在日常生活中,很多小寶寶們都有拉肚子的情況,這時(shí)候很多寶媽們就會(huì)想寶寶腹瀉時(shí)可以吃什么呢?當(dāng)然最好是吃些清淡、易消化的粥。那么寶寶腹瀉可以吃什么粥,下面推薦六種。
1.小米粥
材料:小米10克、大米20克
做法:先將小米和大米洗凈,放入鍋中并加入適量的水煮至熟爛即可食用。
功效:小米粥不光營(yíng)養(yǎng)豐富,而且對(duì)于寶寶腹瀉有很好的效果,適用于脾胃虛弱的寶寶。
2.胡蘿卜粥
材料:粳米20克、胡蘿卜10克
做法:將粳米和胡蘿卜洗凈,胡蘿卜去皮切成丁,再將兩者一起放入鍋中,加入適量的水,大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火熬煮,煮爛即可食用。
功效:胡蘿卜是一種堿性食物,它所含的果膠成分能夠吸附腸粘膜上的毒素和細(xì)菌,有止瀉的效果,并且胡蘿卜中還含有多種維生素,對(duì)寶寶的身體也是很好的。
3. 山藥扁豆粥
材料:山藥10克、白扁豆5克、粳米20克
做法:先將扁豆和粳米放入鍋中用大火熬煮,再將山藥洗凈去皮搗成泥狀放入鍋中一起熬煮。
功效:山藥扁豆粥具有消暑利濕、健脾止瀉的功效,很適合寶寶腹瀉。
4. 茯苓紅棗粥
材料:粳米20克、紅棗5顆和適量茯苓粉
做法:先把紅棗去核切成末,放入鍋中加水浸泡20分鐘,再加入粳米和茯苓粉熬成稀粥即可食用
功效:茯苓紅棗粥有健脾開(kāi)胃,固腸止瀉的作用,適用于脾虛久瀉的寶寶們食用。
5.糯米粥
材料:糯米20克、山藥10克
做法:先將山藥去皮洗凈搗成泥狀,把粳米洗凈,然后把這兩樣?xùn)|西一起放入鍋中加水適量煮成粥。
功效:糯米粥有健脾暖胃、溫中止瀉的作用,尤其適用于脾胃虛寒的寶寶。
6.蓮子粥
材料:蓮子10克、紅棗5顆、粳米20克
做法:先把蓮子研成細(xì)末,把紅棗去核切碎,再將粳米、蓮子末和紅棗肉一起放入鍋中,加入適量的水熬成稀粥即可食用。
功效:蓮子粥具有健脾益氣、固腸止瀉的功效,適用于脾胃虛弱的寶寶。
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