孕婦不能吃太多荔枝

大家都知道荔枝好吃，而且從古至今，荔枝就成了我們垂涎欲滴的水果之一，隨著夏季到來，荔枝也成了市面上最主要的水果之一，很多人都愛吃荔枝，但是一定要注意吃的量不要太大，以免出現(xiàn)荔枝病就會(huì)影響身體的健康了，荔枝盛產(chǎn)的季節(jié)也給孕婦們帶來了喜悅之情，那么孕婦是否能吃荔枝呢?

荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含有很多的礦物質(zhì)，而且荔枝具有豐厚的維生素。孕媽媽吃荔枝可推進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，避免斑點(diǎn)的發(fā)作，令肌膚愈加光滑;從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

孕婦為什么要少吃荔枝

假如孕媽媽很多食用荔枝會(huì)引起高血糖。假如血糖濃度過高，會(huì)致使糖代謝失調(diào)，從而使糖從腎臟中排出而呈現(xiàn)糖尿。雖然說吃過量的糖以后，高血糖可在2小時(shí)內(nèi)康復(fù)正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升)，可是，重復(fù)吃很多的荔枝會(huì)使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就簡(jiǎn)單致使胎兒無窮，體重可達(dá)4千克乃至更多，簡(jiǎn)單并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。因而主張?jiān)袐寢屵m當(dāng)食用荔枝，不可過多食用，每次以100—200克為宜。

大家都知道孕婦是一個(gè)特殊的群體，在孕期要注意飲食，生活方式等等的一些問題，這也是為了自己和胎兒的成長(zhǎng)。孕期很多女性都有嘴饞的情況，荔枝成了他們愛吃的水果的一種，但是一定不要多吃，因?yàn)槔笾Φ奶欠趾芨?，多吃以后?huì)造成高血糖的情況，所以攝入一定要適量，每次以100—200克為宜。

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