你有“松鼠癥”嗎？斷舍離沒有那么難

生活中，有一種人。他們的電腦硬盤里塞滿了電子書和電影，但其實沒看過幾部；喜歡囤積生活用品，最后可能放過期……

如果你被不幸言中，你很可能患有“松鼠癥”。就像要過冬的松鼠，喜歡在窩里囤積大量的堅果，堅信某天會用上它，但最后實際很少吃。其實，這是種心理疾病，學(xué)名叫強迫性囤積癥，這種病癥很容易讓人的生活陷入混亂。

怎樣算有松鼠癥？

在生活中，正常和非正常的囤積行為很難界定，我們都會對自己的物品產(chǎn)生情感，會收藏自己覺得重要的東西，難道大家都有松鼠癥？具體情況具體分析，人們?nèi)粘５氖占袨榇笾驴煞譃樗念悾?/p>

第一類是收藏，比如收藏郵票、舊錢幣等有升值前景的東西，有投資的動機；第二類是珍藏，比如媽媽曾經(jīng)用過的圍巾，爸爸的煙斗，女朋友送給自己的第一件禮物等，這些都是對珍藏者有意義的物品；第三類是保留，比如紙盒、塑料袋、衣物等，收集者認(rèn)為將來某一天這些東西還會發(fā)揮使用價值；第四類叫盲目囤積，這種囤積可能有上面三類的成分，但是程度上已經(jīng)達(dá)到了盲目的狀態(tài)，影響了自己甚至他人的正常生活。而且由于盲目囤積，還可能造成經(jīng)濟(jì)上的窘境。

另外需要注意的是，強迫性囤積癥患者，通常與個人的緊張感和壓迫感不無關(guān)系。有些是因為年少時，占有欲沒有得到滿足。比如家里排行老大，家長要求老大要讓著小的。有些則是因為生活在以前物資比較匱乏的年代。專家建議，現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)條件好很多，家長也可以從早期教育入手，適當(dāng)滿足孩子幼兒時期的一些需求。

　如何趕跑松鼠癥？

A有效利用碎片時間

松鼠癥患者往往伴有完美主義情結(jié)，他們總希望在一個恰當(dāng)?shù)臅r間，開始閱讀某一本書，看某一部電影。然而，這個“恰當(dāng)?shù)臅r間”是不存在的。高效的利用碎片化時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，是解救信息時代“松鼠癥”的靈丹妙藥。你的硬盤里是否也塞滿了各種各樣的學(xué)習(xí)資料，以下三個方法說不定對你有用。

首先，對資料的收集要分類，先定幾個初級分類目錄，定期整理，來不及分類的直接拖入緩沖池，不要費時間去思考如何把分類做得更完美，否則你很可能陷入強迫癥的泥塘。完成分類之后，給自己定一個期限，按時間排列資料，過了期限都沒有看過一遍的資料直接無情扔進(jìn)回收站（這時千萬不要可惜和不忍心，你獲取資料越容易，就越不會珍惜和好好閱讀，同樣，無用的資料對你來說只是垃圾，記住你并不是垃圾處理中心）。最后，在閱讀資料時，及時記錄有用的內(nèi)容，否則下次再想找到就難了，這一步不妨利用云筆記等工具進(jìn)行。

B把囤積上升到收藏

愛囤貨更多是因為沒有安全感，出于一種心理需求，一刀切地不讓“松鼠”們繼續(xù)囤貨是不現(xiàn)實的，也不利于松鼠癥患者排泄不良心理情緒。而收藏與囤貨的主要區(qū)別就在于，囤貨比較沒有目標(biāo)性，收藏則不一樣了。所以，不妨試著將囤積貨品的喜好上升為一種收藏愛好。當(dāng)你把囤貨變成了收藏，你就學(xué)會了扔掉那些無意義和低價值的“藏品”。

C過舒適的減法生活

過減法生活，把那些自己收藏的東西列在清單上。然后根據(jù)價值或意義大小進(jìn)行排列，然后從低到高，進(jìn)行清理。相信在清理的過程中，松鼠們自然會有收獲。

清理原則斷舍離！

如何清理家里沒有必要的囤貨，可以牢記三個字：斷舍離。斷：不買、不收取不需要的東西；舍：處理掉堆放在家里沒用的東西；離：舍棄對物質(zhì)的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。

家庭或個人可以每月設(shè)立一個清理日，對日常物品進(jìn)行清理。對于庫存物品，年輕人要一年一清；中年人可以三年一清，如果三年都沒碰的東西，就要考慮它的價值了，送人、賣掉或扔掉，總之讓它的價值循環(huán)起來；

老年人最好五年也清理一次，讓老年人扔?xùn)|西有點困難，雖然很多東西有紀(jì)念意義，或者將來可能派上用場，但除了懷舊，還要面對新生活，而新事物進(jìn)家門，肯定要處理一些舊物品騰地方。

其實，斷舍離非常簡單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什么東西最適合現(xiàn)在的自己。不符合這兩個標(biāo)準(zhǔn)的，就立即淘汰或送人。

新聞鏈接

愛囤積的人其實很聰明

美國史密斯學(xué)院心理學(xué)教授蘭德·弗羅斯特，波士頓大學(xué)社會工作學(xué)院教授道爾·斯泰吉蒂，對囤積癥進(jìn)行了20多年的研究。在他倆合著的《囤積是種病》這本書中，他們估計，美國有600萬-1500萬人患有囤積癥，大約占美國人口的5%;發(fā)現(xiàn)最常見囤積物是衣服和報紙，其他較常見的物品還包括垃圾郵件、書籍和工藝品。研究同時發(fā)現(xiàn)，囤積的人其實很聰明。比如，一些囤積者很容易注意到每一期雜志封面的不同，所以囤積狂往往很享受囤積的過程。

焦慮怎么辦？有很多事情要做，總怕有遺漏，怕完不成，有壓力？

大家好，很高興回答這個問題，歡迎大家關(guān)注我，和我交流。

分析：引發(fā)焦慮的因素有很多，根據(jù)你的描述，引發(fā)你焦慮的原因可能是 壓力的積累的太多導(dǎo)致的。 現(xiàn)在80后90后生活壓力確實很大，車貸房貸加起來至少也要5000～8000元，還要撫養(yǎng)孩子，還有工作事業(yè)要忙，所以你也不必過分的擔(dān)憂，這些都是當(dāng)今 社會 普遍存在的問題。

焦慮的表現(xiàn)：

主要是過度的擔(dān)心的心理體驗和感受，還有經(jīng)常會出現(xiàn)不安、緊張、憂慮和失眠等狀況。

緩解焦慮的辦法：

首先很高興能回答您的問題，也希望我的回答能夠幫助到您。

先說一下焦慮，大家都知道，焦慮一般是提心吊膽、恐懼和憂慮的內(nèi)心體驗，并伴有緊張不安。

首先我們必須得承認(rèn)，一般有焦慮的人都是有責(zé)任心的人，而且有時候是追求完美的人，手頭的工作做不完，我們就要想辦法去完成，在完成的工作里編，我們盡量把它做得更加完美，這就是我們的心理狀態(tài)。而不像一些人，比如說你交給我的任務(wù)，我只管做完了，好不好？完成的程度怎么樣？那不是我關(guān)心的問題，像后面這種人，實際上也挺多的。

現(xiàn)在這個 社會 壓力大，發(fā)生焦慮的情況也非常的多，那么在這樣一個大環(huán)境中，我們怎樣調(diào)整自己呢？怎么改善焦慮狀態(tài)呢？我覺得可以從以下幾個方面進(jìn)行。

第一，增加 體育 鍛煉，戶外適當(dāng)?shù)淖咭蛔撸瑫駮耜柟?，看一看風(fēng)景，首先必須讓我們的心靜下來，先慢下來，只有這樣，我們才能調(diào)整好自己的情緒，同時使一顆焦慮的心，能夠愉悅起來，能夠歡樂起來。一個有趣的靈魂，必須有一個強健的體魄來支撐。

第二，靜下心來好好想一想，我要什么？我要成為一個怎樣的人？這就是一個心態(tài)的調(diào)整，比如說大家和小家，比如說家庭和工作，我們必須要分清主次。我覺得所有的工作都是建立在家庭的基礎(chǔ)之上的，你掙得再多錢也要回到家中，工作沒了你照常運轉(zhuǎn)，而家庭沒了你則不行！所以我們要調(diào)整心態(tài)，生活一定要過得輕松，在保證溫飽，保證有一定的基礎(chǔ)的時候，一定要靜下來調(diào)整一下自己的內(nèi)心，然后再出發(fā)。

第三，就是工作能力方面，我們每個人都不是一樣的，我們的每個人都有自己的強項，但我們每個人也有自己的弱項。比如說我們完成許多工作任務(wù)的時候，一定要分門別類的進(jìn)行整理一下，哪些是長遠(yuǎn)的規(guī)劃，那些是短期的目標(biāo)，哪些是著急要的資料，小賢把著急的資料整理完，哪怕加班也要整理完，然后再整理那些零零碎碎的，或者是需要慢工出細(xì)活的工作，總之呢，還是需要統(tǒng)籌一下。

第四，就是要團(tuán)隊工作，我們在工作中有許多的工作任務(wù)是需要團(tuán)隊共同來完成的，這時候我們要把任務(wù)分配下去，或者是團(tuán)隊協(xié)作來完成，如果一個人來完成的話，一個是完成不好，第二一個就是太累了。

希望我的回答能夠幫助到您！

焦慮不可怕，可怕的是焦慮成為一種生活狀態(tài)，而長期焦慮很容易引發(fā)焦慮癥和抑郁癥，所以身體出現(xiàn)焦慮并且持續(xù)，就要引起重視。

焦慮的產(chǎn)生往往是由于身處緊張的環(huán)境不能適應(yīng)，在面對困難和遭遇挫折等原因時，身體產(chǎn)生的自我防護(hù)機制。而這種對人類有益的本能防護(hù)機制，在一些特定人群當(dāng)中卻變成了強迫性思維，心理學(xué)上將這種不停的回想過失并深感懊惱的行為稱之為‘反芻式思維’。

它是一種負(fù)性事件后，個體對事件消極情緒及可能產(chǎn)生的原因和后果進(jìn)行負(fù)面自動化思維。根本上講，這是大腦中樞的局部控制力出現(xiàn)了問題。

簡單來說，要改變這種負(fù)性思維首先要會識別它，覺察到你已進(jìn)入負(fù)性思維狀態(tài)，你才有改變的可能，比如：

‘我對自己很失望’

‘沒有人理解我’

‘我太軟弱了’

‘我讓別人失望了’

‘我的生活一片混亂’

‘我什么事情也干不成’

其次，隨時記取這些負(fù)面自動化思維，并立即改變糾正成積極的想法。

‘我的同齡人都很喜歡我’

‘其實我很幽默’

‘我為我的成就感到自豪’

‘我心情很好’

‘我比大多數(shù)人都要幸運’

‘太棒了’

第三，有意識的強化這方面的練習(xí)，時刻覺察自己的情緒和狀態(tài)，并刻意改變它糾正它，你一定會一步一步走向成功的。

你的情況在現(xiàn)代 社會 普遍存在，這是一種心理疾病。給你推薦一本好書《好的焦慮》應(yīng)該對你有所幫助的。

回溯 歷史 ，千千萬萬的人都在面對著焦慮， 探索 著焦慮，對于焦慮這一狀態(tài)、這一疾病，人人都有自己的見解。

有 社會 學(xué)家認(rèn)為，一個人之所以會出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，不僅僅源于個人偶然的生活經(jīng)歷，也源于我們所處的特定文化環(huán)境。

當(dāng)今 社會 競爭激烈，壓力倍增，大環(huán)境也不容樂觀。根據(jù)美國國家心理 健康 研究所提供的數(shù)據(jù)，受到不同類別的焦慮癥折磨的美國人約有 4000萬，占到美國全部人口的 1/ 7；

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)展，我們已經(jīng)在大腦工作機制領(lǐng)域中 探索 到了焦慮的原因。

現(xiàn)在讓我們回望古希臘時期，在大哲學(xué)家柏拉圖看來，醫(yī)生也許可以為輕度的精神問題提供解決辦法，但深層的情緒問題，只有哲學(xué)家能夠解決。

焦慮和其他的心理不適，并非來自生理學(xué)上的不平衡，而是來自心靈的不和諧。

所以，情緒的康復(fù)需要更深的自我認(rèn)識、更好的自我控制，以及由哲學(xué)指引的生活方式。

認(rèn)知行為治療師的先驅(qū)斯賓諾莎說：“困擾人們的不是事物本身，而是人們看待事物的方式?！?/p>

他相信焦慮僅僅是個邏輯問題，錯誤的想法讓我們對自己無法控制的事物產(chǎn)生恐懼。

無論你認(rèn)為的焦慮是什么，不可否認(rèn)的是，沒有不焦慮的人生。

都得去面對它。

“所以戰(zhàn)勝焦慮最重要的一件事情，就是正確地直面焦慮?！?/p>

“焦慮，是對未來的苦難的憂懼，對難以承受卻無望預(yù)防的災(zāi)難，充滿害怕的期待?！?/p>

歸根結(jié)底，焦慮是一種信號，意味著自我想要告訴我們一些什么。用藥物驅(qū)除焦慮，而不是傾聽它想要告訴我們的事情，可能不是我們希望成為最好的自我所需要的合適的做法。

我們可以選擇適合自己的藥物輔助，但千萬別忘記，焦慮是一種代表需要做出改變的信號，比如，我們是時候改變自己的人生了

最近 30年里的許多研究表明，嬰兒和童年時期的不安全型依戀在很大程度上預(yù)示著成年后會出現(xiàn) 情感 障礙。

社會 學(xué)家菲利普·斯雷特說：“相比 歷史 上的任何人，當(dāng)下的人每天都被迫要做更多的選擇，但他們已知的事實更少，標(biāo)準(zhǔn)更模糊，環(huán)境穩(wěn)定性更差， 社會 結(jié)構(gòu)的支持也更少?！?/p>

選擇的自由，導(dǎo)致了巨大的焦慮。心理學(xué)家巴里·施瓦茨稱之為“選擇的悖論”：

即當(dāng)選擇的自由增加時，焦慮也隨之增加。

焦慮是永恒狀態(tài)，忙碌是最好的解藥

伯頓列舉了數(shù)百種關(guān)于焦慮和抑郁的理論，最終他強調(diào)的治療方法可以歸結(jié)為定期鍛煉、下棋、沐浴、閱讀、聽音樂、服用瀉藥、合理膳食，而最為重要的是讓自己保持忙碌。

“引起憂郁癥的最大原因就是閑散，忙碌是最好的靈藥?！?/p>

“如果人們在自己力所能及的范圍內(nèi)做嘗試，那么他們應(yīng)該會過上滿足的生活，同時學(xué)著了解自己會限制他們的野心；他們接著會意識到自然的就是足夠的，不需要追求那些額外的、沒有好處的事物，那只會給他們帶來不幸和妨害。”

可能就是那一句老話：“知足者常樂”吧！

焦慮很可能與藝術(shù)和創(chuàng)造密切相關(guān)，艾略特等文學(xué)家、達(dá)爾文等科學(xué)家的成就都伴隨著焦慮癥狀。

有焦慮氣質(zhì)的人通常更有責(zé)任感，在工作中更具優(yōu)勢，是得力干將和貼心朋友，這一切都啟示我們嘗試駕馭自己的焦慮氣質(zhì)。

學(xué)習(xí)到這里，你的心情可能已經(jīng)慢慢放松下來。焦慮的癥狀雖然千差萬別，普及率雖然十分廣泛，治愈雖然極為困難，但焦慮并不完全是阻礙我們?nèi)松膼耗?，它還有可能是提供靈感、提供安全等功能。

具體到你提到的問題，事很多，怕遺漏，怕完不成，這是兩個問題。一是怕遺漏，這好辦，可以在日記本上把要做的事列一個清單，做完一件劃一件，新增一件寫一件，這樣就不容易遺漏了。

怕完不成，這里可能有工作能力的問題，對有些涉嫌完不成的工作和事項，要實事求是地面對，看看哪里需要完善和提升，很多人是忙忙碌碌，往往不能面對自己的短板。只要面對不足，勇于提高自己，這也不是太大的困難。

其實現(xiàn)代人很多都焦慮，你也不用太過于焦慮你的焦慮。很多事情要做，這種感覺我也會有，比如我想讀的書沒有讀，想查找的案例沒有查找，松鼠癥訂閱的音頻課也沒有聽，還有生活中的，想要清理一下柜子沒有清理，電腦里面和手機里面存放的模糊的相片一直也沒有刪除，等等等等，要想要做的太多了，如果你只是在想，就會一直活在焦慮中，如果開始去做一點什么，越做心里就會越坦然了。其實我覺得很多時候我們沒有活在當(dāng)下，才是造成焦慮的最重要原因，你總在擔(dān)心，你要做的事情沒有做，遺漏了，就會產(chǎn)生怎樣的后果，就會有什么不好的結(jié)果，不就是在憂慮未來嗎？但其實我們擔(dān)心的最壞的事情往往沒有發(fā)生，但如果一直在擔(dān)心，那又怎么去享受現(xiàn)在就可以下手去做的事情呢？

很多時候，面對許多待辦事情的時候，會感到焦慮，并不是因為事情本身有多困難，而是我們自己內(nèi)心在給自己設(shè)置心理障礙。

一是擔(dān)心自己完不成，二是害怕做不好，三是覺得有難度，想來想去，事情還沒有開始做，就已經(jīng)讓自己處于生畏的邊緣，甚至感受到一股特別強烈的焦慮感。

其實事情多不可怕，我們自己要懂得及時調(diào)整狀態(tài)。心里先不去想，我什么時候才能完成這一堆的事情，也不去想會遇到怎樣的困難，就一句話告訴自己，抓起一件事先開始做了再說。

總之就一個辦法，開始行動。你的焦慮感就會隨之而消失的。

生活中有部分人經(jīng)?？偸歉杏X到十分焦慮，遇到一些事情比較棘手時，通常就會產(chǎn)生明顯的焦慮感，這種情況容易導(dǎo)致 健康 受到影響，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。因此發(fā)現(xiàn)自己遇到事情就特別焦慮，應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行改善。那么，一有事就很焦慮應(yīng)該怎么辦？我們可以試試下面的一些方法，希望對你有所幫助

1、聽聽輕音樂，舒緩心情

生活中有很多人出現(xiàn)了焦慮癥，遇到一些小的事情之后通常就容易感到焦慮，這種情況下可以通過聽音樂的方式進(jìn)行改善。因為音樂具有凈化心靈的作用，舒緩身心的音樂通?？梢宰尨竽X放空，保持大腦放松的狀態(tài)。

如果可以適當(dāng)聽音樂，通?？梢韵箲]情緒，這樣可以避免長期的焦慮情緒和對 健康 造成威脅。因此平時發(fā)現(xiàn)自己遇到事情總是焦慮，可以適當(dāng)聽適合的音樂來改善。

2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

焦慮癥發(fā)病率比較高，很多人因為焦慮癥的影響而導(dǎo)致 健康 受到威脅，如果總是有焦慮癥出現(xiàn)，平時可以通過飲食的方式進(jìn)行改善。

部分食物進(jìn)食后可以消除不良情緒，幫助穩(wěn)定心神，像常見的蜂蜜、牛奶、香蕉等都適合患有焦慮癥的人進(jìn)食，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)具有安神的作用，可以消除不良情緒，幫助保持大腦放松平穩(wěn)的狀態(tài)，這樣才能防止不良情緒長期存在后影響 健康 。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動

經(jīng)常焦慮的人平時可以適當(dāng)運動，通過運動也是改善焦慮癥的一種方式。因為在運動的過程中，能夠消耗能量，控制體重，而且還能夠分泌出多巴胺，這種物質(zhì)對身心愉悅有利，可以保持大腦身體放松的狀態(tài)，焦慮情緒自然就會好轉(zhuǎn)。

因此，發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行改善，此時可以結(jié)合自身情況，通過合理的運動來調(diào)節(jié)身體，這樣才能防止焦慮情緒不斷出現(xiàn)。

4、做自己感興趣的事情

焦慮癥狀比較嚴(yán)重的人應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，例如做自己感興趣的事情，也是改善焦慮癥的一種方式。在做自己感興趣的事情時，通常會比較專注，此時精神完全集中在別的事情上，焦慮的情緒也會慢慢好轉(zhuǎn)，這種分散注意力的方式通常可以改善焦慮情緒。因此發(fā)現(xiàn)自己總是焦慮，可以多做自己感興趣的事情進(jìn)行改善。

5、深呼吸

生活中很多人總是經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒，如果有這種情況出現(xiàn)，可以通過深呼吸的方式進(jìn)行改善。因為在深呼吸的過程中，身體吸收了更多的氧氣，而氧氣吸收充足，可以達(dá)到營養(yǎng)大腦的作用，此時大腦組織需要的氧氣，營養(yǎng)物質(zhì)等可以及時提供，可以讓大腦放松，對焦慮不安的情緒消除有幫助。

大多數(shù)情況下，焦慮是因為找不到解決方法。根據(jù)你提的問題，我覺得你需要把待處理的事情劃分等級。先解決最重要的事情。剩下的不要管！什么是最重要的事情呢？就是如果某件事情解決后會影響其他事情的發(fā)展，這就是重要事情。影響其他事情數(shù)量最多的就是最重要的事情。

沒有什么怎么辦，這是正常人都會有時，是人生都要經(jīng)歷的，坎坷就是人生，泰然處之，苦中有樂。一個農(nóng)民怕天災(zāi)人禍他就無法耕種，也不會有豐收快樂。其實，人生大多是享受的過程，結(jié)果只是個意外。

囤貨是一種“病”

超市里熱鬧非凡，好像東西白送似的，每個人都是大包小包地往家里搬運。米面油，各種蔬菜水果，零食，日常用品，甚至是衛(wèi)生紙，眼看著快要被搬空了。

這種場面都是我們熟悉的，作為南方沿海省份的人，每到臺風(fēng)季節(jié)，我們總要在在臺風(fēng)登錄前，上演一出“囤貨大戰(zhàn)”。臺風(fēng)過后許久，保質(zhì)期都過了，囤的東西還沒吃完用完。

我就是個典型的囤貨狂人，因為各種理由囤貨，臺風(fēng)啦，疫情防控啦，各種購物節(jié)啦，過年過節(jié)啦……數(shù)不勝數(shù)。

于是，家里經(jīng)常會清理出各類過季或變質(zhì)的東西，“斷舍離”對于我來說，類似于“斷頭臺”?？偸窃谙露Q心改變和放縱自己中循環(huán)往復(fù)。

其實，囤貨一族人是患上了一種心理疾病，叫作“松鼠癥”，學(xué)名叫作強迫性囤積癥，就像要過冬的松鼠，喜歡在窩里囤積大量的堅果，但實際上最后卻很少吃。

引發(fā)“松鼠癥”的最重要的原因，在于缺乏物質(zhì)安全感。比如在過去物質(zhì)匱乏的年代，連一些生活必需品都很難滿足，導(dǎo)致現(xiàn)在我們大多數(shù)老人，總有囤積糧食和蔬菜的習(xí)慣。

還有，我們都存在普遍的從眾心理，別人都在大采購，我也囤一點，千萬別錯過了什么，反正不是我一個人犯傻。于是，跟風(fēng)購物的人產(chǎn)生了。搶購板藍(lán)根和雙黃連的人大多屬于這種心理。

明白了自己的“病”，我們就可以對癥下藥啦！適度的儲存是必要的，能應(yīng)對突發(fā)情況，對特別忙碌的人也足夠方便。就連商務(wù)部也建議“鼓勵家庭根據(jù)需要儲存一定數(shù)量的生活必需品，滿足日常生活和突發(fā)情況的需要?！?br>
除了按需儲存，我們還要及時地使用囤貨，畢竟，物品的價值在于使用，單純的囤著沒有任何意義，只有使用了才能體會到真正的快樂。

最后，建議我們都學(xué)會擁有“斷舍離”的理念，對于不需要的、不適合的、會給自己帶來牽絆和麻煩的物品、情緒、人，都不再囤積，果斷放棄。

松鼠癥，我想具備的一種“病癥”

松樹愛吃各種堅果，為了確保冬天還有堅果吃，所以松樹就養(yǎng)成了“藏匿”堅果的習(xí)慣，然而據(jù)統(tǒng)計，松樹藏的各類堅果當(dāng)中，至少有50%是它再也找不到的。這種特性被稱為“松鼠癥”。

“松鼠癥”體現(xiàn)的是由于某種擔(dān)心和恐懼，就會不停地去收藏一些東西以確保不時之需。這個行為最初是有明確目的，是很理性的一種行為，但是，當(dāng)這個行為不斷重復(fù)的時候，就變成了一種習(xí)慣。

針對人們喜歡“儲存”的這種習(xí)慣，這些年出現(xiàn)了“斷舍離”之類的風(fēng)潮，好似儲存變成了“因循守舊”的代名詞。其實，“儲存”從另一方面來看，是我們進(jìn)化過程中保留下來的一個好習(xí)慣，是讓我們因為“遠(yuǎn)慮”而作出對抗“近憂”的理性選擇。

這種“儲存”的習(xí)慣，于我而言，就是特別需要培養(yǎng)的一種好習(xí)慣，我是希望自己越來越具備“松鼠癥”。

1、“松鼠癥”是一種確定性。

確定性對于一個人有多么大的影響呢？

我們都聽說過著名的“棉花糖實驗”，就是在一群小孩面前放一顆糖，告訴這些小孩如果在規(guī)定時間內(nèi)不吃這塊糖，那么就會得到兩顆糖。實驗的結(jié)果是，有的小孩就克服了誘惑，最后得到兩顆糖，而有的小孩就沒抵抗住誘惑，吃掉了面前的那顆糖。后來的追蹤調(diào)查顯示，那些能夠讓自己“延遲滿足”不吃糖的小孩，在未來的發(fā)展綜合來看都會更優(yōu)秀。

然而這個實驗還有另外的版本，同樣是在一群小孩面前放一顆糖，告訴這些小孩如果在規(guī)定時間內(nèi)不吃這塊糖，那么就會得到兩顆糖。然而到了規(guī)定時間后，實驗人員說，忘記了剛才這么答應(yīng)他們的，就是沒吃掉那顆糖的小孩依舊還是一塊糖。結(jié)果在接下來重復(fù)這個實驗的時候，小孩竟然都選擇了吃掉面前的那顆糖，不再等待規(guī)定時間到來后有可能會有的兩塊糖。

這個實驗已經(jīng)表明，確定性對于人而言是多么的重要。

如果我們對于未來的生活是不確定的，那么就會變得“短視”。

如果具備“松鼠癥”，也就為自己儲存下足夠多的“物資”，讓自己可以確定性的應(yīng)對“不確定性”的生活，那么我們就會具備更“長期”的視野。

我一直踐行“每日三件事”，即每天都要學(xué)習(xí)、運動和寫作，這種每日的確定性事情，讓我更能應(yīng)對未知的不確定性的競爭。

當(dāng)然我更希望自己能有一大筆完全不用使用的資金，這會讓自己在財務(wù)上具備無比的確定性。

2、“松鼠癥”是一種用“遠(yuǎn)慮”來抵抗“近憂”。

我是很多年的 “月光女神”，甚至大部分時候不到月底就“光”了，過去，總是給自己找很多的借口：為什么要委屈自己？現(xiàn)在即使把收入的一半攢下來，一年才能攢多少錢？對于未來我充分肯定，將來收入肯定會很高，所以就不用現(xiàn)在過的摳巴巴。

這種沒有“遠(yuǎn)慮”的短視行為，讓我在很多年總是處在“破產(chǎn)”的“近憂”邊緣，說破產(chǎn)都是抬高自己，因為壓根都沒什么“資產(chǎn)”，真實一點的說法就是，總是處在隨時“舉債度日”的邊緣。

有幾年我的信用卡頻頻被我刷爆，每個月都會為還信用卡絞盡腦汁，這種資金的“近憂”不僅消耗了自己的時間，還浪費了自己的大腦資源，當(dāng)我開始意識到這種問題之后，我決絕的停掉了信用卡，并且開始嘗試著做一些基本的理財。雖然近幾年我的消費沒有前些年那么的“暢快”，然而看著自己從“月光女神”變成了“有產(chǎn)階級”，還是非常有成就感。其實，除了成就感，最重要的是沒有了資金短缺這種“近憂”。

我希望自己的“松鼠癥”可以更嚴(yán)重一點，為叵測的未來多儲存一些資產(chǎn)，以備任何的不時之需，不再受到“近憂”的叨擾。

當(dāng)然，我也希望自己能儲存更多的實力、人脈資源、技能等等。

3、“松鼠癥”可以鏈接出其他的美好。

橡樹最早是生長在歐洲最南部意大利一帶的植物，但現(xiàn)在法國、西班牙都有了，最有意思的是，不是人為把它移植過去的，而是一種自然移植的過程：是松樹因為“松鼠癥”在不自覺的情況下完成了這么一個壯舉。

松樹是很勤奮的動物，在歐洲南部的松樹最喜歡吃的是橡樹的種子，也就是“橡子”。在橡子成熟的時候，松樹每天吃的數(shù)量是有限的，但它會把掉到地上的橡子搬到某一個隱秘的地方藏起來，因為也有一些其它動物吃橡子，比如野豬，如果松樹不把橡子藏得很隱秘，可能就被別的動物吃掉了。所以，松樹不停地把撿到的橡子藏到不同的地方，一般來說，它藏橡子的地方會離橡樹比較遠(yuǎn)。

松樹收藏橡子的目的也很簡單：到了冬天沒有橡子可吃的時候，它就可以去找自己藏的橡子吃。

但是，就像我們?nèi)艘矔龅竭@樣尷尬的局面：你藏了一個東西，總是害怕藏得不深，但要找的時候，又發(fā)現(xiàn)自己藏得“太深了”，根本就找不到了。

據(jù)統(tǒng)計，松樹藏的橡子當(dāng)中，至少有50%是它再也找不到的。這就導(dǎo)致了一個結(jié)果：到了第二年，那些它藏起來但是沒有吃的橡子發(fā)芽長出了橡樹。一年又一年，橡樹的生長范圍不斷擴(kuò)展。幾千年甚至上萬年之后，它就離最初物種生長的地方很遠(yuǎn)了。

松樹因為“松鼠癥”鏈接出了物種遷移的美好結(jié)果，我們?nèi)祟惍?dāng)然也可以因為“松鼠癥”而鏈接出其它更多的美好。

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