什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高,五種促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)

很多父母都很擔(dān)心孩子的身高問題，但又不知道用什么辦法能讓孩子長(zhǎng)高，其實(shí)在日常生活中多做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有幫助的，那么什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高呢。

什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高

1、跳繩

跳繩是一種健身運(yùn)動(dòng)，持續(xù)跳繩十分鐘和慢跑三十分鐘一樣，它可以促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育，也可以鍛煉全身的肌肉，還能促進(jìn)血液循環(huán)，所以說小朋友們可以多跳跳繩，這對(duì)長(zhǎng)高很有幫助。

2、打籃球

打籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)，青少年經(jīng)常打籃球可以提升自己的有氧能力，還可以長(zhǎng)高，也可以起到強(qiáng)身健體的作用。另外，打籃球還可以鍛煉我們的反應(yīng)速度，它可以提升我們的反應(yīng)速度。

3、拉單杠

拉單杠也有助于長(zhǎng)高，拉單杠能充分的伸展身體，也能加速血液循環(huán)，還能促進(jìn)身體的新陳代謝，如果青少年經(jīng)常進(jìn)行拉單杠運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)長(zhǎng)高有很大的幫助。

4、打羽毛球

打羽毛球可以消耗身體多余的熱量，也有助于長(zhǎng)高，同時(shí)還能緩解頸椎的不適，多練習(xí)打羽毛球還能鍛煉個(gè)人的控制力和耐力。

5、游泳

經(jīng)常游泳可以增加我們的肺活量，也能讓體態(tài)更加均勻，所以說游泳也有助于長(zhǎng)高。另外，經(jīng)常游泳還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于新陳代謝。

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