常吃芒果好處多,殺菌抗癌治咳嗽(吃芒果有哪些好處)

常吃芒果好處多,殺菌抗癌治咳嗽

芒果是一種常見的熱帶地區(qū)水果，常吃芒果對人體有非常多的好處，芒果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以幫助人們抑制病菌，抵抗癌癥，女性常吃芒果還可以幫助美容護(hù)膚，如果有咳嗽的人吃芒果還能幫助止咳。下面我們來為大家介紹一下芒果的營養(yǎng)價(jià)值和功效吧。

吃芒果的好處有哪些

芒果是一種黃色的水果，必須成熟之后才能吃，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。

芒果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

首先，芒果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。

其次，芒果可以幫助人們滋潤皮膚，芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

再次，吃芒果還能幫助抗癌，吃芒果能減少患癌癥的機(jī)會。芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。

最后，芒果是女性的美容食品，芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

吃芒果對人體的好處有這么多，芒果一般在每年的4月份左右上市，我們可以在這個(gè)時(shí)間多購買一些成熟的芒果吃。吃芒果不但可以幫助人們抵抗病菌、抗癌防癌，還可以對人的視力起到保護(hù)的作用，同時(shí)，吃芒果還能治療感冒引起的咳嗽，而且芒果可以制作成多種罐頭或者果汁，非常利于人體消化吸收，是我們身邊的健康水果。

吃芒果有哪些好處

芒果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。
性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經(jīng)。
功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病癥。
營養(yǎng)成分：每10O克含水分85.2克，蛋白質(zhì)O.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0.4克，灰分0.4克，鈣11毫克，磷14毫克，鐵0.8毫克，胡蘿卜素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，維生素C76.8毫克，并含鉀304毫克。
食療作用：
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抗菌消炎：
芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
◆防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。
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祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
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明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。

芒果的功效與作用價(jià)值

芒果的功效與作用價(jià)值

芒果的功效與作用價(jià)值，這種食物是大家所熟知的，不同的使用方法對人體產(chǎn)生的作用也不一樣，任何事物都不能包治百病，這種食物經(jīng)常出現(xiàn)在養(yǎng)生的食譜里，下面是芒果的功效與作用價(jià)值。

芒果的功效與作用價(jià)值1 一、芒果的作用

1、食用芒果具有清腸胃的成效，關(guān)于暈車、暈船有一定的止吐結(jié)果。

2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀念而言，芒果含有良多的維生素A，因此具有防癌、抗癌的結(jié)果。

3、美化肌膚。由于芒果中含有良多的`維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋養(yǎng)肌膚的結(jié)果。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的成效外，還也具有防止動脈硬化及高血壓的食療結(jié)果。

5、防治便秘。土芒果中含有良多的纖維，可以促進(jìn)排便，關(guān)于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能按捺化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。還還具有按捺流感病毒的結(jié)果。

二、芒果的功效

芒果有益胃、止嘔、止暈的成效，關(guān)于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對按捺妊婦作嘔也有很好的后果。

芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

芒果有祛疾止咳的成效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔佐食療結(jié)果。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理結(jié)果。芒果的果汁能添加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

芒果的胡蘿卜素含量非凡高，有益于眼力目光，能滋養(yǎng)皮膚，是姑娘們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明晰的抗脂質(zhì)過氧化和維護(hù)腦神經(jīng)元的結(jié)果，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功用。它可以明晰提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的成效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔佐治療結(jié)果。

芒果的功效與作用價(jià)值2 芒果的營養(yǎng)價(jià)值

食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用?？拱?。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

吃芒果的注意事項(xiàng)

芒果熱量比較高，應(yīng)少吃為好，飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財(cái)，可以使人發(fā)黃病，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。

預(yù)防吃芒果過敏的措施

吃完芒果后，最好用清水將黏附在皮膚上的芒果汁液清洗干凈。過敏體質(zhì)的人，最好把芒果切成小片后再少量食用，吃完了一定要洗手，漱口。

芒果的功效與作用?

食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

擴(kuò)展資料：

1、經(jīng)濟(jì)

芒果葉和樹皮可作黃色染料。木材堅(jiān)硬，耐海水，宜作舟車或家具等。

芒果還可以制作多種加工品，如糖水片、果醬、果汁、蜜餞、脫水芒果片、話芒以及鹽漬或酸辣芒果等，葉可作清涼飲料，種子可提取蛋白質(zhì)、淀粉（可做飼料）、脂肪（可替代可可脂配制糖果，亦可做肥皂）。

2、環(huán)境

芒果樹冠球形，常綠喬木，郁閉度大，為熱帶良好的庭園和行道樹種。

芒果果實(shí)橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質(zhì)細(xì)膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。

芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養(yǎng)價(jià)值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個(gè)大芒果肉），維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。

維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質(zhì)5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。

-芒果

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