女性40常吃櫻桃預(yù)防關(guān)節(jié)炎

年齡對(duì)于女人來說一個(gè)不能說的秘密，因?yàn)槟挲g會(huì)暴露出女人的秘密，女人總是希望自己永遠(yuǎn)保持年輕，尤其是對(duì)于年過40的人來說，這更是一個(gè)非常重要的階段，這個(gè)階段女人不僅需要保養(yǎng)，身體更是要全方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，年過40該如何是好呢?

櫻桃是一種水果，一般在夏季時(shí)候成熟，根據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，年過40的女人吃櫻桃可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎，這是真的嗎?現(xiàn)在的關(guān)節(jié)炎患者是越來越多了，尤其是女性朋友，所以如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎，抗衰老就成為一個(gè)最基本的問題了，那么如何吃櫻桃可以抗衰老呢?

理由：櫻桃富含抗氧化物花青素，有助于預(yù)防包括痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎等在內(nèi)的中年人常見的疾病。花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，并且能夠在人體血液中保存活性75小時(shí)。

它可以增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，降低血壓;增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚，抑制炎癥和過敏;改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;具有抗輻射的作用。

吃法：一周吃3~4次櫻桃，每次十幾顆。或者喝一杯櫻桃汁，不要加糖。為了確保有益維生素的吸收，可以把新鮮櫻桃與酸奶一起吃。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

櫻桃被譽(yù)為“水果中的鉆石”，因?yàn)樗哂蟹欠驳臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等病有特殊的食療效果。

櫻桃中同樣含有褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用，是名副其實(shí)“美味又美麗”的水果。櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A、B、C，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素，低熱量，高纖維。

維生素A比葡萄高4倍，維生素C的含量更高。最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃還含有花色素、花青素、紅色素等，這些生物素都有重要的醫(yī)藥價(jià)值。

它的有效抗氧化劑，比維生素E的抗衰老作用更強(qiáng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適，其止痛消炎的效果，被認(rèn)為比阿司匹林還要好。

櫻桃還有藥用價(jià)值，其根、枝、葉、核、鮮果皆可入藥，能治療多種疾病，特別是具有能促進(jìn)血紅蛋白的再生作用，對(duì)貧血患者有一定補(bǔ)益。

因此，醫(yī)生建議，痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎病人可每天吃些櫻桃。櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

作為女性，看完上文，知道櫻桃對(duì)于女性的重要性了吧，如果你正在保養(yǎng)，那么你應(yīng)該知道櫻桃的好處了吧，不僅對(duì)皮膚好，更是可以預(yù)防更年期哦，還可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎，你還在等什么呢?每天吃幾顆，還可以抗衰老哦!

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