吃什么可以下奶多又快,四種下奶快的營養(yǎng)湯

很多孕婦生完孩子之后總擔(dān)心自己的奶水不夠，導(dǎo)致寶寶吃不飽，因此不得不想其它辦法來彌補(bǔ)，喂奶問題成了很多新媽媽的心中之痛，那么產(chǎn)婦吃什么下奶多又快呢？

吃什么可以下奶多又快

1、絲瓜鰱魚催乳湯

先將鰱魚處理干凈，再將絲瓜洗凈切條，然后把這兩種食材一起放入鍋中熬湯，如果產(chǎn)婦覺得湯的味道有點(diǎn)燙，就可以加一點(diǎn)醬油，但最好不要放鹽，只有湯中不放鹽，寶寶吸吮的奶水才更充足。

2、豬蹄金針菇菜湯

先將金針菇去蒂頭并浸泡半小時(shí)以上，再將金針菇洗凈切成小段，然后處理豬蹄，將豬蹄剁成小塊放入砂鍋，加入適量的清水，先用大火煮開，接著放入金針菇和適量的冰糖，然后改為小火慢慢燉煮。

3、豬骨催乳湯

先將豬骨清洗干凈，然后放入鍋中煮沸，去掉血沫，最后將處理好的豬骨頭和通常放在一起燉煮2個(gè)小時(shí)左右，直到豬骨湯熬得只剩一小碗后即可飲用，如果味道比較淡，也可以加入適量的醬油，但不能加鹽。

4、通草鯽魚催乳湯

先除去鯽魚的內(nèi)臟，再將鯽魚清洗干凈，最后將鯽魚和通草一起放入砂鍋中熬煮，先用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉煮一個(gè)半小時(shí)即可飲用，還是不能放鹽，每天喝兩次，連續(xù)喝三天就可以改善下奶少的癥狀。

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