孕婦能吃蜂蜜嗎,孕婦能吃羊肉嗎

孕婦是比較特殊的群體，她們?cè)陲嬍成铣艘ＷC日常身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還要保證營(yíng)養(yǎng)的多樣化及全面性，那么孕婦在日常可以進(jìn)食哪些食物呢?孕婦能吃蜂蜜嗎?

1、孕婦能吃蜂蜜嗎

孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜。蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，以及多種蛋白酶，適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜能夠預(yù)防以及緩解便秘癥狀，對(duì)增加機(jī)體免疫力也有一定的好處。而且蜂蜜還具有安神補(bǔ)腦的作用，對(duì)胎兒大腦的發(fā)育是有很大幫助的。但要注意的是蜂蜜的含糖量是非常高的，一定要控制食入量，以免誘發(fā)妊娠期高血壓。

2、孕婦能吃羊肉嗎

孕婦是可以進(jìn)食羊肉的。在懷孕期間最主要的是滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)，而且孕婦本身也需要儲(chǔ)備一定的能量，為后期的生產(chǎn)和哺乳提供一定的基礎(chǔ)。而羊肉是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定的熱量，而且能夠提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)身體的抗病毒能力，但要注意的是羊肉性溫，具有活血功效，在孕期一定要少吃，盡量不要在孕早期食用，以免增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

3、孕婦可以吃螃蟹嗎

孕婦一般不建議進(jìn)食螃蟹。螃蟹屬于寒涼食物，極易誘發(fā)腸胃不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象，而且對(duì)胎兒著床，以及生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成一定的影響，尤其是在孕早期，一定要避免進(jìn)食，以免造成孕早期出血，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

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