一、戀愛恐懼癥概述
1.定義
經(jīng)歷過或者看過某些事情以后對(duì)戀愛產(chǎn)生一種害怕,不信任的感覺。 想擺脫這習(xí)慣,卻擔(dān)心陷入那狀態(tài),害怕關(guān)系的確立,擔(dān)心一旦確立了關(guān)系之后既往的感情就一去不返。 害怕著沒有永恒,其實(shí)或許是缺乏自信的表現(xiàn)。
2.癥狀介紹
愛情恐懼癥發(fā)病后的初期反應(yīng),逐漸會(huì)改變生活習(xí)性,對(duì)情感類測(cè)試會(huì)特別用心,各類殘破愛情故事都以為是為自己設(shè)身處地。戀愛中的更變本加厲,脆弱敏感外加有了財(cái)務(wù)和偵緝興趣,事無巨細(xì)盤點(diǎn)感情,他(她)的任何動(dòng)靜的都充滿了強(qiáng)烈的好奇心。戰(zhàn)敗的呢,疲憊沉悶氣喘心悸牙痛頭痛夢(mèng)囈,從此不是行跡詭異四處留戀,就是沉寂如詩人一般,對(duì)感情不是精神不濟(jì)就是神經(jīng)麻痹。如果有上述癥狀,那很不幸,你很有可能已經(jīng)感染了此類病菌。
3.心理分類
戀愛恐懼的方式因人而異,根據(jù)戀愛進(jìn)行的階段范疇,大致分成三類,即戀愛前恐懼(拒絕型戀愛恐懼)、戀愛中恐懼(焦慮型戀愛恐懼)及戀愛后恐懼(又稱受傷型戀愛恐懼)。
二、戀愛恐懼癥的具體表現(xiàn)
1.表現(xiàn)1
我曾經(jīng)有過一段非常糟糕的婚姻,也經(jīng)歷了一場(chǎng)幾乎耗盡我全部精力的離婚。從那之后我再也沒想過擁有什么愛情,那已經(jīng)離我太遙遠(yuǎn)了。
2.表現(xiàn)2
我曾與我喜歡的人處得不太愉快,也曾多次被人拒絕,我不愿意再嘗這種被拒絕的感受,那種滋味真的很苦,也令我難忘。
3.表現(xiàn)3
為什么要談戀愛?我認(rèn)為愛情這東西不可靠,即使結(jié)婚也不會(huì)長(zhǎng)久的。50%的婚姻終究會(huì)以失敗告終。
4.表現(xiàn)4
遲早你的愛人會(huì)欺騙你、背叛你的,所以我不想淌這個(gè)混水。
5.表現(xiàn)5
我現(xiàn)在生活的很自由,很開心。我不希望有任何人來影響我的這種生活,我的覺得自己一個(gè)人挺好,不想做愛情的奴隸。
6.表現(xiàn)6
愛情會(huì)讓人變成傻瓜、笨蛋,還會(huì)帶來很多麻煩。我不想再做那樣的愚蠢的人。
7.表現(xiàn)7
愛情讓我迷失了我自己,我不希望別人告訴我該做什么,不該做什么。這是很多人都想過的問題,但是在愛情到來時(shí),這些問題在大部分人的眼里就消失了,他們會(huì)很快樂的接受愛情。但是卻有一部分人一直對(duì)這些問題耿耿于懷,不肯釋放,就形成了一種對(duì)愛情的恐懼心理。
三、各種戀愛恐懼癥的詳細(xì)分析
1.拒絕型戀愛恐懼
癥狀
一旦嗅到有愛情的氣味,便自然反應(yīng)地退避三舍,常常害怕感情走到盡頭是一場(chǎng)歡喜一場(chǎng)空,因此寧愿在機(jī)會(huì)來臨之時(shí)卻步不前。同時(shí),此類人會(huì)由于過分關(guān)注結(jié)果而忽略戀愛過程中得到的享受。分析:這類人通常較為內(nèi)斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西,因此,為了避免最后失敗,只好選擇棄權(quán)。套用一句話就是,“為了不讓別人拒絕我,我就先拒絕別人?!辈蛔孕诺乃麄兛赡茉谕暝缙诮?jīng)歷了不少的挫折或者打擊,當(dāng)每一次創(chuàng)造和嘗試都受到成年人的打壓時(shí),兒童的他(她)就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不信任?;蛘?,他們?cè)诔砷L(zhǎng)中經(jīng)歷過家庭不幸的悲劇,成人后表現(xiàn)在愛情上便為不自信,不信任,嚴(yán)重者患上了拒絕型戀愛恐懼癥。敏感的拒絕型者,通常善于觀察和感受,如果他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中,看到有人因愛情而受傷害,他們會(huì)把這種情況強(qiáng)加于自己未發(fā)生的愛情上,并自編自導(dǎo)自演了一出苦情戲,自己則扮演了劇中凄美得一塌糊涂的主角。
藥方
建立自信,除了觀眾、主角你還可以做導(dǎo)演。對(duì)于能夠大膽戀愛的人來說,自信是向?qū)Ψ教孤蹲约簝?nèi)心的勇氣,也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對(duì)外間的各種不確定性,不斷嘗試,并努力追求自己想要的結(jié)果。做自己生活的導(dǎo)演,而不甘心只做那個(gè)按照別人劇本演戲的主角,或者,只作為觀眾。不嘗試,永遠(yuǎn)沒有勝算,沒開始就宣告失敗,你接受這樣的安排嗎?
2.焦慮型戀愛恐懼
癥狀
這種人通?;嫉没际?,對(duì)彼此的愛情關(guān)系缺乏信心。因此,他們對(duì)自己伴侶的一舉一動(dòng)有超越常理的高標(biāo)準(zhǔn),并有明確的感情大綱。相戀的過程中,這種人通常體察毫發(fā),一旦對(duì)方行為不在“大綱”之內(nèi),就抓狂起來。
分析
這類人的內(nèi)心深處因極度缺乏安全感而表現(xiàn)出焦慮。在戀愛中,他們時(shí)刻計(jì)算自己的付出與收獲。什么該做,什么不該做,怎樣做才算愛,怎樣做就是忽視我,都有清晰的評(píng)判尺度。這種對(duì)待愛情的態(tài)度,時(shí)常讓人們覺得他們是高傲的公主或王子,實(shí)質(zhì)上,他們的自尊是那么虛弱,需要追求者不斷獻(xiàn)殷勤和卑躬屈膝才能使他獲得支撐自我的安全感。在他們看來,一旦對(duì)方為自己的付出(包括感情和行為)減少,他們對(duì)自己內(nèi)在的價(jià)值判斷就會(huì)發(fā)生紊亂,結(jié)果是使他們覺得自己在對(duì)方面前變得越來越“廉價(jià)”。相反,伴侶無止境的付出卻能使他們自尊心倍增,他們是愛情上典型的“守財(cái)奴”。在局外人看來,這種人身處親密關(guān)系之中,但事實(shí)上,那種怕被拋棄、怕不能被肯定的焦慮感卻始終使他們難以建立起真正的親密關(guān)系。因?yàn)樗麄儽仨殢膭e人的付出與肯定中證明自己的價(jià)值,但事實(shí)上,只付出不計(jì)較收獲的人基本屬于稀有動(dòng)物。
藥方
想愛情獲成功,必須學(xué)會(huì)往“情感帳戶”中存款。
3.受傷型戀愛恐懼
癥狀
對(duì)愛情感到悲觀失望,感覺人不可信任。他們可能常作“戀愛軍師狀”,但在愛情的色彩中,他們看到的卻是烏云密布,而不是天藍(lán)水綠。他們會(huì)煞有介事地告訴身邊的人,愛情帶給人的種種苦難,并以自己作為世界上唯一的經(jīng)典例子苦口婆心地告誡對(duì)方,要像遠(yuǎn)離毒品那樣遠(yuǎn)離愛情?;蛘咚麄冎皇歉星榈倪吘壙停延螒蛉碎g作為逃避自我的方式。
分析
沒有人的軀體上是完全沒有傷疤的,但不是所有人都會(huì)把這塊傷疤作為過往歲月的唯一印記,只有受傷型戀愛恐懼的患者如此。他們?cè)诮?jīng)歷一次或者幾次失敗之后,就把此間的經(jīng)驗(yàn)推廣普及,當(dāng)每一次愛情機(jī)會(huì)來臨時(shí),他們都不會(huì)忘記回頭看看這塊歷史傷疤,并再次憶起當(dāng)時(shí)的疼痛,然后選擇與另一場(chǎng)戀愛擦肩而過。更有甚之,他們不但否定自己的戀愛,還用同樣的方式否定身邊的人的戀愛,并作將心比己狀。在他們看來,自己一次失敗就等于自己永恒的傷痛,亦應(yīng)該成為別人的愛情的忠誠告誡。經(jīng)此失敗后,這種人將會(huì)朝兩個(gè)極端的方向發(fā)展。他們中的一部分人視異性為洪水野獸,一旦遇上避之則吉。另一部分人從此棄愛忘情,或愛情中不敢全部投入精力,不停的試探對(duì)方,直到對(duì)方離去才后悔莫及來真心的,可大多數(shù)為時(shí)已晚,畢竟不是很多人都懂得心理學(xué)。
藥方
被擊倒不是失敗,放棄嘗試才是最大的失敗。
四、戀愛恐懼癥的治療方法
1.藥物治療
一般先用藥物控制焦慮或驚恐發(fā)作,再用行為療法消除對(duì)恐懼對(duì)象的回避。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。而對(duì)于社交恐懼癥而言,目前療效肯定的是苯乙肼和反苯環(huán)丙胺以及嗎氯貝胺。而五羥色胺抑制劑類的抗抑郁藥,如帕羅西汀,已經(jīng)被美國藥品和食品管理局認(rèn)定為對(duì)此病有效的藥物。三環(huán)類抗抑郁藥在抗恐懼癥的治療中有過報(bào)告,但效果至今還沒有明確定論。
2.催眠療法
通過催眠個(gè)案進(jìn)入其潛意識(shí),了解其發(fā)病的原因,進(jìn)而從個(gè)案的潛意識(shí)中清除其內(nèi)在恐懼根源的一種深度的心理治療,強(qiáng)大有效。對(duì)于能夠大膽戀愛的人來說,自信是向?qū)Ψ教孤蹲约簝?nèi)心的勇氣,也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對(duì)外間的各種不確定性,不斷嘗試,并努力追求自己想要的結(jié)果。做自己生活的導(dǎo)演,而不甘心只做那個(gè)按照別人劇本演戲的主角,或者,只作為觀眾。不嘗試,永遠(yuǎn)沒有勝算,沒開始就宣告失敗,你接受這樣的安排嗎?
3.系統(tǒng)脫敏法
這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值,并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩和,容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(zhǎng),效果產(chǎn)生慢。
戀愛是我們每一個(gè)人在情感關(guān)系中都會(huì)擁有的一段非常珍貴的感情,而很多人對(duì)于戀愛也有比較的想法和抵觸心理,很多人覺得會(huì)是網(wǎng)上常說的戀愛恐懼癥,大家也會(huì)開始胡思亂想,去網(wǎng)絡(luò)上了解各種各樣的癥狀表現(xiàn)以及相關(guān)的診療手段,這些也就成為大家重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容了,一起來隨我了解一下吧!
戀愛恐懼癥的十大癥狀
第一種癥狀,就是會(huì)出現(xiàn)害怕失去,愛情恐懼癥的人,往往對(duì)婚姻和愛情持有一種消極態(tài)度,尤其是害怕失去。
第二種癥狀,就是害怕被拒絕。一個(gè)人出現(xiàn)愛情恐懼癥,他會(huì)害怕對(duì)方會(huì)拒絕自己。
第三個(gè)會(huì)出現(xiàn)的癥狀,就是害怕自己會(huì)深陷進(jìn)去,很多戀愛恐懼癥的患者,都很怕自己會(huì)愛上別人,一不小心就陷過頭了。
第四種癥狀,就是怕失去自由,因?yàn)樗麄冇X得選擇了戀愛或者婚姻,就失去了自由,因?yàn)橐_始考慮對(duì)方的感受。
第五個(gè)癥狀,就是清楚的記得自己所參加的每一個(gè)婚禮。
第六個(gè)癥狀,就是沒有想過自己也會(huì)擁有愛情,這是一種自我懷疑的情緒。
第七種癥狀,對(duì)于一些特殊的情感經(jīng)歷,他們難以忘記,比如說被別人拒絕過,他們會(huì)將這種滋味一直記著。
第八種癥狀,就是他們覺得愛情是很麻煩的,所以不會(huì)嘗試著去接受。
第九個(gè)癥狀,就是會(huì)出現(xiàn)懷疑的心理,他們會(huì)覺得愛人都是欺騙自己的,所以不想擁有愛情。
第十個(gè)癥狀,就是會(huì)出現(xiàn)一些特殊的情緒,比如會(huì)出現(xiàn)害怕的情緒。同時(shí)他們怕這種情緒,會(huì)影響自己的快樂,還有幸?!?/p>
戀愛恐懼癥有什么表現(xiàn)
戀愛恐懼癥主要的表現(xiàn)就是對(duì)于戀愛有很多焦慮、擔(dān)心,對(duì)自己的愛人有很多不信任的感覺,對(duì)于未來的感情非常沒有安全感,每天都憂心忡忡,害怕以后有可能會(huì)分手,覺得自己的愛人有可能會(huì)變心,所以沒有辦法安靜下來,也沒有辦法信任自己的愛人。如果有戀愛恐懼的問題,會(huì)每天患得患失,會(huì)心情焦慮,對(duì)于未來有很多的焦慮感。如果已經(jīng)有這樣的表現(xiàn),還會(huì)影響自己的戀愛關(guān)系,比如讓自己的戀愛關(guān)系非常緊張,總是會(huì)出現(xiàn)各種矛盾和沖突,同時(shí)也可能會(huì)讓自己注意力下降、記憶力受到損害、食欲不振甚至?xí)霈F(xiàn)睡眠的問題。
怎么治療戀愛焦慮癥
(一)轉(zhuǎn)移注意力
你之所以焦慮,其實(shí)是你太在乎愛情了。要知道生活中還有許多有意義的事情,你應(yīng)該嘗試去實(shí)踐。而你恰恰相反,你的興趣愛好太少了,如果有興趣愛好,那就會(huì)轉(zhuǎn)移這種焦慮。比如你從不打游戲,因?yàn)樵谀阈闹?,你覺得打游戲是最無聊,也是浪費(fèi)時(shí)間的事情?,F(xiàn)在你可以轉(zhuǎn)移下注意力,把游戲當(dāng)作娛樂,并抒發(fā)郁悶焦慮心情。因?yàn)榇蛴螒驎r(shí),你會(huì)注意力集中,從而忘記那些讓你焦慮的事情。
(二)降低自己的愛情控制欲。
許多人在感情中,都有一個(gè)很大的毛病,就是對(duì)愛情要求太高,也就是人們常說的完美主義。因?yàn)槟阕非笸昝?,所以你太希望自己愛的他,能按照你的要求去做事情,所以你非常希望能夠控制?duì)方。其實(shí)你有這種想法,其實(shí)內(nèi)心是有點(diǎn)自私的,因?yàn)榧偃鐚?duì)方也這樣控制你,你可能也會(huì)感到不開心。既然如此,何不降低自己的控制欲,給對(duì)方更多的自由空間呢。
(三)減少自己的愛情占有欲。
當(dāng)問你你愛對(duì)方什么的時(shí)候,你都會(huì)回答愛對(duì)方的心。然而事實(shí)卻是想完全占有對(duì)方的身體。你的愛情焦慮,有很大原因是因?yàn)樽约旱恼加杏珡?qiáng),你焦慮有其他人會(huì)占有他。你的占有欲越強(qiáng),所以你就會(huì)越焦慮。實(shí)際上你這并不是愛對(duì)方而是完全想自己占有而已,當(dāng)你降低了自己的占有欲,你就會(huì)不那么焦慮了。
(四)直接與對(duì)方溝通解決。
你很焦慮的時(shí)候,是不是沒有給別人溝通,甚至不給對(duì)方給你溝通的機(jī)會(huì)。你只知道抱怨對(duì)方的不滿,對(duì)對(duì)方的毛病進(jìn)行指責(zé),或者你知道生悶氣,摔東西進(jìn)行發(fā)泄自己的不滿。
假如你這樣做,你不但會(huì)焦慮而且會(huì)郁悶。因?yàn)閷?duì)方不知道你焦慮的原因,被你搞得一頭懵圈。其實(shí)你只要溝通,平心靜氣與對(duì)方溝通,找到問題的關(guān)鍵,就可以解決焦慮的問題。
(五)讓自己自信起來。
你經(jīng)常都否定自己,覺得自己配不上對(duì)方,但是又不想失去對(duì)方,所以你會(huì)感到很焦慮。事實(shí)上,愛情上沒有誰配不上誰,只有合不合適自己。你有這樣的想法,只能說明你太自卑了,所以你需要變得自信,而當(dāng)你內(nèi)心強(qiáng)大變得自信的時(shí)候,你的焦慮感自然就消失了。
戀愛恐懼癥是現(xiàn)在很多年輕人都有的一個(gè)癥狀,在面對(duì)愛情的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生比較恐懼的心理,心里既渴望愛情但同時(shí)又會(huì)有害怕的心理,那么,戀愛恐懼癥有哪些具體的表現(xiàn)呢?
戀愛恐懼癥有什么表現(xiàn)
1. 經(jīng)??释鹛鸬膽賽郏葢賽蹃淼矫媲傲俗约阂荒_給它踹走。
2. 群聊可以私聊不行;曖昧可以戀愛不行;養(yǎng)魚可以當(dāng)魚不行;線上社交可以線下社交不行。
3. 跟人家聊天一聊的多了,就故意把天聊死,讓他沒有話接下去。
4. 怕愛上別人,更怕愛上別人后會(huì)深陷。
5. 嘴上:天啊我也想要擁有甜甜的戀愛啊!心里:一個(gè)人可真酷斃了。
6. 不知道喜歡是什么感覺,別人表達(dá)好感的時(shí)候,下意識(shí)的逃避。
7. 害怕因?yàn)閼賽鄱速M(fèi)大量業(yè)余時(shí)間,害怕因?yàn)閼賽鄱ヒ郧皢紊頃r(shí)候的自由和個(gè)人空間。
8. 當(dāng)愛握在手中時(shí)還在反復(fù)確認(rèn)。
戀愛恐懼癥是什么意思
戀愛恐懼癥就是指對(duì)戀愛出現(xiàn)恐懼,進(jìn)入可以戀愛的年齡卻不敢戀愛,從而影響了自己的感情生活。
經(jīng)歷過或者看過某些事情以后對(duì)戀愛產(chǎn)生一種害怕,不信任的感覺。 想擺脫這習(xí)慣,卻擔(dān)心陷入那狀態(tài),害怕關(guān)系的確立,擔(dān)心一旦確立了關(guān)系之后既往的感情就一去不返。 害怕著沒有永恒,其實(shí)或許是缺乏自信的表現(xiàn)。
戀愛恐懼癥的癥狀有哪些
1、他們非常害怕被拒絕,不敢主動(dòng)的去對(duì)別的女生表白,因?yàn)樗麄兎浅:ε率艿脚木芙^。也有一些男生是有過一些感情經(jīng)歷,而沒有從中走出來,所以不敢再繼續(xù)下一段感情。
2、總是沉迷于其他事物,他們一般會(huì)把精力放在別的事物上,比如說,他們會(huì)沉迷于游戲或者喜歡瘋狂的追劇,又或者是喜歡做自己喜歡的一些事,比甚至沒有戀愛的念頭。
3、在生活中不夠自信。他們普遍很不自信的,總是感覺自己還不夠優(yōu)秀,沒有比別人能干,所以也沒有人會(huì)喜歡自己。
4、他們總是覺得戀愛很麻煩。有時(shí)候還認(rèn)為單身很好,又自在,想干什么就干什么,不會(huì)有個(gè)人在身邊又要負(fù)責(zé)任,又要及時(shí)地給予關(guān)愛和關(guān)心,他們認(rèn)為談戀愛很麻煩。
戀愛恐懼癥恐懼的是什么
戀愛恐懼癥者恐懼的不是戀愛本身,而是發(fā)生在自己身上的戀愛。他們一樣會(huì)對(duì)戀愛抱有幻想,一樣會(huì)渴望得到幸福。但是卻不會(huì)奢望被羨慕憧憬的戀情發(fā)生在自己的身上。
這類人往往在曾經(jīng)的愛情經(jīng)驗(yàn)里獲取了太多的負(fù)面的能量,所以對(duì)愛情產(chǎn)生了抵觸的情緒。更多的是害怕在戀愛中所承受的傷害,來自于一份未知情感的不安全感。
付出的太多怕得不到回應(yīng),付出的太少又怕欠對(duì)方的情。又或者不相信自己會(huì)負(fù)擔(dān)的起戀愛對(duì)象的角色,結(jié)果往往傷害的是兩個(gè)人。但愛情從來不是完美的,每個(gè)人都或多或少會(huì)在其中嘗到痛苦的滋味,重要的是,你如何去爭(zhēng)取那個(gè)幸福的比率,一味的放大苦痛,從來就是自欺。
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