鹽水泡腳有什么好處,正確的鹽水泡腳方式

熱水泡腳是近些年來很多人喜歡的保健養(yǎng)生方式，有時(shí)候會在熱水中加入一些中藥材，用以治療和改善一些不良的癥狀，有些朋友也會在水中加入醋或者食鹽泡腳，那么鹽水泡腳有什么好處呢，正確的鹽水泡腳方式又是什么呢?接下來為大家一一解答。

1、鹽水泡腳有什么好處

食鹽有殺菌消毒的功效，所以用鹽水泡腳能夠?qū)δ_氣等細(xì)菌感染的疾病有一定的改善作用;食鹽能夠軟化角質(zhì)，所以可以使腳部的皮膚更加光滑;用鹽水泡腳可以增強(qiáng)細(xì)胞的活力，所以用鹽水泡腳在一定程度上可以增強(qiáng)人體的記憶力。

2、正確的鹽水泡腳方式

鹽水泡腳時(shí)，使用的食鹽要適量，兩小勺就可以了，加入溫水最少也要沒過腳踝，將鹽和水混合攪拌之后就可以泡腳了。泡腳的時(shí)間要控制在15到30分鐘，水溫最好控制在40攝氏度，溫度不宜過低也不能過高。

3、鹽水泡腳的禁忌

鹽水泡腳沒有過多的禁忌，只是不能泡太長時(shí)間，20分鐘左右最好，如果時(shí)間過長，可能會有頭暈等不適。同時(shí)，最好是睡前泡腳，不宜在飯后泡，不然對于消化吸收有一定的影響。另外，女性在月經(jīng)期間也不能用鹽水泡腳，如果一定要泡腳，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、小孩能用鹽水泡腳嗎

小孩子可以用鹽水泡腳，能夠驅(qū)散寒氣，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而達(dá)到預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)孩子抗病能力的目的。不過小孩子也不能光指望鹽水泡腳預(yù)防感冒，更主要的是多穿衣服，防寒保暖。

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