西瓜可謂是夏季水果之一了,營養(yǎng)物質(zhì)多,可以補充水分和礦物質(zhì),對于排毒來說起到了很好的作用和功效的一種水果。但是很多人都不知道吃西瓜的一些壞處,下面就來看看吃西瓜的一些你不知道的小秘密,看看有哪些小常識。
1、西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。所以說如果是脾胃虛弱的人群一定要禁忌食用西瓜的好。
2、正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。
3、西瓜為甘寒食物,不宜用于風寒感冒及感冒初期,特別是有畏寒的人群要禁忌食用西瓜,以免導致病情的加重。
4、而且西瓜為瀉下、利尿食物,故身體衰弱、或者是脾胃虛弱給的人群不能多吃,以免食用過多導致腹瀉的問題。
5、另外,腎功能不全者,排泄水分的功能減退,也不宜過食西瓜,因西瓜含水分較多,如果腎臟不能代謝的話就會出現(xiàn)腎臟水腫,而且也會導致腎臟疾病。
6、糖尿病患者也不宜多吃西瓜,因其含糖量較高,會引起血糖升高。西瓜最好不要和溫熱的食物一起吃,以免寒熱交替,會容易出現(xiàn)腹瀉嘔吐的情況。
7、西瓜切開后,應盡快將其吃完,否則其甜美多汁的瓜瓤,最易成為細菌理想的“培養(yǎng)基”;而吃冰箱里存放的西瓜時,取出來以后不要立刻食用,在常溫下放一會,以免損害身體。
關(guān)于吃西瓜的一些禁忌和壞處,大家都知道了,吃西瓜的好處有很多,但是這些需要注意是事項也是很重要的一個方面,如果你屬于上述不適合的人群的話一定要注意這個問題,西瓜還是少吃比較好,以免對身體健康有所影響。
1、西瓜的好處
炎炎夏日適當吃西瓜,有助于排除體內(nèi)的毒素,有清涼解暑的作用。西瓜中含有豐富的營養(yǎng),可補充人體多種營養(yǎng)元素?;加醒屎砟[痛、口腔潰瘍、口舌生瘡等疾病,適當吃一些西瓜有很好的輔助治療作用。
此外,西瓜有助于減少膽固醇的沉積,可預防心血管系統(tǒng)的疾病,其中含有的蛋白酶可以幫助蛋白質(zhì)的吸收,增強人體免疫力。
2、西瓜的壞處
過量食用西瓜,可引起腹瀉、胃脹、胃痛等癥狀,其中含有較多的糖分,糖尿病患者也不宜多吃,以免導致血糖升高。孕婦吃較多的西瓜還可能影響胎兒健康,此外,經(jīng)期吃西瓜可導致痛經(jīng)、免疫力下降。因此,西瓜可以適當食用,但不能多吃。
擴展資料:
西瓜,(學名:Citrullus lanatus,英文:Watermelon),西瓜堪稱“瓜中之王”,原產(chǎn)于非洲。唐代引入新疆,五代時期引入中土。屬葫蘆科,有多個種子。中國南北皆有西瓜栽培,西瓜是一種雙子葉開花植物,植株形狀像藤蔓,葉子呈羽毛狀。它所結(jié)出的果實是瓠果,為葫蘆科瓜類所特有的一種肉質(zhì)果,是由3個心皮具有側(cè)膜胎座的下位子房發(fā)育而成的假果。本種果實為夏季之水果,果肉味甜,能降溫去暑;種子含油,可作消遣食品;果皮藥用,有清熱、利尿、降血壓之效。
吃西瓜有禁忌
哪些人不宜多食
又是西瓜上市的時候,炎熱夏日吃上幾口西瓜可消除暑氣。相傳西瓜在五代時期由西方傳入我國,因而取名西瓜,它的性質(zhì)頗為寒涼,所以民間又叫寒瓜。
西瓜含有多種維生素,例如維生素A、B、C、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì),包括鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等,果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、蘋果酸含量極為豐富,含水量高達96.6%,在所有瓜果中名列第一,有“夏季瓜果之王”之美譽。
西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做藥。在歷代醫(yī)藥書籍中,關(guān)于西瓜做藥用的記載甚多,認為它具有解暑熱、止渴、利小便、治療喉痹、解酒毒等多種功效?,F(xiàn)代研究也證明,西瓜確有解暑、利尿、降壓、驅(qū)蟲等多種作用,具有較為廣泛的醫(yī)療用途。西瓜有利尿消腫功效,可將人體濕氣或多余水分排出體外,有消暑排毒的作用。將西瓜皮切成絲或薄片,入鍋加水煮沸,下番茄、雞蛋及作料,就成為具有消暑利尿作用的湯。西瓜子則有降壓作用,取西瓜子仁9~15克煎湯內(nèi)服,或者生吃、或者炒熟嚼食,均有一定的降壓效果,適合高血壓患者。西瓜根、葉水煎服,可治療腹瀉和腸炎;西瓜皮中醫(yī)稱之為“西瓜翠衣”,性味甘涼,是治療咽喉腫痛的良藥。
西瓜是很好的食品,但也有禁忌。西瓜是生冷之品,較為寒涼,因此體質(zhì)虛弱、月經(jīng)過多者、消化不良的慢性胃炎者、年老體邁者,皆不宜多食。吃多了易傷脾胃,造成腹脹、腹瀉、食欲下降。因西瓜含有較多的糖分,故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
壞肚子。
因為西瓜是夏季時令水果,屬于寒性食物,過量食用會損耗人體內(nèi)的陽氣。從中醫(yī)角度來看,秋季天氣轉(zhuǎn)涼,人體內(nèi)陽氣較弱,消化功能下降,腸道抗病能力減弱,胃腸道對寒冷食物的刺激非常敏感。
這個時候如果過多食用西瓜容易造成寒氣侵脾,致使脾陽受損,引起消化功能紊亂,出現(xiàn)諸如腹瀉等不良反應。但并非所有人秋季吃瓜都會腹瀉,一般陽虛體質(zhì)的人在秋季過多食用西瓜導致腹瀉的可能性較大。
擴展資料:
夏天吃西瓜要注意以下要點:
1、冰鎮(zhèn)時間不要太長
西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現(xiàn)收縮痙攣,引發(fā)胃痛。從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃。
2、不要用保鮮膜包著放冰箱
西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃,如果不能一次吃完要放冰箱,也最好不要用保鮮膜把西瓜密封。這樣不僅沒辦法防止細菌滋生,反而會加速細菌在西瓜上繁殖的速度。
人民網(wǎng)-秋瓜壞肚?秋天吃西瓜你要注意這些
人民網(wǎng)-西瓜有什么營養(yǎng)價值?夏天吃西瓜怎樣美味又健康
西瓜很多人都喜歡吃,尤其是在夏天,十分解暑,但是西瓜并不是多多益善的,西瓜吃太多對身體也不好,那么吃太多西瓜有什么危害呢?以下是我為你整理有關(guān)于吃太多西瓜的危害,希望能幫到你。
吃太多西瓜的危害
1、體內(nèi)血糖升高。西瓜含糖量平均為5.8%,營養(yǎng)學上用食物血糖生成指數(shù)(GI)來表示你吃了某種食物后,引起多大的血糖反應。GI值大于75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,屬于中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。
2、嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子。對于剛從冰箱拿出來的西瓜,或因各種原因?qū)е挛鞴献兊貌恍l(wèi)生,在空腹時吃太多,或吃太猛時,很可能造成腹脹、腹痛,甚至拉肚子等。
3、易傷脾胃。西瓜屬于寒性水果,多吃容易傷脾胃。
4、會導致腸道傳染病。夏天氣溫高,西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用打開過久的西瓜會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
5、急性心力衰竭。腎功能不全者短時間內(nèi)大量吃西瓜,使體內(nèi)水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低,對進入體內(nèi)過多的水分,不能調(diào)節(jié)及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
6、加重口腔潰瘍??谇粷兊闹饕蚴顷幪搩?nèi)熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,加重口腔潰瘍。
7、會使感冒加重或延長治愈的時間。在感冒初期病邪在表之際,吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時間。不過,當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
吃西瓜的注意事項
1、不建議有飽腹感時還堅持或拼命吃完西瓜,不管是避免浪費還是偏愛西瓜。
2、雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷。少吃直接從冰箱拿出來的西瓜,尤其是胃腸道對冷刺激比較敏感的人,或是老人、小孩孕產(chǎn)婦等特殊人群。
3、西瓜皮必須洗干凈才可以吃。西瓜須洗凈后,用干凈刀切開食用,切忌不洗瓜和刀就切開,不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤,謹防病從口入。
4、控制好量,尤其對于血糖偏高,或吃平時不能多吃西瓜的人。也不建議其他普通健康人不斷挑戰(zhàn)自己吃西瓜的量。
5、糖尿病人在血糖較為穩(wěn)定的時候,可兩餐之間少量慢慢吃點西瓜(選對品種、遠離中心的西瓜肉含糖量較低),最好控制在每次2兩以內(nèi)。
6、不建議拿個大西瓜直接挖著吃,切塊或許是更好的控制量的方法。
吃西瓜的禁忌
1、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎
西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降,還會積寒助濕,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬于表癥,應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為,表未解不可攻里,否則會使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時間。不過,當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高,西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
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