自拍死成全球現(xiàn)象,,,,”不正常,“的心理惹的禍

“自拍死”現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)非常普遍，難道拍個(gè)照片，就會(huì)死亡嗎?當(dāng)然不是這么簡(jiǎn)單，自拍死也就是在拍照時(shí)由于選擇的地理位置比較危險(xiǎn)，在拍照時(shí)由于不注意而導(dǎo)致意外死亡。在自拍死時(shí)出現(xiàn)死亡現(xiàn)象的大部分都是男性，因?yàn)槟行愿矚g追求刺激，挑戰(zhàn)較高的難度，而女性偏愛(ài)于普通自拍。

為何在拍照時(shí)容易出現(xiàn)“自拍死”現(xiàn)象，還會(huì)有那么多的人熱衷于自拍呢?當(dāng)然這也可以理解為一種特殊的心理狀態(tài)。

渴望被關(guān)注

由于某些人在生活中因?yàn)楸容^平庸而不被關(guān)注，但又渴望被關(guān)注，可以說(shuō)一個(gè)有水平的自拍是謀求關(guān)注的捷徑，高難度的自拍雖然會(huì)讓自己可能“出名”，當(dāng)然可能會(huì)付出血的代價(jià)。如果意識(shí)到生命健康比所謂的受關(guān)注更加重要，也就可以避免危險(xiǎn)的發(fā)生啦，當(dāng)然有一個(gè)健康的心理是前提。

追求刺激

有些人天生就愛(ài)追求刺激，覺(jué)得這才是生活的態(tài)度，其心理狀態(tài)不同于常人，認(rèn)為生命的價(jià)值在于不斷地突破自己，在自拍方面，他們也要做到獨(dú)一無(wú)二，這類人更容易在自拍上受到傷害。這類人應(yīng)該持有一種平和心態(tài)，積極向上的心態(tài)固然重要，但似乎在拍照方面也如此別出心裁就大材小用啦。

自拍成癮怎么辦?小編為大家支招：

積極融入集體

平時(shí)要多參加集體活動(dòng)，和朋友一起做有意義的事情。

選擇性拍照

選擇拍有意義的照片，拍沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的照片。拍照片不是為了追求刺激而是為了留住點(diǎn)滴的回憶，矯正不正確的心理。

自拍有風(fēng)險(xiǎn)，拍照須謹(jǐn)慎。自拍是很正常的行為，但是如果超過(guò)了某一個(gè)界限，或者說(shuō)是沒(méi)有一個(gè)端正的態(tài)度去拍照，那么就很有可能出現(xiàn)悲劇，愿大家都持有一個(gè)健康的心態(tài)去享受生活，去留住回憶。

一個(gè)已婚女人整天發(fā)朋友圈，發(fā)自拍照是什么心理？

需要分情況來(lái)看，不同背景的女性發(fā)自拍的心理是不一樣的。有的只是單純的自戀，有的是為了引起朋友圈好友的注意，渴望被關(guān)注。

單純的自戀有的女人就是自戀，就是喜歡在朋友圈發(fā)自己的自來(lái)，告訴大家，看呀，今天的我也是美美噠。這類型的女性往往在婚前也很喜歡發(fā)自己的自拍照，所以結(jié)婚了之后她們還是繼續(xù)發(fā)自己的自拍照。心理很簡(jiǎn)單，老娘就是美，美就是要發(fā)朋友圈。

我姐就是這樣的一個(gè)人，其實(shí)她的長(zhǎng)得也就一般般的，但是特別會(huì)打扮，特別會(huì)穿搭，還很會(huì)自拍修圖，愣是把自己拍成網(wǎng)紅。所以，她每次把自拍照發(fā)朋友圈，還有不少人給她點(diǎn)贊與評(píng)論。她的老公也是被她朋友圈的照片吸引的，現(xiàn)實(shí)攻陷我姐的朋友圈評(píng)論區(qū)。然后就是天天聊微信，兩個(gè)人就聊上了，還結(jié)婚了。

不過(guò)，我姐結(jié)婚之后，依舊喜歡發(fā)自拍照，偶爾還會(huì)帶上她老公，但大多數(shù)時(shí)候只有她自己。我姐夫也是樂(lè)此不疲的給她點(diǎn)贊與評(píng)論。所以，像我姐這種人，成天發(fā)自拍照的心理就很單純。老娘辛苦拍的照片，辛苦的修的圖，不發(fā)豈不是浪費(fèi)了。

渴望被關(guān)注這類型的女人是在結(jié)婚之前很少發(fā)自拍照，但結(jié)婚之后卻很經(jīng)常在朋友圈發(fā)自拍照。很有可能是她丈夫?qū)λ年P(guān)注度不過(guò)，所以她通過(guò)在朋友圈里發(fā)自拍照來(lái)尋求關(guān)注，渴望有人來(lái)找她，她的內(nèi)心是寂寞的、是孤獨(dú)的?；蛘呔褪撬煞蚱綍r(shí)嫌棄她，覺(jué)得她不好看，她就把自己的照片發(fā)朋友，故意讓人來(lái)找她聊騷，以此來(lái)證明自己還是很有市場(chǎng)的。

這兩種情況，不管是哪一種，發(fā)自拍的心理都是渴望被人關(guān)注。

比如我的同事小美，結(jié)婚之前的她是一個(gè)很樸素的女孩，朋友圈也基本不發(fā)東西。但結(jié)婚沒(méi)有多久，她就變得喜歡打扮了，還天天在朋友圈曬自己的自拍照。小美的老公和小美是相親認(rèn)識(shí)的，兩個(gè)人的感情并不深厚，小美天天抱怨他老公一點(diǎn)也不關(guān)心她，兩個(gè)平時(shí)很少交流。

但是，小美很喜歡在公司和其它的男同事聊天，平時(shí)發(fā)自拍照，也會(huì)在朋友圈的評(píng)論區(qū)里和他們聊天。可見(jiàn)，在婚姻中，如果丈夫?qū)ζ拮拥年P(guān)注度不夠，妻子就會(huì)在其它地方尋找關(guān)注，朋友圈發(fā)自拍照就是妻子尋找關(guān)注的一個(gè)方式。

這種婚姻是有危機(jī)的，如果兩個(gè)沒(méi)有及時(shí)解決這個(gè)問(wèn)題，任由其發(fā)展下去，結(jié)果很有可能是一方的出軌。所以，如果丈夫發(fā)現(xiàn)自己的妻子總是在朋友圈發(fā)自拍，就要警惕了，是不是自己平時(shí)對(duì)妻子的關(guān)注不夠。

心理不正常的人，到底會(huì)出現(xiàn)哪些特征？

常見(jiàn)有疑心太重、易怒、敏感以及特別容易受傷等。心理不正常說(shuō)白就是他跟周圍人格格不入，行為舉動(dòng)都不一樣。

01、敏感，易怒心里特別容易受傷先說(shuō)，心里不正常是比較普遍的一種現(xiàn)象，由于現(xiàn)在的工作壓力、生活壓力都很大。很多人對(duì)于未來(lái)，又有很多不確定性。沒(méi)有了心平氣和的能力。所以，都變得越來(lái)越焦慮和緊張。甚至在生活中的某個(gè)時(shí)刻突然變得不愛(ài)與他人交流，把自己的內(nèi)心封鎖起來(lái)。

同時(shí)也會(huì)把所有不好的情緒都積壓在自己心里，面對(duì)他人的關(guān)心總是選擇逃避，喜歡把自己藏在一個(gè)小角落里。與性格內(nèi)向者有所區(qū)別，心理不正常者是主動(dòng)遠(yuǎn)離社會(huì)。如果這種人性格是溫和的，特別容易抑郁，會(huì)經(jīng)常失眠。如果這種人她太強(qiáng)勢(shì)，那他就像個(gè)戰(zhàn)斗機(jī)一樣喜歡攻擊別人，身邊很少有朋友。

02、心理正常沒(méi)有一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)界往往是根據(jù)人群中的常態(tài)分布來(lái)區(qū)分正常和不正常。人群中百分之八十以上的人都有的表現(xiàn)，便認(rèn)為是正常的，少數(shù)派被認(rèn)為不正常或者超常。根據(jù)自己的體驗(yàn)和他人的觀察，給出一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)。自己感覺(jué)啥都挺好，對(duì)自己、他人和環(huán)境都比較滿意，情緒愉悅平和。周圍的人也認(rèn)為這個(gè)人為人處事通情達(dá)理。這樣的人就算是心理正常。

心理不正常的人往往會(huì)有下列問(wèn)題：敏感多疑易激惹，人際關(guān)系緊張，看問(wèn)題愛(ài)鉆牛角尖，經(jīng)常出現(xiàn)抑郁、焦慮、恐懼、內(nèi)疚、懊悔等消極情緒。做事情沒(méi)有毅力，行動(dòng)力差。

03、總結(jié)一下?，F(xiàn)代社會(huì)的人普遍都存在著心理不正常的現(xiàn)象，有的人嚴(yán)重些，有的人輕微些，有的嚴(yán)重的會(huì)影響正常的生活，而有的人自己會(huì)調(diào)節(jié)。

《墨菲定律》：那些與我們生活息息相關(guān)，你不得不知的心理學(xué)效應(yīng)

生活中有很多有趣的現(xiàn)象，我們可能只覺(jué)得好玩，而心理學(xué)家們就開(kāi)始研究了：“這是為什么呢？”所以，他們常常會(huì)做一些稀奇古怪的實(shí)驗(yàn)，然后總結(jié)出有一些規(guī)律，形成了一些有趣又實(shí)用的心理學(xué)定律或效應(yīng)。

心理學(xué)暢銷書(shū)作家 書(shū)魚(yú) ，就用一整本的 《墨菲定律》 來(lái)講解一些心理學(xué)實(shí)用效應(yīng)。書(shū)魚(yú)還是知名知識(shí)分享類博主，曾參與編輯“中國(guó)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)好看榜”，任執(zhí)行副主編。2018年任華語(yǔ)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)IP價(jià)值論壇執(zhí)行副主編，參與”首屆華語(yǔ)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)TOP100”等項(xiàng)目。主理微博推書(shū)賬號(hào)“推遍天下”，粉絲逾數(shù)十萬(wàn)，深受粉絲喜愛(ài)。

在《墨菲定律》這本書(shū)里，作者從心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，真實(shí)的故事案例入手，再加上一些通俗易懂的介紹，告訴我們一些深?yuàn)W的理論知識(shí)。然后再結(jié)合當(dāng)下的熱點(diǎn)或者契合人們生活、交際、工作、感情等方面的知識(shí)，深入淺出地教給我們?nèi)绾螒?yīng)用，讓我們懂得那些有意思的心理學(xué)效應(yīng)，可以怎樣地幫助到我們。

在《墨菲定律》這本書(shū)匯集了56個(gè)心理學(xué)效應(yīng)，例如：墨菲定律、框架效應(yīng)、刺猬規(guī)則、沉沒(méi)成本效應(yīng)、海格力斯效應(yīng)、責(zé)任分散效應(yīng)、聚光燈效應(yīng)等等，這些都跟我們生活息息相關(guān)。

下面我們就詳細(xì)了解一下，生活中常用到的你不可不知的幾個(gè)心理學(xué)效應(yīng)。

第一個(gè)關(guān)于心理學(xué)共識(shí)的——墨菲定律。

以前常聽(tīng)說(shuō)到這四個(gè)字， 但是對(duì)于其真正的含義，怎么應(yīng)用，幾乎一無(wú)所知。這次通過(guò)讀《墨菲定律》這本書(shū)，讓我了解到。原來(lái)這個(gè)是這樣的。

有些事情就是很怪。比如，以前上學(xué)，上課不會(huì)的時(shí)候怕被老師點(diǎn)名，故意趴低一點(diǎn)，但是偏偏被老師點(diǎn)到。墨菲定律就是這么神奇的事情，事情往往會(huì)向你所想到的不好的方向發(fā)展，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：越怕什么越容易來(lái)什么，這就是墨菲定律。

墨菲定律怎么來(lái)的呢？

1949年，一位叫愛(ài)德華·墨菲的空軍上尉受命參加火箭減速超重實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)最怕的就是出錯(cuò)了。但是，令人完全想不到的是是， 有人把16個(gè)加速器全部裝錯(cuò)了位置。墨菲慨嘆：“如果一件事有可能變得糟糕，讓他去做就一定會(huì)糟糕?！焙昧?，他的這句話被人記下來(lái)了，還演變成了墨菲定律。

怎么避免呢？ 任何事都沒(méi)有表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單，我們不能抱有僥幸心理，做事需提前預(yù)設(shè)各種影響因素，考慮全面，從細(xì)微處入手，做好應(yīng)急計(jì)劃。

第二個(gè)是與社會(huì)關(guān)系相關(guān)的——責(zé)任分散效應(yīng)。

在說(shuō)到責(zé)任分散效應(yīng)時(shí)，作者結(jié)合實(shí)際案例。讓我們知道，這對(duì)每個(gè)人都很重要。

2011年10月13日，震驚全國(guó)的“小悅悅事件”，一名女童被車輛碾壓，18名路人先后在7分鐘內(nèi)路過(guò)此地，卻都視而不見(jiàn)，女童最終在被送醫(yī)后搶救無(wú)效死亡。至今記得看到那段視頻的痛心。

想起前段時(shí)間，長(zhǎng)沙一名 9 歲男孩遭毆打致死的事件?，F(xiàn)場(chǎng)很多人圍觀，但凡有一個(gè)人出手，悲劇就可能被遏制，孩子還是活著的孩子。

可是，他們都選擇了漠視，眼看著孩子癱軟在地，徹底失去生命體征。這些冷漠的行為反應(yīng)了心理學(xué)上的責(zé)任分散效應(yīng)。讓一個(gè)人完成的任務(wù)，他就去做了。

如果要求一個(gè)群體共同完成任務(wù)，那么，完成任務(wù)的責(zé)任就會(huì)平攤到每個(gè)人身上，進(jìn)而削弱這一群體中的個(gè)人責(zé)任感，讓每個(gè)個(gè)體的潛意識(shí)中就會(huì)想推卸、逃避任務(wù)。就像一個(gè)和尚挑水喝，三個(gè)和尚就沒(méi)水喝。

那么，如何應(yīng)對(duì)呢？ 若急需幫助，最好將求助的訴求直接指向某一個(gè)人，而不是地向周圍所有人呼救。指派任務(wù)找固定負(fù)責(zé)人，防止多人互相推諉。

第三個(gè) 關(guān)于我們自身心理息息相關(guān)的——聚光燈效應(yīng)

這完全是個(gè)教你變臉皮厚的方法。

有一天我衣服穿反了，覺(jué)得那個(gè)別扭啊?？纯绰对谕饷娴臉?biāo)簽，真的是臊得上。

心想別人會(huì)不會(huì)笑我：“你看那人，衣服穿反了，哈哈哈。”又不能當(dāng)街脫了反過(guò)來(lái)，真的是難受，心里刺撓一上午，回家趕緊換了。但是想想，這事除了自己，好像并沒(méi)有別人發(fā)現(xiàn)。那我不是白難受了一上午嗎？

生活中總是這樣，有很多你自己十分在意的事情，或許你身邊的人根本就沒(méi)有注意到。這就是心理學(xué)上的聚光燈效應(yīng)。人們總是高估旁人對(duì)自己行為舉止、外貌特征和行為等的關(guān)注程度。

其實(shí)，人家并沒(méi)有那么在意，你今天穿了什么，做了什么，甚至你覺(jué)得出丑的事情，別人可能壓根就沒(méi)注意，即使看到，也會(huì)很快忘記。所以，大膽點(diǎn)，放松點(diǎn)，臉皮厚點(diǎn)，生活更輕松愉快。

第四個(gè)與我們的思考方法相關(guān)——刻板效應(yīng)

前兩天看到一個(gè)視頻，路邊上一男子對(duì)一女子拳腳相加蹲在地上發(fā)出哀嚎，男子還試圖把她裝進(jìn)車的后備箱。被人錄下后發(fā)到網(wǎng)上，很多的評(píng)論，讓人意外。有的人就從視頻里推斷出此女子肯定是“拜金女”， 那輛車肯定是那個(gè)男子的，她肯定是靠男人吃飯被打就算活該之類的。他們通過(guò)什么判斷的呢？

他們可能曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)或者聽(tīng)過(guò)有些女子比較在意金錢(qián)物質(zhì)而以為所有女孩都是那樣。這就體現(xiàn)了心理學(xué)上的刻板效應(yīng)。就像《墨菲定律》里講得： “只了解概況，容易以偏概全”。

人們往往根據(jù)舊有的認(rèn)知判斷事物，并且很難改變。有的時(shí)候，你以為你以為的就是是你以為的嗎？并不是。 就像視頻里被打的女子發(fā)聲：這寶馬是我的，被威脅才沒(méi)報(bào)警。并貼出了自己的汽車行駛證上，之前那些存在刻板反應(yīng)一味指責(zé)的人就被事實(shí)打臉了吧。

所以， 我們?cè)谒伎紗?wèn)題或者發(fā)表觀點(diǎn)的時(shí)候，還是要注重事實(shí)，了解和尊重事實(shí)，這樣的依據(jù)下思考才有正確的前提。而不是根據(jù)自己記憶主觀地妄下判斷。

第五個(gè)跟與人相處有關(guān)——南風(fēng)效應(yīng)

一個(gè)媽媽帶著五歲的女兒上了公交車?？纯礉M座的公交車，母女倆只好站在一個(gè)年輕人旁邊。年輕人為了不讓座，只好假裝睡著。女兒說(shuō)：“媽媽，我好累，這個(gè)叔叔怎么不給我們讓座呢？”，別人也把目光放在旁邊的年輕人身上。

這個(gè)年輕人肯定超級(jí)尷尬。只聽(tīng)那位媽媽說(shuō)：“叔叔是工作太累了睡著了，等叔叔醒了肯定會(huì)讓給你的?！毕乱徽镜臅r(shí)候，那個(gè)年輕人假裝剛剛醒來(lái)的樣子。把座位讓給了小女孩。小女孩說(shuō)：“謝謝叔叔，叔叔辛苦了。”

經(jīng)常會(huì)有為在公交車上搶座鬧矛盾的事情。 其實(shí)換個(gè)思路換個(gè)方法，解決問(wèn)題，結(jié)果可能就大不一樣。

這就是《墨菲定律》里的南風(fēng)效應(yīng)。 當(dāng)你面對(duì)一件事情及事件中的人時(shí)，你的態(tài)度決定著對(duì)方的態(tài)度，進(jìn)而決定著事情最終的結(jié)果。有時(shí)寒冷強(qiáng)硬的態(tài)度，不如溫暖和煦的態(tài)度能更好地解決問(wèn)題。所以南風(fēng)效應(yīng)也叫溫暖法則。

第六個(gè)與每個(gè)人的成長(zhǎng)相關(guān)——延遲滿足效應(yīng)

前段時(shí)間，河南平頂山的一對(duì)夫妻上了熱搜。妻子做美容，老公知道后哭了，真的讓人唏噓不已。原來(lái)，這位妻子購(gòu)買(mǎi)各種美容項(xiàng)目和塑身衣，讓這位妻子花了20多萬(wàn)。

這樣為欲望付費(fèi)的不理智行為，也在很多大學(xué)生身上上演，各種打白條的軟件，讓他們超前消費(fèi)，還不起跳樓的案例也不是一兩個(gè)。為一時(shí)欲望或面子，用生命買(mǎi)單， 真的值得嗎？

在面對(duì)誘惑時(shí)，他們更能控制和調(diào)節(jié)自己的行為，抑制內(nèi)心的沖動(dòng)，這就是《墨菲定律》中提到的延遲滿足效應(yīng)，其中講到著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)。

研究人員在桌子上放了零食，糖果或者巧克力等。如果十五分鐘后，研究人員回來(lái)，誰(shuí)就沒(méi)有吃掉糖果，就能得到雙倍的獎(jiǎng)勵(lì)。在后來(lái)的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，能堅(jiān)持等待的孩子更有自制力，也有更強(qiáng)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力、較高的學(xué)習(xí)和工作的效率。

糖果對(duì)于小孩子的誘惑力非常大，有30％的小孩抵擋不住誘惑，在十五分鐘內(nèi)就會(huì)吃掉糖果，而不管后面有沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)。成年人對(duì)于很多欲望也很難控制，不懂得如果延遲滿足，就會(huì)不計(jì)后果，造成無(wú)法挽回的慘劇。

所以， 我們要遠(yuǎn)離誘惑，有意識(shí)地培養(yǎng)自己的自控力，提高自己延遲滿足的能力，為長(zhǎng)遠(yuǎn)生活做規(guī)劃，從小的目標(biāo)開(kāi)始，養(yǎng)成專心致志做好當(dāng)下事情的自律。當(dāng)完成的時(shí)候可以給自己設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì)，通過(guò)達(dá)成目標(biāo)獲得獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)滿足自己。

書(shū)中還是其他許多由生活現(xiàn)象演變而來(lái)的心理學(xué)理論。雖然說(shuō)是理論，但是經(jīng)過(guò)作者的解釋，讓它們變得淺顯易懂，通過(guò)心理學(xué)家的分析，明白其中的原理，我們可以放下焦慮、緊張的情緒，對(duì)很多事情可以見(jiàn)怪不怪了。這是一本隨時(shí)都可以拿來(lái)讀的書(shū)，靜下心來(lái)，用書(shū)中的理論去品味生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從中悟出道理的同時(shí)，指導(dǎo)我們的生活。

在快節(jié)奏的成長(zhǎng)路上，總會(huì)有遇到一些磕磕碰碰，不妨停下來(lái)，審視一下自己的心理，給心理多一點(diǎn)時(shí)間和空間，來(lái)做一個(gè)健康心理的人。而穩(wěn)定健康的心理也需要我們學(xué)會(huì)和自己和解，需要了解更多人們心理的底層邏輯，助我們的生活一臂之力。

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