山竹的食用方法和好處介紹

山竹的食用方法和好處介紹

山竹是一種熱帶水果，口感好，而且營養(yǎng)物質也是比較多的呢，可以促進食欲，改善營養(yǎng)不良。而且也可以補充豐富的糖分。山竹可以有促進代謝的作用，對于止痛抗菌有好處的呢，來看看山竹的食用方法和好處吧。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用。

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分。大量研究報告表明，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效;而山酮素具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變、興奮中樞神經系統(tǒng)等其他活性;特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基活性，對心血管系統(tǒng)有保護作用。山竹可以有抗菌止痛的作用，對于抗病毒有好處，還能有抗氧化的效果哦。

山竹哈密瓜汁

功效：益智醒腦、改善健忘。

材料：山竹2個、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

山竹生菜沙拉

功效：凈化血液、降低膽固醇。山竹可以拌沙拉食用，對于凈化血液降低的膽固醇有好處。

材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可

山竹的食用方法和好處，你都了解了吧，山竹可以直接吃，也可以沙拉，或者是榨汁都是不錯的，可以降脂減肥，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，適合很多的人群食用，一般人都可以吃的，趕緊試試吧。

山竹怎么吃 山竹的吃法介紹

1、先將買回來的山竹外殼上綠色的葉子狀物質摘掉。

2、用菜刀沿著山竹的頂部任意位置切下去，把果皮切開，直至產生縫隙，可以看到里面得白色果肉。

3、將切開的裂口掰開，至可以直接從果皮中取出果肉的程度。

4、把果肉掏出，注意掏果肉的時候要小心，不要沾到果皮上的紫色汁液，否則會影響山竹果肉的口感，如果不小心沾到，可以用清水沖洗一下。

山竹怎么吃最好 山竹正確的食用方法

許多朋友見到超市里有販賣山竹的，便認為很新鮮，也想嘗試一下它的味道，但是對于山竹卻沒有多少了解。山竹皮比較厚，可是山竹怎么吃呢？山竹的吃法還是有一些規(guī)定的。接下來，養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹：山竹怎么吃最好？ 等山竹成熟的久一些就可以直接用心將它捏開。成熟的用手一捏就開了,用勺將里面的肉挖出來就可以吃了. 在吃山竹的時候要注意到它的食用量。每天3個足矣。 山竹的食用方法很多，可以用它榨成汁喝。山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一后，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。 山竹怎么吃？以上的介紹你都明白了嗎，相信你已經找到了對付山竹的辦法，希望你可以成功。請繼續(xù)關注本站的更多內容。

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