長(zhǎng)期抽煙清肺喝什么茶,4種常見的清肺茶飲

長(zhǎng)期抽煙清肺喝什么茶,4種常見的清肺茶飲

長(zhǎng)期抽煙的人群比普通人群更容易出現(xiàn)肺部疾患，那么長(zhǎng)期抽煙的人群清肺喝什么茶比較合適呢?下面就為大家簡(jiǎn)單介紹4種常見的清肺茶飲。

長(zhǎng)期抽煙清肺喝什么茶

1.蜂蜜柚子茶

取100克柚子皮黃色部分，切成細(xì)條，將柚子果肉挖出去核去皮備用，與適量清水一同放入鍋中，加入100到150克白糖一同燉煮至粘稠，略放涼后加入蜂蜜攪拌均勻，再燉煮10分鐘左右即可取出分裝冷藏。待飲用時(shí)只需取出一勺，以開水沖調(diào)即可。蜂蜜柚子茶具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效，適合長(zhǎng)期抽煙的人群飲用。

2.羅漢果茶

羅漢果味甘、性涼，具有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)于長(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致肺火旺盛，引起咽痛、咳嗽、口渴、音啞、便秘的患者具有一定的緩解作用。制作羅漢果茶前應(yīng)該先在羅漢果兩側(cè)各扎幾個(gè)小孔，以便果實(shí)內(nèi)的物質(zhì)與水充分溶解，促使其發(fā)揮最大的功效。

3.陳皮菊花茶

取白菊花3克，陳皮5到10克，洗凈切絲后與菊花一同放入杯中，加入沸水，加蓋燜煮10分鐘左右，加入適量紅糖或蜂蜜調(diào)味即可飲用。陳皮菊花茶具有清腸健脾、下氣消食、潤(rùn)肺止咳的功效，能夠有效緩解長(zhǎng)期吸煙的患者咽干咳嗽、食欲不振等癥狀。

4.柚子綠茶

將柚子去皮后撕去白膜，去除果核后攪打成汁，將適量綠茶用少許開水沖泡開后加入柚子汁，并加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可飲用。柚子和綠茶具有生津止渴、清熱潤(rùn)肺的功效，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙而引起的咳嗽、咽干等具有一定的緩解作用。

10款最適合吸煙者喝的茶，清肺解毒（內(nèi)附具體泡飲配方法）

吸煙有害 健康 ，眾所周知，從 健康 的角度考慮，戒煙勢(shì)在必行。但是對(duì)于吸煙者來(lái)說，戒煙說來(lái)容易，做起來(lái)卻相當(dāng)困難。

對(duì)那些一時(shí)還難以戒掉煙癮的人來(lái)說，飲茶便是減輕吸煙危害的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

因此，小茶整理了10款清肺茶以及具體的調(diào)飲方法，不管是為家人還是自己，都值得收藏！

這款茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。

泡飲方法：

取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。

泡飲方法：

取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

柚子富含維生素C，有清熱去火的功效。

蜂蜜含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。

泡飲方法：

用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。

剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。

把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。

然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。

裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

羅漢果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，鮮果還含有豐富的維生素，果實(shí)味甘性涼，潤(rùn)肺止咳。同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。

泡飲方法：

取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。

桂花性溫，具有健胃、化痰、生津的作用。

泡飲方法：

可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲。

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。

泡飲方法：

取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。

將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。

連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?/p>

合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。

待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。

金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，使得人體減少對(duì)毒素的吸收有很好的正面影響。

泡飲方法：

選取新鮮的金桔鮮果5顆，和5克的新鮮綠茶一起泡飲。

此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。

泡飲方法：

取天冬、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。

桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對(duì)咽喉不適的人們來(lái)說，閑暇時(shí)飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。

泡飲方法：

取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。

銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，還含有豐富的維生素，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。

泡飲方法：

選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

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