雖然有句話說:時間是治愈失戀最好的良藥。可是要是真的捱過那段撕心裂肺的時期,還真不是一件易事。畢竟那種痛苦,只有經(jīng)歷的人才能體會。今天就給大家介紹6件小事,幫助你走出失戀,重整旗鼓!
1.看那些可以讓你哭出來的影片
都說“失戀了哭有什么用,為了一個不懂得珍惜你的人哭,很傻!”,所以,你假裝堅強(qiáng),人前笑,人后哀,最后抑郁成疾,難倒這樣就值得?心理專家說,當(dāng)女人心中情緒壓抑時,身體就會分泌有害的生物活性物質(zhì),這些有害物質(zhì)不僅會改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌,還會破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過淚液排出體外,從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度,而且,當(dāng)你在哭泣的時候,負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會降低40%左右,這就是為什么大哭之后你會感覺心情比之前好了許多。所以,不要再認(rèn)為哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧,然后摒棄之前的種種不快,重新振作起來,讓自己活得更加精彩,讓那個人后悔去吧!
2.做一件你一直想做又不敢做的事
你從來都是個乖乖女?不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……?好吧,現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認(rèn)為失戀就意味著失去了整個世界,不要把自己關(guān)起來不與外界接觸,要知道他放棄你并不是因為你不好,只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因為失戀而長時間心痛,是因為你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大,換個角度去體驗生活,也換個角度去體驗自己,讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來,這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。
3.把失戀的故事告訴朋友
失戀后的你不愿意跟人說話,也不想跟人交流?你就像一只受了傷的小貓,自己舔舐著傷口,希望這痛徹心扉的感覺隨著時間一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的自愈?這樣做的結(jié)果就只會讓你越來越難受,越來越自閉和抑郁。其實(shí),你可以每天約一個朋友,跟他講述你失戀的經(jīng)歷,告訴他你現(xiàn)在的心情糟透了,朋友會悉心安慰你、開導(dǎo)你,讓你感受到除了他,還有很多人在關(guān)心你、愛護(hù)你。當(dāng)每一次把自己的故事告訴一個人的時候,你的傷痛也會一點(diǎn)點(diǎn)剝離,直到對第十個人講述自己的故事的時候,你就會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程已經(jīng)不那么痛了,等到對第二十個人述說的時候,你甚至?xí)杏X自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治愈失戀的傷痛,還可以讓你更容易接受更多的愛。
4.換一個新發(fā)型
失戀后心情煩悶、燥郁,你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情?但是,為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不劃算。其實(shí)你還有讓自己心情好起來的更佳選擇,那就是——換一個新發(fā)型!不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助,現(xiàn)代的心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),一個全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信,心情也迅速變得好起來,有效排解掉心中的煩躁情緒。看著鏡中與以往完全不同的自己,你是不是已經(jīng)對未來的新戀情充滿信心了?
5.養(yǎng)一只寵物
心理專家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷,使女人擺脫失戀后的孤獨(dú)感,增強(qiáng)獨(dú)立生活的信心,同時,還可以教會女人如何去愛,使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時,都會覺得自己已經(jīng)不會愛了,覺得自己的付出完全沒有回報,那么這時候,養(yǎng)一只寵物吧,它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦,還可以幫你治愈你心靈的傷痛,讓你覺得自己的心又活了過來。
6.與已經(jīng)從失戀經(jīng)歷中走出來的朋友聊天
兩性心理學(xué)專家說,在經(jīng)歷失戀之后,女人會感覺到特別的孤單寂寞,需要有朋友和家人的安慰,如果在這個時候,能有一個曾經(jīng)與自己有過同樣失戀經(jīng)歷并且現(xiàn)在已經(jīng)徹底走出來的朋友聊天溝通,得到對方的安慰鼓勵,會有感同身受的感覺,會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是,在與她聊天的時候,你會覺得自己并不孤單,也更容易對生活和愛情重拾信心。
戀愛本來是美好的事情,但是 失戀 的時候卻十分痛苦,那么,失戀了怎么辦才能最快走出來,奇麗女性我為大家分享6種妙招,讓你調(diào)好失戀心態(tài),重新開始需找新的戀情。
妙招一:失戀不失德
失戀后,再斤斤計較過去的點(diǎn)滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒,但是再痛苦和憤怒,也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦,反而會違反道德和人性,甚至觸犯刑律,讓你顯得很愚味無知。
失戀后,讓一切成為過去,再傷再痛也不要再后頭觀望,不是人人都能吃到回頭草,所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
妙招二:失戀不失志
失戀不等與失去一切,如果因為失戀而萎靡不振,導(dǎo)致事業(yè)心喪失,或者丟掉向上的信心的話,那么事業(yè)也會拋棄你,你會因為失戀而失去更多的東西。失戀,不可失志。
妙招三:保持樂觀、豁達(dá)而健康的心態(tài)
盡管小說里把愛情寫得純美無比,但真正在愛情上“春風(fēng)得意馬蹄疾”的人其實(shí)很少,失戀的不只你一個,失戀別失去好的心情。
把眼光投向遠(yuǎn)方吧,別死死盯在眼前的愛情挫折上。另外,冷靜地分析一下過去失戀的原因,吸取一些教訓(xùn),也有助于心情的開朗。
妙招四:失戀不失去自我
愛情沒有了,你還有自己。這話也許自戀了一點(diǎn)。但試問自己都不愛自己的人,又怎可指望他人來愛呢?
不管是因為什么原因而導(dǎo)致分手,首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃,該睡覺的時候就乖乖去睡覺,睡不著聽音樂,總比沒出息地暗暗垂淚來得好。
只有讓自己變得更好,你才能收獲新的愛情,所以,請千萬記住失戀后要更愛惜自己。
妙招五:不放棄對愛情的追求
看見飛機(jī)失事一次就再不坐飛機(jī)的人是很傻的;失戀后就打算獨(dú)身一輩子的人,也是不現(xiàn)實(shí)的。一輩子一個人走,沒一份愛情作伴,是多么的孤單。沒有愛情的人生是不完美的,好事多磨,記得扣響愛情的門,總會有一份感情屬于你。
妙招六:不忘排除自己的痛苦
不要把失戀的痛苦長時間憋在心里,記得一定要把痛苦發(fā)泄出去,可以請一兩天出去旅游,或者找朋友聊天,找家人一起去看看電影,或者更勤奮的工作等等,總之就是要把注意力分散,達(dá)到自我解脫的目的。
告訴了大家失戀了怎么辦才能最快走出來,失戀后如何調(diào)整好心態(tài)重新面對現(xiàn)實(shí)生活,走出失戀的痛苦,以上這6種妙招可以幫你有效調(diào)好失戀心態(tài)。
想走出失戀的陰霾,就看那些能讓你流淚的電影。
都說“失戀了哭有什么用?為一個不懂得珍惜你的人哭泣是很傻的!”所以,你假裝堅強(qiáng),在別人面前大笑,在別人背后哀嚎,最后抑郁生病,這樣值得嗎?盡情地哭可以讓有害物質(zhì)通過眼淚排出體外,從而降低你體內(nèi)有害物質(zhì)的濃度。而且,當(dāng)你在哭的時候,負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會降低40%左右,這也是為什么哭過之后會感覺好很多的原因。所以,不要認(rèn)為哭是懦弱和失敗的表現(xiàn)。失戀了就哭吧,然后放下之前所有的不開心,重新振作起來,讓自己活得更精彩,讓那個人后悔!
要走出失戀的陰霾,做一件自己一直想做卻不敢做的事。
你一直是個好女孩嗎?不敢坐過山車,沒人走夜路,沒嘗試過獨(dú)自旅行?好了,現(xiàn)在試試這些你一直想做卻一直沒有勇氣去做的事情。不要以為失戀就意味著失去了全世界,也不要把自己和外界鎖在一起。要知道他不是因為你不好才放棄你,而是他不懂得欣賞你的好。之所以會心碎很久,是因為你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大。換個角度去體驗生活,換個角度去體驗自己,這樣你的內(nèi)心才會變得強(qiáng)大,這樣那些失戀者給你帶來的痛苦才不會永遠(yuǎn)消失。
如果你想走出失戀的陰霾,那就給你的朋友講講失戀的故事吧。
失戀后不想和人說話,不想和人交流?這樣的結(jié)果只會讓你越來越難受,越來越自閉,越來越抑郁。其實(shí)你可以每天約一個朋友,告訴他你的失戀經(jīng)歷,告訴他你心情很糟糕。你的朋友會安慰你,開導(dǎo)你,讓你覺得除了他,還有很多人關(guān)心你,愛你。每次你把你的故事告訴別人,你的痛苦就會一點(diǎn)點(diǎn)剝落。直到你把你的故事講給第十個人聽,你會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程并沒有那么痛苦。當(dāng)你講給第二十個人聽的時候,你甚至?xí)X得自己在講別人的故事。這不僅能幫助你治愈失戀的痛苦,還能讓你更容易接受更多的愛。
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