吃開心果會不會上火呢

開心果是比較常見的堅果類的食物之一哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，它可以有促進食欲的作用，而且含有的氨基酸和微量元素是比較豐富的哦。吃開心果不能一次性吃的太多哦，以免導致上火的情況，來看看它會不會上火吧。

開心果里面含有很多氨基酸以及膽固醇，這些物質(zhì)的熱量是非常高的，所以對于一些想要減肥的朋友來說，這種食物應該盡量少吃一些，才不會影響到你們的減肥效果，希望你們引起重視。

開心果雖有眾多好處，但食用時應注意不要過量，引其屬堅果類，從中醫(yī)理論角度來看，過量食用易引起上火，便秘等癥狀。特別是國產(chǎn)散裝開心果，其質(zhì)量是否過關，在加工過程中是否添加含有對人體有害的食品添加劑還不是很清楚，所以建議以適量為主。開心果容易食用過多的話會導致上火的情況，出現(xiàn)便秘啊還有不適的情況，所以這樣的食物還是少吃比較好，適當食用對健康有好處。

對于堅果中所含的單不飽和脂肪的研究情況表明，食用堅果可通過減少總膽固醇量和LDL膽固醇量，達到降低患冠心病的風險的功效。盡管人們已取得共識，飽和脂肪含量較高的膳食可增加心臟病的發(fā)病率，也有大量證據(jù)顯示，單不飽和脂肪酸可降低患冠心病的風險。開心果可以有降低膽固醇的作用，而且還可預防心血管疾病的發(fā)生哦。

開心果會不會上火呢，答案是會的，如果食用過多的話一定會導致上火的情況出現(xiàn)哦，所以這樣的食物一定還是少吃一些比較好呢，以免出現(xiàn)上火的問題，對身體的健康是不利的，適當?shù)氖秤?，對降低膽固醇是有好處的，而且還可以預防心血管疾病。

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