男子單身被笑自殺,如何放松自己的心態(tài)(如何克制自己想自殺的心態(tài))

最近新聞爆出男性因?yàn)閱紊韱?wèn)題被別人嘲笑而最后自殺了，這件事引起了廣大網(wǎng)友的熱議，有的說(shuō)人的心靈越來(lái)越脆弱，也有的人批判說(shuō)人們的素質(zhì)越來(lái)越低，語(yǔ)言的殺傷力越來(lái)越大。但其實(shí)回顧整個(gè)事件有很多問(wèn)題都要全面的去分析，其實(shí)人類的心理以及開始發(fā)生變化。那在生活中我們應(yīng)該怎么放松自己的心態(tài)呢?事件又告訴了我們什么呢?

男子單身被嘲笑導(dǎo)致自殺問(wèn)題告訴我們什么呢?

一、平時(shí)生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己的心情，不要總是把生活的壓力壓在自己身上，學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)。

二、平時(shí)和其他人開玩笑的話應(yīng)該注意尺寸，現(xiàn)代人的心理要都非常大，很多時(shí)候不正經(jīng)的玩笑會(huì)觸碰到別人的痛處，因此就可能導(dǎo)致悲劇發(fā)生，所以開玩笑一定要注意尺寸。

三、現(xiàn)代生活中還有很多人的素質(zhì)還不夠高，有很多會(huì)傷害到我們的語(yǔ)言，所以一定要做好這些準(zhǔn)備，不要把這些放在心上。

生活中我們應(yīng)該如何放松自己的心態(tài)呢?

一、旅游能夠幫助我們修養(yǎng)身心，能夠讓我們忘記平日生活中的壓力，我們可以選擇定時(shí)去一些好山好水的地方旅游放松。

二、娛樂(lè)是非常好的生活調(diào)味劑，快節(jié)奏的生活中我們可以偶爾在休假的時(shí)候去娛樂(lè)場(chǎng)所休閑娛樂(lè)一下。

三、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì)還能讓我們結(jié)識(shí)更多的朋友開闊我們的身心，緩解生活的壓力。

當(dāng)今社會(huì)很多人都受到心理問(wèn)題的影響，心理問(wèn)題正逐漸影響著我們的生活。平時(shí)生活中自身遇到心理異常情況的話一定要及時(shí)去心理咨詢中心咨詢檢查，如果有問(wèn)題的話一定要及時(shí)處理。

如何克制自己想自殺的心態(tài)

這應(yīng)該是抑郁癥的癥狀了，抑郁癥的治療：
一、抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西汀片（樂(lè)友）、百憂解或者瑞必樂(lè)。
二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)：
1、平時(shí)多聽音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。

心理學(xué)小知識(shí)｜自殺式單身？

自殺式單身

自殺式單身的原因

對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，嘴上說(shuō)著單身，但是又不自己主動(dòng)擴(kuò)展范圍去認(rèn)識(shí)新的朋友，卻又想著能擁有愛情的行為。有人主動(dòng)靠近自己，第一反應(yīng)就是抗拒，這大概就是自殺式單身了吧。

這屆年輕人，對(duì)待感情的態(tài)度很矛盾。面對(duì)愛情，單身的人群會(huì)羨慕著秀恩愛，談戀愛的人;而處于感情中的人，又會(huì)偶爾羨慕單身的人。單身的人一邊渴望著戀愛，每天都在念叨:什么時(shí)候能遇到屬于我的愛情啊?我好孤獨(dú)啊，誰(shuí)來(lái)解救我啊?

但大多數(shù)時(shí)候，當(dāng)這群?jiǎn)紊淼娜松磉叧霈F(xiàn)了追求者，出現(xiàn)了一些異性，他們又會(huì)避而遠(yuǎn)之，享受自己一個(gè)人的時(shí)光。

1.認(rèn)為談戀愛挺虧，還有一些人覺得，自己一個(gè)人想吃什么吃什么，想去哪里玩就去哪里，不用看別人的眼光，不用聽別人的意見。但如果談戀愛了，無(wú)論做什么，都得考慮到對(duì)方的想法，考慮對(duì)方的心情，還得先征求一下對(duì)方的意見，很累，也失去了自由。這種虧，其實(shí)也是怕麻煩的意思。

一想到跟一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人重新認(rèn)識(shí)，互相了解，要花費(fèi)好幾個(gè)的時(shí)間，這對(duì)自己來(lái)說(shuō)太虧了，太浪費(fèi)時(shí)間了。于是，就在這種間歇性的矛盾心理中，幾個(gè)月過(guò)去了，幾年也過(guò)去了;身邊的同齡人，個(gè)個(gè)都結(jié)了婚有了孩子，唯獨(dú)自己，還是孤身一人。

2.因?yàn)楦F，那些堅(jiān)持單身的人，往往會(huì)有這樣的心理:談戀愛多費(fèi)錢啊，每個(gè)月的工資自己花銷，然后剩下的起來(lái)不好嗎?談戀愛每個(gè)節(jié)日都要花錢，每次約會(huì)都要花錢，出去吃飯看電影，這些都是開銷。如果還有房貨車貨，那每個(gè)月的收入可能都會(huì)月光，其至有可能入不敷出。畢竟經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑。

當(dāng)你沒有錢的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即便是談戀愛了，也不會(huì)讓你感到太多的開心。而當(dāng)你到了談婚論嫁的年齡時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你需要付出的金錢成本更高。一想到這里，很多人的脫單想法，就暫停了。

3.單身太久，不知道如何戀愛。當(dāng)一個(gè)人單身時(shí)間太久，他會(huì)忘記如何跟異性接觸，不知道如何與異性聊天。如何用一句話把天聊沒，說(shuō)的就是這些人。即便是通過(guò)相親，認(rèn)識(shí)了異性，他們往往也是比較冷淡的態(tài)度，其實(shí)這種態(tài)度，只是他們不知道如何開始話題而已。

看到了喜歡的人，心跳加速，開始臉紅;跟喜歡的人聊天，不知道說(shuō)什么，盯著手機(jī)屏幕，手指在發(fā)抖。這樣的人，如果不改變自己的心態(tài)，又如何能脫單呢?

間歇性渴望戀愛，持續(xù)性享受單身，只是當(dāng)下年輕人感情中的一種狀態(tài)而已。一個(gè)人如果總是做一些自欺欺人的事情，心里一直在饒恕自己，那是萬(wàn)萬(wàn)不可的:你對(duì)自己越是放松，不嚴(yán)格要求自己，那么你接下來(lái)的路就越是難走，生活如此，感情也是如此。

想要談戀愛，就多出去走走，認(rèn)識(shí)更多的異性;想要減肥，那就管住嘴，讓自己運(yùn)動(dòng)起來(lái);想要改變自己的作息，就從早睡早起開始。只有行動(dòng)，才能遇見屬于你的幸運(yùn)。

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