孕期補鈣吃什么鈣片,孕婦補鈣首選的3種鈣片(孕婦補鈣吃什么鈣片)

孕期補鈣吃什么鈣片,孕婦補鈣首選的3種鈣片

鈣質(zhì)對于孕期婦女和發(fā)育中的胎兒來說都是至關(guān)重要的，缺鈣不僅會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等一系列疾病，還可能導(dǎo)致胎兒畸形。在孕期使用鈣劑來補充鈣質(zhì)也是非常重要的，那么孕期補鈣吃什么鈣片比較好呢?

孕期補鈣吃什么鈣片

1、碳酸鈣

碳酸鈣是一種無機化合物，碳酸鈣片的吸收率是所有鈣劑中最高的，人體對于碳酸鈣的耐受和接受程度也很高。按照適當(dāng)?shù)挠昧渴秤锰妓徕}，能夠有效緩解胎兒發(fā)育的過程中孕婦對鈣質(zhì)的日益增加的需求，也不會引起過敏、便秘等不適的癥狀。

2、磷酸二氫鈣

磷酸二氫鈣也是鈣劑的一種，被廣泛應(yīng)用于膨松劑、緩沖劑、營養(yǎng)增補劑、乳化劑以及穩(wěn)定劑等，可以改善食品的粘著力和持水性。含有磷酸二氫鈣的鈣片，消化吸收率略次于碳酸鈣制劑，但也是人體接受程度比較好的鈣劑之一。

3、液體鈣

葡萄糖酸鈣等液體鈣的吸收和利用率也是比較高的，液體鈣中一般除了純鈣質(zhì)外，還會加入維生素D、維生素E、鐵、鋅等多種營養(yǎng)元素，不僅能夠有效促進鈣質(zhì)的吸收，還可以同時補充相關(guān)的維生素和礦物質(zhì)，避免孕婦出現(xiàn)某種微量元素缺乏的情況。

孕婦補鈣吃什么鈣片

補鈣可以選擇的產(chǎn)品是比較多的，比如可以選擇斯利安的孕期補鈣專用的營養(yǎng)補充劑，因為還可以選擇鈣爾奇的碳酸鈣D3或者是迪巧的孕期鈣片等等，這些都是比較常見的孕婦補鈣的產(chǎn)品，再者還有湯臣倍健的維生素D片，孕婦母乳型的，這可以在孕期放心去選擇的，其中比較出名的就是斯利安的孕婦鈣片，斯利安的孕婦鈣片每盒是96片，產(chǎn)品的價格大概是在100多元左右，非常的容易吞服，而且可以有效地促進鈣的吸收，避免出現(xiàn)小腿抽筋或者牙齒松動以及骨盆酸痛或者是關(guān)節(jié)疼痛等情況，對于促進孕媽媽鈣的吸收或者是寶寶鈣的吸收的都非常不錯的效果，而且特別添加的CPP因子。還可以去強化鈣的吸收。現(xiàn)在我們對于孕婦補鈣吃什么鈣片有了一定的了解，除了斯利安的孕婦鈣片之外，另外還有L其的碳酸鈣，D3，這款產(chǎn)品規(guī)格是72片，比較適合的就是運氣去補鈣，產(chǎn)品的價格大概是在128元左右，特別添加的維生素D3成分對于促進鈣的吸收有著非常好的幫助，而且碳酸鈣科學(xué)補鈣含量比較高，而且自己相比較少，可以有效的去。減少胃酸強度，純度也是比較高的，是美國知名的品牌，可以放心的去選擇。

孕期補鈣選擇什么樣的鈣片比較好？哪種鈣片孕婦更容易吸收？

孕期補鈣是一門必修課程，針對寶寶生長發(fā)育而言尤為重要。而鈣的由來關(guān)鍵有二種：一個是媽媽的身體，一個是母親的吃的食物。所以說，多吃一個好的食材填補鈣元素和立即服用補鈣產(chǎn)品是具體的補鈣補鋅方法。孕期補鈣的重要性顯而易見，鈣對寶寶的骨骼生長、牙齒生長、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和肌肉組織產(chǎn)生都是有重要作用。缺少鈣危害寶寶的肌肉量，造成震顛、感覺異常、肌肉勞損、強直性和胎寶寶生長發(fā)育遲緩，體重下降等。針對孕婦鈣片而言，其實沒有多少差別，終究如今市場上的孕婦鈣片都帶有合理的鈣元素，只不過是知名品牌不一樣而已。

現(xiàn)階段目前市面上的鈣元素大致能夠分成兩大類：無機物鈣和有機鈣。無機物鈣含鈣高可是不容易融解必須胃液參加，例如碳酸氫鈣；有機鈣含鈣少可是消化吸收好，例如醋酸鈣。食療始終好于營養(yǎng)補充補鐵劑。孕媽媽平常多吃一些含鈣高的事情，例如，牛乳，豆類食品，生雞蛋，水生動物等食材。如果喜歡體型小，有利于咽下的孕婦鈣片，提議挑選碳酸氫鈣。假如胃酸分泌不夠，就不能挑選碳酸氫鈣這種無機物鈣，可以選擇檸檬酸鈣這種有機鈣。孕媽媽也需要留意補鈣補鋅量，不要盲目太多補鈣補鋅，以防物極必反。孕期吃鈣片要遵從醫(yī)師建議。一般醫(yī)生會提議吃多維片，里邊帶有一定量的鈣。

孕媽媽要不要附加補鈣補鋅必須依據(jù)檢查結(jié)果遵從醫(yī)生建議，一般必須補鈣補鋅得話一般孕婦鈣片就可以了，但是不能挑選老年人孕婦鈣片，由于老年人孕婦鈣片鈣的成分太高，不適感用以孕媽媽。自然也是有孕婦專用鈣片，成份全是同樣的，便是價格對比高。孕婦鈣片每日服用使用量也需要遵從醫(yī)生建議。一般提議女士在準備懷孕4個月就進行補鈣補鋅，這個時候身體狀態(tài)處在最好的年代，非常適合鈣元素的消化吸收，并且有利于轉(zhuǎn)換為人體需要的營養(yǎng)成分。四季中，春天最有利于鈣的消化吸收，在一年四季中，春天的溫度適宜，人體也處在清醒情況。并且春天環(huán)境溫度不高不矮，并且人的心情一般都較為釋放壓力，那些要素促使鈣元素更為適合消化吸收。

一天的時間中，夜里最有利于鈣的消化吸收，夜里，人體一般處在釋放壓力的情況，各種各樣功能也漸漸穩(wěn)定，找不到了大白天的急躁和低沉，這類情況針對鈣元素的消化吸收是很有益的。不論是孕媽媽或是別人，如果能夠基本上依照營養(yǎng)膳食開展飲食搭配或者是僅僅喝光奶和沒吃夠蔬菜得話，是不用附加補充鈣的，可是鈣的吸收必須維他命D。要是沒有維他命D，鈣便會穿腸經(jīng)過，不被消化吸收。維他命D的主要來源是太陽光照射肌膚形成的，不過對絕大多數(shù)人來講，日曬造成的維他命D都無法滿足人體的必須，最好每日填補400IU的維他命D提升鈣的吸收。

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