣防治空調(diào)病

預(yù)防方法
◆1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每?jī)芍芮鍜呖照{(diào)機(jī)一次。
◆2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)；若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。
◆3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。
◆4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
◆5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。 ◆6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。
◆7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng)。
◆8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。
◆9.不要在靜止的車(chē)內(nèi)開(kāi)放空調(diào)，以防汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車(chē)內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。
◆10.工作場(chǎng)所注意衣著，應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。
◆11空調(diào)開(kāi)到26攝氏度以上，節(jié)能，不易患病。
空調(diào)病的預(yù)防主要是上述十條，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時(shí)，就要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診斷治療。

夏天又到空調(diào)病高峰時(shí)期，如何做能夠減少空調(diào)的危害呢

一、空調(diào)病的成因：長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類(lèi)現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。二、空調(diào)被的癥狀： 1、頭痛空調(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重，最常見(jiàn)的是頭痛。夏日，人們?cè)趹敉夤ぷ骱?，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)五度以上，血管熱脹冷縮，從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭痛癥狀。 2、感冒夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時(shí)毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會(huì)急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來(lái)到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時(shí)打開(kāi)，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。 3、皮膚干燥待冷氣房過(guò)久，皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感。拿常見(jiàn)的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來(lái)說(shuō)吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時(shí)，皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會(huì)因過(guò)于乾燥而出現(xiàn)癢癥。 4、眼睛干澀冷氣房的乾燥問(wèn)題也波及眼睛。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易乾澀，復(fù)發(fā)機(jī)率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒(méi)確實(shí)清理，情況更糟。密閉辦公大樓里，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)?，容易發(fā)紅癢痛。三、空調(diào)病的預(yù)防： 1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開(kāi)窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳。 2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。 3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。 4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。 5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。 6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡. 7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng)。 8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。 9.不要在靜止的車(chē)內(nèi)開(kāi)空調(diào)，以防汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車(chē)內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。 10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。

夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)??？

家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗,每個(gè)月還要清洗一次,主要是清洗過(guò)濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開(kāi)啟門(mén)窗半小時(shí)左右,使用通風(fēng)功能運(yùn)行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對(duì)室內(nèi)進(jìn)行風(fēng)機(jī)除塵,同時(shí)讓空調(diào)里積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲(chóng)盡量散發(fā)。有條件的可以請(qǐng)專業(yè)清洗人員對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗、消毒。

2、夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病之開(kāi)窗換氣

有條件的最好每天進(jìn)行開(kāi)窗換氣,特別是在早上剛上班時(shí)進(jìn)行通風(fēng)換氣,可以有效的降低通過(guò)通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時(shí)開(kāi)窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣,使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量。新裝修和購(gòu)買(mǎi)新家具的房間更要注意。

3、夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病之注意保濕

長(zhǎng)期受冷氣侵襲,肌膚容易干皺,影響光澤和彈性。嚴(yán)重時(shí),皮膚還會(huì)發(fā)癢、起疹子。除了多補(bǔ)充水分,身體也要經(jīng)常保濕。夏天容易出油、出汗,建議使用清爽型乳液,既不容易堵塞毛孔,還有利于排汗。洗澡后,趁身體含水量較高時(shí)涂上一層乳液,讓水分留在皮膚底下,讓肌膚“喝飽水”。

除了呵護(hù)身體,環(huán)境也得保濕。隨時(shí)放一杯水在身旁或適度栽種植物,也能增加環(huán)境濕度。而且,植物能減少二氧化碳濃度,起到調(diào)節(jié)空氣的功能。

4、夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病之調(diào)整呼吸

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,溫度與人的情緒息息相關(guān)。太熱,體內(nèi)生燥火,情緒變得不安、暴躁易怒;過(guò)冷,身體易被寒濕侵襲,人也容易拘謹(jǐn)退縮、放不開(kāi)。所以當(dāng)從高溫的室外進(jìn)入空調(diào)房,溫度轉(zhuǎn)化的同時(shí),情緒也會(huì)跟著波動(dòng)。要學(xué)會(huì)養(yǎng)成放松、調(diào)息的習(xí)慣。靜下心來(lái)工作,呼吸保持細(xì)慢長(zhǎng)勻,可使體內(nèi)充滿溫暖之氣,從而抵御寒邪入侵。

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