泡腳是很常見的一種養(yǎng)生方法。在冬天,很多手腳冰涼的朋友會通過泡腳來改善手腳冰涼的情況。其實只要沒有靜脈曲張、糖尿病足等相關(guān)禁忌癥,一年四季都能夠泡腳。那么女人每天泡腳的好處都有哪些呢,讓我們一起來看看吧。
1、改善宮寒、月經(jīng)不調(diào)
很多女性朋友貪涼,在夏天喜歡喝冷飲、冰飲,在冬天為了好看會穿很少的衣服,這樣就導致了寒氣進入體內(nèi)沒有辦法排除,從而導致了宮寒,女性會有痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。但是每天泡腳可以改善下肢以及盆腔的血液循環(huán),起到活血化瘀的作用,對于因為宮寒痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性朋友來說應(yīng)該天天泡腳。
2、加快新陳代謝
熱水泡腳使腳底暖和的根本是加快了足底的血液循環(huán)流速,從而使全身的血液循環(huán)流速加快,這樣也加快了體內(nèi)的新陳代謝,除了身體內(nèi)的廢物能夠更快地被排出體外,也加快了身體內(nèi)脂肪的消耗,所以經(jīng)常泡腳對于減肥有一定的作用。
3、消除疲勞、改善睡眠
泡腳最直觀的能體現(xiàn)出來的好處就是消除疲勞,體內(nèi)血液循環(huán)流速加快能夠更快驅(qū)散足底沉積物,也能夠更快祛除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),疲勞消除了,自然睡眠的質(zhì)量也會上升。
4、強身健體
單純的熱水泡腳能夠消除疲勞、改善睡眠,如果在泡腳的過程中加入一些藥物,可以對某些疾病起到治療或改善的作用。比如加入蘿卜水能夠改善腳臭,加入生姜能夠改善局部血液循環(huán),祛風散寒。
5、預防風濕性關(guān)節(jié)炎
寒冷、潮濕等都是誘發(fā)風濕性關(guān)節(jié)炎的因素,而每天用熱水泡腳可以加快下肢的血液循環(huán)流速,能夠祛除寒氣和濕氣,所以也能夠更好地預防風濕性關(guān)節(jié)炎。
1、女性是可以每天泡腳的,泡腳可以起到舒筋活絡(luò)的作用,可以加速女性下肢的血液循環(huán),緩解下肢疲勞,并且緩解足部寒冷的癥狀。
2、每天在睡前泡腳還能起到舒緩情緒的作用,有助于女性入睡。注意泡腳的時候不要用過熱的水,并且泡腳的時間應(yīng)該控制在15分鐘左右。
很多中醫(yī)都說,腳是人體的第二大心臟,因為人的雙腳有很多穴位是五臟六腑的反射區(qū)。而當你泡腳的時候,就等于刺激了這些穴位,泡腳可以打通全身的脈絡(luò),加速血液循環(huán)。?
孫儷在娛樂圈中被稱為泡腳大仙,她還總結(jié)了一套規(guī)律,冬季泡腳能夠驅(qū)寒,春季泡腳能夠暖身,夏季泡腳祛濕,秋季泡腳能夠潤燥。?當然女人泡腳的好處可不止這些,還有以下幾點:??
第一,女人泡腳有助于睡眠。?腳部有很多毛細血管和神經(jīng)末梢,經(jīng)過熱水的刺激后,能夠進入舒緩平和的狀態(tài),使人體感到放松和愉悅,有利于睡眠。?
我的奶奶因為年紀大了,經(jīng)常睡不著,后來看了中醫(yī)后,醫(yī)生告訴我奶奶,說要每天用熱水泡腳半個小時,長期堅持下來就一定能夠改善睡眠。后來我的奶奶就每天泡腳半個小時,一個月之后,每天都能酣然入睡。??
第二,女人泡腳能夠美容養(yǎng)顏。充足的氣血能夠讓女性精力充沛,肌膚紅潤。而人的腳部有大量的穴位,泡腳可以促進血液循環(huán),加快新陳代謝,使女人得到充足的氣血。?
我自從生過小孩之后,每天熬夜,時間長了變得面黃枯瘦。聽閨蜜說泡腳可以增加你的氣血,讓你看上去容光煥發(fā)。于是我就每天開始泡腳,一個月之后臉色就紅潤起來,看上去年輕不少。??
第三,女人泡腳能夠緩解痛經(jīng)。女性來月經(jīng)的時候,很容易氣滯血瘀,從而導致痛經(jīng)。而泡腳能夠促進血液循環(huán),疏通人體脈絡(luò),血液通暢了也就不會痛經(jīng)了。
女人泡腳的好處如此之多,所以我們要經(jīng)常泡腳,才能保持健康的身體。
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