要想搞好人際關系，就必須克服自己的心理

只要生活在社會，就注定無法避免與人交往，而克服了這幾種心理障礙，是你社交成功的一半。

1. 不要忌妒別人

忌妒是當看到與自己有關的人獲得了比自己大的成績，從而生出一種忌恨心理；當對方遇到苦難年，就幸災樂禍，落井下石，以獲得心理的滿足。就像黑格爾說的：“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。

2. 遠離自負

只在意個人的感受，強調自己的需要，常常表現得目中無人。和朋友在一起，不高興就亂發(fā)脾氣，高興時就會滔滔不絕講個痛快，全然不考慮別人的感受。另外，在與別人相處時，往往過分估計彼此的親密度，說一些不該說的話。

3. 不要做個多疑的人

這是一種非常不好的品質，是友情之樹的蛀蟲。就像英國哲學家培根所言：“多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。”多疑的人，常常先在主觀上認定他人對自己不滿，然后才從生活中找證據。

4. 丟棄羞怯

羞怯是社會上很多人都有的一種心理。這樣的人，常常在大庭廣眾之下，羞于啟齒或者害怕見人。因為過度的焦慮和沒必要的擔心，讓人們在言語上會吱吱唔唔，行動上也會手足失措。

5. 不要敵視他人

這是非常嚴重的一種心理障礙。這類人總是以仇視的目光看他人。這種心理有可能來自童年時期的沒有安全感，從而仇視一切。對比不上自己的人以不寬容表達敵視；對比自己強的人用敢怒不敢言的表達敵視；對與自己相似的人則用中傷的方式表達敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不愿與之往來。

人際交往中自己很“不自然”，該如何克服？

人際交往中，人際關系很重要，有的面對很多人從容不迫，有的卻是扭扭捏捏，不敢大聲說話，做事情畏手畏腳，其實生活就是一部鋼琴曲，你可能剛開始不熟悉，時間長了，一上手就會彈奏出悅耳的音樂。

生活中，不能總是呆在一個地方，要勇敢的走出去，給自己信心，沒有什么，同樣是人，他們坐在那里鎮(zhèn)定自若，我為什么不能， 這個世界因為五彩繽紛，而有各種不同性格的人存在著，要學會欣賞自己，因為當你了解自己，才會百戰(zhàn)百勝。不要怕自己可能長的有點不盡如人意，有些影星長的也不怎么地，不是也人氣很高嗎？對比自己優(yōu)缺點，知道自己哪方面比較擅長，比如你有組織能力，那么在一些團體場合，你的優(yōu)勢就會發(fā)出來，就會越來越有信心。多和不同類型的人多去交流，提高你的修養(yǎng)，認知能力，多去旅行看看外面的世界，看的風土人情多了，在和別人交談，也是有了談姿，說話也就會娓娓道來，自己就會克服人際交往障礙，別人說話要學會傾聽，看著對方的眼睛，讓對方覺得你的真誠，從而愿意和你交往甚至合作。

其實人際關系，是個很復雜的學問，怎么在人際交往中，做到游刃有余很重要，那就是建立在，信任度的基礎上，用一顆寬廣，仁慈的胸懷去接納一切。

為了人際交往中變得自然，自信，那么就要培養(yǎng)自己面對一切的適應能力，在心里鼓勵自己，我就是一個強者，要想在人際關系中表現自然，那就是多學習，當你胸有成竹，才會戰(zhàn)無不勝，對于怎么克服人際關系？你如果有好的方法，請在評論區(qū)說出你的觀點，我們一起學習傾聽！

以前的我就是這樣的感覺，與人交往感覺非常的不自然。

后來，發(fā)現自己的根源是自卑。

于是，我開始去改變自己。

第一步是讀雜志與專著?！堆葜v與口才》這是那個時候，自己最喜歡看的雜志，現在回頭也沒有記住什么技能技巧，只是那個時候，總覺得自己讀了這些雜志，肯定能提升言語交際能力，然后讀的專著就是卡納基的。沒有行動上的訓練，但是在理念上，感覺到自己好像掌握了一些交際技巧。

第二步是實戰(zhàn)。在與人交往中，開始注意自己的語言，注意自己的眼神，注意自己的微笑，注意對方的表情。如果是學生，也在與學生的交談中，開始觀察學生的表情，看一看他是否真聽明白自己的話，看一看他是否對自己的談話有厭煩的情緒，看一看自己有沒有捕捉到正確的信息。

第三步是找自信。從自身的能力開始修煉，例如自己的寫字有水平，那跟書法老師或是書法興趣愛好的朋友交談，就會顯得自信了；再如自己的電腦知識略懂一些了，那與電腦老師或是電腦興趣愛好的朋友交談就有料了，那就有談資了，這樣的人際交往就會越來越有自信。因此，自己必須要習得更多的技能，那么在很多領域都會有談話的料，同樣就會增強自己的自信了。

總之，人際交往絕對不是在岸上學游泳就能解決的，而必須下水，在水里獲取技能技巧。

人際關系中自己很“不自然”，該如何克服？

不需要克服，而是要慢慢學會接納，“不自然”是正常的，沒有什么大不了，每個人到了陌生的場合，見到陌生的人都會緊張、不自然，連心理咨詢師也不例外。

不喜歡自己表現的“不自然”的背后，可能是害怕自己表現的不好不被喜歡，可能你也不太喜歡自己。

戀愛交友找工作中，不會因為你“很不自然”就不喜歡你，也不會因為你很有氣場，裝得很自然就格外喜歡你，雖說第一印象很重要，但一個人的真誠、潛力、自信是對方更看重的。

人際關系中，你更愿意和“不自然”但很真誠的人交朋友，還是和那些“很自然”很假的人交朋友？不用我說了吧!

如果你在約會、面試時很緊張，你不如直接告訴對方：我有點緊張，說的不好，請不要介意。也比那些明明很緊張，”很不自然“卻打腫臉沖胖的人要強，請記得人際交往中真誠實在比表現的好、表現的完美都重要。

成熟、有智慧的人更愿意和真誠、自然、實在的人交朋友，即使他們不那么優(yōu)秀，長的不那么好看，說話不那么自然。

真誠也是一種美，它比“美”更美。

人際交往中顯得不自然的人，主要還是性格比較內向，顯得比較羞澀。過于羞澀就只能將自己隱埋，人們總是來來往往，他們更容易和大大方方的人結識并成為朋友。

其實內向并不是什么缺點，但是在人際交往中卻往往成為障礙。過于內向的人不會輕易向別人吐露自己的心思，不會輕易敞開自己的心扉。不管是出于對別人的防御心理，還是本身性格使然，這種表現都會讓對方覺得你不夠信任他，也顯得不自然。沒有相互信任作為基礎，又怎么能夠做到深入對方的心靈和對方成為真正的朋友呢？

在短時間內充分的了解一個過于內向的人總是很難，而且在面對自己不太了解且又難以了解的人時，往往容易放棄和他深入交往下去的愿望，甚至干脆懶得花時間和精力去接近他，在無形中羞澀拒絕了好人緣產生的機會。

只有剝去內心的羞澀向別人開放，自己才能保證交流的通暢和互動的溝通。當你主動介紹了自己的生活背景，興趣愛好和價值觀念等基本情況后，對方感受到了你真真實實的坦誠，自然會縮短和你的心理距離，你也就不會那么不自然。

環(huán)境和自然

從植物耒說。環(huán)境對其能否 自然地生長影響很大甚至從不自然到死亡如喜陽光的花 你放在陰暗處就長不好 反之亦然南方又紅又甜的桔子 種在北方 成了又小又澀的積了。北方蘋果。種海南島同樣活不成

人與動植物不同就是改造環(huán)境 或經濟多次實踐 逐步適應環(huán)境 當人處于新的環(huán)境時 會顯不自然是正常現象如 女朋友初次帶你去她家。見到她父母時 你會顯得拘謹和不自然的人。如果你自然了 會讓人覺得你不止一次談戀愛 或你的性格過于樂觀開朗

我記得。有個戰(zhàn)斗英雄在朝鮮戰(zhàn)場上 一人殺敵百余人 獲得一級戰(zhàn)斗英雄你號。當他 見到毛主席的時候激動得話都說不出 手足無措。見敵狠 那是你死我活的環(huán)境習慣了。而見領袖是第一次 又是在中南海又是心中最敬愛的人就顯得不自然了還有個身經百戰(zhàn)的將軍還是開國少將有次見到毛主席也緊張了 主席為緩和氣氛隨意問 你抽煙嗎？他一緊張隨口說不抽。 結果這一天要抽兩包煙的人稱 煙駱駝 的人 從此戒煙。他要誠實改正么

所以 在不熟悉環(huán)境會不自然很正常。 但經歷多次就漸漸正常了當然性格樂觀開朗的人快些一般人慢慢些。性格內向者更慢 但然 越自信者 越快適應

謝謝大師邀請！

每個人的性格特點，基本都是從小行成的。

有的人性格外向，愛說愛笑，不分場，不怯生，在哪兒都能有話語權。

有的人性格內向，不愛說，不愛笑，在哪兒都是很安靜，見到生人更是一言不發(fā)。

如果是在工作崗位上，也是少言寡語，和大家的關系，也是讓人覺得很倔犟，難于溝通。

其實，這種不自然也未必是非要改變，有些人際關系很復雜，有些場合話說多了反而不好。

如果是工作需要，那可以慢慢適應改變。

有時候還是要矜持，也許有時候的冷傲，還是件好事呢。

但是，和同事的關系，可以參加一些單位的公眾活動，鍛煉自己的性格。

日久天長，自己的不自然，也就慢慢的變得自然淡定了。

要想處理好人際關系，在一些場合，還是要把握好分寸。

大方，陽光，和藹可親。

沉著冷靜，不卑不亢。

祝新年快樂！

我們看大自然中的花草，感覺很自然，因為都是其本來的樣子，如果一棵仙人掌上開出了玫瑰，就會感覺很不自然。

同樣，當我們想要在人際中表現的，是自己從內心，從自己的生命力出來的，就會自然，如果有一個規(guī)則和約束，和自己內心是不一致的，甚至是對抗的，就會感覺不自然，因為這不是你想要的，同時也意味著你還保留著希望，希望表達你自己想要的。當然也有人變成了別人要求的樣子，看上去很一致，但內心卻感覺不到快樂和滿足，放棄了內心向外生長的愿望。比如小說《人間失格》里失去了自己的主人公。

克服這個詞讓人想到戰(zhàn)勝和對抗，某種程度上，那個不自然就是一種內心的愿望和外在約束的對抗，又想按自己內心來做，又怕遵從那個約束，通常當這兩者之間不是很緊張時，容易取得平衡，比如在人際中既考慮到環(huán)境和他人的情況，又不是很委屈了自己；如果兩者之間張力很強，就很矛盾，心里一直打架，表現出來就是不自然。

這體現在兩個方面，一是外在的約束過于強烈，又無法回避，內心無法應付，所以在一些壓力太大的場合，或多或少都會感到有一些不自然，但并不會帶來過大的生活困擾。

二是長時間生活在過于強烈的約束里，內心的表達一直沒有練習的機會，形成封閉的循環(huán)，越怕表達越不自然，越不自然越自我懷疑。這樣的話，可以在感覺足夠安全的人際關系中嘗試表達，一是提高表達的技巧，二是這些經驗會覆蓋原先痛苦的經驗，更容易應對壓力。

與人交往，顯得不自然，主要與自身心理有關。與外部環(huán)境也有關。

如果老師在課堂上提問某個問題，自己胸有成竹，能正確回答這個問題，那么，我自信滿滿。心里無須緊張。反而還希望自己能回答。心中無數，則想:最好別輪到我，還是叫別人吧。

這就是一個有沒有自信和如何確立自信的問題。與人交往，表現得不自然，說明沒有自信心。沒有自信心，說明與他人交往有點不平衡，不對等。或在閱歷上失衡，或在心境上失衡。仰望他人，高大上。細看自己，似乎一無是處，很渺小，不小心選擇了自卑，退讓。不得已應付某個場合，也只能勉為其難，確實有點不自然?？墒?，心境如果不錯，即使閱歷失衡，也可以臨場發(fā)揮一些。即使不能，抱個學習的態(tài)度，敬人的態(tài)度總該可以吧！

如果能把自己的小目標放低一點，抱著學習的態(tài)度，與朋友交往，與領導交往，與異性交往，是一個不錯的選擇。畢竟，一個年紀較大的人，也還得學，否則就會落伍。

人際交往中的不自然，跟早期經歷，家庭教育，自身人格特征等等都有關系。

“不自然”，說的深點是潛意識里對自我的認同做的不夠好，所以主體客體關系沒有處理好。

解決好這個問題，應該做好以下幾個方面：

一.多參加 社會 活動，多跟人交往，在人際關系中學習人際關系，就像毛澤東在戰(zhàn)爭中學習戰(zhàn)爭一樣。

從行為上多實踐就會自然的。

二.參加一些培訓班，比如自信心培訓，說話藝術培訓，演講培訓等等。

三.做一個心理咨詢，或者自己做一些心理訓練。

能去做心理咨詢，是一個人文明程度的表現，是一個人勇氣和自信的表現。心理咨詢的作用不可小視。

自己做內部成像訓練，鏡像訓練，冥想靜坐，自我催眠等效果也非常好。

怎樣搞好人際關系?

1、善待他人
你如何對待別人，別人就會如何對待你。如果你對別人有禮貌、尊重他人、對人和善，那么大多數都會以同樣的態(tài)度來對待你。并且要學會主動，主動接近和善待他人，而不是只是站在原位等待別人靠近你。
2、認真傾聽他人
傾聽是人際交往和溝通中一項非常重要的技能。每個人在表達的時候，都希望自己所講的能夠得到對方的理解，在傾聽的時候，要集中精神投入地去傾聽，并適時給予反饋，這能讓對方感覺到你有用心在聽。
3、主動關心他人
生活中，學會主動關心別人，日常生活中的問候，別人生病時或挫折時的一句問候和關懷，會給人帶去一絲溫暖，會讓人感覺到你的善意。他們會更加認可你，欣賞你，肯定你。
4、主動幫助別人
在你力所能及的范圍內，主動去幫助身邊的人。助人也是一種快樂，幫助別人解決困難，你自己也能從中獲得一種滿足感。
5、拒絕猶豫
不管對待什么事情，總是猶豫不決，連講句話都要想很久，久而久之的話可能會讓人失去耐心。對于你想要的，果斷地說出來，對于你不想要的，學會果斷的拒絕。你可以有你自己的想法，有你自己的喜好。拒絕不代表你不近人情，反而是直率坦誠的表現。
6、記得對他人表達謝意
在別人幫助你之后，哪怕即使是很小的事情，也別忘了對人表示感謝。真誠的感謝會給人帶來美好的感受，有時候，在精疲力盡的時候，也許就是一句簡單的感謝，讓人輕松了不少。你也可以適當給人送點小禮物以表謝意，雖然微不足道，但是確實有意義的，代表了你的心意和你的心思。
7、不要一成不變
一成不變會讓你整個人顯得很沉悶、很無趣。如果你長時間每天吃同一種食物，相信不用多久你就會膩了。生活中也是一樣，需要更多豐富的東西來調劑。平常多嘗試更多的東西，在與人相處的時候，也可以給他們帶去一些驚喜。
8、減少爭論
生活中也好，工作中也好，盡量避免不必要的爭論，很多時候爭論到最后也沒有一個結果，學會調整自己的情緒和認知，學會換位思考和互相理解，在遇到問題的時候，減少爭論，而把重點放在如何解決問題上，相信你會得到更多人的喜愛和尊重的。

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