年齡對(duì)于女人來說一個(gè)不能說的秘密,因?yàn)槟挲g會(huì)暴露出女人的秘密,女人總是希望自己永遠(yuǎn)保持年輕,尤其是對(duì)于年過40的人來說,這更是一個(gè)非常重要的階段,這個(gè)階段女人不僅需要保養(yǎng),身體更是要全方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),年過40該如何是好呢?
櫻桃是一種水果,一般在夏季時(shí)候成熟,根據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),年過40的女人吃櫻桃可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎,這是真的嗎?現(xiàn)在的關(guān)節(jié)炎患者是越來越多了,尤其是女性朋友,所以如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎,抗衰老就成為一個(gè)最基本的問題了,那么如何吃櫻桃可以抗衰老呢?
理由:櫻桃富含抗氧化物花青素,有助于預(yù)防包括痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎等在內(nèi)的中年人常見的疾病。花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上,并且能夠在人體血液中保存活性75小時(shí)。
它可以增強(qiáng)血管彈性,保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁,降低血壓;增進(jìn)皮膚的光滑度,美顏肌膚,抑制炎癥和過敏;改善關(guān)節(jié)的柔韌性,預(yù)防關(guān)節(jié)炎;能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,改善視力;具有抗輻射的作用。
吃法:一周吃3~4次櫻桃,每次十幾顆。或者喝一杯櫻桃汁,不要加糖。為了確保有益維生素的吸收,可以把新鮮櫻桃與酸奶一起吃。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
櫻桃被譽(yù)為“水果中的鉆石”,因?yàn)樗哂蟹欠驳臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等病有特殊的食療效果。
櫻桃中同樣含有褪黑激素,因此具有雙倍的抗衰老作用,是名副其實(shí)“美味又美麗”的水果。櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì),維生素A、B、C,還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素,低熱量,高纖維。
維生素A比葡萄高4倍,維生素C的含量更高。最新研究發(fā)現(xiàn),櫻桃還含有花色素、花青素、紅色素等,這些生物素都有重要的醫(yī)藥價(jià)值。
它的有效抗氧化劑,比維生素E的抗衰老作用更強(qiáng),可以促進(jìn)血液循環(huán),有助尿酸的排泄,能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,其止痛消炎的效果,被認(rèn)為比阿司匹林還要好。
櫻桃還有藥用價(jià)值,其根、枝、葉、核、鮮果皆可入藥,能治療多種疾病,特別是具有能促進(jìn)血紅蛋白的再生作用,對(duì)貧血患者有一定補(bǔ)益。
因此,醫(yī)生建議,痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎病人可每天吃些櫻桃。櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。
作為女性,看完上文,知道櫻桃對(duì)于女性的重要性了吧,如果你正在保養(yǎng),那么你應(yīng)該知道櫻桃的好處了吧,不僅對(duì)皮膚好,更是可以預(yù)防更年期哦,還可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎,你還在等什么呢?每天吃幾顆,還可以抗衰老哦!
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