5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日。“525”取其諧音即“我愛(ài)我”,提醒大學(xué)生“關(guān)愛(ài)自我、了解自我、接納自我,通過(guò)愛(ài)自己進(jìn)而愛(ài)他人、愛(ài)社會(huì)”。距離北京師范大學(xué)提出這一倡議已經(jīng)過(guò)去16年,如今大學(xué)生心理健康得到了全社會(huì)廣泛關(guān)注,心理健康教育已經(jīng)走進(jìn)大學(xué)課堂。但是不可否認(rèn),仍然有一部分大學(xué)生不時(shí)被焦慮、強(qiáng)迫、抑郁等情緒困擾,甚至因?yàn)榉N種心理問(wèn)題導(dǎo)致極端事件發(fā)生。
一項(xiàng)面向全國(guó)以12.6萬(wàn)大學(xué)生為樣本的心理健康狀況調(diào)查展示了這一群體的基本狀況:20.3%的受訪大學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題,其中有明顯心理問(wèn)題的占到4%—5%,具體表現(xiàn)為強(qiáng)迫、焦慮、依賴(lài)、社交退縮、自卑、攻擊等。
問(wèn)題家庭帶來(lái)心理陰影
因成長(zhǎng)中來(lái)自父母的愛(ài)不足,而導(dǎo)致心理問(wèn)題的大學(xué)生并不鮮見(jiàn),大學(xué)生的很多心理問(wèn)題都可以在其原生家庭中找到癥結(jié)。采訪中,一些心理學(xué)工作者不約而同地認(rèn)為:“一個(gè)問(wèn)題學(xué)生的背后往往存在著一個(gè)問(wèn)題家庭?!贝髮W(xué)階段是學(xué)生獨(dú)自生活的開(kāi)始,也是各類(lèi)心理問(wèn)題的集中突顯期,很多在大學(xué)里出現(xiàn)的問(wèn)題,其實(shí)在他們少年、童年、幼兒甚至嬰兒時(shí)期就已經(jīng)埋下了種子。
情商不佳帶來(lái)心理困惑
中科院心理博士韓海英給大學(xué)生做情緒管理輔導(dǎo)時(shí)發(fā)現(xiàn),很多生理上已經(jīng)成熟的大學(xué)生其實(shí)心理上仍然是個(gè)孩子,他們智商很高,但情商卻很差。很多人不知道怎么獨(dú)立處理自己的生活、適應(yīng)環(huán)境、交友等等,他們也因此產(chǎn)生了很大的焦慮感。而在25歲,人們已經(jīng)踏入了社會(huì),初步經(jīng)歷了社會(huì)風(fēng)雨的洗禮,心智得到了較大的發(fā)展。韓海英認(rèn)為,大學(xué)時(shí)期應(yīng)該是人們成熟前最重要的時(shí)期。因?yàn)楹芏嗪⒆由洗髮W(xué)前都沒(méi)有獨(dú)立生活過(guò),所有問(wèn)題都是家人在處理。而到了大學(xué)這個(gè)相對(duì)社會(huì)化的環(huán)境,會(huì)被逼著自己處理問(wèn)題。她建議一定要抓住這個(gè)最重要的時(shí)期,在大學(xué)期間多多參加一些社會(huì)實(shí)踐,多跟同學(xué)們相處。家長(zhǎng)也要在這一階段對(duì)孩子多多鼓勵(lì),幫助他們分析遇到的事情,給出好的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo),放手讓孩子自己處理,而不是全部代勞。
封閉自顧帶來(lái)成熟停滯
中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育專(zhuān)家委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王大龍建議,其實(shí)18歲到25歲左右應(yīng)該屬于青春后期,這段時(shí)間主要是年輕人發(fā)展自己認(rèn)知的重要階段。他們的大腦會(huì)暴風(fēng)驟雨般飛速發(fā)展,獨(dú)立處理自己遇到的事情,完善自我控制和自我約束,同時(shí)考慮事情也比較平衡。
家長(zhǎng)要多給孩子一些跟同齡人相處的機(jī)會(huì)。人成熟是一個(gè)社會(huì)化的過(guò)程,如果孩子一直封閉在家里,那么成熟的過(guò)程只會(huì)越來(lái)越慢甚至停滯。多讓孩子參加一些課外活動(dòng),尤其是體育活動(dòng),這能促進(jìn)孩子發(fā)展責(zé)任感和協(xié)作精神,有助于孩子成長(zhǎng)。家長(zhǎng)也要多鼓勵(lì)孩子承擔(dān)一些家務(wù)活動(dòng),認(rèn)識(shí)到自己對(duì)家庭的責(zé)任感。
為了確保活動(dòng)安全順利進(jìn)行,通常需要預(yù)先制定一份完整的活動(dòng)方案,活動(dòng)方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著活動(dòng)的主題來(lái)展開(kāi),最終達(dá)到活動(dòng)的目的或者意義。我們應(yīng)該怎么制定活動(dòng)方案呢?以下是我整理的大學(xué)生心理班會(huì)活動(dòng)方案(通用5篇),歡迎大家分享。
大學(xué)生心理班會(huì)活動(dòng)方案1 一、活動(dòng)背景
在大學(xué)里,我們的生活要度過(guò)三年,在不斷學(xué)習(xí)生活中,大學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題,雖然不是很突出,比例也不高,但是也足以引起我們的重視了。為響應(yīng)院團(tuán)委心理健康教育中心組織開(kāi)展心理健康教育的主題班會(huì)活動(dòng)的通知,營(yíng)造良好的校園心理健康氛圍,進(jìn)一步普及心理健康知識(shí),發(fā)揮班級(jí)在心理健康教育活動(dòng)中的主體作用,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
二、活動(dòng)目的
1、增強(qiáng)同學(xué)的集體榮譽(yù)感,曾強(qiáng)班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí);
2、感受人生的歡樂(lè)和幸福,從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)看待人生,善待生命的每一天。
三、活動(dòng)宗旨
“加強(qiáng)心理健康教育,珍愛(ài)生命;增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)?!?/p>
四、活動(dòng)主題
“團(tuán)結(jié)友愛(ài)、珍愛(ài)生命”。
五、活動(dòng)形式
召開(kāi)大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)。
六、活動(dòng)時(shí)間與活動(dòng)地點(diǎn)
20XX年5月25號(hào)、經(jīng)貿(mào)C304教室。
大學(xué)生心理班會(huì)活動(dòng)方案2 一、活動(dòng)主題:
大學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)背景:
當(dāng)我們踏進(jìn)大學(xué)校園,成為大學(xué)生的那一刻起,我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會(huì)照顧自己,更應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來(lái)在避風(fēng)港中長(zhǎng)大的我們,很不適應(yīng)這種急劇的變化,有的人只會(huì)生活在自己狹窄的空間里,很少與別人交流;有的人適應(yīng)不了新的學(xué)習(xí)模式,變得焦慮、迷茫、消沉,生活失去了目標(biāo);有的人向往戀愛(ài),盲目的追隨,失去了自我造成以上這些現(xiàn)象的原因是因?yàn)橥瑢W(xué)們不能清楚的認(rèn)識(shí)自我,在新的環(huán)境中不能夠營(yíng)造熟悉的氛圍,從而覺(jué)得自己孤獨(dú)、彷徨。針對(duì)這種現(xiàn)象,同學(xué)們應(yīng)該盡快認(rèn)識(shí)身邊的人,擴(kuò)大人際交往圈。
三、活動(dòng)目的:
為迎接“5.25”全國(guó)大學(xué)生心理健康日的到來(lái),同時(shí)在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識(shí),號(hào)召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問(wèn)題,讓同學(xué)們有更多機(jī)會(huì)了解自己,認(rèn)識(shí)自己,正視自己的問(wèn)題,幫助同學(xué)們排除心理困擾,減輕心理壓力,增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì),積極營(yíng)造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。
四、活動(dòng)時(shí)間:
5月25日
五、主辦單位:
建筑學(xué)1,2班團(tuán)支部
六、具體內(nèi)容:
這次活動(dòng)主要分為兩部分,第一部分是前期的活動(dòng)宣傳,第二部分則是班會(huì)具體內(nèi)容活動(dòng)。
七、活動(dòng)地點(diǎn):
9#508教室
八、活動(dòng)對(duì)象:
輔導(dǎo)員、建筑學(xué)1,2班班全體學(xué)生
1、活動(dòng)宣傳:
把全班同學(xué)分成四組,每個(gè)小組各組織出一期以“大學(xué)生心理健康”為題的手抄報(bào),介紹心理健康知識(shí),進(jìn)行學(xué)生心理問(wèn)題的探討。
2、班會(huì)活動(dòng):
(1)主持人做開(kāi)場(chǎng)白,介紹本次活動(dòng)的背景、目的。
(2)把前期各小組的“大學(xué)生心理健康”手抄報(bào)拿出給全班同學(xué)。
欣賞,由同學(xué)們來(lái)共同討論學(xué)習(xí),并評(píng)價(jià)出的作品,給予該小組成員獎(jiǎng)勵(lì)。
(3)請(qǐng)同學(xué)(3—5人即可)發(fā)言,談?wù)剬?duì)于大學(xué)、班級(jí)的想法和認(rèn)識(shí)。并談?wù)勛约涸谄綍r(shí)生活中的遇到的問(wèn)題,自己是怎么解決的,同時(shí)有哪些是自己解決不好的,說(shuō)出來(lái)大家一起討。
大學(xué)生心理班會(huì)活動(dòng)方案3 一、活動(dòng)背景
據(jù)調(diào)查,在我國(guó),存在一定心理困惑及輕度的大學(xué)生比例高達(dá)25%―30%,而長(zhǎng)期以來(lái),心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即,學(xué)校心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。
二、活動(dòng)目的
1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過(guò)活動(dòng),消除困惑,走出誤區(qū),了解彼此;
2、感受人生的歡樂(lè)和幸福,從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人,善待生命的每一天。
三、活動(dòng)宗旨
“不管我們是否熟悉,當(dāng)我們坐在一個(gè)教室,我們就是一家人?!?/p>
四、活動(dòng)主題
“打開(kāi)心扉,暢游愛(ài)的海洋”
五、活動(dòng)形式
主題班會(huì);全班互動(dòng)、交流。
六、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月(具體待定)
七、活動(dòng)地點(diǎn)
具體待定
八、活動(dòng)策劃負(fù)責(zé)人:
機(jī)電101班全體班委
九、贊助單位:
大學(xué)生精英論壇
十、活動(dòng)過(guò)程
1、向同學(xué)們介紹一下525大學(xué)生心理健康日的.由來(lái)。
2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。
3、同學(xué)們討論主題話(huà)題
同學(xué)們,今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話(huà)題,這個(gè)話(huà)題就是——友情??梢哉f(shuō),朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話(huà):“已過(guò)中年,人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無(wú)論在何時(shí),都是我們遠(yuǎn)行萬(wàn)里的鼓勵(lì)者和送別者?!蹦敲?,在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話(huà)題。
話(huà)題一:什么是友情什么是朋友
如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù),那么,澆灌它的必定是出自心田的清泉;
如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。
話(huà)題二:友情是廣博的,不在乎距離
4、對(duì)一些典型案例的思考
北京某大學(xué)XX級(jí)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來(lái)汽車(chē)被海淀檢察院起訴到法院,這是近年來(lái)北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。
據(jù)了解,近年來(lái)大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多,但是該案盜竊數(shù)額特別巨大,居近年來(lái)大學(xué)生犯罪之首。
5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn),讓大家了解彼此。
6、班會(huì)滿(mǎn)意度調(diào)查
7、請(qǐng)班主任總結(jié)發(fā)言
十一、活動(dòng)意義:
通過(guò)本次班會(huì),提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平,增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!
活動(dòng)策劃人:XXX
大學(xué)生心理班會(huì)活動(dòng)方案4 一.活動(dòng)背景及活動(dòng)意義
根據(jù)調(diào)查,我國(guó)存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%~30%,而長(zhǎng)期以來(lái),心理健康教育主要從咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助大學(xué)生。這些方式已不能滿(mǎn)足廣大學(xué)生的要求。因此為增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解,引導(dǎo)大學(xué)生探索生命的積極意義,思考人生,以積極進(jìn)取的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。我們班級(jí)積極響應(yīng)學(xué)校從及院系的號(hào)召開(kāi)展這次《關(guān)注心理》主題班會(huì)。
二.活動(dòng)主題:
關(guān)注心理健康,創(chuàng)建和諧班級(jí)
三.活動(dòng)目的:
提高大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的認(rèn)識(shí),同時(shí)提高學(xué)生們的心理保健意識(shí),以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆積極健康的心態(tài)去過(guò)好大學(xué)四年的每一天。
四.活動(dòng)時(shí)間:
9月28號(hào)(星期三)
五.活動(dòng)地點(diǎn):文通樓305
六.參與人員:
制藥111班全體同學(xué)及班主任和學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐
七.活動(dòng)過(guò)程:
主持人致開(kāi)場(chǎng)白并介紹大學(xué)生心理健康節(jié)的由來(lái)(伴奏輕音樂(lè))。
由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),提出同學(xué)目前存在的心理問(wèn)題(以小見(jiàn)大)。
做個(gè)小游戲“悄悄聽(tīng)我跟你說(shuō)”,消除陌生氣氛,拉近同學(xué)距離(背景音樂(lè):班得瑞輕音樂(lè))。
在輕松、愉悅的狀態(tài)下,由同學(xué)討論,派出代表,發(fā)表一下自己對(duì)解決此類(lèi)問(wèn)題的`看法。
主持人給予分析。
到場(chǎng)的老師或?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐發(fā)言總結(jié)。
最后留五分鐘讓同學(xué)寫(xiě)一下此次班會(huì)的感悟,或想對(duì)自己說(shuō)的話(huà)。(由班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)、心理委員負(fù)責(zé)收紙條,其他班委員負(fù)責(zé)監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂(lè))
八.人員安排:
主持人:包娟,甘子騰。
宣傳:張揚(yáng),陳青青。
策劃書(shū):李蒙。
會(huì)場(chǎng)布置及攝影:李洋,呂正峰,劉笑,等。
九.經(jīng)費(fèi)運(yùn)用
礦泉水,信紙,多媒體等。
十.應(yīng)急措施:
由班委組成小隊(duì),負(fù)責(zé)監(jiān)督、維持秩序及處理突發(fā)事件。
十一 . 附件:
省略
十二 . 活動(dòng)總結(jié)
心理問(wèn)題采集由心理委員、班長(zhǎng)和團(tuán)支書(shū)在班會(huì)前采用各種方式收集同學(xué)的心理問(wèn)題并統(tǒng)計(jì),做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
召開(kāi)班委會(huì)議,制定詳細(xì)計(jì)劃、協(xié)調(diào)、配合完成本次活動(dòng),充分地調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性,以更多的同學(xué)可以在本次活動(dòng)中受益。
提前聯(lián)系準(zhǔn)備邀請(qǐng)的老師、學(xué)長(zhǎng),定好班級(jí),開(kāi)會(huì)前半小時(shí)所有班委必須到場(chǎng),檢查會(huì)場(chǎng)的多媒體等設(shè)施。
班委提前準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的測(cè)評(píng)、游戲及班會(huì)所需的一些東西。
會(huì)議中做到處理好一切突發(fā)事件,做好應(yīng)急措施。
會(huì)議結(jié)束后,班委要與同學(xué)保持聯(lián)系,積極主動(dòng)地了解同學(xué)們的心理問(wèn)題,真正做到“關(guān)注心理健康,創(chuàng)建和諧班級(jí)”!
大學(xué)生心理班會(huì)活動(dòng)方案5 一、活動(dòng)主題:
“愛(ài)我,愛(ài)他,共建班級(jí)之家”。
三、活動(dòng)目的:
通過(guò)心理主題班會(huì),提高大學(xué)生的心理健康知識(shí)水平,增強(qiáng)心理保健意識(shí),提高心理耐挫力,解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問(wèn)題,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,推進(jìn)班級(jí)心理之家建設(shè)。
四、活動(dòng)時(shí)間 :
20xx年10月29日
五、活動(dòng)地點(diǎn) :
待定
六、活動(dòng)對(duì)象 :
檢測(cè)一二班以及新能源全體學(xué)生。
八、活動(dòng)流程:
1、活動(dòng)之前策劃書(shū)由檢測(cè)一班寫(xiě)。
2、活動(dòng)開(kāi)展之前檢測(cè)二班申請(qǐng)教室。
3、布置教室由新能源進(jìn)行。
4、檢測(cè)二班周康做ppt講ppt。
5、在活動(dòng)過(guò)程中會(huì)開(kāi)展一些小游戲,每個(gè)班的班委分別帶動(dòng)各班的同學(xué)進(jìn)行活動(dòng)。
6、小游戲環(huán)節(jié):
(1)拋氣球:準(zhǔn)備一個(gè)氣球,從班級(jí)的第一個(gè)人開(kāi)始傳遞,一分鐘后,傳到誰(shuí),誰(shuí)就上臺(tái)接受懲罰,由主持人準(zhǔn)備好一些懲罰的措施,由受懲罰的人抽取一個(gè)懲罰方法進(jìn)行懲罰。
(2)收集夢(mèng)想:請(qǐng)每個(gè)人在便利貼上寫(xiě)上未來(lái)的夢(mèng)想,或者自己以后想要改進(jìn)的缺點(diǎn)和不足,然后貼在黑板上。
7、活動(dòng)中所需要的一些小獎(jiǎng)品由檢測(cè)一班朱文君購(gòu)買(mǎi)。
8、活動(dòng)結(jié)束各班班委清理掉黑板以及墻上的氣球。
9、活動(dòng)結(jié)束后由檢測(cè)二班周康交照片寫(xiě)總結(jié)。
大學(xué)生心理健康與否在很大的程度上依賴(lài)于情緒是否健康,心理素質(zhì) 的高低取決于情緒智商的高低。下面由我為大家介紹大學(xué)生心理健康的情緒,希望能幫到你。
大學(xué)生情緒特點(diǎn) 成年前期是指處于18到35歲這個(gè)年齡階段的個(gè)體發(fā)展期,是個(gè)體從?疾風(fēng)怒濤?的青年前期而逐步走向一個(gè)相對(duì)平靜、相對(duì)成熟的發(fā)展時(shí)期。而大學(xué)生群體正是處于成年前期的最前面。進(jìn)入成年前期,個(gè)體就面臨了新的發(fā)展任務(wù),包括學(xué)習(xí)深造、就業(yè)、擇偶、建立家庭等等。埃里克森認(rèn)為這個(gè)時(shí)期個(gè)體的任務(wù)在于獲得親密感,避免孤獨(dú)感,體驗(yàn)著愛(ài)情的實(shí)現(xiàn)。因此,面對(duì)如此眾多而又重要的發(fā)展任務(wù),大學(xué)生的心理素質(zhì)開(kāi)始受到嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),而且會(huì)經(jīng)歷各種復(fù)雜的情緒體驗(yàn)。因此大學(xué)生的情緒就表現(xiàn)出自己鮮明的特點(diǎn),主要有以下幾個(gè)方面:
1.大學(xué)生情緒體驗(yàn)的豐富性
大學(xué)生活的豐富多彩使得大學(xué)生的情緒活動(dòng)對(duì)象擴(kuò)大,產(chǎn)生許多前所未有的情緒體驗(yàn)。
進(jìn)入大學(xué),學(xué)習(xí)生活的環(huán)境發(fā)生了巨大的變化,情感的體驗(yàn)更多的不再局限于之前的學(xué)習(xí)成績(jī)、以及家庭,而是擴(kuò)展到了更為廣闊的世界里。人際關(guān)系、社會(huì)實(shí)踐、自己的興趣愛(ài)好、對(duì)于國(guó)家社會(huì)的關(guān)注、對(duì)于愛(ài)情的向往和追求等很多方面都為大學(xué)生的情感體驗(yàn)開(kāi)辟新的天地。
2.大學(xué)生情緒的波動(dòng)性和兩極性
與中學(xué)生相比,大學(xué)生的情緒興奮性仍然較高,有時(shí)好激動(dòng),情緒容易波動(dòng)起伏。表現(xiàn)為會(huì)因一時(shí)成功而欣喜、激動(dòng)不已,又會(huì)因一點(diǎn)挫折而垂頭喪氣、沮喪,呈現(xiàn)情緒兩極間的波動(dòng);有時(shí)還可能出現(xiàn)莫名其妙的情緒交替變化。大學(xué)生相比成年人比較敏感,一句善意的話(huà)語(yǔ)、一個(gè)感人的故事、一首動(dòng)聽(tīng)的歌曲、一首情理交融的詩(shī)歌,都可以致使青年情緒發(fā)生驟然變化。有調(diào)查顯示大學(xué)生百分之七十的情緒都是經(jīng)常兩極波動(dòng)的。
3、大學(xué)生情緒的心境性
隨著大學(xué)生認(rèn)知思維的發(fā)展,大學(xué)生已不像中學(xué)生那樣情緒主要受外界環(huán)境的控制,他們的情緒易于心境化。他們的情緒一旦被激活,即使刺激消失,他們?nèi)匀环治雠c思考,使得激情的狀態(tài)轉(zhuǎn)化成一種心境。這種情況具有兩重性,正性激情轉(zhuǎn)化為心境后使學(xué)生保持樂(lè)觀的情緒,并成為不斷前進(jìn)的動(dòng)力。而有的負(fù)性事件引發(fā)的狂躁、憤怒等可能會(huì)轉(zhuǎn)化為一種壓抑,長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有熱情快樂(lè)的心境。如果這種不良心境持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),極容易產(chǎn)生心理問(wèn)題,乃至影響學(xué)習(xí)、工作和身體健康。大學(xué)生的許多心理問(wèn)題都是長(zhǎng)期處在不良的心境之中導(dǎo)致的。
4.大學(xué)生情緒的文飾性
由于個(gè)體的自尊心比較強(qiáng),大學(xué)生更多的注意自己的情緒在特定環(huán)境中的適應(yīng)性。當(dāng)環(huán)境不適宜的時(shí)候,避免直接的情緒表達(dá),而是通過(guò)文飾的方式,隱藏自己內(nèi)心的真實(shí)體驗(yàn),用自己認(rèn)為合適的方式表達(dá)自己的情緒。這樣就可以保持自己在他人心目中良好的形象。
5.大學(xué)生情緒的階段性和層次性
大學(xué)階段由于不同年級(jí)培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)重點(diǎn)不同,教育方式和課程設(shè)置都有所不同。因此不同年級(jí)的學(xué)生面臨不同的任務(wù)和情緒體驗(yàn)。剛進(jìn)大學(xué),新的環(huán)境、新的目標(biāo)、新的生活方式、新的同學(xué)老師對(duì)于不同的個(gè)體會(huì)產(chǎn)生各自不同的情緒體驗(yàn)。這一階段情緒的波動(dòng)性比較大。大二、大三時(shí)候隨著入學(xué)新鮮感的褪去,對(duì)于學(xué)業(yè)、情感、未來(lái)人生的重新思考以及其它事件也會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)豐富的情緒體驗(yàn)。這一階段的情緒比較穩(wěn)定。畢業(yè)時(shí)節(jié)的升學(xué)、擇業(yè)、分離等使得成就感和壓力感等混雜在一起,情緒有較大的起伏性。除此之外,不同個(gè)體之間情緒控制和管理的能力有較大的差異性。
如何培養(yǎng)積極的情緒? 積極的情緒猶如清新的空氣,讓人心曠神怡、精神抖擻。消極的情緒就像一片片烏云籠罩著我們的心扉。雖然消極的情緒在某種程度上也有其社會(huì)適應(yīng)等的功能,但是積極情緒能讓我們感覺(jué)良好,它拓展我們的思維,它可以抵制消極情緒,更有益于我們的身心健康。因此對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō),培養(yǎng)積極的情緒,提高自己的情緒管理能力,是通向幸福之路的必要準(zhǔn)備。積極的情緒主要有喜悅、感激、自豪、寧?kù)o、興趣、希望、敬佩、愛(ài)等多種形式。積極的情緒需要培養(yǎng)也可以培養(yǎng),下面的建議可以幫助你提高自己的積極情緒。
1.學(xué)會(huì)寬容
?金無(wú)足赤,人無(wú)完人?,任何人都有出錯(cuò)的時(shí)候,大學(xué)生要學(xué)會(huì)正確看待自己和別人的缺點(diǎn)和不足。當(dāng)別人不小心冒犯了你,你只管抱怨、指責(zé)的話(huà)就是?要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己?。給他人犯錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)是體現(xiàn)大學(xué)生成熟心理素質(zhì)的一個(gè)方面。
2.幽默與微笑
幽默是一種智慧,生活中幽默的人總會(huì)給自己和身邊的人帶來(lái)生活的樂(lè)趣。幽默是生活的調(diào)味劑,它能讓我們每時(shí)每刻都能發(fā)現(xiàn)生命的美好。相反,刻板、封閉的人往往發(fā)現(xiàn)不到開(kāi)心快樂(lè)其實(shí)就在身旁。當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí),一句適當(dāng)?shù)皿w的幽默話(huà)語(yǔ),可以消除憂(yōu)慮、穩(wěn)定情緒,還可以幫助我們擺脫尷尬和困境、增強(qiáng)自信心。因此在大學(xué)生活中,可以有意識(shí)的增加自己幽默的成分。例如多讀一些笑話(huà)和同學(xué)分享,面臨一些特殊情境時(shí),能機(jī)智的利用幽默增加氣氛或者化解尷尬。真誠(chéng)的微笑可以拉近人與人之間的距離,傳達(dá)出一種友好和信任,這樣可以增進(jìn)彼此的交流,從交流中體驗(yàn)豐富多彩的世界。
3.建立和維持牢固的友誼
友情是大學(xué)期間比較珍貴的情誼,它是人類(lèi)依戀情感的一種表現(xiàn)方式。大學(xué)生是特殊的群體,遠(yuǎn)離父母的時(shí)候,朋友便是獲得情感支持抑或是物質(zhì)幫助的重要源泉。大學(xué)生活的復(fù)雜多變會(huì)帶給我們各種不同的體驗(yàn),與朋友分享自己的心情,不管是快樂(lè)或是悲傷都會(huì)在一定程度上帶給我們心靈的慰藉。與朋友建立穩(wěn)固的情感聯(lián)系在很大程度上滿(mǎn)足了人的歸屬的需要,因此更容易使大學(xué)生感到幸福和滿(mǎn)意。
4.堅(jiān)持身體鍛煉
體育鍛煉可以帶來(lái)積極的情緒狀態(tài)。它促進(jìn)人類(lèi)心血管的健康和機(jī)能,大大提高人們的免疫力。有規(guī)律的鍛煉會(huì)降低心臟病或一些癌癥的發(fā)生機(jī)率,使人們長(zhǎng)壽。長(zhǎng)期鍛煉可以使大學(xué)生降低焦慮和抑郁,提高學(xué)習(xí)的效率。因此大學(xué)生保持身體健康,有規(guī)律的鍛煉是培養(yǎng)積極情緒的基本途徑。
5.與大自然親密接觸
當(dāng)大學(xué)生忙碌于學(xué)習(xí)的時(shí)候,有計(jì)劃的給自己留出時(shí)間享受大自然是調(diào)節(jié)自己情緒的好方法。當(dāng)沉浸在大自然中時(shí),大自然的魅力會(huì)不由自主地吸引人們的注意,讓自己浮躁、焦慮的心慢慢的沉靜。溫暖的陽(yáng)光、美麗的山水風(fēng)景常常會(huì)帶給我們積極的情感體驗(yàn)。
6.合理的宣泄
臺(tái)灣作家羅蘭在《羅蘭小語(yǔ)》中寫(xiě)道:?情緒的波動(dòng)對(duì)有些人可以發(fā)揮積極的作用。那是由于他們會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候發(fā)泄,也會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候控制,不使它們泛濫而淹沒(méi)別人,也不任它們淤塞而使自己崩潰。?情緒的宣泄,特別是不良情緒的宣泄相當(dāng)重要。從心理健康的角度講,過(guò)分壓抑自己的情緒只會(huì)使情緒困擾加重,不利于身心健康;適當(dāng)?shù)男箍梢园巡豢斓那榫w釋放出來(lái),從而使緊張的情緒得到輕松、緩和,從而達(dá)到一種良好的情緒狀態(tài)。宣泄的方式有很多,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、吶喊、哭泣、寫(xiě)日記等來(lái)使自己壓抑的心情得到釋放。
7.樂(lè)于助人
幫助別人是人類(lèi)快樂(lè)的一大源泉。俗話(huà)說(shuō)?助人自助?,如果在需要的時(shí)候你能勇于伸出自己的雙手,給予他人力所能及的幫助,別人的感激會(huì)帶給你莫大的快樂(lè)和欣喜。而且在你困難的時(shí)候,也會(huì)得到別人的關(guān)心和幫助,這樣的友好互惠容易使人產(chǎn)生非常愉快的情緒;相反,如果與人關(guān)系冷淡,經(jīng)常受到別人的輕視或冷遇,則會(huì)產(chǎn)生郁悶的情緒。因此,要想保持良好的情緒狀態(tài),就要適時(shí)表示自己的善意,真誠(chéng)地與人溝通和交流,主動(dòng)伸出友誼之手幫助他人,朋友自然會(huì)增多,隔閡自然會(huì)減少,心情越來(lái)越充滿(mǎn)陽(yáng)光。 總之,培養(yǎng)積極情緒的方法有很多種,除上述提到的以外,還可以通過(guò)做自己感興趣的事情、聽(tīng)聽(tīng)美妙的音樂(lè)、學(xué)會(huì)感恩和珍惜等等來(lái)讓自己體驗(yàn)到積極的情緒,幸福的感覺(jué)。
心靈雞湯 1.任何時(shí)候,一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸,不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒,而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論境況多么糟糕,你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境,把自己從黑暗中拯救出來(lái)。
2.能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。
3.記住該記住的,忘記該忘記的.改變能改變的,接受不能改變的。
4.能沖刷一切的除了眼淚,就是時(shí)間,以時(shí)間來(lái)推移感情,時(shí)間越長(zhǎng),沖突越淡,仿佛不能稀釋的茶。
5.如果敵人讓你生氣,說(shuō)明你還沒(méi)有勝他的把握。
6.我不知道我現(xiàn)在做的哪些是對(duì)的,哪些是錯(cuò)的,而當(dāng)我終于老死的時(shí)候我才知道這些。所以我現(xiàn)在所能做的就是盡力做好每一件事,然后等待著老死。
7.也許有些人很可惡,有些人很卑鄙。而當(dāng)我設(shè)身為他想象的時(shí)候,我才知道:他比我還可憐。所以請(qǐng)?jiān)徦心阋?jiàn)過(guò)的人,好人或者壞人。
8.魚(yú)對(duì)水說(shuō)你看不到我的眼淚,因?yàn)槲以谒?水說(shuō)我能感覺(jué)到你的眼淚,因?yàn)槟阍谖倚睦铩?/p>
9.快樂(lè)要有悲傷作陪,雨過(guò)應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨,如果憂(yōu)傷之后還是憂(yōu)傷.請(qǐng)讓我們從容面對(duì)這離別之后的離別。微笑地去尋找一個(gè)不可能出現(xiàn)的你!
10.人生短短幾十年,不要給自己留下了什么遺憾,想笑就笑,想哭就哭,該愛(ài)的時(shí)候就去愛(ài),無(wú)謂壓抑自己。
為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展,我們需要事先制定方案,方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密,并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢?以下是我收集整理的心理健康教育主題活動(dòng)方案,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
心理健康教育主題活動(dòng)方案1 活動(dòng)目標(biāo):
1、通過(guò)學(xué)習(xí),讓學(xué)生理解友誼的真諦。
2、通過(guò)活動(dòng),使學(xué)生體會(huì)友誼帶來(lái)的歡樂(lè),學(xué)會(huì)如何建立和維護(hù)友誼。
3、懂得與同學(xué)相處要寬以待人,嚴(yán)于律己,培養(yǎng)同學(xué)之間的情感。
活動(dòng)重點(diǎn):
理解友誼的真諦,正確處理同學(xué)間的人際關(guān)系,學(xué)會(huì)如何建立和維護(hù)友誼。
活動(dòng)形式: 游戲、小品表演、問(wèn)題討論。
活動(dòng)準(zhǔn)備: 課件,歌曲《友誼天長(zhǎng)地久》。
活動(dòng)過(guò)程:
一、感受開(kāi)心
1、圖片欣賞:課間活動(dòng)游戲圖片。你喜歡玩這些游戲嗎?都喜歡和誰(shuí)一起玩?
2、談感受:你能體會(huì)到圖片中這些同學(xué)現(xiàn)在的心情嗎?和好朋友一起玩游戲,感受如何?
3、引出課題:和好朋友一起玩游戲那么開(kāi)心,是因?yàn)楸舜碎g存在一份真摯的友誼。友誼就像一枝花開(kāi)滿(mǎn)了我們的校園。怎么能讓這朵花開(kāi)得更漂亮,更美麗呢?今天我們就一起來(lái)研究《讓友誼之花常開(kāi)》,共同培育友誼之花吧!
二、交友標(biāo)準(zhǔn)
1、我的朋友:老師知道每個(gè)同學(xué)都有不少的好朋友,誰(shuí)來(lái)向大家介紹一下你的朋友?
生自由匯報(bào)。
2、交往中:你為什么喜歡和他(她)交朋友?
3、交友標(biāo)準(zhǔn):在和朋友交往的過(guò)程中你是怎樣做的?應(yīng)該怎樣做呢?
先在小組說(shuō)說(shuō),然后請(qǐng)部分學(xué)生說(shuō)
(待人和善、大方爽朗、誠(chéng)實(shí)守信、樂(lè)于助人、熱情有禮、做錯(cuò)事勇于改正等)
三、聯(lián)系實(shí)際,談做法
1、《爭(zhēng)吵》
和好朋友在一起的時(shí)光是充滿(mǎn)快樂(lè),但是有時(shí)候也會(huì)鬧矛盾。請(qǐng)看這兩個(gè)好朋友。學(xué)生表演小品《爭(zhēng)吵》,大概內(nèi)容;韓少岳經(jīng)過(guò)好友吳怡欣的桌子,不小心碰倒了小明桌面上的書(shū),兩人爭(zhēng)吵起來(lái),還打起來(lái)。
(1)看小品《爭(zhēng)吵》后討論:他們?yōu)槭裁磿?huì)吵起來(lái)?如果這件事不解決會(huì)有什么結(jié)果?
(2)讓我們一起想辦法幫他們恢復(fù)友誼好嗎?以對(duì)話(huà)的形式直接告訴故事中的人物。
(3)如果你和好朋友發(fā)生了矛盾內(nèi)心感到內(nèi)疚的,借助今天這個(gè)機(jī)會(huì),現(xiàn)在就對(duì)朋友真誠(chéng)地說(shuō)一句……
朋友之間難免也會(huì)有矛盾,鬧別扭。如果解決的方法不得當(dāng),友誼會(huì)冷淡、降溫,甚至可能破裂。所以有了別扭時(shí),應(yīng)當(dāng)開(kāi)誠(chéng)布公,不失禮貌地談開(kāi),使友誼得到維持和鞏固。
2、真正的朋友
是不是朋友說(shuō)的、要求做的任何事都應(yīng)言聽(tīng)計(jì)從,百依百順,從不說(shuō)一個(gè)“不”呢?請(qǐng)看下面的好朋友。
學(xué)生表演小品《抄作業(yè)》,大概內(nèi)容:老師馬上就要收作業(yè),但董照瑞還沒(méi)做完,就向好友李淑婕借作業(yè)來(lái)抄,李淑婕答應(yīng)了。
(1)看了小品后,同學(xué)們有什么看法?
(2)我們?cè)谑裁辞闆r下說(shuō)“不”呢?(先討論,再回答)
四、玩游戲,維護(hù)友誼:
生活中沒(méi)有了朋友,我們的感受是怎樣的呢?現(xiàn)在我們玩一個(gè)“找朋友”的游戲
(1)、“找朋友”游戲規(guī)則:以小組為單位,老師叫人數(shù)(2個(gè)人、3個(gè)人等)音樂(lè)停下來(lái),同學(xué)們就按規(guī)定的人數(shù)擁抱在一起,看哪組最快、最準(zhǔn)確。
談感受:找到朋友時(shí),你的感受怎樣?找不到朋友時(shí),你的感受又是怎樣?
(2)、有朋友的感覺(jué)真好!那你認(rèn)為怎樣做才能維護(hù)朋友間的友誼,讓友誼之花常開(kāi)呢?讓我們通過(guò)下面的游戲來(lái)體驗(yàn)一下。
小組合作完成,連詞成句,使其組成一個(gè)短句:“用真誠(chéng)換取友誼,用熱情灌溉友誼,用原則凈化友誼,用諒解保護(hù)友誼。忠厚是友誼的橋梁。”
你能說(shuō)說(shuō)對(duì)這句話(huà)的理解嗎?(先討論,再回答)
小結(jié):同學(xué)們,請(qǐng)敞開(kāi)你的心接受友誼吧,請(qǐng)交出你的心珍惜友誼吧。你將會(huì)無(wú)比的幸福和快樂(lè)!
五、贈(zèng)友誼卡,共享溫馨
通過(guò)今天的學(xué)習(xí),我想已經(jīng)有不少的同學(xué)很想和自己的好朋友,說(shuō)幾句心理話(huà)了。老師提個(gè)建議,把你最想說(shuō)的話(huà)寫(xiě)下來(lái),設(shè)計(jì)一張友誼卡,親手交給你的好朋友怎么樣?
先讓幾位同學(xué)讀讀卡上寫(xiě)的內(nèi)容,然后送給他的好朋友,感受友誼的溫馨。然后同學(xué)們互贈(zèng)友誼卡。(放《友誼天長(zhǎng)地久》一歌。)
3、談收獲:通過(guò)學(xué)習(xí),同學(xué)們學(xué)到了什么?懂得了什么?
小結(jié):同學(xué)們,人的一生有許多感情是很寶貴,其中之一就是友誼。
著名科學(xué)家培根說(shuō)“友誼能使快樂(lè)倍增,能使痛苦減半”。同學(xué)們學(xué)會(huì)了怎樣維護(hù)我們的友誼。那就祝愿我們的友誼之花常開(kāi)吧!
心理健康教育主題活動(dòng)方案2 一、活動(dòng)內(nèi)容: 保持積極的心態(tài),才能獲得成功
二、活動(dòng)目的:
1.二年級(jí)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)時(shí)期,學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)也有了一定濃厚的興趣,那么有健康的心理素質(zhì)才可以更好的為以后的學(xué)習(xí)道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這次活動(dòng),就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài),快樂(lè)的學(xué)習(xí)。
2.通過(guò)主題活動(dòng),宣傳心理健康教育知識(shí),培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理,讓學(xué)生控制自己的行為,使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
3.讓家長(zhǎng)更理解孩子的心理,能與孩子真情溝通,使家庭教育和學(xué)校教育很好相結(jié)合。
三.過(guò)程與方法:
在大家自主、合作、探究的過(guò)程中,培養(yǎng)學(xué)生,敢于表達(dá)自己的想法,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神,從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。
四、課前準(zhǔn)備:
收集自己崇拜的名人事例,目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號(hào): “努力拼搏,成就自我 ”。
六:活動(dòng)過(guò)程:
(一):播放音樂(lè)。
播放六一節(jié)合唱歌曲《 兔年頂呱呱》
(二)、打開(kāi)心窗 ,說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。
同學(xué)們,想起我們六一節(jié)一起努力得獎(jiǎng)合唱的歌曲有什么感想呢?是不是覺(jué)得有努力后的勝利感。
那學(xué)習(xí)上呢?同學(xué)們太窩中心小學(xué)學(xué)習(xí)知識(shí),已經(jīng)是第二年。二年級(jí)了,你們一定有深刻的感受吧。我們來(lái)交流一下吧。生活上,學(xué)習(xí)上,人際關(guān)系上,老師的言語(yǔ)上,家人的目光上,大家暢談自己的一些看法。
(同學(xué)交流一下心里話(huà))
好,剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會(huì),相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽(tīng)了大家的講述我也理解,求學(xué)路上新奇和疑問(wèn),有些同學(xué)會(huì)天天都擔(dān)憂(yōu)著,想啊想,也會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的不良心里。那我們一起來(lái)解決分析下你們會(huì)遇到的煩惱和問(wèn)題吧。
(三)、講小講故事,明道理。大家先看一個(gè)故事,看看這個(gè)故事,告訴你一個(gè)什么道理?
故事1:《釣竿》
有個(gè)老人在河邊釣魚(yú),一個(gè)小孩走過(guò)去看他釣魚(yú),老人技巧純熟, 所以沒(méi)多久就釣上了滿(mǎn)簍的魚(yú),老人見(jiàn)小孩很可愛(ài),
要把整簍的魚(yú)送給他,小孩搖搖頭,老人驚異的問(wèn)道你為何不要?
小孩回答我想要你手中的釣竿。
老人問(wèn)你要釣竿做什麼?
小孩說(shuō)這簍魚(yú)沒(méi)多久就吃完了,要是我有釣竿,
我就可以自己釣,一輩子也吃不完。
我想你一定會(huì)說(shuō)好聰明的小孩。
錯(cuò)了,他如果只要釣竿,那他一條魚(yú)也吃不到。
因?yàn)?,他不懂釣魚(yú)的技巧,光有魚(yú)竿是沒(méi)用的,
因?yàn)獒烎~(yú)重要的不在釣竿,而在釣魚(yú)的技術(shù)。
聽(tīng)了故事,你有什么想說(shuō)的嗎?
(同學(xué)交流一下自己的想法)
有太多人認(rèn)為自己擁有了人生道上的釣竿,再也無(wú)懼於路上的風(fēng)雨,如此,難免會(huì)跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人,以為只要有釣竿就有吃不完的魚(yú),像職員看老板,以為只要坐在辦公室,就有滾進(jìn)的財(cái)源。
大家說(shuō)一下,同學(xué)們應(yīng)該注意什么呢?
學(xué)習(xí)要注意方法,不是只要坐在教室里,就是在學(xué)知識(shí)。在教室里還要認(rèn)真聽(tīng)講,要主動(dòng)積極的學(xué)習(xí),其中還要注意一些細(xì)節(jié),不是只聽(tīng)就可以了,比如數(shù)學(xué),我們還需要練,掌握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚(yú)”, 才能學(xué)以致用。
故事2:《路上的石頭》
王費(fèi)迪南決定從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下吩咐一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”,任何人想要通過(guò)這條路,都得面臨這塊“巨石”,要么把它推開(kāi),要么爬過(guò)去,要么繞過(guò)去。然后,國(guó)王吩咐王子先后通過(guò)那條大路,分別把一封密信盡快
送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務(wù)。費(fèi)迪南開(kāi)始詢(xún)問(wèn)王子們:“你們是怎么把信送到的?”
一個(gè)說(shuō):“我是爬過(guò)那塊巨石的。”
一個(gè)說(shuō):“我是劃船過(guò)去的?!?/p>
也有的說(shuō):“我是從水里游過(guò)去的?!?/p>
只有小王子說(shuō):“我是從大路上跑過(guò)去的?!?/p>
“難道巨石沒(méi)有攔你的路?”費(fèi)迪南問(wèn)。
“我用手使勁一推,它就滾到河里去了。”
“這么大的石頭,你怎么想用手去推呢?”
“我不過(guò)試了試,”小王子說(shuō),“誰(shuí)知我一推,它就動(dòng)了。” 原來(lái),那塊“巨石”是費(fèi)迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然,這位善于嘗試的王子繼承了王位。
聽(tīng)了這個(gè)故事,同學(xué)們知道了什么?發(fā)現(xiàn)了什么嗎?在學(xué)習(xí)中,你能從故事中得到什么啟發(fā)呢?
(同學(xué)交流一下自己的想法)
通過(guò)同學(xué)們討論后,老師想和你們一起說(shuō)一說(shuō)在學(xué)習(xí)中我們能夠有什么啟發(fā)呢?一起歸納總結(jié)下吧!這個(gè)故事講的是一個(gè)把自己的命運(yùn)交給別人,甚至交給某一個(gè)人,自己一點(diǎn)兒也不動(dòng)腦筋,只是相信別人那太危險(xiǎn)了。自己要學(xué)會(huì)掌握自己的命運(yùn),自己要把握自己的人生,把握住成功。
故事3、《好學(xué)不倦——只有一個(gè)洞穴的老鼠很快被捉.》
在一個(gè)漆黑的晚上,老鼠首領(lǐng)帶領(lǐng)著小老鼠出外覓食,在一家人的廚房?jī)?nèi),垃圾桶之中有很多剩余的飯菜,對(duì)于老鼠來(lái)說(shuō),就好像人類(lèi)發(fā)現(xiàn)
了寶藏.
正當(dāng)一大群老鼠在垃圾桶及附近范圍大挖一頓之際,突然傳來(lái)了一陣令它們肝膽俱裂的聲音,那就是一頭大花貓的叫聲.它們震驚之余,更各自四處逃命,但大花貓絕不留情,不斷窮追不舍,終于有兩只小老鼠走避不及,被大花貓捉到,正要向它們吞噬之際,突然傳來(lái)一連串兇惡的狗吠聲,令大花貓手足無(wú)措,狼狽逃命.
大花貓走后,老鼠首領(lǐng)施施然從垃圾桶后面走出來(lái)說(shuō):我早就對(duì)你們說(shuō),多學(xué)一種語(yǔ)言有利無(wú)害,這次我就因而救了你們一命.
這個(gè)故事很有趣,講的是老鼠學(xué)習(xí)了狗的語(yǔ)言,把大花貓嚇走了,然后救了兩只小老鼠。那么我想請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)這個(gè)故事告訴我們一個(gè)什么道理呢?
(同學(xué)交流一下自己的想法)
通過(guò)學(xué)生的激烈討論,發(fā)現(xiàn)老鼠首領(lǐng)很善于學(xué)習(xí),多一點(diǎn)知識(shí)總是有用的,也是把握住成功的好方法。也就是說(shuō):多一門(mén)技藝,多一條路.不斷學(xué)習(xí)實(shí)在是成功人士的終身承諾.
三個(gè)故事講完了,同學(xué)們也找到了解決學(xué)習(xí)中的疑難和新奇,健康的心理和積極的心態(tài)是把握成功的最佳重要因素。那么我們看看
積極的心態(tài)有哪些?:讓學(xué)生明白要想成功,首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有那些呢?
積極的心態(tài)有:樂(lè)觀.熱情.大度.奉獻(xiàn).進(jìn)?。孕牛貏伲赂?、堅(jiān)強(qiáng),有意志力,有強(qiáng)烈成就感等。
消極的心態(tài)有:沒(méi)有目標(biāo)、缺乏恒心、自大虛榮、自卑懦弱、恐懼失敗
心理健康教育主題活動(dòng)方案3 一、活動(dòng)目的
為了積極響應(yīng)我院朋輩工作輔導(dǎo)室的號(hào)召,迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來(lái),并針對(duì)我班實(shí)際情況開(kāi)展以“好心態(tài),好生活”為主題的心理班會(huì),旨在引導(dǎo)同學(xué)們能有積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活中的學(xué)習(xí)、愛(ài)情,能夠自我管理調(diào)節(jié)情緒,擁抱美好生活。
二、活動(dòng)背景
據(jù)調(diào)查,在我國(guó),存在一定心理困惑及輕度心理阻礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%,普遍都存在一些心理困惑,大學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力大或戀愛(ài)受挫等原因自殺或謀殺等事件頻頻出現(xiàn),最近中南大學(xué)出現(xiàn)了一起慘烈的謀殺案,為了端正同學(xué)們的心態(tài),是同學(xué)們積極快樂(lè)的對(duì)待生活,特地召開(kāi)此次班會(huì)。
三、班會(huì)主題
好心態(tài)好生活
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月19日星期四2:00—4:00(待定)
五、活動(dòng)地點(diǎn)
年輪廣場(chǎng)(待定)
六、參加人員
金融2班全體成員
七、活動(dòng)過(guò)程
1、像同學(xué)們介紹一下“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來(lái)
由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議,十多所高校響應(yīng),并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn),確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。“525”與我愛(ài)我諧音,表明了心理健康節(jié)珍愛(ài)自我的主題,也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日,是用心挑選的。首先,5月4日是五四青年節(jié),長(zhǎng)久以來(lái),5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。其次,鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解,由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí),所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛(ài)自己,珍愛(ài)自己的生命,把握自己的機(jī)會(huì),為自己創(chuàng)造更好的成才之路,并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人,關(guān)愛(ài)社會(huì)
2、輔導(dǎo)員譚老師講話(huà)
3、同學(xué)們討論主題話(huà)題
*該怎樣處理解決學(xué)習(xí)中的壓力
*該怎樣處理好人際關(guān)系
*該怎樣樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀
4、對(duì)一些典型案例進(jìn)行思考
*馬家爵殺人案
*“5.8”中南大學(xué)慘案
5、做心理測(cè)試題
6、小游戲
口傳悄悄話(huà)(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了,發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰,但是不下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把傘,沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天)。從第一個(gè)人開(kāi)始以耳語(yǔ)方式傳到小組中最后一個(gè)人,再請(qǐng)同學(xué)們談感受。此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長(zhǎng),失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情.一定不要道聽(tīng)途說(shuō);傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。)
7、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)
8、輔導(dǎo)員總結(jié)
心理健康教育主題活動(dòng)方案4 活動(dòng)目的:
1、了解自信對(duì)我們成長(zhǎng)的重要作用。使學(xué)生懂得要自信、自強(qiáng),熱愛(ài)生活。
2、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,為建立自信尋找支點(diǎn);通過(guò)他人的積極評(píng)價(jià),體會(huì)自信的感覺(jué)。
3、通過(guò)活動(dòng),學(xué)會(huì)掌握自信的方法。
活動(dòng)過(guò)程:
一、激趣導(dǎo)入
師:各位同學(xué),大家好!今天我們大家召開(kāi)一次心理健康主題班會(huì),這節(jié)班會(huì)課的題目是――自信伴我成長(zhǎng)!首先,讓我們欣賞一段視頻。
1、看錄像畫(huà)面,講故事《丑小鴨》。
2、討論觀后感。
二、測(cè)試引入主題
師:現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們做個(gè)心理小測(cè)試,看看同學(xué)們是否都有“我自信,我能行!”的潛力喲!
師:前幾天,一位同學(xué)的媽媽打電話(huà)給我,說(shuō)她的孩子面對(duì)事情膽子特小,不敢主動(dòng)和別人交談,她感到十分苦惱,不知如何是好。以前也有一些家長(zhǎng)跟我訴說(shuō)著同樣的苦惱。林老師也很煩惱,想知道同學(xué)們?yōu)槭裁从鍪履敲茨懶。旅嫖覀兿葋?lái)個(gè)心理小測(cè)試,www.看看能否找到點(diǎn)原因:集會(huì)的時(shí)候,假如讓你自由選擇座位,你是喜歡坐在前面呢?還是喜歡坐在后面?(學(xué)生舉起手中愛(ài)心卡,分別用紅心表示選擇坐前排,綠心表示選擇坐后排)
心理健康教育工作計(jì)劃心理健康手抄報(bào)內(nèi)容大全
師:不同的選擇代表不同的心態(tài)。一般來(lái)說(shuō),喜歡坐前面的人比較自信,因?yàn)榍芭泡^顯眼、醒目,只有自信的人,才不怕別人的注視;喜歡坐后面的人,則自信心不夠強(qiáng),因?yàn)樗卤蝗俗⒁?。這次班會(huì)的主題是《自信伴我成長(zhǎng)》。
三、從故事中找到自信
師:我發(fā)現(xiàn)好多自信的同學(xué),選的就是坐在前排。于浩敏,你的選擇呢?
師:我也發(fā)現(xiàn),咱班好多同學(xué)都選了坐后面呢?那怎么辦呢?
師:別急,聽(tīng)聽(tīng)下面的故事,看看對(duì)大家有些什么幫助。
講故事:《珍妮的蝴蝶結(jié)》
師:讀完這個(gè)故事,你知道了什么?(生自由發(fā)言。)
師總結(jié):珍妮認(rèn)為她戴了蝴蝶結(jié),別人才稱(chēng)她美麗,可她根本頭上就沒(méi)有蝴蝶結(jié)啊!從總愛(ài)低著頭的小姑娘到全美國(guó)最成功、最著名的女人,她的轉(zhuǎn)變真大。咦,這是為什么呀?哪位聰明的同學(xué)能告訴我們?現(xiàn)在給大家一點(diǎn)時(shí)間,我們一起討論討論。
(通過(guò)班主任的引導(dǎo)、大家的討論和反饋,讓學(xué)生意識(shí)到自信對(duì)人的重要作用:自信的人才是最美的人,自信—是成功的秘訣。
四、在快樂(lè)游戲中樹(shù)立自信
師:接下來(lái)的“閃光點(diǎn)大曝光”活動(dòng)。同學(xué)們給自己找優(yōu)點(diǎn),打打氣!看誰(shuí)表現(xiàn)得更自信!首先聲明活動(dòng)要求:哪一組同學(xué)說(shuō)得最響亮、最流暢,這“閃光點(diǎn)爆炸星”才會(huì)屬于你們。
(學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行積極評(píng)價(jià),尋找自信支點(diǎn)。)
師:我想看看同學(xué)們現(xiàn)在自信增強(qiáng)了沒(méi)有,如果沒(méi)有,我們都來(lái)幫他們!給他們加加油、鼓鼓氣!現(xiàn)在同學(xué)們從那些缺乏自信的人身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn),來(lái)欣賞他們,優(yōu)點(diǎn)大家說(shuō),給他來(lái)個(gè)“閃光點(diǎn)爆炸”如何?(邊說(shuō)邊做出爆炸的動(dòng)作)
(同學(xué)們自由說(shuō)。)
五、擁抱自信
師:我自信!所以……(學(xué)生自由說(shuō))
師:現(xiàn)在我們進(jìn)行“擁抱自信”的活動(dòng)。
師:自信是一種美麗、一種動(dòng)力、一種希望,更是一個(gè)人的脊梁,人只要有了自信,就能站得直、挺起胸、昂起頭。人只要有了自信,就會(huì)找到自身的價(jià)值。人只要有了自信,就是成功的開(kāi)始。讓這自信的感受伴隨我們快樂(lè)的童年,讓我們每一個(gè)人都有著這樣的渴望吧!
(播放音樂(lè),感受輕松氣氛,擁抱自信。)
心理健康教育主題活動(dòng)方案5 活動(dòng)目的:
1、組織學(xué)生觀看法制教育專(zhuān)題片、法制教育影視片。
2、了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí),以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害,從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。
3、讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。
4、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng),是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面,是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、《心理健康教育手冊(cè)》
2、心理健康咨詢(xún)臺(tái)。
3、心理健康教育咨詢(xún)網(wǎng)站
4、利用黑板報(bào)的形式,宣傳心理健康教育的重要性。
5、大屏幕展示心理健康教育。
6、辦心理健康手抄小報(bào)。
活動(dòng)過(guò)程:
1、班主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開(kāi)始。
2、中隊(duì)長(zhǎng)講這次班會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為,不僅注意到行為本身,更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿(mǎn)足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷,而是從一種人性化的.角度去理解和教育學(xué)生。因此,心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重,這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提,也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō),心理健康教育是師生的共同責(zé)任。
3、教師講解健康教育的重要性
近年來(lái),由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化,我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明,在我國(guó)中小學(xué)生中間,約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問(wèn)題,如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展,而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾,直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此,開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
4、小組討論:如何才能做好心理健康教育,我們應(yīng)該怎樣做?
5、讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息,增長(zhǎng)知識(shí)。
6、教師總結(jié)講話(huà)
7、主題班隊(duì)會(huì)結(jié)束。
心理健康教育主題活動(dòng)方案6 一、活動(dòng)主題
繪人生藍(lán)圖 圓青春夢(mèng)想
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月x日
三、活動(dòng)地點(diǎn)
j-3411
四、參于人員
20xx級(jí)1153班全體同學(xué),班主任,歐陽(yáng)老師
五、前期策劃準(zhǔn)備
1、心里聯(lián)絡(luò)員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑惑,通過(guò)查資料、詢(xún)問(wèn)有關(guān)老師找到解決方法;
2、召開(kāi)班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃,考慮全面。以使在班會(huì)中,心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用,每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益,而不只是一個(gè)形式。
六、活動(dòng)流程:
1、前期準(zhǔn)備
設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程,確保同學(xué)們?cè)诳鞓?lè)的同時(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí),解決學(xué)習(xí)生活疑惑,做好人生規(guī)劃。
2、班會(huì)序幕
做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲,既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心,又可以引出本次班會(huì)的主題,使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
3、班會(huì)開(kāi)始
講解此次班會(huì)的意義,并對(duì)整個(gè)健康月的活動(dòng)做一個(gè)總結(jié),把此次班會(huì)的安排流程告訴同學(xué),是同學(xué)對(duì)對(duì)此次班會(huì)有個(gè)大致了解,做好心理準(zhǔn)備。
4、視頻觀賞
播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動(dòng)有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑,在交流中尋找解決問(wèn)題的方法,增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí),心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí),增加同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解,幫助做好人生規(guī)劃。
6、游戲階段
(1)心理測(cè)試。在娛樂(lè)中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己,探索自己。
(2)文字接龍。以宿舍為單位分組,進(jìn)行語(yǔ)言傳達(dá)。讓同學(xué)們?cè)诩w中感受到快樂(lè),增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來(lái)的社會(huì)仍需要合作。
(3)戶(hù)外活動(dòng)。另找時(shí)間開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng),譬如,混合籃球,編花籃,兄弟連等各種的娛樂(lè)活動(dòng),放松同學(xué)們的身心,認(rèn)識(shí)到身體是未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)的資本。
7、班會(huì)總結(jié)
與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受,以書(shū)面形式字?jǐn)?shù)不限,重在參與。對(duì)最近班級(jí)里存在的問(wèn)題做一些分析,并提出個(gè)人的見(jiàn)解,對(duì)今后同學(xué)們共建和諧班級(jí)提出合適的建議。
8、班會(huì)結(jié)束
班委做后期工作。如,衛(wèi)生方面,會(huì)后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動(dòng)存在的問(wèn)題,尋找更加合適的解決方法,為以后開(kāi)展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗(yàn),以完善各項(xiàng)工作。
七、后期工作
心里委員對(duì)同學(xué)們所寫(xiě)感受認(rèn)真分析,針對(duì)不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流,讓更多的同學(xué)了解自我,做好人生規(guī)劃。
心理健康教育主題活動(dòng)方案7 形式:心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時(shí)裝秀等
時(shí)間:XX年X月X日
地點(diǎn):五年三班教室
一、 活動(dòng)目的:
人生道路上人人都會(huì)遇到令人心煩的事,從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生,他們正處于一個(gè)重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,就會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。
二、 活動(dòng)內(nèi)容:
本次班會(huì)分為以下幾部分:
第一部分:由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”
第二部分:短劇――“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活;
第三部分:短劇《勇氣》,敢于向父母表白。
第四部分:短劇《美麗的心事》,不自卑,全班是共同的朋友。
第五部分:環(huán)保時(shí)裝秀表演,揚(yáng)起笑臉,做個(gè)低碳達(dá)人。
為了活躍氣氛,每一部分插播舞蹈。
三 、 活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、提前一周召開(kāi)全班會(huì)議,確定主持人(男:張?zhí)旌?女生:秦璐瑩);
2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》
3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》
4、提前一周學(xué)生準(zhǔn)備環(huán)保服裝,班長(zhǎng)組織走秀表演辯論準(zhǔn)備:正反方各四人,辯詞事先準(zhǔn)備好;
5、會(huì)場(chǎng)布置:教室前排空出足夠大的地方供主持人、 舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,書(shū)寫(xiě)主題,稍加裝飾。
6、錄制鈴聲、音樂(lè);準(zhǔn)備外放機(jī)一臺(tái)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/74620.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!