6件小事幫助你走出失戀

雖然有句話說：時間是治愈失戀最好的良藥。可是要是真的捱過那段撕心裂肺的時期，還真不是一件易事。畢竟那種痛苦，只有經(jīng)歷的人才能體會。今天就給大家介紹6件小事，幫助你走出失戀，重整旗鼓！

1.看那些可以讓你哭出來的影片

都說“失戀了哭有什么用，為了一個不懂得珍惜你的人哭，很傻！”，所以，你假裝堅強(qiáng)，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，難倒這樣就值得？心理專家說，當(dāng)女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質(zhì)，這些有害物質(zhì)不僅會改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌，還會破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過淚液排出體外，從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度，而且，當(dāng)你在哭泣的時候，負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會降低40%左右，這就是為什么大哭之后你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認(rèn)為哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧，然后摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩，讓那個人后悔去吧！

2.做一件你一直想做又不敢做的事

你從來都是個乖乖女？不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……?好吧，現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認(rèn)為失戀就意味著失去了整個世界，不要把自己關(guān)起來不與外界接觸，要知道他放棄你并不是因為你不好，只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因為失戀而長時間心痛，是因為你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大，換個角度去體驗生活，也換個角度去體驗自己，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。

3.把失戀的故事告訴朋友

失戀后的你不愿意跟人說話，也不想跟人交流？你就像一只受了傷的小貓，自己舔舐著傷口，希望這痛徹心扉的感覺隨著時間一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的自愈？這樣做的結(jié)果就只會讓你越來越難受，越來越自閉和抑郁。其實(shí)，你可以每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經(jīng)歷，告訴他你現(xiàn)在的心情糟透了，朋友會悉心安慰你、開導(dǎo)你，讓你感受到除了他，還有很多人在關(guān)心你、愛護(hù)你。當(dāng)每一次把自己的故事告訴一個人的時候，你的傷痛也會一點(diǎn)點(diǎn)剝離，直到對第十個人講述自己的故事的時候，你就會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程已經(jīng)不那么痛了，等到對第二十個人述說的時候，你甚至?xí)杏X自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治愈失戀的傷痛，還可以讓你更容易接受更多的愛。

4.換一個新發(fā)型

失戀后心情煩悶、燥郁，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情？但是，為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不劃算。其實(shí)你還有讓自己心情好起來的更佳選擇，那就是——換一個新發(fā)型！不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助，現(xiàn)代的心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，一個全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒。看著鏡中與以往完全不同的自己，你是不是已經(jīng)對未來的新戀情充滿信心了？

5.養(yǎng)一只寵物

心理專家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷，使女人擺脫失戀后的孤獨(dú)感，增強(qiáng)獨(dú)立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經(jīng)不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那么這時候，養(yǎng)一只寵物吧，它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦，還可以幫你治愈你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。

6.與已經(jīng)從失戀經(jīng)歷中走出來的朋友聊天

兩性心理學(xué)專家說，在經(jīng)歷失戀之后，女人會感覺到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在這個時候，能有一個曾經(jīng)與自己有過同樣失戀經(jīng)歷并且現(xiàn)在已經(jīng)徹底走出來的朋友聊天溝通，得到對方的安慰鼓勵，會有感同身受的感覺，會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時候，你會覺得自己并不孤單，也更容易對生活和愛情重拾信心。

失戀了怎么辦才能最快走出來 6種妙招調(diào)好失戀心態(tài)

戀愛本來是美好的事情,但是 失戀 的時候卻十分痛苦,那么,失戀了怎么辦才能最快走出來,奇麗女性我為大家分享6種妙招,讓你調(diào)好失戀心態(tài),重新開始需找新的戀情。

妙招一:失戀不失德
失戀后，再斤斤計較過去的點(diǎn)滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀后，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再后頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

妙招二:失戀不失志
失戀不等與失去一切，如果因為失戀而萎靡不振，導(dǎo)致事業(yè)心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那么事業(yè)也會拋棄你，你會因為失戀而失去更多的東西。失戀，不可失志。

妙招三:保持樂觀、豁達(dá)而健康的心態(tài)
盡管小說里把愛情寫得純美無比，但真正在愛情上“春風(fēng)得意馬蹄疾”的人其實(shí)很少，失戀的不只你一個，失戀別失去好的心情。
把眼光投向遠(yuǎn)方吧，別死死盯在眼前的愛情挫折上。另外，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓(xùn)，也有助于心情的開朗。

妙招四:失戀不失去自我
愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點(diǎn)。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢?
不管是因為什么原因而導(dǎo)致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽音樂，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。
只有讓自己變得更好，你才能收獲新的愛情，所以，請千萬記住失戀后要更愛惜自己。
妙招五:不放棄對愛情的追求

看見飛機(jī)失事一次就再不坐飛機(jī)的人是很傻的;失戀后就打算獨(dú)身一輩子的人，也是不現(xiàn)實(shí)的。一輩子一個人走，沒一份愛情作伴，是多么的孤單。沒有愛情的人生是不完美的，好事多磨，記得扣響愛情的門，總會有一份感情屬于你。

妙招六:不忘排除自己的痛苦

不要把失戀的痛苦長時間憋在心里，記得一定要把痛苦發(fā)泄出去，可以請一兩天出去旅游，或者找朋友聊天，找家人一起去看看電影，或者更勤奮的工作等等，總之就是要把注意力分散，達(dá)到自我解脫的目的。

告訴了大家失戀了怎么辦才能最快走出來,失戀后如何調(diào)整好心態(tài)重新面對現(xiàn)實(shí)生活,走出失戀的痛苦,以上這6種妙招可以幫你有效調(diào)好失戀心態(tài)。

走出失戀的陰影六件小事幫助你走出失戀的陰霾

想走出失戀的陰霾，就看那些能讓你流淚的電影。
都說“失戀了哭有什么用？為一個不懂得珍惜你的人哭泣是很傻的！”所以，你假裝堅強(qiáng)，在別人面前大笑，在別人背后哀嚎，最后抑郁生病，這樣值得嗎？盡情地哭可以讓有害物質(zhì)通過眼淚排出體外，從而降低你體內(nèi)有害物質(zhì)的濃度。而且，當(dāng)你在哭的時候，負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會降低40%左右，這也是為什么哭過之后會感覺好很多的原因。所以，不要認(rèn)為哭是懦弱和失敗的表現(xiàn)。失戀了就哭吧，然后放下之前所有的不開心，重新振作起來，讓自己活得更精彩，讓那個人后悔！
要走出失戀的陰霾，做一件自己一直想做卻不敢做的事。
你一直是個好女孩嗎？不敢坐過山車，沒人走夜路，沒嘗試過獨(dú)自旅行？好了，現(xiàn)在試試這些你一直想做卻一直沒有勇氣去做的事情。不要以為失戀就意味著失去了全世界，也不要把自己和外界鎖在一起。要知道他不是因為你不好才放棄你，而是他不懂得欣賞你的好。之所以會心碎很久，是因為你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大。換個角度去體驗生活，換個角度去體驗自己，這樣你的內(nèi)心才會變得強(qiáng)大，這樣那些失戀者給你帶來的痛苦才不會永遠(yuǎn)消失。
如果你想走出失戀的陰霾，那就給你的朋友講講失戀的故事吧。
失戀后不想和人說話，不想和人交流？這樣的結(jié)果只會讓你越來越難受，越來越自閉，越來越抑郁。其實(shí)你可以每天約一個朋友，告訴他你的失戀經(jīng)歷，告訴他你心情很糟糕。你的朋友會安慰你，開導(dǎo)你，讓你覺得除了他，還有很多人關(guān)心你，愛你。每次你把你的故事告訴別人，你的痛苦就會一點(diǎn)點(diǎn)剝落。直到你把你的故事講給第十個人聽，你會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程并沒有那么痛苦。當(dāng)你講給第二十個人聽的時候，你甚至?xí)X得自己在講別人的故事。這不僅能幫助你治愈失戀的痛苦，還能讓你更容易接受更多的愛。

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