一、哪些方法能治療憂郁癥呢
1 中醫(yī)治療:采用中醫(yī)治療相對來說,中藥的副作用較小,但效果比較緩慢。另外也可配合針灸的調(diào)理,效果更佳。2 西藥治療:目前,對抑郁癥患者的治療方法,大多數(shù)仍是通過西藥的輔助和控制,相對中藥來說,西藥的效果比較顯著,但同時副作用卻也相當(dāng)之大。長期服用西藥一方面會導(dǎo)致個別患者的劑量增加,另一方面也會出現(xiàn)西藥品種的多次更換,這類抑郁癥患者往往承受著巨大痛苦,再有就是形成藥物的依賴性,所以通過西藥治療的抑郁癥患者,再配合心理的治療才會有完整的效果。3 物理療法:物理療法在抑郁癥的臨床治療上,也是常見的方法,但一般是針對精神疾病及重度的抑郁癥患者,通常使用的方法有電休克治療、迷走神經(jīng)刺激術(shù)、重復(fù)跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創(chuàng)。但目前,針對抑郁癥的治療,物理療法的應(yīng)用仍然存在很大的爭議,也會較大程度存在復(fù)發(fā)的情況。4 心理療法:心病終需心藥醫(yī),這句話卻是一語道破心理健康的實質(zhì)。李宏夫老師說從心理學(xué)的角度來將,抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥是心理疾病不同的表現(xiàn)形式,究其根本都是來自人的思想。心理學(xué)中一句非常經(jīng)典的話:“任何事物及現(xiàn)象都不會對人產(chǎn)生壓力和恐懼,令人產(chǎn)生壓力和恐懼的是人們對此事物及現(xiàn)象所持有的觀點和看法導(dǎo)致的”。事實上,人們有什么樣的看法,就會有什么樣的感受,進(jìn)而產(chǎn)生情緒,而抑郁、焦慮、恐懼、強迫等癥狀嚴(yán)格來說,只是長期情緒感受的積累所導(dǎo)致的癥狀。唯有改變思想,感受和情緒才就會隨之改變,癥狀也會慢慢消除。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果,都為我們詮釋了這個事實。
二、抑郁癥的癥狀是什么
1.心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上,患者會出現(xiàn)自我評價降低,產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感,常伴有自責(zé)自罪,嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想,部分患者可出現(xiàn)幻覺。2.思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像是生了銹的機器”,“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。3.意志活動減退患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,常獨坐一旁,或整日臥床,閉門獨居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧,蓬頭垢面、不修邊幅,甚至發(fā)展為不語、不動、不食,稱為“抑郁性木僵”,但仔細(xì)精神檢查,患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭,認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”,“自己活在世上是多余的人”,并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀,應(yīng)提高警惕。
三、患上抑郁癥的危害有哪些呢
抑郁癥的危害一、影響軀體健康患者常感到反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題,抑郁癥患者往往面容憔悴蒼老,目光遲滯,體質(zhì)下降,汗液和唾液分泌減少,便秘,性欲減退,有嚴(yán)重的睡眠障礙,女病人常閉經(jīng)。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦,進(jìn)而使得抑郁癥狀加重。抑郁癥的危害二、破壞心理健康穩(wěn)定性患者往往會伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題,甚至還會出現(xiàn)輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀,給患者的心理健康帶來巨大的負(fù)面影響。好像是戴上有色眼鏡看待一切,而且主觀性明顯。他們根據(jù)自己的悲觀理解解釋每天的人和事。一邊責(zé)怪自己,一邊責(zé)怪著外圍世界。反復(fù)的內(nèi)心斗爭消耗著生命激情。芝麻大的問題被放大到西瓜大小。再進(jìn)行不斷的追問、剖析,結(jié)果越陷越深,難以自拔。抑郁癥的危害三、干擾社會功能跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己,也會影響周圍人的生活質(zhì)量。病情嚴(yán)重的抑郁癥患者往往思維聯(lián)想緩慢,并且語速饅,語音低,語量少,應(yīng)答遲鈍,這使患者的人際交往困難重重。另一方面,重度抑郁癥使患者行動緩慢,甚至臥床不動,呈現(xiàn)抑郁性木僵狀態(tài),幾乎完全剝奪了患者的自理能力。抑郁癥的危害四、帶來死亡陰影我國精神醫(yī)學(xué)專家調(diào)查認(rèn)為,抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。據(jù)研究。在人生的旅途中,人們至少會患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),臨床抑郁癥患者的自殺率為10%,其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。盡管很多抑郁癥患者自殺前寫下的遺書中,都稱死亡是一件幸福的事。然而事實卻是嚴(yán)重抑郁癥控制了人的大腦,折磨人的精神,才逼得患者走投無路,選擇極端的死亡來解脫。
四、如何治療輕度抑郁癥
1,心理上的調(diào)節(jié):學(xué)會放松。抑郁癥大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài),以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以患者要調(diào)理神經(jīng),學(xué)會放松。放松的方式很多,如經(jīng)常讀一些可樂的書籍,看一些搞笑的視頻,聽一些詼諧幽默的相聲等等。總之患者要想辦法讓自己放松下來。2,培養(yǎng)自信。自信是戰(zhàn)勝一切恐懼、緊張、擔(dān)憂、惶恐等不良情緒的法寶。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。不管對于工作中還是生活中遇到的問題,都要相信自己能夠處理好。如果實在處理不好,也不要過分自責(zé),以順其自然的心態(tài)處之。千萬不要當(dāng)成一回事,憋藏在心里,損害身體健康。3,積極入世,摒棄悲觀厭世的生活態(tài)度。抑郁癥患者多少都會有點悲觀厭世,總覺得自己的努力是沒用的,不愿意和別人交流分享,總是躲在暗處羨慕別人自己卻不愿意付出努力。結(jié)果越來越糟,到最后患上精神疾病。給自己帶來無盡的痛苦折磨。所以緩解抑郁癥,也要積極開拓自己的人脈,多和別人交流,不要怕被拒絕,積極樂觀,豁達(dá)寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。4,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。抑郁癥患者一般睡眠情況都不是很好,所以建議患者在睡前采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施。如泡腳、泡澡、喝紅酒或者牛奶等。切忌深夜不寐,胡思亂想,給自己帶來不必要的精神垃圾。為精神健康一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責(zé)自罪,飲食、睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
許多種類抗抑郁藥物和心理治療都可以治療抑郁癥,還可以用中醫(yī)筋絡(luò)療法。
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