秋天皮膚干燥起皮怎么辦,四個小妙招幫您還原美麗肌膚

秋天皮膚干燥起皮怎么辦,四個小妙招幫您還原美麗肌膚

秋天的氣候干燥，人的皮膚也會出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，盡管已經(jīng)做好肌膚的保濕工作了，皮膚還是起皮了，那么秋天皮膚干燥起皮怎么辦呢，下面推薦4個小妙招幫您還原美麗健康的肌膚。

秋天皮膚干燥起皮怎么辦

1.找準(zhǔn)補水的最佳時間

相比護膚品，喝水是更有效的保濕方法，可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物，能夠延緩水分子的吸收速度，起到充分補水的效果。另外，還要找準(zhǔn)補水的最佳時間，補水的關(guān)鍵時刻是在早上起床后，因為肌膚經(jīng)過睡眠之后流失掉了相當(dāng)多的水分，而起床后空腹喝水可以快速的讓肌膚恢復(fù)水嫩。

2. 多吃蔬菜水果

除了每天正常的補水護膚工作之外，還要保證每日的營養(yǎng)和維生素的供給。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充肌膚所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，必要時可以適當(dāng)吃一些維生素，恢復(fù)肌膚正常的代謝功能，讓肌膚看起來更加美麗和健康。

3.洗臉洗澡溫度不宜過熱

當(dāng)洗臉和洗澡的水溫超過了人體正常體溫時，皮膚毛孔就會擴張，臉上大量的皮脂就很容易洗去，而失去了皮脂，皮膚就會變得干燥和敏感，容易長出皺紋。因此無論是洗臉還是洗澡，水溫都不要太熱，洗澡時間也盡量控制在20分鐘以內(nèi)，以免長時間處于熱蒸汽環(huán)境，肌膚中的水分都被蒸發(fā)掉了。

4.少吃高糖食物

當(dāng)你很渴的時候，買一瓶帶糖分的飲料，喝完之后反而會更渴了，如可樂、冰糖雪梨汁和雪碧等等，當(dāng)我們喝下去之后，血糖會在短時間內(nèi)迅速上升，從而導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加，細(xì)胞反而會失去水分，而且經(jīng)常喝這些高糖的飲料，肌膚更容易干燥和長痘痘，所以要少吃一些含糖量高的食物，不僅對身體好，對皮膚也好。

秋天肌膚干燥怎么辦？

首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，有助于膚色紅潤，相反，緊張、焦慮的情緒將會加快皮膚衰老，使面色暗淡、缺乏生氣。其次需要每天保證6-8小時的睡眠，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，可以提供各種微量元素及維生素，避免皮膚干燥。同時還需要注意適當(dāng)增加體育鍛煉，有助于皮膚對氧負(fù)離子的吸收，加速廢物的排泄，使皮膚更加適應(yīng)外界環(huán)境。最后就是做好皮膚的清潔工作，洗澡次數(shù)為3-6天洗一次就可以，洗澡后周身外用溫和無刺激的保濕霜劑。

秋冬季皮膚干燥起皮怎么辦

秋冬季皮膚干燥起皮可以使用以下方法緩解：
1、注重肌膚補水保濕
洗完臉后先別著急使用爽膚水，要先用熱毛巾熱敷臉部10分鐘左右，可以先緩解一下干燥的情況，待毛孔完全張開后，再擦上爽膚水，這樣有助于皮膚吸收水分，最好用化妝棉來擦，因為用手拍的話會不均勻；然后再用補水的精華素或乳液，或者在用過水水之后直接用保濕霜。
另外，平時晚上也要勤做補水面膜，皮膚干燥的話起碼一星期要做三次，必要時可以天天做，就用最普通的那種補水面膜，價格也實惠，并且要多喝水。
2、選擇好保濕產(chǎn)品
處理臉上起皮，最間接的方式就是運用補水保濕產(chǎn)品，然而在抉擇補水保濕產(chǎn)品時，不能自覺。首先，要依據(jù)本人的皮膚特征抉擇適宜本人的產(chǎn)品，混雜性和油性膚質(zhì)要抉擇清新質(zhì)地的乳液和面霜，干性膚質(zhì)可抉擇偏油的乳液和面霜。
3、在空調(diào)房備上補水噴霧
雖說已經(jīng)進(jìn)入秋冬季，但氣溫還是有點反復(fù)無常的，所以很多公司仍然開著空調(diào)。在空調(diào)房中皮膚的水分很容易被奪走，這時除了多喝水外，準(zhǔn)備一支瞬間補水噴霧也能適時為肌膚補充一下水分。
4、注意喝水
皮膚缺水，只是單一的皮膚補水還不夠，平時也要多喝水。多喝水能排毒也能補充身體缺的水分。不說一天幾杯水才健康，身體極度缺水時才會有渴的感覺，所以平時注意多喝水
就對了。秋季冬季是皮膚干燥的旺季，所以這個時候一定要注意多喝水。
5、充足睡眠
長期熬夜會讓皮膚細(xì)胞水分流失、讓肌膚產(chǎn)生松弛干燥的問題，在秋冬季尤為明顯。所以不要再熬夜了，改善晚睡的習(xí)慣才能擁有水嫩美肌。在晚上十一點前睡覺，除了肌膚會越來越美，身體也更健康。

秋冬季節(jié)皮膚干燥起皮怎么辦

冬天皮膚干燥起皮主要是由于季節(jié)性皮膚缺水引起的，換句話說，與冬季天氣寒冷，皮膚正常機能受損有關(guān)系。要緩解冬天皮膚干燥起皮，建議如下:
首先，一定要做好皮膚保濕護理，充分利用好自己的睡眠時間，不要長期熬夜，睡眠時間至少達(dá)到7到8個小時。其次，晨起喝一杯溫水，水是滋養(yǎng)皮膚的源泉，多喝水，對肌膚保濕重要性不可或缺。
再者，注意身體保暖和防風(fēng)，出門的時候注意穿厚實和暖和一些，戴好手套，口罩，圍脖等。最后，要養(yǎng)成冬季正確洗澡的良好習(xí)慣，針對自己的皮膚類型選擇適合自己的潔面乳和保濕霜。

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