紅棗有哪些功效,紅棗怎么選購

紅棗含有較高的熱量，含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維，而且紅棗中的維生素P有果蔬之冠的美稱，對人體有不錯的養(yǎng)生效果，那么，紅棗購買怎么挑選，紅棗食用以后有什么養(yǎng)生功效呢，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家一一介紹。

紅棗怎么選購?紅棗的選購方法很簡單，好的紅棗皮色紫紅，果形短壯圓整，顆粒大而均勻，痕跡淺，皺紋少，皮薄核小，肉質(zhì)厚而細(xì)實，不好的紅棗皺紋多，肉質(zhì)差，果形凹癟，痕跡深。還可以從紅棗的蒂看出好壞，好的紅棗掰開看什么都沒有，而不好的紅棗蒂端有穿孔，或者是咖啡色或深褐色的粉末，這說明已經(jīng)被蟲子侵蝕了。還可以嘗一嘗，用手將紅棗成把緊捏一下，要是口嘗味甜，感到滑糯又不松泡，說明是好的，要是甜味差、用手捏松軟粗糙就是不好的。紅棗選完以后就可以回家吃了，那紅棗有什么功效呢?

大道家園天然養(yǎng)生專家介紹紅棗有提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞的功效，對提高血清白蛋白、降低血清膽固醇、保護(hù)肝臟有一定的作用。還可以維持毛細(xì)血管通透性，紅棗還含有防止血管壁脆性增加的蘆丁，這對人體有增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖、調(diào)節(jié)人體代謝等多種好處。紅棗還能夠?qū)φ谏L發(fā)育高峰的青少年有補(bǔ)鈣的效果，對中老年人更年期有預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果，對女性容易發(fā)生貧血有預(yù)防的效果。

紅棗有哪些功效?紅棗怎么選購?就介紹這么多，紅棗的選購很簡單，大家嘗一嘗、看一看就都明白了，想要吃紅棗的您放心的去買吧，食用以后功效多多，以上大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的一些功效，除此之外，還有保肝護(hù)肝、防治腦供血不足、防治心血管病、預(yù)防膽結(jié)石等功效，詳細(xì)介紹請繼續(xù)翻閱網(wǎng)站文章了解。

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