免疫力低吃什么藥效果好,正確使用補(bǔ)益的中藥

免疫力低吃什么藥效果好,正確使用補(bǔ)益的中藥

如果生活習(xí)慣不好，比如飲食不規(guī)律、熬夜、久坐不動(dòng)等、心理壓力大等，那么免疫力就很容易降低。很多中藥對(duì)于調(diào)理身體有不錯(cuò)的效果，那么免疫力低吃什么藥效果好呢?

一、免疫力低吃什么藥效果好

1、人參

以人參為代表的中藥適合于氣虛的狀況。如果是氣虛導(dǎo)致的免疫力下降，可以服用人參、西洋參、太子參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、甘草等中藥，均有補(bǔ)氣的效果。

2、靈芝

以靈芝、蟲(chóng)草、鹿茸、杜仲、肉蓯蓉等中藥材為代表的補(bǔ)益藥，具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效。如果是腎虛導(dǎo)致的免疫力下降，可以服用此類中藥，當(dāng)然也要辨明是腎陽(yáng)虛，還是腎陰虛。

3、當(dāng)歸

以當(dāng)歸為代表的中藥適合于血虛的狀況。如果是血虛導(dǎo)致的免疫力下降，可以服用當(dāng)歸、熟地黃、阿膠、白芍、制首烏、桂圓、紅棗等中藥，均有補(bǔ)血的效果。

二、怎么使用中藥來(lái)調(diào)理身體

免疫力低的人在中醫(yī)辨證時(shí)，可能出現(xiàn)各種虛癥。我們可以把免疫力理解為中醫(yī)概念里面的“正氣”，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只有人體陰陽(yáng)平衡、氣血充盈，人體的正氣才會(huì)充足且強(qiáng)盛。凡是陰陽(yáng)失衡、氣血虛衰的狀況，都可以表現(xiàn)為免疫力低下。

想要服用中藥來(lái)增強(qiáng)抵抗力，其原理就是將人體紊亂的狀態(tài)恢復(fù)正常。比如氣虛的人就要補(bǔ)氣，氣郁的人就要理氣，血虛的人就要補(bǔ)血，血熱的人就要涼血等。當(dāng)然，這些都是極為簡(jiǎn)單的狀態(tài)。實(shí)際上，人體的內(nèi)環(huán)境紊亂時(shí)，其狀況要復(fù)雜得多，因此一定要讓專業(yè)的中醫(yī)來(lái)配伍，不要自己濫用中藥。

經(jīng)常熬夜，氣血虧，免疫力低應(yīng)該吃哪些中藥呢？

適宜的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)提高人體抵抗力是有好處；人參健脾丸、黃芪與紅棗煮水喝等，另附一中醫(yī)文章如下：
睡眠不足容易導(dǎo)致食欲下降，氣血不足。中醫(yī)專家指出，現(xiàn)在時(shí)節(jié)，西洋參、紅棗和龍眼對(duì)補(bǔ)氣血均有較好的功效。
紅棗
紅棗性溫，質(zhì)潤(rùn)多液，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、胡蘿卜素和維生素，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)血安神、緩和藥性、舒肝解郁的功效，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好療效。平時(shí)多吃紅棗能提升身體元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
怎么吃
紅棗補(bǔ)血作用很強(qiáng)。從事體力勞動(dòng)者及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯待茶可治療失眠，溫度較高時(shí)節(jié)，用紅棗與和荷葉同煮可利氣清暑、驅(qū)寒暖胃。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。適合血虛、月經(jīng)量少的女性，而脾胃虛弱的人要將脾胃調(diào)養(yǎng)好再吃，腹瀉的病人不適合吃。既可直接食用，也可煲湯與其他藥材一同進(jìn)補(bǔ)，但不宜放太多，3人份的可以放5—10顆。
怎么買(mǎi)
選購(gòu)紅棗一看棗色與棗皮，優(yōu)質(zhì)棗皮色紫紅色，沒(méi)有破損或裂爛。二看棗肉，質(zhì)量上乘的紅棗一般較為松軟，肉質(zhì)比較均勻。三看飽滿度，拿一顆紅棗放入嘴里嘗，優(yōu)質(zhì)的紅棗嘗起來(lái)有澀甜的味道，口感佳。
怎么煮
百合元肉紅棗粥
做法：百合20克、元肉100克、紅棗8-10顆、白米一杯。將百合與紅棗洗凈，將元肉掰散，白米淘凈下鍋加入6碗水，開(kāi)火熬到四成熟時(shí)加入百合、紅棗和桂圓微沸至30分鐘，加入冰糖調(diào)味再續(xù)煮30分鐘。
功效：可治療失眠、汗多、心慌，也適合更年期婦女的焦慮癥。
適宜人群：大多數(shù)人可吃，尤其適合血?dú)獠蛔闩浴?br>禁忌人群：糖尿病病人、下腹脹滿、便秘患者不宜食用。
紅棗枸杞茶
做法：紅棗五六顆，枸杞適量，洗凈略泡，放入壺里煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下后加入少許蜂蜜。
功效：紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。
適宜人群：經(jīng)常熬夜、貧血者。
禁忌人群：紅棗和枸杞都屬熱性補(bǔ)品，如身體火氣較大，不建議食用。
西洋參
西洋參性味平，具有清熱生津、補(bǔ)氣、益智安神的功效，特別適合氣溫較高時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)量大、出汗多或經(jīng)常口渴、食欲不振、難以入睡的人。西洋參有雙向調(diào)節(jié)的作用，對(duì)健忘的人有改善記憶力的作用。
怎么吃
西洋參有補(bǔ)氣作用，性味較為平和，適合大多數(shù)人進(jìn)補(bǔ)，易于搭配其他的藥材發(fā)揮特定功效，如西洋參搭配田七，可以降血脂，預(yù)防腦血管疾病。需要注意的是，感冒的人不能進(jìn)補(bǔ)西洋參。在烹飪之前，需將西洋參長(zhǎng)泡30分鐘，這樣燉出來(lái)的西洋參湯才能溶解更多有效成分。
怎么買(mǎi)
一般市場(chǎng)上賣(mài)的西洋參有粉末狀的、片狀的和根狀的，建議不要購(gòu)買(mǎi)粉末狀的西洋參，因?yàn)榉勰畹奈餮髤⑷菀讚饺雮瘟游镔|(zhì)，也不易辨認(rèn)其質(zhì)量的好壞、腐爛與否，簡(jiǎn)單判斷西洋參的真?zhèn)慰煽雌涫欠瘛皻馕⒂袇⑽?，用牙齒咬味微苦而回甜”，如果不是就很有可能買(mǎi)到假貨哦。除了真假要辨別外，西洋參檔次很多，也要提防商家以次充好，拿國(guó)產(chǎn)的冒充進(jìn)口的。進(jìn)口西洋參較為常見(jiàn)的有加拿大種植的以及美國(guó)種植的，一般進(jìn)口的西洋參形體較皺縮，加拿大的西洋參表面呈黃白色，美國(guó)的呈褐色、土黃色或黃褐色，而國(guó)產(chǎn)的西洋參一般形體飽滿、質(zhì)重，表面呈土黃色或黃褐色。西洋參以質(zhì)地結(jié)實(shí)、斷面黃棕色、點(diǎn)狀樹(shù)脂道多、氣味濃者為佳。
怎么煮
西洋參燉烏雞
準(zhǔn)備西洋參30-50克，烏雞一只。將烏雞洗凈放鹽鹵咸，西洋參洗凈浸泡30分鐘，將烏雞和西洋參一起放入鍋內(nèi)加入適量水煮1-1.5個(gè)小時(shí)，雞肉與湯一起吃補(bǔ)益效果更佳。
功效：補(bǔ)氣益血、安神益氣。
適宜人群：西洋參性平，適合大多數(shù)人。
禁忌人群：感冒人群不能吃。
元肉
元肉具有很好的滋補(bǔ)功效，大多以干品入藥，性味甘，氣香性平，能補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾 。元肉具有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助的療效。
怎么吃
元肉補(bǔ)血作用很強(qiáng)，含有較多的維生素A、B、C，特別適合年老氣血虛弱者、體虛乏力及營(yíng)養(yǎng)不足引起的貧血者，而脾胃功能差或腹瀉的人最好等脾胃調(diào)養(yǎng)好后再吃。需要注意的是元肉味甜可口，但多吃會(huì)引起腹脹、消化不良等不適，因此不能一次進(jìn)食過(guò)多，尤其糖尿病病人禁食。龍眼肉可以洗凈直接吃，也可以煲湯食用。
怎么買(mǎi)
一等的元肉色澤深黃半透明，表面含有桂圓肉的糖分，不發(fā)霉，果肉微軟柔韌，入口香甜，粘牙有嚼勁。而劣質(zhì)的元肉通常由品質(zhì)不佳的龍眼制成，或元肉本身有益物質(zhì)已被提取，看似飽滿豐盈的元肉實(shí)則被人為添加了糖分或其他食用輔料，因而用牙齒咀嚼時(shí)有顆粒感。也有一些劣質(zhì)元肉沒(méi)有經(jīng)過(guò)偽裝，色澤暗淡、淡然無(wú)味。
怎么煮
元肉煲豬心湯
做法：準(zhǔn)備豬心一個(gè)，元肉150克，生姜5片。將洗干凈的豬心、元肉和切好的生姜全部放入鍋中，加入適量的水，慢火煲3個(gè)小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味方即可。
功效：補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)氣安神。
適宜人群：女性血虛、月經(jīng)量少者；病后調(diào)養(yǎng)者。
禁忌人群：糖尿病病人；脾胃虛弱、腹瀉者。

薛醫(yī)師你好，我想問(wèn)一下免疫力低下吃什么藥

病情分析：免疫力低下的話可以吃點(diǎn)提高免疫力的中藥制劑的玉屏風(fēng)顆粒，平常盡量用冷水洗臉、熱水泡腳法，每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體免疫力和抵抗力的。
意見(jiàn)建議：同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)戶外活動(dòng)，蔬菜、水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，且容易消化和吸收，它們是食物的重要組成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以幫助提高免疫力，不易生病 。

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