只要生活在社會,就注定無法避免與人交往,而克服了這幾種心理障礙,是你社交成功的一半。
1. 不要忌妒別人
忌妒是當看到與自己有關的人獲得了比自己大的成績,從而生出一種忌恨心理;當對方遇到苦難年,就幸災樂禍,落井下石,以獲得心理的滿足。就像黑格爾說的:“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè),便盡量去低估他人的偉大,貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。
2. 遠離自負
只在意個人的感受,強調自己的需要,常常表現得目中無人。和朋友在一起,不高興就亂發(fā)脾氣,高興時就會滔滔不絕講個痛快,全然不考慮別人的感受。另外,在與別人相處時,往往過分估計彼此的親密度,說一些不該說的話。
3. 不要做個多疑的人
這是一種非常不好的品質,是友情之樹的蛀蟲。就像英國哲學家培根所言:“多疑之心猶如蝙蝠,它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業(yè)。”多疑的人,常常先在主觀上認定他人對自己不滿,然后才從生活中找證據。
4. 丟棄羞怯
羞怯是社會上很多人都有的一種心理。這樣的人,常常在大庭廣眾之下,羞于啟齒或者害怕見人。因為過度的焦慮和沒必要的擔心,讓人們在言語上會吱吱唔唔,行動上也會手足失措。
5. 不要敵視他人
這是非常嚴重的一種心理障礙。這類人總是以仇視的目光看他人。這種心理有可能來自童年時期的沒有安全感,從而仇視一切。對比不上自己的人以不寬容表達敵視;對比自己強的人用敢怒不敢言的表達敵視;對與自己相似的人則用中傷的方式表達敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險,而不愿與之往來。
人際交往中,人際關系很重要,有的面對很多人從容不迫,有的卻是扭扭捏捏,不敢大聲說話,做事情畏手畏腳,其實生活就是一部鋼琴曲,你可能剛開始不熟悉,時間長了,一上手就會彈奏出悅耳的音樂。
生活中,不能總是呆在一個地方,要勇敢的走出去,給自己信心,沒有什么,同樣是人,他們坐在那里鎮(zhèn)定自若,我為什么不能, 這個世界因為五彩繽紛,而有各種不同性格的人存在著,要學會欣賞自己,因為當你了解自己,才會百戰(zhàn)百勝。不要怕自己可能長的有點不盡如人意,有些影星長的也不怎么地,不是也人氣很高嗎?對比自己優(yōu)缺點,知道自己哪方面比較擅長,比如你有組織能力,那么在一些團體場合,你的優(yōu)勢就會發(fā)出來,就會越來越有信心。多和不同類型的人多去交流,提高你的修養(yǎng),認知能力,多去旅行看看外面的世界,看的風土人情多了,在和別人交談,也是有了談姿,說話也就會娓娓道來,自己就會克服人際交往障礙,別人說話要學會傾聽,看著對方的眼睛,讓對方覺得你的真誠,從而愿意和你交往甚至合作。
其實人際關系,是個很復雜的學問,怎么在人際交往中,做到游刃有余很重要,那就是建立在,信任度的基礎上,用一顆寬廣,仁慈的胸懷去接納一切。
為了人際交往中變得自然,自信,那么就要培養(yǎng)自己面對一切的適應能力,在心里鼓勵自己,我就是一個強者,要想在人際關系中表現自然,那就是多學習,當你胸有成竹,才會戰(zhàn)無不勝,對于怎么克服人際關系?你如果有好的方法,請在評論區(qū)說出你的觀點,我們一起學習傾聽!
以前的我就是這樣的感覺,與人交往感覺非常的不自然。
后來,發(fā)現自己的根源是自卑。
于是,我開始去改變自己。
第一步是讀雜志與專著?!堆葜v與口才》這是那個時候,自己最喜歡看的雜志,現在回頭也沒有記住什么技能技巧,只是那個時候,總覺得自己讀了這些雜志,肯定能提升言語交際能力,然后讀的專著就是卡納基的。沒有行動上的訓練,但是在理念上,感覺到自己好像掌握了一些交際技巧。
第二步是實戰(zhàn)。在與人交往中,開始注意自己的語言,注意自己的眼神,注意自己的微笑,注意對方的表情。如果是學生,也在與學生的交談中,開始觀察學生的表情,看一看他是否真聽明白自己的話,看一看他是否對自己的談話有厭煩的情緒,看一看自己有沒有捕捉到正確的信息。
第三步是找自信。從自身的能力開始修煉,例如自己的寫字有水平,那跟書法老師或是書法興趣愛好的朋友交談,就會顯得自信了;再如自己的電腦知識略懂一些了,那與電腦老師或是電腦興趣愛好的朋友交談就有料了,那就有談資了,這樣的人際交往就會越來越有自信。因此,自己必須要習得更多的技能,那么在很多領域都會有談話的料,同樣就會增強自己的自信了。
總之,人際交往絕對不是在岸上學游泳就能解決的,而必須下水,在水里獲取技能技巧。
人際關系中自己很“不自然”,該如何克服?
不需要克服,而是要慢慢學會接納,“不自然”是正常的,沒有什么大不了,每個人到了陌生的場合,見到陌生的人都會緊張、不自然,連心理咨詢師也不例外。
不喜歡自己表現的“不自然”的背后,可能是害怕自己表現的不好不被喜歡,可能你也不太喜歡自己。
戀愛交友找工作中,不會因為你“很不自然”就不喜歡你,也不會因為你很有氣場,裝得很自然就格外喜歡你,雖說第一印象很重要,但一個人的真誠、潛力、自信是對方更看重的。
人際關系中,你更愿意和“不自然”但很真誠的人交朋友,還是和那些“很自然”很假的人交朋友?不用我說了吧!
如果你在約會、面試時很緊張,你不如直接告訴對方:我有點緊張,說的不好,請不要介意。也比那些明明很緊張,”很不自然“卻打腫臉沖胖的人要強,請記得人際交往中真誠實在比表現的好、表現的完美都重要。
成熟、有智慧的人更愿意和真誠、自然、實在的人交朋友,即使他們不那么優(yōu)秀,長的不那么好看,說話不那么自然。
真誠也是一種美,它比“美”更美。
人際交往中顯得不自然的人,主要還是性格比較內向,顯得比較羞澀。過于羞澀就只能將自己隱埋,人們總是來來往往,他們更容易和大大方方的人結識并成為朋友。
其實內向并不是什么缺點,但是在人際交往中卻往往成為障礙。過于內向的人不會輕易向別人吐露自己的心思,不會輕易敞開自己的心扉。不管是出于對別人的防御心理,還是本身性格使然,這種表現都會讓對方覺得你不夠信任他,也顯得不自然。沒有相互信任作為基礎,又怎么能夠做到深入對方的心靈和對方成為真正的朋友呢?
在短時間內充分的了解一個過于內向的人總是很難,而且在面對自己不太了解且又難以了解的人時,往往容易放棄和他深入交往下去的愿望,甚至干脆懶得花時間和精力去接近他,在無形中羞澀拒絕了好人緣產生的機會。
只有剝去內心的羞澀向別人開放,自己才能保證交流的通暢和互動的溝通。當你主動介紹了自己的生活背景,興趣愛好和價值觀念等基本情況后,對方感受到了你真真實實的坦誠,自然會縮短和你的心理距離,你也就不會那么不自然。
環(huán)境和自然
從植物耒說。環(huán)境對其能否 自然地生長影響很大甚至從不自然到死亡如喜陽光的花 你放在陰暗處就長不好 反之亦然南方又紅又甜的桔子 種在北方 成了又小又澀的積了。北方蘋果。種海南島同樣活不成
人與動植物不同就是改造環(huán)境 或經濟多次實踐 逐步適應環(huán)境 當人處于新的環(huán)境時 會顯不自然是正常現象如 女朋友初次帶你去她家。見到她父母時 你會顯得拘謹和不自然的人。如果你自然了 會讓人覺得你不止一次談戀愛 或你的性格過于樂觀開朗
我記得。有個戰(zhàn)斗英雄在朝鮮戰(zhàn)場上 一人殺敵百余人 獲得一級戰(zhàn)斗英雄你號。當他 見到毛主席的時候激動得話都說不出 手足無措。見敵狠 那是你死我活的環(huán)境習慣了。而見領袖是第一次 又是在中南海又是心中最敬愛的人就顯得不自然了還有個身經百戰(zhàn)的將軍還是開國少將有次見到毛主席也緊張了 主席為緩和氣氛隨意問 你抽煙嗎?他一緊張隨口說不抽。 結果這一天要抽兩包煙的人稱 煙駱駝 的人 從此戒煙。他要誠實改正么
所以 在不熟悉環(huán)境會不自然很正常。 但經歷多次就漸漸正常了當然性格樂觀開朗的人快些一般人慢慢些。性格內向者更慢 但然 越自信者 越快適應
謝謝大師邀請!
每個人的性格特點,基本都是從小行成的。
有的人性格外向,愛說愛笑,不分場,不怯生,在哪兒都能有話語權。
有的人性格內向,不愛說,不愛笑,在哪兒都是很安靜,見到生人更是一言不發(fā)。
如果是在工作崗位上,也是少言寡語,和大家的關系,也是讓人覺得很倔犟,難于溝通。
其實,這種不自然也未必是非要改變,有些人際關系很復雜,有些場合話說多了反而不好。
如果是工作需要,那可以慢慢適應改變。
有時候還是要矜持,也許有時候的冷傲,還是件好事呢。
但是,和同事的關系,可以參加一些單位的公眾活動,鍛煉自己的性格。
日久天長,自己的不自然,也就慢慢的變得自然淡定了。
要想處理好人際關系,在一些場合,還是要把握好分寸。
大方,陽光,和藹可親。
沉著冷靜,不卑不亢。
祝新年快樂!
我們看大自然中的花草,感覺很自然,因為都是其本來的樣子,如果一棵仙人掌上開出了玫瑰,就會感覺很不自然。
同樣,當我們想要在人際中表現的,是自己從內心,從自己的生命力出來的,就會自然,如果有一個規(guī)則和約束,和自己內心是不一致的,甚至是對抗的,就會感覺不自然,因為這不是你想要的,同時也意味著你還保留著希望,希望表達你自己想要的。當然也有人變成了別人要求的樣子,看上去很一致,但內心卻感覺不到快樂和滿足,放棄了內心向外生長的愿望。比如小說《人間失格》里失去了自己的主人公。
克服這個詞讓人想到戰(zhàn)勝和對抗,某種程度上,那個不自然就是一種內心的愿望和外在約束的對抗,又想按自己內心來做,又怕遵從那個約束,通常當這兩者之間不是很緊張時,容易取得平衡,比如在人際中既考慮到環(huán)境和他人的情況,又不是很委屈了自己;如果兩者之間張力很強,就很矛盾,心里一直打架,表現出來就是不自然。
這體現在兩個方面,一是外在的約束過于強烈,又無法回避,內心無法應付,所以在一些壓力太大的場合,或多或少都會感到有一些不自然,但并不會帶來過大的生活困擾。
二是長時間生活在過于強烈的約束里,內心的表達一直沒有練習的機會,形成封閉的循環(huán),越怕表達越不自然,越不自然越自我懷疑。這樣的話,可以在感覺足夠安全的人際關系中嘗試表達,一是提高表達的技巧,二是這些經驗會覆蓋原先痛苦的經驗,更容易應對壓力。
與人交往,顯得不自然,主要與自身心理有關。與外部環(huán)境也有關。
如果老師在課堂上提問某個問題,自己胸有成竹,能正確回答這個問題,那么,我自信滿滿。心里無須緊張。反而還希望自己能回答。心中無數,則想:最好別輪到我,還是叫別人吧。
這就是一個有沒有自信和如何確立自信的問題。與人交往,表現得不自然,說明沒有自信心。沒有自信心,說明與他人交往有點不平衡,不對等。或在閱歷上失衡,或在心境上失衡。仰望他人,高大上。細看自己,似乎一無是處,很渺小,不小心選擇了自卑,退讓。不得已應付某個場合,也只能勉為其難,確實有點不自然??墒?,心境如果不錯,即使閱歷失衡,也可以臨場發(fā)揮一些。即使不能,抱個學習的態(tài)度,敬人的態(tài)度總該可以吧!
如果能把自己的小目標放低一點,抱著學習的態(tài)度,與朋友交往,與領導交往,與異性交往,是一個不錯的選擇。畢竟,一個年紀較大的人,也還得學,否則就會落伍。
人際交往中的不自然,跟早期經歷,家庭教育,自身人格特征等等都有關系。
“不自然”,說的深點是潛意識里對自我的認同做的不夠好,所以主體客體關系沒有處理好。
解決好這個問題,應該做好以下幾個方面:
一.多參加 社會 活動,多跟人交往,在人際關系中學習人際關系,就像毛澤東在戰(zhàn)爭中學習戰(zhàn)爭一樣。
從行為上多實踐就會自然的。
二.參加一些培訓班,比如自信心培訓,說話藝術培訓,演講培訓等等。
三.做一個心理咨詢,或者自己做一些心理訓練。
能去做心理咨詢,是一個人文明程度的表現,是一個人勇氣和自信的表現。心理咨詢的作用不可小視。
自己做內部成像訓練,鏡像訓練,冥想靜坐,自我催眠等效果也非常好。
1、善待他人
你如何對待別人,別人就會如何對待你。如果你對別人有禮貌、尊重他人、對人和善,那么大多數都會以同樣的態(tài)度來對待你。并且要學會主動,主動接近和善待他人,而不是只是站在原位等待別人靠近你。
2、認真傾聽他人
傾聽是人際交往和溝通中一項非常重要的技能。每個人在表達的時候,都希望自己所講的能夠得到對方的理解,在傾聽的時候,要集中精神投入地去傾聽,并適時給予反饋,這能讓對方感覺到你有用心在聽。
3、主動關心他人
生活中,學會主動關心別人,日常生活中的問候,別人生病時或挫折時的一句問候和關懷,會給人帶去一絲溫暖,會讓人感覺到你的善意。他們會更加認可你,欣賞你,肯定你。
4、主動幫助別人
在你力所能及的范圍內,主動去幫助身邊的人。助人也是一種快樂,幫助別人解決困難,你自己也能從中獲得一種滿足感。
5、拒絕猶豫
不管對待什么事情,總是猶豫不決,連講句話都要想很久,久而久之的話可能會讓人失去耐心。對于你想要的,果斷地說出來,對于你不想要的,學會果斷的拒絕。你可以有你自己的想法,有你自己的喜好。拒絕不代表你不近人情,反而是直率坦誠的表現。
6、記得對他人表達謝意
在別人幫助你之后,哪怕即使是很小的事情,也別忘了對人表示感謝。真誠的感謝會給人帶來美好的感受,有時候,在精疲力盡的時候,也許就是一句簡單的感謝,讓人輕松了不少。你也可以適當給人送點小禮物以表謝意,雖然微不足道,但是確實有意義的,代表了你的心意和你的心思。
7、不要一成不變
一成不變會讓你整個人顯得很沉悶、很無趣。如果你長時間每天吃同一種食物,相信不用多久你就會膩了。生活中也是一樣,需要更多豐富的東西來調劑。平常多嘗試更多的東西,在與人相處的時候,也可以給他們帶去一些驚喜。
8、減少爭論
生活中也好,工作中也好,盡量避免不必要的爭論,很多時候爭論到最后也沒有一個結果,學會調整自己的情緒和認知,學會換位思考和互相理解,在遇到問題的時候,減少爭論,而把重點放在如何解決問題上,相信你會得到更多人的喜愛和尊重的。
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