寶寶消化不良吃什么食物好,三種適合消化不良寶寶的食譜

寶寶消化不良吃什么食物好,三種適合消化不良寶寶的食譜

小孩子的胃腸道很嬌嫩，消化系統(tǒng)的功能也還沒有發(fā)育完善，所以經(jīng)常會因為飲食不當而造成消化不良的情況，小孩子消化不良會導(dǎo)致一系列的問題，對孩子的生長發(fā)育有很大的影響。那么寶寶消化不良吃什么食物好呢。

寶寶消化不良吃什么食物好

1、菜末米湯

食材：油菜心50克，嬰兒米粉30克

做法：先將油菜心切碎，在將米粉用冷水完全調(diào)開，之后將攪拌好的米粉倒入高湯中攪拌，等湯粘稠之后倒入菜末攪拌，等菜末煮熟就可以了。

功效：菜末米湯含有豐富的維生素，有利于提高孩子的免疫力，并且菜末湯還能夠幫助肝臟排毒。并且菜末米湯還很容易被胃腸道消化吸收。

2、小米糊

食材：大米16克，水130毫升

做法：先將大米洗干凈，然后用溫水浸泡2小時，之后將泡好的大米放入攪拌機中攪拌成米漿，之后將米漿倒入鍋中加入適量水，加熱等米漿沸騰之后，繼續(xù)煮2分鐘即可。

功效：米糊具有補脾養(yǎng)胃的作用，有利于人體的發(fā)育和健康，并且還能夠刺激胃液的分泌，有助于消化。

3、蘿卜山楂湯

食材：白蘿卜50克，陳皮3克，新鮮山楂1個

做法：將處理好的食材一起放入鍋中用大火煮沸，之后改為小火煮10分鐘，最后將陳皮撈起來喝湯即可。

功效：白蘿卜具有促消化、增強食欲的作用，能夠促進胃腸道的蠕動。并且喝湯也有利于吸收。

寶寶消化不良吃點什么好

專家推薦：寶寶消化不良喝點玉米粥!
食譜原料：
玉米1個，黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。
制作方法：
1.鮮嫩粘玉米一個，最好成熟期前10天或15天里，直接從玉米棒子上剝落后，
2.玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。
3.將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，轉(zhuǎn)小火熬到玉米粒軟爛就可以出鍋了!
4.喝玉米粥的時候最好配上一些饅頭等副食品。
適合人群：1-2歲兒童，大眾
健康提示：
每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米粥，即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質(zhì)，且亞油酸含量較高，經(jīng)常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便于消化，適合作為寶寶的早餐食用。
專家特別提醒：寶寶消化不良不宜吃酵母片
日常生活中當孩子出現(xiàn)消化不良癥狀時，家長總喜歡讓孩子吃酵母片來幫助消化，其實這種做法并不適宜。
酵母片含維生素B1和B2、煙酸及一些氨基酸，其作用基本上與復(fù)合維生素B相似，主要用于補充維生素B族缺乏癥，對消化不良或食欲不振等作用極其微弱。人們之所以認為它能幫助消化，大概是來自“酵母發(fā)面”一說，其實發(fā)面用的是活酵母菌，而酵母片中的酵母菌都是死的，無發(fā)酵作用。即使有微弱的發(fā)酵作用，也只能使人胃中的淀粉產(chǎn)生氣體和酸類，引起噯氣，吃多了反而會引起腹瀉。
臨床上，飲食不當或生病都容易引起兒童脾胃功能失調(diào)、消化不良、食欲不振等腸胃疾病，治療上應(yīng)區(qū)別情況對癥用藥：如因胃腸功能或器質(zhì)性疾病引起，應(yīng)請醫(yī)生進行綜合性治療;如因攝入蛋白質(zhì)過多引起消化不良，應(yīng)服用胃蛋白酶合劑、多酶片、胰酶片等，以幫助蛋白質(zhì)的消化吸收;如因過多食用淀粉類食物引起消化不良，應(yīng)服用淀粉酶等促使淀粉盡快分解;如因小兒貧血或腸內(nèi)菌群失調(diào)引起腸脹氣、腹瀉等，可選服恢復(fù)腸道菌群的藥物如媽咪愛、回春生、金雙歧、乳酶生等。此外，中藥的小兒腸胃康、焦三仙(神曲、麥芽、山楂)以及雞內(nèi)金等，對治療兒童消化不良均有良好效果。

小兒消化不好吃什么最好

小兒消化不良的時候，我們一般要給孩子選擇一些比較清淡，好消化以及易吸收的食物為好。由于孩子年齡段小，他的消化系統(tǒng)發(fā)育還不是特別的完善，很多原因都會造成孩子的消化不良，例如飲食不當、著涼都是可以引起孩子消化不良的。
出現(xiàn)這種情況的時候，孩子的飲食方面要格外注意，選擇一些清淡好消化易吸收的食物，可以選擇米湯，米糊，面條，饅頭，餅干這些均是可以的，最好是一些流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物。不要選擇一些生冷，辛辣，有刺激性的食物，也不要選擇一些蛋白質(zhì)和脂肪含量過高的食物，例如肉，魚，蝦，雞蛋等等，而且水果也要少吃一些，可以適當?shù)倪x擇一些新鮮的蔬菜也是可以的，例如山藥，土豆，南瓜，冬瓜這些也是可以的。

寶寶消化不良食譜

1 寶寶消化不良的癥狀1、腹瀉。大便一天5—10次，糞便中含少量水分及奶塊，有酸臭味。

2、小兒食量減少，腹脹，腸鳴音亢進，偶然有嘔吐，但精神尚好。

3、有時會有腹痛，好哭鬧。

2 胡蘿卜湯-健脾消食原料：胡蘿卜一根、開水、鹽。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈，去皮切丁。

2、炒鍋中倒入橄欖油，放入胡蘿卜，翻炒片刻。

3、倒入開水，煮至胡蘿卜熟透軟爛，調(diào)入食鹽即可。

功效：健脾消食，下氣和中。胡蘿卜味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

3 陳皮粥-理氣消食材料：陳皮10g，粳米50g。

做法：

1、將陳皮用溫水洗凈備用，大米洗凈用水泡30分鐘。

2、陳皮加清水，大火煮開后小火煎20分鐘，撈出陳皮，只取陳皮水熬粥。

3、將米倒入陳皮水中，熬至米爛即可食用。按正常的煲粥方法煮，煮熟后放入陳皮煮沸即可。

功效：陳皮入脾、肺經(jīng)，有健脾、理氣、消食的功效，適合腹脹、食欲不振、消化不良的小兒食用。

4 粟米山藥粥-補脾益氣原料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

做法：

1、將粟米淘洗干凈。

2、山藥，去皮，洗凈，切成小塊。

3、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟。

4、放入白糖調(diào)味，煮沸即成。

功效：補脾益氣，安神滋陰。用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功效，山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用此食品能防治小兒消化不良。

寶寶消化不良吃的食譜有哪些

1.酸牛奶：先將牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），邊加邊攪，使成細顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。
2.淡茶水：取紅茶少許用開水沖泡，每日4次，因茶內(nèi)含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對急性胃腸炎有療效。
3.脫脂奶：將牛奶煮沸，待冷卻后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷卻后去脂肪膜，如此反復(fù)3次即可。脫脂奶適用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。
4.蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5.西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6.雞肫皮：又稱雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
8.白菜：含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。
9.脫脂奶：將鮮牛奶煮沸后冷卻，待液面上出現(xiàn)一層奶皮，即可用小匙將其除去，再煮沸冷卻，除去奶皮，反復(fù)去奶皮3次，即成全脫脂奶，可用于對脂肪消化不良的患兒。半脫脂奶即除去1次奶皮而成。
10.焦米湯：先將米粉或奶糕研粉炒至焦黃，加糖，加水適量煮沸成稀糊狀即可。米粉遇水加熱即成糊糊，易于消化，而且米在炒制時表面部分炭化，具有吸附止瀉作用。
11.蘋果泥：取新鮮蘋果1只切開，用金屬小匙輕輕刮取。蘋果的纖維較細，對腸道刺激小，富有堿性，含有果膠和鞣酸，有吸附和收斂作用。
12.胡蘿卜汁：將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，包于紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿卜汁。胡蘿卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。
13.粟米山藥粥：功能補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經(jīng)常的食用能防治小兒消化不良。
14.小米香菇粥：功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內(nèi)金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可以防治小兒消化不良。
15.山楂餅：功能健脾導(dǎo)滯，和胃助食。本膳用山楂，含有大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。
寶寶消化不良的飲食禁忌
1.忌煙酒及辛辣刺激食物。
2.忌過燙過冷的食物：過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。
3.忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
4.忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應(yīng)適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
5.忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。

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