“自拍死”現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)非常普遍,難道拍個(gè)照片,就會(huì)死亡嗎?當(dāng)然不是這么簡(jiǎn)單,自拍死也就是在拍照時(shí)由于選擇的地理位置比較危險(xiǎn),在拍照時(shí)由于不注意而導(dǎo)致意外死亡。在自拍死時(shí)出現(xiàn)死亡現(xiàn)象的大部分都是男性,因?yàn)槟行愿矚g追求刺激,挑戰(zhàn)較高的難度,而女性偏愛(ài)于普通自拍。
為何在拍照時(shí)容易出現(xiàn)“自拍死”現(xiàn)象,還會(huì)有那么多的人熱衷于自拍呢?當(dāng)然這也可以理解為一種特殊的心理狀態(tài)。
渴望被關(guān)注
由于某些人在生活中因?yàn)楸容^平庸而不被關(guān)注,但又渴望被關(guān)注,可以說(shuō)一個(gè)有水平的自拍是謀求關(guān)注的捷徑,高難度的自拍雖然會(huì)讓自己可能“出名”,當(dāng)然可能會(huì)付出血的代價(jià)。如果意識(shí)到生命健康比所謂的受關(guān)注更加重要,也就可以避免危險(xiǎn)的發(fā)生啦,當(dāng)然有一個(gè)健康的心理是前提。
追求刺激
有些人天生就愛(ài)追求刺激,覺(jué)得這才是生活的態(tài)度,其心理狀態(tài)不同于常人,認(rèn)為生命的價(jià)值在于不斷地突破自己,在自拍方面,他們也要做到獨(dú)一無(wú)二,這類人更容易在自拍上受到傷害。這類人應(yīng)該持有一種平和心態(tài),積極向上的心態(tài)固然重要,但似乎在拍照方面也如此別出心裁就大材小用啦。
自拍成癮怎么辦?小編為大家支招:
積極融入集體
平時(shí)要多參加集體活動(dòng),和朋友一起做有意義的事情。
選擇性拍照
選擇拍有意義的照片,拍沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的照片。拍照片不是為了追求刺激而是為了留住點(diǎn)滴的回憶,矯正不正確的心理。
自拍有風(fēng)險(xiǎn),拍照須謹(jǐn)慎。自拍是很正常的行為,但是如果超過(guò)了某一個(gè)界限,或者說(shuō)是沒(méi)有一個(gè)端正的態(tài)度去拍照,那么就很有可能出現(xiàn)悲劇,愿大家都持有一個(gè)健康的心態(tài)去享受生活,去留住回憶。
需要分情況來(lái)看,不同背景的女性發(fā)自拍的心理是不一樣的。有的只是單純的自戀,有的是為了引起朋友圈好友的注意,渴望被關(guān)注。
單純的自戀有的女人就是自戀,就是喜歡在朋友圈發(fā)自己的自來(lái),告訴大家,看呀,今天的我也是美美噠。這類型的女性往往在婚前也很喜歡發(fā)自己的自拍照,所以結(jié)婚了之后她們還是繼續(xù)發(fā)自己的自拍照。心理很簡(jiǎn)單,老娘就是美,美就是要發(fā)朋友圈。
我姐就是這樣的一個(gè)人,其實(shí)她的長(zhǎng)得也就一般般的,但是特別會(huì)打扮,特別會(huì)穿搭,還很會(huì)自拍修圖,愣是把自己拍成網(wǎng)紅。所以,她每次把自拍照發(fā)朋友圈,還有不少人給她點(diǎn)贊與評(píng)論。她的老公也是被她朋友圈的照片吸引的,現(xiàn)實(shí)攻陷我姐的朋友圈評(píng)論區(qū)。然后就是天天聊微信,兩個(gè)人就聊上了,還結(jié)婚了。
不過(guò),我姐結(jié)婚之后,依舊喜歡發(fā)自拍照,偶爾還會(huì)帶上她老公,但大多數(shù)時(shí)候只有她自己。我姐夫也是樂(lè)此不疲的給她點(diǎn)贊與評(píng)論。所以,像我姐這種人,成天發(fā)自拍照的心理就很單純。老娘辛苦拍的照片,辛苦的修的圖,不發(fā)豈不是浪費(fèi)了。
渴望被關(guān)注這類型的女人是在結(jié)婚之前很少發(fā)自拍照,但結(jié)婚之后卻很經(jīng)常在朋友圈發(fā)自拍照。很有可能是她丈夫?qū)λ年P(guān)注度不過(guò),所以她通過(guò)在朋友圈里發(fā)自拍照來(lái)尋求關(guān)注,渴望有人來(lái)找她,她的內(nèi)心是寂寞的、是孤獨(dú)的?;蛘呔褪撬煞蚱綍r(shí)嫌棄她,覺(jué)得她不好看,她就把自己的照片發(fā)朋友,故意讓人來(lái)找她聊騷,以此來(lái)證明自己還是很有市場(chǎng)的。
這兩種情況,不管是哪一種,發(fā)自拍的心理都是渴望被人關(guān)注。
比如我的同事小美,結(jié)婚之前的她是一個(gè)很樸素的女孩,朋友圈也基本不發(fā)東西。但結(jié)婚沒(méi)有多久,她就變得喜歡打扮了,還天天在朋友圈曬自己的自拍照。小美的老公和小美是相親認(rèn)識(shí)的,兩個(gè)人的感情并不深厚,小美天天抱怨他老公一點(diǎn)也不關(guān)心她,兩個(gè)平時(shí)很少交流。
但是,小美很喜歡在公司和其它的男同事聊天,平時(shí)發(fā)自拍照,也會(huì)在朋友圈的評(píng)論區(qū)里和他們聊天。可見(jiàn),在婚姻中,如果丈夫?qū)ζ拮拥年P(guān)注度不夠,妻子就會(huì)在其它地方尋找關(guān)注,朋友圈發(fā)自拍照就是妻子尋找關(guān)注的一個(gè)方式。
這種婚姻是有危機(jī)的,如果兩個(gè)沒(méi)有及時(shí)解決這個(gè)問(wèn)題,任由其發(fā)展下去,結(jié)果很有可能是一方的出軌。所以,如果丈夫發(fā)現(xiàn)自己的妻子總是在朋友圈發(fā)自拍,就要警惕了,是不是自己平時(shí)對(duì)妻子的關(guān)注不夠。
常見(jiàn)有疑心太重、易怒、敏感以及特別容易受傷等。心理不正常說(shuō)白就是他跟周圍人格格不入,行為舉動(dòng)都不一樣。
01、敏感,易怒心里特別容易受傷先說(shuō),心里不正常是比較普遍的一種現(xiàn)象,由于現(xiàn)在的工作壓力、生活壓力都很大。很多人對(duì)于未來(lái),又有很多不確定性。沒(méi)有了心平氣和的能力。所以,都變得越來(lái)越焦慮和緊張。甚至在生活中的某個(gè)時(shí)刻突然變得不愛(ài)與他人交流,把自己的內(nèi)心封鎖起來(lái)。
同時(shí)也會(huì)把所有不好的情緒都積壓在自己心里,面對(duì)他人的關(guān)心總是選擇逃避,喜歡把自己藏在一個(gè)小角落里。與性格內(nèi)向者有所區(qū)別,心理不正常者是主動(dòng)遠(yuǎn)離社會(huì)。如果這種人性格是溫和的,特別容易抑郁,會(huì)經(jīng)常失眠。如果這種人她太強(qiáng)勢(shì),那他就像個(gè)戰(zhàn)斗機(jī)一樣喜歡攻擊別人,身邊很少有朋友。
02、心理正常沒(méi)有一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)界往往是根據(jù)人群中的常態(tài)分布來(lái)區(qū)分正常和不正常。人群中百分之八十以上的人都有的表現(xiàn),便認(rèn)為是正常的,少數(shù)派被認(rèn)為不正常或者超常。根據(jù)自己的體驗(yàn)和他人的觀察,給出一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)。自己感覺(jué)啥都挺好,對(duì)自己、他人和環(huán)境都比較滿意,情緒愉悅平和。周圍的人也認(rèn)為這個(gè)人為人處事通情達(dá)理。這樣的人就算是心理正常。
心理不正常的人往往會(huì)有下列問(wèn)題:敏感多疑易激惹,人際關(guān)系緊張,看問(wèn)題愛(ài)鉆牛角尖,經(jīng)常出現(xiàn)抑郁、焦慮、恐懼、內(nèi)疚、懊悔等消極情緒。做事情沒(méi)有毅力,行動(dòng)力差。
03、總結(jié)一下?,F(xiàn)代社會(huì)的人普遍都存在著心理不正常的現(xiàn)象,有的人嚴(yán)重些,有的人輕微些,有的嚴(yán)重的會(huì)影響正常的生活,而有的人自己會(huì)調(diào)節(jié)。
生活中有很多有趣的現(xiàn)象,我們可能只覺(jué)得好玩,而心理學(xué)家們就開(kāi)始研究了:“這是為什么呢?”所以,他們常常會(huì)做一些稀奇古怪的實(shí)驗(yàn),然后總結(jié)出有一些規(guī)律,形成了一些有趣又實(shí)用的心理學(xué)定律或效應(yīng)。
心理學(xué)暢銷書(shū)作家 書(shū)魚(yú) ,就用一整本的 《墨菲定律》 來(lái)講解一些心理學(xué)實(shí)用效應(yīng)。書(shū)魚(yú)還是知名知識(shí)分享類博主,曾參與編輯“中國(guó)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)好看榜”,任執(zhí)行副主編。2018年任華語(yǔ)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)IP價(jià)值論壇執(zhí)行副主編,參與”首屆華語(yǔ)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)TOP100”等項(xiàng)目。主理微博推書(shū)賬號(hào)“推遍天下”,粉絲逾數(shù)十萬(wàn),深受粉絲喜愛(ài)。
在《墨菲定律》這本書(shū)里,作者從心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn),真實(shí)的故事案例入手,再加上一些通俗易懂的介紹,告訴我們一些深?yuàn)W的理論知識(shí)。然后再結(jié)合當(dāng)下的熱點(diǎn)或者契合人們生活、交際、工作、感情等方面的知識(shí),深入淺出地教給我們?nèi)绾螒?yīng)用,讓我們懂得那些有意思的心理學(xué)效應(yīng),可以怎樣地幫助到我們。
在《墨菲定律》這本書(shū)匯集了56個(gè)心理學(xué)效應(yīng),例如:墨菲定律、框架效應(yīng)、刺猬規(guī)則、沉沒(méi)成本效應(yīng)、海格力斯效應(yīng)、責(zé)任分散效應(yīng)、聚光燈效應(yīng)等等,這些都跟我們生活息息相關(guān)。
下面我們就詳細(xì)了解一下,生活中常用到的你不可不知的幾個(gè)心理學(xué)效應(yīng)。
第一個(gè)關(guān)于心理學(xué)共識(shí)的——墨菲定律。
以前常聽(tīng)說(shuō)到這四個(gè)字, 但是對(duì)于其真正的含義,怎么應(yīng)用,幾乎一無(wú)所知。這次通過(guò)讀《墨菲定律》這本書(shū),讓我了解到。原來(lái)這個(gè)是這樣的。
有些事情就是很怪。比如,以前上學(xué),上課不會(huì)的時(shí)候怕被老師點(diǎn)名,故意趴低一點(diǎn),但是偏偏被老師點(diǎn)到。墨菲定律就是這么神奇的事情,事情往往會(huì)向你所想到的不好的方向發(fā)展,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是:越怕什么越容易來(lái)什么,這就是墨菲定律。
墨菲定律怎么來(lái)的呢?
1949年,一位叫愛(ài)德華·墨菲的空軍上尉受命參加火箭減速超重實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)最怕的就是出錯(cuò)了。但是,令人完全想不到的是是, 有人把16個(gè)加速器全部裝錯(cuò)了位置。墨菲慨嘆:“如果一件事有可能變得糟糕,讓他去做就一定會(huì)糟糕?!焙昧?,他的這句話被人記下來(lái)了,還演變成了墨菲定律。
怎么避免呢? 任何事都沒(méi)有表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單,我們不能抱有僥幸心理,做事需提前預(yù)設(shè)各種影響因素,考慮全面,從細(xì)微處入手,做好應(yīng)急計(jì)劃。
第二個(gè)是與社會(huì)關(guān)系相關(guān)的——責(zé)任分散效應(yīng)。
在說(shuō)到責(zé)任分散效應(yīng)時(shí),作者結(jié)合實(shí)際案例。讓我們知道,這對(duì)每個(gè)人都很重要。
2011年10月13日,震驚全國(guó)的“小悅悅事件”,一名女童被車輛碾壓,18名路人先后在7分鐘內(nèi)路過(guò)此地,卻都視而不見(jiàn),女童最終在被送醫(yī)后搶救無(wú)效死亡。至今記得看到那段視頻的痛心。
想起前段時(shí)間,長(zhǎng)沙一名 9 歲男孩遭毆打致死的事件?,F(xiàn)場(chǎng)很多人圍觀,但凡有一個(gè)人出手,悲劇就可能被遏制,孩子還是活著的孩子。
可是,他們都選擇了漠視,眼看著孩子癱軟在地,徹底失去生命體征。這些冷漠的行為反應(yīng)了心理學(xué)上的責(zé)任分散效應(yīng)。讓一個(gè)人完成的任務(wù),他就去做了。
如果要求一個(gè)群體共同完成任務(wù),那么,完成任務(wù)的責(zé)任就會(huì)平攤到每個(gè)人身上,進(jìn)而削弱這一群體中的個(gè)人責(zé)任感,讓每個(gè)個(gè)體的潛意識(shí)中就會(huì)想推卸、逃避任務(wù)。就像一個(gè)和尚挑水喝,三個(gè)和尚就沒(méi)水喝。
那么,如何應(yīng)對(duì)呢? 若急需幫助,最好將求助的訴求直接指向某一個(gè)人,而不是地向周圍所有人呼救。指派任務(wù)找固定負(fù)責(zé)人,防止多人互相推諉。
第三個(gè) 關(guān)于我們自身心理息息相關(guān)的——聚光燈效應(yīng)
這完全是個(gè)教你變臉皮厚的方法。
有一天我衣服穿反了,覺(jué)得那個(gè)別扭啊??纯绰对谕饷娴臉?biāo)簽,真的是臊得上。
心想別人會(huì)不會(huì)笑我:“你看那人,衣服穿反了,哈哈哈。”又不能當(dāng)街脫了反過(guò)來(lái),真的是難受,心里刺撓一上午,回家趕緊換了。但是想想,這事除了自己,好像并沒(méi)有別人發(fā)現(xiàn)。那我不是白難受了一上午嗎?
生活中總是這樣,有很多你自己十分在意的事情,或許你身邊的人根本就沒(méi)有注意到。這就是心理學(xué)上的聚光燈效應(yīng)。人們總是高估旁人對(duì)自己行為舉止、外貌特征和行為等的關(guān)注程度。
其實(shí),人家并沒(méi)有那么在意,你今天穿了什么,做了什么,甚至你覺(jué)得出丑的事情,別人可能壓根就沒(méi)注意,即使看到,也會(huì)很快忘記。所以,大膽點(diǎn),放松點(diǎn),臉皮厚點(diǎn),生活更輕松愉快。
第四個(gè)與我們的思考方法相關(guān)——刻板效應(yīng)
前兩天看到一個(gè)視頻,路邊上一男子對(duì)一女子拳腳相加蹲在地上發(fā)出哀嚎,男子還試圖把她裝進(jìn)車的后備箱。被人錄下后發(fā)到網(wǎng)上,很多的評(píng)論,讓人意外。有的人就從視頻里推斷出此女子肯定是“拜金女”, 那輛車肯定是那個(gè)男子的,她肯定是靠男人吃飯被打就算活該之類的。他們通過(guò)什么判斷的呢?
他們可能曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)或者聽(tīng)過(guò)有些女子比較在意金錢(qián)物質(zhì)而以為所有女孩都是那樣。這就體現(xiàn)了心理學(xué)上的刻板效應(yīng)。就像《墨菲定律》里講得: “只了解概況,容易以偏概全”。
人們往往根據(jù)舊有的認(rèn)知判斷事物,并且很難改變。有的時(shí)候,你以為你以為的就是是你以為的嗎?并不是。 就像視頻里被打的女子發(fā)聲:這寶馬是我的,被威脅才沒(méi)報(bào)警。并貼出了自己的汽車行駛證上,之前那些存在刻板反應(yīng)一味指責(zé)的人就被事實(shí)打臉了吧。
所以, 我們?cè)谒伎紗?wèn)題或者發(fā)表觀點(diǎn)的時(shí)候,還是要注重事實(shí),了解和尊重事實(shí),這樣的依據(jù)下思考才有正確的前提。而不是根據(jù)自己記憶主觀地妄下判斷。
第五個(gè)跟與人相處有關(guān)——南風(fēng)效應(yīng)
一個(gè)媽媽帶著五歲的女兒上了公交車??纯礉M座的公交車,母女倆只好站在一個(gè)年輕人旁邊。年輕人為了不讓座,只好假裝睡著。女兒說(shuō):“媽媽,我好累,這個(gè)叔叔怎么不給我們讓座呢?”,別人也把目光放在旁邊的年輕人身上。
這個(gè)年輕人肯定超級(jí)尷尬。只聽(tīng)那位媽媽說(shuō):“叔叔是工作太累了睡著了,等叔叔醒了肯定會(huì)讓給你的?!毕乱徽镜臅r(shí)候,那個(gè)年輕人假裝剛剛醒來(lái)的樣子。把座位讓給了小女孩。小女孩說(shuō):“謝謝叔叔,叔叔辛苦了。”
經(jīng)常會(huì)有為在公交車上搶座鬧矛盾的事情。 其實(shí)換個(gè)思路換個(gè)方法,解決問(wèn)題,結(jié)果可能就大不一樣。
這就是《墨菲定律》里的南風(fēng)效應(yīng)。 當(dāng)你面對(duì)一件事情及事件中的人時(shí),你的態(tài)度決定著對(duì)方的態(tài)度,進(jìn)而決定著事情最終的結(jié)果。有時(shí)寒冷強(qiáng)硬的態(tài)度,不如溫暖和煦的態(tài)度能更好地解決問(wèn)題。所以南風(fēng)效應(yīng)也叫溫暖法則。
第六個(gè)與每個(gè)人的成長(zhǎng)相關(guān)——延遲滿足效應(yīng)
前段時(shí)間,河南平頂山的一對(duì)夫妻上了熱搜。妻子做美容,老公知道后哭了,真的讓人唏噓不已。原來(lái),這位妻子購(gòu)買(mǎi)各種美容項(xiàng)目和塑身衣,讓這位妻子花了20多萬(wàn)。
這樣為欲望付費(fèi)的不理智行為,也在很多大學(xué)生身上上演,各種打白條的軟件,讓他們超前消費(fèi),還不起跳樓的案例也不是一兩個(gè)。為一時(shí)欲望或面子,用生命買(mǎi)單, 真的值得嗎?
在面對(duì)誘惑時(shí),他們更能控制和調(diào)節(jié)自己的行為,抑制內(nèi)心的沖動(dòng),這就是《墨菲定律》中提到的延遲滿足效應(yīng),其中講到著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)。
研究人員在桌子上放了零食,糖果或者巧克力等。如果十五分鐘后,研究人員回來(lái),誰(shuí)就沒(méi)有吃掉糖果,就能得到雙倍的獎(jiǎng)勵(lì)。在后來(lái)的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn),能堅(jiān)持等待的孩子更有自制力,也有更強(qiáng)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力、較高的學(xué)習(xí)和工作的效率。
糖果對(duì)于小孩子的誘惑力非常大,有30%的小孩抵擋不住誘惑,在十五分鐘內(nèi)就會(huì)吃掉糖果,而不管后面有沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)。成年人對(duì)于很多欲望也很難控制,不懂得如果延遲滿足,就會(huì)不計(jì)后果,造成無(wú)法挽回的慘劇。
所以, 我們要遠(yuǎn)離誘惑,有意識(shí)地培養(yǎng)自己的自控力,提高自己延遲滿足的能力,為長(zhǎng)遠(yuǎn)生活做規(guī)劃,從小的目標(biāo)開(kāi)始,養(yǎng)成專心致志做好當(dāng)下事情的自律。當(dāng)完成的時(shí)候可以給自己設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì),通過(guò)達(dá)成目標(biāo)獲得獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)滿足自己。
書(shū)中還是其他許多由生活現(xiàn)象演變而來(lái)的心理學(xué)理論。雖然說(shuō)是理論,但是經(jīng)過(guò)作者的解釋,讓它們變得淺顯易懂,通過(guò)心理學(xué)家的分析,明白其中的原理,我們可以放下焦慮、緊張的情緒,對(duì)很多事情可以見(jiàn)怪不怪了。這是一本隨時(shí)都可以拿來(lái)讀的書(shū),靜下心來(lái),用書(shū)中的理論去品味生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,從中悟出道理的同時(shí),指導(dǎo)我們的生活。
在快節(jié)奏的成長(zhǎng)路上,總會(huì)有遇到一些磕磕碰碰,不妨停下來(lái),審視一下自己的心理,給心理多一點(diǎn)時(shí)間和空間,來(lái)做一個(gè)健康心理的人。而穩(wěn)定健康的心理也需要我們學(xué)會(huì)和自己和解,需要了解更多人們心理的底層邏輯,助我們的生活一臂之力。
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