吃油桃需要注意的事項(xiàng)(油桃的功效與作用禁忌油桃能降血糖嗎)

吃油桃需要注意的事項(xiàng)

油桃是一種水果，也是很多人非常喜歡吃的一種水果，油桃里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又有很強(qiáng)大的功效，但是吃油桃需要注意的事項(xiàng)也非常多，如果你的吃法不正確，就會(huì)給身體帶來(lái)一些不好的情況，所以這方面的知識(shí)大家還是應(yīng)該了解的，下面就給大家介紹一下吃油桃需要注意的事項(xiàng)有哪些?

油桃雖然好吃，但一次性不能吃太多，油桃里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以起到滋養(yǎng)身體作用，但是吃油桃一定要適量，只有少量吃才能夠恰到好處，食用油桃的量一旦超過(guò)了，那么我們就會(huì)很容易上火，對(duì)于那些體質(zhì)偏熱的人群來(lái)說(shuō)，更是不能多吃，切不可為了好吃就多吃。不要認(rèn)為油桃成熟就可以多吃，都需要適量的吃，關(guān)于油桃的果脯就沒(méi)有這個(gè)危害，放心食用。

吃油桃的時(shí)候大家也應(yīng)該注意吃新鮮的，而且已經(jīng)成熟的油桃，油桃不能保存很長(zhǎng)的時(shí)間，所以應(yīng)該注意食物的新鮮度，對(duì)于沒(méi)有成熟的油桃，我們最好避免食用，因?yàn)槭秤弥?，身體會(huì)出現(xiàn)不適感，會(huì)發(fā)生腹痛的癥狀。桃子若是爛了，也是不能食用的，上面滋生了很多細(xì)菌，不利于我們的健康，很容易導(dǎo)致我們生病。

吃油桃的時(shí)候大家還應(yīng)該注意，是不能和甲魚(yú)搭配在一起吃的，如果把油桃和甲魚(yú)搭配在一起吃就會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易出現(xiàn)發(fā)炎上火的問(wèn)題，油桃不能和李子同食。孕婦在懷孕期間，都比較喜歡酸甜的食物，對(duì)于油桃來(lái)說(shuō)更是如此，但是油桃和李子是不能一起食用的，這兩者若是一起吃了，就會(huì)便血。

上面給大家介紹的就是吃油桃需要注意的事項(xiàng)有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，吃油桃除了需要注意上面這些事項(xiàng)，還應(yīng)該注意有糖尿病問(wèn)題的人不能吃，只要你能夠在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍涂梢宰屆庖吡Φ玫教岣?，而且還可以更好的美容皮膚，美白的效果也是好的。

油桃的功效與作用禁忌油桃能降血糖嗎

油桃的功效與作用禁忌油桃能降血糖嗎

油桃的功效與作用禁忌油桃能降血糖嗎，油桃也是屬于桃子的一種，油桃吃起來(lái)的味道是有點(diǎn)酸的，但是油桃營(yíng)養(yǎng)卻很豐富，富含大量的維生素，油桃的功效與作用禁忌油桃能降血糖嗎。

油桃的功效與作用禁忌油桃能降血糖嗎1油桃不能降血糖，但是對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)通常能夠吃油桃，但是盡可能不要吃得過(guò)量，油糖通常含鐵量比較高，假如身體出現(xiàn)心臟的血液灌注縮小性血虛能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┯吞?，可以改善體質(zhì)，因此且還具有肯定的補(bǔ)氣血效果，但是假如肝火旺盛大概是簡(jiǎn)單生瘡的問(wèn)題，盡可能不要吃的過(guò)量，以避免造成身體上火。

油桃的功效與作用

1、減肥瘦身

油桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且纖維素的含量很高，還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

2、補(bǔ)氣益血

因?yàn)橛吞抑械蔫F元素含量非常豐富，可以使人體的造血能力得到提升，這樣就能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣了，面黃肌瘦的人吃了可以讓起氣色紅潤(rùn)起來(lái)。

3、止咳化痰

油桃不但能為人體提供多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分，還能止咳化痰，也能補(bǔ)氣健腎，它對(duì)人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良癥狀都有一定的調(diào)理作用。

4、美白護(hù)膚

油桃含有非常豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化性，可有效提高人體免疫力，減緩人體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞的損害，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。

5、有助于人體補(bǔ)充維生素C

一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。

油桃的禁忌

1、油桃好吃，營(yíng)養(yǎng)也豐富，但千萬(wàn)不要多吃。因?yàn)槌蕴嘤吞胰菀咨匣穑顣r(shí)珍也曾說(shuō)“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益?！?/p>

2、內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經(jīng)過(guò)多者忌食油桃。

油桃的功效與作用禁忌油桃能降血糖嗎2 能吃的情況

對(duì)于血糖控制比較穩(wěn)定的人群而言，偶爾可以少量的食用油桃，而且油桃中的膳食纖維還能幫助糖尿病患者控制餐后血糖的快速升高，有助于糖尿病患者的飲食控制及體重控制。

不能吃的情況

油桃中含有豐富的果糖，容易被人體吸收，進(jìn)而使血糖上升，對(duì)于血糖很高的糖尿病人群而言，就不宜食用油桃了。

糖尿病人可以吃多少油桃

半個(gè)或一個(gè)。

對(duì)于血糖控制較為穩(wěn)定的糖尿病患者而言，偶爾想吃油桃的時(shí)候可以少量的食用半個(gè)或一個(gè)，影響不是很大，別吃太多就好了。

糖尿病人什么時(shí)候吃油桃好

在兩餐之間食用為宜。

糖尿病人吃油桃的時(shí)間建議在上午9點(diǎn)左右或下午3-4點(diǎn)左右，在兩餐之間食用，避免血糖急劇升高。另外，在晚上睡前9點(diǎn)為宜，這樣可以保持血糖不發(fā)生較大的波動(dòng)，有利于糖尿病的血糖的控制。

糖尿病人吃油桃的注意事項(xiàng)

1、不宜在餐后食用油桃

餐后的血糖本身就會(huì)升高，這時(shí)候吃油桃會(huì)使血糖急劇的上升，而且也不利于食物的消化吸收，還有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。

2、控制熱量

吃了油桃后要適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入，一般來(lái)講，食用100-125克的水果，應(yīng)該減少25克主食，控制熱量對(duì)調(diào)節(jié)血糖有一定的意義。

3、熱性體質(zhì)的人群不宜食用

油桃是一種偏熱性的水果，如果糖尿病人的體質(zhì)偏熱性，那么就不要食用油桃了，以免身體上火，引起身體的`不適。

油桃的功效與作用禁忌油桃能降血糖嗎3 黃油桃的功效與作用

1、利尿消腫

黃油桃的皮比桃子光滑，沒(méi)有討厭的絨毛。果肉較硬，比桃子香味濃。其水分也比較充足，在利水利尿、在消腫方面有著不錯(cuò)的療效。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

黃油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%，每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

3、美容養(yǎng)顏

黃油桃富含維生素C，黃油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮黃油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。

黃油桃的禁忌

1、消化系統(tǒng)疾病者慎食

黃油桃，容易產(chǎn)生飽腹感。如果食用過(guò)多，容易產(chǎn)生腹脹感，特別是那些有消化系統(tǒng)疾病的病人。慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等病人最好不要多吃。

2、脾胃虛弱者慎食

黃油桃中屬于纖維成分的果膠含量比較高，具有整腸的作用，而且油桃是有生津、潤(rùn)腸的功的，如果脾胃虛弱者多吃油桃，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。

3、不宜多吃

李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益?！庇吞覍儆跓嵝运?，吃多了也是一樣會(huì)導(dǎo)致上火，生瘡癤，特別是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過(guò)多更是容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

油桃的功效和作用

油桃的功效和作用

油桃的功效和作用，油桃又叫做桃駁李，是常見(jiàn)的一種水果，它是桃子的一種變種。油桃味道鮮美，汁多肉甜，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，以下為大家介紹油桃的功效和作用及相關(guān)內(nèi)容。

油桃的功效和作用1 油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

油桃的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，每100克油桃果肉中就含有12毫克維生素C、40毫克磷、12毫克鈣、0.8毫克鐵、14.5毫克鎂。除了這些微量元素，油桃還富含有機(jī)酸、果膠以及17種人體所必須的氨基酸類和葉黃素。一個(gè)新鮮油桃中的維C可以滿足人體一天的需求。

油桃的功效與作用

1、益氣補(bǔ)血

油桃能益氣補(bǔ)血、滋陰生津，可以有效改善減少面部暗黃、氣血匱乏的現(xiàn)象，尤其是可以幫助大病初愈的人改善氣色。

2、補(bǔ)鐵

油桃含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)人體吸收鐵元素，從而達(dá)到輔助治療缺鐵性貧血，增強(qiáng)抵抗能力，提高免疫力的目的。

3、愈合傷口

油桃中的膠原成分能促進(jìn)傷口結(jié)痂、愈合。

此外油桃還可以益氣補(bǔ)腎、止咳化痰，還能促進(jìn)少兒發(fā)育。

油桃的常見(jiàn)做法

油桃除了直接生吃，我們還可以試試下面這些做法，又簡(jiǎn)單又美味：

1、油桃奶凍

制作方法：先把牛奶倒入適當(dāng)?shù)娜萜鲀?nèi)，根據(jù)口味加白糖攪拌均勻;然后給油桃去皮，再切小塊放入冰格中;再把剛處理好的牛奶倒入冰格中;將冰格放入冰箱凍一晚即可。

2、油桃果醬

制作方法：油桃洗凈去皮，然后用勺子慢慢刮下油桃果肉;把果肉倒入攪拌機(jī)稍稍攪拌后取出，倒入面包機(jī)中;再加白糖、淀粉，注意果肉、淀粉和糖的比例約為3：1：0.75;最后啟動(dòng)面包機(jī)的果醬功能即可。

3、油桃罐頭

制作方法：把油桃、香瓜、蘋(píng)果、梨等水果洗凈去皮，切成塊;鍋內(nèi)加處理好的水果以及適量冰糖、紅棗、水，小火燉煮一小時(shí)左右即可。

4、奶香油桃派

制作方法：先把冷凍的黃油切成小粒加入低筋面粉中;再往面粉中加入100毫升牛奶，用手握、壓的方法將面粉制成團(tuán)，一定不要揉搓面團(tuán);將面團(tuán)放入冰箱冷藏，15分鐘后取出，把面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形的薄面塊;再把面塊疊成三折放入冰箱冷藏，15分鐘后取出，再搟成長(zhǎng)方形;再重復(fù)上個(gè)步驟;取出已經(jīng)放在冰箱冷藏好的派皮，放入派盤(pán)按壓，用搟面杖輕搟幾下切除多余派皮;用叉子在派皮上扎些小孔，派皮就做好了。

在雞蛋中加50克砂糖攪勻，再加50毫升牛奶制作蛋奶液。把去核切成小塊的油桃和50克細(xì)砂糖、10克黃油一起小火熬成焦糖油桃餡。

把派皮放入預(yù)熱好的烤箱，180度15分鐘后取出，倒入蛋奶液和焦糖油桃餡，再把烤箱調(diào)至200度，烤20分鐘即可。

吃油桃的注意事項(xiàng)

油桃不宜多吃，一般來(lái)說(shuō)成年人一天吃2個(gè)足矣。因?yàn)橛吞覍傩詼責(zé)?，過(guò)量食用容易上火。吃油桃時(shí)還需要注意以下幾點(diǎn)：

1、空腹不宜食用

當(dāng)人體處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，會(huì)分泌過(guò)量胃酸，而油桃本身也富含有機(jī)酸。如果空腹吃油桃極易使體內(nèi)胃酸過(guò)量，使胃部產(chǎn)生不適。

2、睡前不宜食用

睡覺(jué)前吃油桃不但不易消化，使腸胃不舒服，長(zhǎng)此以往大量糖份堆積，還會(huì)使人發(fā)胖。

3、不宜吃沒(méi)有成熟的油桃

未成熟的油桃不但口感不好，食用后還容易產(chǎn)生腸胃不舒服、腹痛腹瀉等現(xiàn)象。尤其是腸胃本來(lái)就不好的人吃了未成熟的油桃更容易出問(wèn)題。

5、拉肚子時(shí)不宜吃

《本經(jīng)逢源》中曾說(shuō)到：多食令人腹熱作瀉。也就是說(shuō)本來(lái)就拉肚子的人不宜多吃。

6、不宜吃太過(guò)軟爛的油桃

吃了過(guò)于軟爛的油桃容易引發(fā)腸胃疾病。

吃油桃的禁忌

吃油桃時(shí)一是吃果肉要適量，忌一次食用過(guò)量;二是忌吃大量桃仁。雖然桃仁有滑腸通便的功效，但桃仁吃多了可能會(huì)中毒，甚至導(dǎo)致心跳停止。

油桃不能和什么一起吃

1、油桃不宜和白酒同吃，否則容易上火、流鼻血，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)昏迷甚至死亡。

2、油桃和李子一起吃可能會(huì)便血。

3、油桃和鱉肉、狗肉等一起吃容易使舊疾復(fù)發(fā)。

4、油桃和茶水同食會(huì)造成腸胃功能紊亂。

5、油桃還忌與蝦、蟹、魚(yú)等海鮮河鮮同食。

哪些人不能吃油桃

1、孕婦要少吃

因?yàn)橛吞覍傩詼責(zé)幔袐D如果一次吃得太多容易加重體內(nèi)熱氣，引起孕期上火，從而影響胎兒發(fā)育。

2、胃酸過(guò)多要少吃

油桃含有多種有機(jī)酸，對(duì)于本就又胃酸癥狀的人食用后會(huì)使體內(nèi)胃酸量增多從而引起胃部不適。

3、熱性體質(zhì)要少吃

熱性體質(zhì)的'人吃太多油桃也會(huì)加重體內(nèi)熱氣，容易上火。

4、糖尿病者慎吃

油桃含有大量的糖類物質(zhì)，糖尿病人吃過(guò)容易使血糖快速上升。

5、嬰兒

因?yàn)閶雰耗c胃功能沒(méi)有完全發(fā)育好，無(wú)法消化油桃中有大量的大分子物質(zhì)，極易引起過(guò)敏反應(yīng)。

孕婦能吃油桃嗎

如前文所說(shuō)，孕婦可以吃油桃，但最好少吃。

吃油桃上火嗎

吃多了油桃是會(huì)上火的。尤其是對(duì)熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，吃多了油桃極易產(chǎn)生口干舌燥、咽喉腫痛、便秘上火等現(xiàn)象。如果本來(lái)就上火便秘，大量食用油桃后會(huì)“火上澆油”，使上火便秘的情況更加嚴(yán)重。

油桃的功效和作用2 油桃所含熱量

油桃的皮比桃光滑，沒(méi)有討厭的絨毛，而且果肉比較硬，顏色粉紅、白色或鮮黃，比桃的香味更加濃郁，所以很受孩子歡迎。油桃所含熱量比桃子略多，平均為36大卡，而桃約為30大卡。

但油桃與它的近親桃有一個(gè)區(qū)別———它在采摘下來(lái)后便不會(huì)繼續(xù)成熟了，因此在購(gòu)買(mǎi)時(shí)應(yīng)盡量選擇觸摸上去已經(jīng)變軟的。油桃的熱量，油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

油桃的吃法

可以鮮食，由于不易保存，也可以加工制成罐頭、桃干、桃果脯、桃醬、果酒、果汁等。

1、桃雖好吃，但不可多食

李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

2、多吃桃子容易上火

凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒(méi)有這個(gè)弊端。

3、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效

但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

油桃是普通桃子的變種，在我國(guó)的西北地區(qū)有野生的油桃，當(dāng)?shù)胤Q為“李光桃”。 油桃也是桃子的一種，桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，當(dāng)然油桃也不例外。

油桃含多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進(jìn)發(fā)育，提高智力。

油桃富含維生素C

油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。油桃的熱量，維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。油桃的皮比桃子光滑，沒(méi)有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。

古方中醫(yī)專家介紹：油桃含多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進(jìn)發(fā)育，提高智力的作用。油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

當(dāng)然油桃也有很多吃法，可以鮮食，由于不易保存，也可以加工制成罐頭、桃干、桃果脯、桃醬、果酒、果汁等。

油桃的功效和作用3 油桃與普通桃的區(qū)別

1.油桃的表皮是無(wú)毛而光滑的、發(fā)亮的、顏色比較鮮艷，好象涂了一層油;普通的桃子表皮有絨毛，顏色發(fā)紅或微黃，無(wú)亮光。 2.油桃的皮不好剝;普通的桃子熟了時(shí)，皮是可以剝的。 3.油桃的肉質(zhì)是脆的，水分相對(duì)少些;普通的桃子生的時(shí)候是脆的，熟了就是軟的，水分很多。 4.油桃上市早些;普通的桃子上市略晚些。但由于不同品種的普通桃子成熟時(shí)間也不同，所以能夠從初夏一直賣(mài)到秋末。

油桃優(yōu)良性狀

①表面光麗迷人

其它任何桃的表面都是有毛的，但是油桃因其表面光滑如油、無(wú)毛，與蘋(píng)果、李子的表面一樣光滑故稱其為油桃。其它桃的果面只有部分呈紅色，但油桃的整個(gè)果面都呈鮮紅色，跟櫻桃一樣，因此油桃以其果皮無(wú)毛、果色鮮紅迷人、光彩奪目的外觀深受市場(chǎng)食物照片(2張)的歡迎。它是目前國(guó)際市場(chǎng)上風(fēng)行的一種新興水果，專家預(yù)測(cè)油桃將逐漸取代其它桃而一統(tǒng)天下，二十一世紀(jì)是油桃的時(shí)代。

②風(fēng)味特佳

香、甜、脆一應(yīng)俱全。油桃風(fēng)味濃甜(含糖極高)，十分適合中國(guó)人喜甜的飲食習(xí)慣;香味濃郁，清香可口;肉質(zhì)細(xì)脆，爽口異常。

③豐產(chǎn)性能極好

重慶林果所和龍泉園藝所推廣的十幾個(gè)品種均極豐產(chǎn)，經(jīng)濟(jì)效益顯著。以四年生樹(shù)為例，一般畝產(chǎn)3500-4000公斤，盛產(chǎn)期可超過(guò)6500公斤，而且穩(wěn)產(chǎn)，連續(xù)結(jié)果力強(qiáng)。 ④耐貯運(yùn) 油桃的部分品種成熟后果實(shí)脆硬，極耐長(zhǎng)途運(yùn)輸，油桃的耐貯運(yùn)性能大大超過(guò)水蜜桃。

孕婦可以吃油桃嗎 要注意些什么

酸甜的東西最受孕婦的喜愛(ài)了，有著很多水果都是這種味道的，比如油桃。孕婦負(fù)責(zé)兩個(gè)人的身體健康狀況，特別是對(duì)于小寶寶的健康。肉質(zhì)香甜的油桃很受女性的喜愛(ài)。那么孕婦能吃油桃嗎？要注意些什么。本期的 孕婦飲食，為你解析。

　 　孕婦可以吃油桃嗎
孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯吞?，但不要吃多?/p>

一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。油桃養(yǎng)胃潤(rùn)腸，更主要的是還補(bǔ)血，含糖份也高，對(duì)大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點(diǎn)，不要暴飲暴食就行了。

油桃富含人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，除了大量的糖分和氨基酸類的營(yíng)養(yǎng)素外，還含有豐富的維生素C。成人一天所需的維生素C幾乎可從一個(gè)新鮮油桃中獲得。另外，油桃還有養(yǎng)胃潤(rùn)腸，補(bǔ)血的功效。其含有的糖份也較高，所以，孕婦吃油桃可以同時(shí)補(bǔ)充維生素C和糖分，對(duì)自己和胎兒的健康都有好處哦。

但孕婦不能多吃油桃，因?yàn)橛吞椅陡识詼?，過(guò)食則生熱，很容易讓人上火，孕婦本來(lái)的體內(nèi)熱量就大，吃多了桃子，等于是火上澆油，過(guò)量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。孕后期有的孕婦會(huì)出現(xiàn)孕期高血糖現(xiàn)象，而桃子含糖量高，約7g糖每100g桃，如果無(wú)節(jié)制的吃桃，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

所以，孕婦是可以吃油桃的，但必須有節(jié)制的吃，比如每天只吃一個(gè)，是沒(méi)有問(wèn)題的。

孕婦吃油桃的注意事項(xiàng)
1、油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，俗話也說(shuō)“桃養(yǎng)人”。但是吃油桃還是要適量，“桃養(yǎng)人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。
2、多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。但是，吃果脯就沒(méi)有這個(gè)弊端。
3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲(chǔ)藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰；
4、爛桃切不可食用。桃子爛了會(huì)滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。
5、油桃忌與甲魚(yú)同食。油桃和甲魚(yú)一起吃，一方面降低了兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，另一方面還會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。
6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛(ài)，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會(huì)便血。
7、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/1053.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃蠶豆會(huì)上火嗎

下一篇: 正確挑選油桃的方法