密集事物恐懼癥，怎么克服(嚴(yán)重的密集恐懼癥怎么治比較好)

密集事物恐懼癥是人們看到非常細(xì)小而且排列很密集的事物，就會覺得惡心、頭暈、想吐等反應(yīng)每個(gè)人都會有一點(diǎn)這種癥狀，只是程度大小的問題。程度較輕的密集恐懼癥可以讓患者先慢慢適應(yīng)從輕度到重度的效果，如果是重度的患者得去看醫(yī)生了，病癥會讓人心理感到不適，精神變得緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

那么我們應(yīng)該如何去治療密集恐懼癥呢?現(xiàn)在一般采用三種治療的方法，第一個(gè)就是暴露療法，強(qiáng)制讓患者接觸所害怕的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，讓他心里收到極大的刺激，如果這種方法成功，會讓患者從新改變對這種事物的看法，心中不再感到恐懼。一直看到他看到?jīng)]感覺再停，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫脫敏。

第二種治療方法就是美化事物法，讓患者心里有這樣的想法：或許外表很難看的東西內(nèi)心其實(shí)是好的，多讓他往好處向。時(shí)常激勵(lì)自己，只要能夠克服這種觀點(diǎn)，患者就會獲得更大的力量，以后遇到其他困難也會有更大的勇氣。把所有自己覺得不不舒服的東西美好化，這種方法可以讓很多患者擺脫了密集恐懼癥的煩惱，還能使自己變得自信慢慢。

第三種治療的方法就是森田療法，治療的原則是順其自然。就是讓事物按照正常的發(fā)展規(guī)律來進(jìn)行，它能夠改變患者的精神交流狀態(tài)。想要做到順其自然就要讓患者的心態(tài)變得正常起來，隨時(shí)接受著各種事情發(fā)生的準(zhǔn)備，而且心思放在需要做的事情上。這樣，病人心里的動機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。相信采用以上三種方法，就能夠使我們遠(yuǎn)離、克服事物密集恐懼癥了。

嚴(yán)重的密集恐懼癥怎么治比較好

密集恐懼癥給患者的身心都造成了很大的傷害，那么這種疾病該如何治療呢?下面就由我來告訴你嚴(yán)重的密集恐懼癥的治療方法，希望對你有幫助!

嚴(yán)重的密集恐懼癥的治療方法 1.暴露療法，就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要。

2.森田療法的基本治療原則就是?順其自然?。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病第一種方法十分有效但是不建議使用，對于過于敏感的人群會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。成因或于由?一?分裂為?多?的虛體物質(zhì)化記憶有關(guān)。

3.藥物控制。通過鎮(zhèn)靜的藥物進(jìn)行控制。適用于特別重癥重度密集恐懼癥患者。

密集恐懼癥的類型 1、凹陷密集型：

蓮蓬乳、空手指都屬于這一類，網(wǎng)上流傳著的很多其他合成圖也都屬于這一類，也許由于這一類能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然后在一個(gè)面上有許很多多洞洞般的存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒有，根據(jù)眾人反應(yīng)，見到這類場景都會有一種摳洞的欲望。

2、平面密集型：

這一類密集型帶給人的恐懼較小，有時(shí)甚至無法產(chǎn)生恐懼感，只有少部分人會恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻(薩爾瓦多?達(dá)利的畫作中經(jīng)常有成群的螞蟻)?；蛘呤窃谝粡埣埳现貜?fù)著一種圖案。

3、突出密集型：

比如在一棵樹的樹干上，爬滿了同一種類的某種昆蟲(瓢蟲、甲蟲、蜘蛛什么的)，它們可能還會互相層疊著，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲卵，在原研哉的《設(shè)計(jì)中的設(shè)計(jì)/全本》第76-77頁有這么一個(gè)句子：躍入眼簾的景象是一只蝴蝶正在產(chǎn)卵，不僅如此，產(chǎn)下來的卵還密密麻麻排列成整潔的幾何形!昆蟲卵這種活物，在自己手肘上對稱排列的感覺，令你一驚。

密集恐懼癥的病因 首先從心理學(xué)上，特定視覺特征如何引起恐懼感是一個(gè)十分吸引人的課題。通常來說，非社會性因素的恐懼感來自于對具象事物的觀看，比如蛇、蜘蛛或懸崖。人類對這些事物的恐懼來源于人類進(jìn)化歷史這些因素對人的篩選。然而對于密集恐懼癥來說，?密集?本身是一種特征性的抽象概念。用蜘蛛恐懼癥或恐高癥的理論無法很好的解釋對肥皂泡和多孔奶酪的厭惡，因?yàn)榉试砗湍汤覠o論從進(jìn)化史上還是當(dāng)下都不會對人造成傷害?？茽柕难芯砍晒屓藗冋J(rèn)識到，來源于具體的有毒生物的抽象圖形特征，依然可以誘導(dǎo)恐懼的產(chǎn)生，這可能為心理學(xué)研究提供新的研究角度。

其次，人類對密集視覺特征的厭惡，可以讓設(shè)計(jì)師們更好的設(shè)計(jì)自己的產(chǎn)品，來引導(dǎo)消費(fèi)者對產(chǎn)品的喜好。例如在珠寶或壁紙?jiān)O(shè)計(jì)時(shí)，盡量避免可能產(chǎn)生密集恐懼感的圖樣，來獲得更多消費(fèi)者的青睞。而在需要表現(xiàn)不安、恐懼的場合，則可利用這些圖樣特征，來讓受眾獲得相應(yīng)的心理體驗(yàn)。

最后，回到密集恐懼癥本身的問題上，如何克服這?一點(diǎn)點(diǎn)副產(chǎn)物?呢?或許自己就身為密集恐懼癥患者的科爾本人已經(jīng)給出了答案：反復(fù)看密集圖片直到麻木狀態(tài)，就可以克服密集恐懼癥了。不過，為了避免對密集恐懼癥者的造成心理傷害，像科爾用的這種?暴露療法?還得與放松練習(xí)搭配使用，方可逐步舒緩恐懼感。

怎樣克服密集恐懼癥啊啊啊

辦法一：不斷告訴自己：這都是假的！跟我一點(diǎn)關(guān)系也沒有！這只是網(wǎng)上PS的圖片，一些喜歡惡搞的人利用大家的心里障礙做出了的，是假的！頭腦中不斷告訴自己“是假的，跟我一點(diǎn)關(guān)系也沒有！”然后把注意力轉(zhuǎn)移到你的現(xiàn)實(shí)中來，比如明天上學(xué)的事情、上班的事情，喜歡的人，朋友，最近的節(jié)日，禮物。集中精力想這些。也可以看輕松電影來轉(zhuǎn)移。

辦法二：分開來想。不過是很普通的蓮蓬和胸的疊合圖片?？梢栽囍孟胍幌聢D片的制作過程：一朵很美的粉色蓮花，選取青色蓮子的部分，將它和一個(gè)光滑的胸疊合，形成?？吹剿鸵纸忾_想，那根本不是一體，這只是一個(gè)圖層。去掉圖層，胸還是胸，蓮花還是蓮花。世界本就是很美好的，而我們也是很健康的，不要去用自己的頭腦胡思亂想。

辦法三：看美好的事物，想象美好。可以看美好的圖片，溫和而美麗的，看廣大宏偉的，如大海的圖片，如雄偉的山峰圖片，將自己帶入到那種壯闊的場景中。然后試著深呼吸，想象自己處在美好的田野，聞到了花香，聽到了小溪流水的聲音，感受到了美好。一定要讓自己身臨其境，并告訴自己，一起不美好終將消散，我的世界時(shí)美麗，健康，自然的。我將會投入到自己快樂的生活中。

辦法四：有意識加強(qiáng)心理訓(xùn)練，讓自己有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。
希望能幫到您

凹凸密集恐懼癥怎么治療好

密集恐懼癥就是對一些排列很密集的事物產(chǎn)生恐懼，那么這種恐懼癥該如何克服呢?下面就由我來告訴你凹凸密集恐懼癥的治療方法，希望對你有幫助!

凹凸密集恐懼癥的治療方法 勇敢地面對恐懼

醫(yī)生要對患者進(jìn)行耐心的解釋和心理疏導(dǎo)，使他們明白，產(chǎn)生恐懼的某些人、物或者情景，完全是他們自己的主觀想象，是自己嚇唬自己。如果心理疏導(dǎo)不起作用，醫(yī)生就要強(qiáng)迫患者直接面對他感到恐懼的對象，借助強(qiáng)大的心理刺激進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

可以先不接觸實(shí)圖，而在心中想象圖案的樣子

雖然感受會很不舒服，但這時(shí)一定要努力在記憶中搜集。為了真正地克服密集恐懼癥，這里采用情感替代法，通過接觸到這些圖片聯(lián)想到一些美好的意象，來讓恐懼感消除。

學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是治療恐懼癥的常見方法，轉(zhuǎn)移注意力雖然是對恐懼的暫時(shí)逃避，但是這樣做可以消除患者的恐懼心理，如果患者能夠很好地運(yùn)用此法，就可以逐漸減少恐懼產(chǎn)生的次數(shù)。

心理暗示

有時(shí)候我們對于密集的恐懼，可能只是因?yàn)槲覀儍?nèi)心的壓力過大，甚至一直暗示自己密集非?？膳拢虼司驮黾恿宋覀兊拿芗謶职Y的害怕程度。因此我們不妨，多多暗示自己，其實(shí)密集恐懼癥并不可怕，保持自己內(nèi)心的平靜，勇敢的面對密集!說不定，還真的可以克服這樣密集恐懼癥!

替換想象

替換想象法，就是讓我們看到密集物體的時(shí)候，在心中想象是一副美麗的畫面，或者想象自己以前看過什么漂亮的景色或者美術(shù)作品，讓自己忘記前面的景象，這樣可以減輕對當(dāng)時(shí)密集情形的害怕，慢慢的適應(yīng)!

運(yùn)動鍛煉

當(dāng)恐懼感襲來時(shí)，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當(dāng)你活動時(shí)，會消耗腎上腺素。若你無法走動，不妨試著收縮及放松各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然后迅速放松。這種一緊一松的肌肉運(yùn)動也能消耗腎上腺素。

為什么會出現(xiàn)密集恐懼 對孔洞的恐懼

?密集恐懼癥?這個(gè)詞是近年來隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展才被人們所熟知的，其本意是對孔洞的恐懼。這種恐懼通常由特定的視覺刺激引發(fā)當(dāng)看到具有密集孔洞結(jié)構(gòu)的物體(尤其是當(dāng)孔洞出現(xiàn)在人體皮膚上)時(shí)，密集恐懼癥者會感到厭惡，并可能引起恐慌或偏頭痛等癥狀。

比如蓮蓬，對于普通人來說可能會代表了一朵凋零的荷花，而對于吃貨來說，估計(jì)會迫不及待地尋找里面包藏的綿軟的蓮子。不過，這蓮蓬要是讓密集恐懼癥患者看到，接下來就會惡心出汗、心跳加速。

源于對毒物的警惕

密集恐懼癥會造成人心理不適，精神緊張，出汗頭痛。重要的是看見周圍類似的物體就會產(chǎn)生類似于過敏反應(yīng)的癥狀。一般人普遍所存在的密集恐懼，也就是人們會對密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已。

凹凸密集恐懼癥的危害 身體危害

患上密集恐懼癥不但使患者的精神心理狀態(tài)受到摧殘還會使患者的身體遭受各種不適癥狀的困擾如頭暈、頭痛、心慌、顫抖、出汗、惡心、頭昏、四肢無力、尿急、尿頻等。

心靈危害

密集恐懼癥患者明明知道這種密集恐懼癥狀是完全沒有必要的可患者就是無法抑制自己無法控制自己不去想不去害怕越是這種心理矛盾患者也就越是無法擺脫這樣的心境狀態(tài)如果長期得不到有效的消除對患者的心靈健康造成的危害是非常大的。

影響正常生活

患上密集恐懼癥患者對某些密集事物會感到非常的恐懼、擔(dān)憂這樣的畏懼心理常常使患者的精神心理受到極大的沖擊這對患者的正常生活帶來的不良影響是非常大的甚至還會影響到正常的工作狀態(tài)無法正常的工作和學(xué)習(xí)。

可能導(dǎo)致自閉癥

導(dǎo)致孩子自閉癥的原因很多，但是兒童恐懼癥所起的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它的因素。

影響孩子的性格

孩兒時(shí)代的心理陰影可能會造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一個(gè)孩子首次登臺表演不怎么成功而且結(jié)束后遭到同伴的嘲笑，這就可能成為他一生的?爛草莓?，可能因此再也不敢在公開場合大聲說話。

可能走上違法犯罪的道路

有的兒童恐懼癥患者長大后會仇視社會，走上違法犯罪的道路。

密集恐懼癥怎么治

其實(shí)就是怕什么面對什么！
治療方法：
1.暴露療法，就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要.
2.森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病
第一種方法十分有效但是不建議使用，對于過于敏感的人群會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。
成因或于由“一”分裂為“多”的虛體物質(zhì)化記憶有關(guān)
3系統(tǒng)脫敏療法
密集物恐懼癥患者可通過系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對抗回避反應(yīng)。
1、將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其刺激的強(qiáng)烈，即根據(jù)它們引起恐怖的嚴(yán)重程度，由低到高逐級分類；
2、舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時(shí)放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；
3、由低到高逐級想象引起較強(qiáng)、更恐怖的較嚴(yán)重、更嚴(yán)重刺激，同時(shí)配合肌肉放松，以逐漸增強(qiáng)對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應(yīng)完全消失為止

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