相思病是男女都會(huì)有的疾病,患了相思病有哪些癥狀呢

一、相思病的出處

相思病的相思出自《晉書·嵇康傳》：“東平呂安，服康高致，每一相思，輒千里命駕” ，指男女互相愛慕。李之儀《卜算子》詞：“只愿君心似我心，定不負(fù)相思意?！?漢 蘇武 《留別妻》詩：“生當(dāng)復(fù)來歸，死當(dāng)長(zhǎng)相思?！?南朝 宋 鮑照 《代春日行》：“兩相思，兩不知。” 宋 劉過 《賀新郎·贈(zèng)張彥功》詞：“客里歸韉須早發(fā)，怕天寒，風(fēng)急相思苦。” 老舍 《二馬》第三段十三：“相思只有甜味，單思完全是苦的。”而相思病見金 董解元 《西廂記諸宮調(diào)》卷五：“一天來好事里頭藏，其間也沒甚諸般丸散，寫著箇專治相思的圣惠方?！?清 李漁 《風(fēng)箏誤·鷂誤》：“他若來討，我只說二小姐為他害了相思病，約他來會(huì)?！?洪深 《少奶奶的扇子》第三幕：“別是發(fā)生了戀愛，犯了相思病吧?！苯袢撕掳艨偨Y(jié)有五言詩·相思病曰：相思是種??；不重也非輕；自古無方治，從來不斷根。說明相思病的程度與康復(fù)情況主要還是要看個(gè)體認(rèn)知而論。

二、相思病的癥狀

第一種相思病是單向的，即單相思。例如紅樓夢(mèng)中的尤三姐，當(dāng)賈璉逼她出嫁時(shí)，她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮，可是由于她從來沒有向?qū)Ψ奖戆走^，所以對(duì)方也沒有機(jī)會(huì)接近她、了解她。最后，柳湘蓮僅根據(jù)“賈府除了門前的兩只石獅子干凈罷了！”的傳言毅然拒絕了她純潔的愛情，逼得她自刎以明志，柳湘蓮則因自責(zé)而出家遠(yuǎn)行。第二種相思病是雙向的，但是這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩，同樣會(huì)對(duì)雙方造成傷害。梁山伯與祝英臺(tái)的愛情故事就屬于這一種。梁祝二人相互愛戀，但是卻遭到了祝英臺(tái)父母的反對(duì)，梁山伯因?yàn)榈貌坏綈矍榛忌狭诵纳砑膊。詈笥粲舳K，祝英臺(tái)最后也殉情自盡。第三種相思病是反向的，這種情況實(shí)際上是一種精神疾病，患者往往堅(jiān)信某一位異性已經(jīng)愛上了他（她），雖然他們可能沒有說過一句話。對(duì)此，患者往往有似是而非的解釋，例如認(rèn)為有人破壞他們的愛情，想拆散他們，這在精神病學(xué)上稱作被鐘情妄想。在前兩種情況中，患者的言語和行為往往能被周圍人理解，他們的問題主要出在心理上，需要系統(tǒng)的心理治療，使他們對(duì)情感和客觀世界有一個(gè)冷靜的認(rèn)識(shí)。后一種情況屬于精神疾病，需要精神藥物治療，后期配合心理治療，以改善他們對(duì)問題的認(rèn)知。

三、相思病的病理

初戀大多以單相思為開端單相思常是初戀的觸發(fā)點(diǎn)。人們知道，兒童也常有單相思，但那屬于稚戀，并不會(huì)引起很嚴(yán)重的心理失調(diào)癥狀。青春期發(fā)育的初始階段，男女少年情竇初開，他們常常選擇生活中或影視中的異性杰出人物作為自己仰慕、追求的偶像。在這個(gè)階段。單相思可以說是少有顧忌的并帶有很大的盲目性，也容易產(chǎn)生心理問題。茨威格在他的名著《巫山云》中便記錄了一則悲劇式的單相思故事。故事主人翁著名小說家R接到了一封女人的來信，她向他訴說了十三歲時(shí)就開始的對(duì)他的愛情。信是這樣寫的：我親愛的，那一天，那一刻，我整個(gè)地、永遠(yuǎn)地愛上你的那一天，那一刻，現(xiàn)在我還記得清清楚楚?！瓘哪强唐?，從我感到了那柔和的、脈脈含情的目光以后，我就屬于你了。……你使我整個(gè)生活變了樣。原先我在學(xué)校里學(xué)習(xí)并不太認(rèn)真，成績(jī)也是中等，現(xiàn)在突然成了第一名，我讀了上千本書……因?yàn)槲抑溃闶窍矚g書的……我以近乎頑固的勁頭堅(jiān)持不懈地練起鋼琴來……因?yàn)槲蚁耄闶窍矚g音樂的。這個(gè)十三歲的女孩因?yàn)橐粋€(gè)很普通的機(jī)會(huì)忽然墮入了情網(wǎng)，死心塌地要把自己的一切全部獻(xiàn)給作家R。這種感情無疑是很真誠的，但也是非理性的。人們已經(jīng)從那女子的信中獲知，如果引導(dǎo)得好，這種力量能使單相思者的行為發(fā)生大變化，如學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高。所以，從這個(gè)意義上說，以為單相思是犯了什么大罪，或一口咬定單相思定然會(huì)使人墮落，是不正確的。單相思的非理性化上述故事的劇情是這樣發(fā)展的：這個(gè)女子為了獲得愛情，不惜冒充妓女與作家R度過了三個(gè)消魂之夜，最終為了這無望而純潔的愛情自殺了?？芍钡剿?，作家都蒙在鼓里，釀成一出非理性化的悲劇。單相思者總是一廂情愿，全然不顧對(duì)方的感受，頗像自戀型人格的某些特征。米切爾的《飄》描述了美麗少女赫思嘉的單相思。赫思嘉愛上了希禮，可她從未向希禮主動(dòng)表示過，而只是迷醉在自己的幻想中，等待希禮來向她求婚。從希禮的一言一行她主觀地推斷希禮是愛她的，可事實(shí)上這個(gè)推斷完全錯(cuò)了。赫思嘉的單相思在這錯(cuò)誤的推斷下愈演愈烈，直至希禮即將與韓眉蘭結(jié)婚，赫思嘉仍想入非非地認(rèn)為，自己有權(quán)把希禮搶過來。單相思的非理性特征在赫思嘉身上是以進(jìn)攻性手段來表現(xiàn)的，而由于性格不同，《巫山云》中的那位女子則采取了委曲求全的方法來表現(xiàn)。此后赫思嘉對(duì)希禮的追求還持續(xù)了數(shù)年，直至媚蘭死去，她才明白希禮愛的的確是媚蘭。待她回頭尋找真正屬于自己的愛時(shí)，已追悔莫及?！段咨皆啤分械呐幼詈缶共扇×俗詺⒌姆椒▉砹私Y(jié)單相思的痛苦，更是大錯(cuò)特錯(cuò)了。這種極端行為正是單相思的非理性造成的。單相思的苦惱來自怯懦與幻想每個(gè)人在戀愛之前總有那么一段單相思，可大多數(shù)人要么直接求愛，要么認(rèn)識(shí)到這種愛的不切實(shí)際而轉(zhuǎn)移方向，而患相思病的人卻把自己淹沒在苦海里而不能自拔。他所愛的人對(duì)此卻一無所知，上面那個(gè)作家R與希禮對(duì)女方的單相思幾乎毫無察覺，這便是釀成悲劇的真正原因。如果早一點(diǎn)表白的話；好多單相思者會(huì)有猛然清醒的機(jī)會(huì)，而不至于走上絕路。單相思患者喜歡沉迷于幻想之中，他們?cè)趹賽壑休^少采取切實(shí)有效的行動(dòng)。他們的幻想中有夸大對(duì)方、貶低自我的傾向，這是不良的思維方式。針對(duì)上述特點(diǎn)，人們建議單相思者采用下列方法進(jìn)行自我矯正。

四、相思病的治療

愛欲分流、外化法單相思主要是在初戀期出現(xiàn)。在十六七歲的豆蔻年華，少男少女追求異性的欲望急劇振蕩，可此時(shí)的少年思想還不成熟，充滿稚氣。這種情緒與理智的不合拍便自然導(dǎo)致了少年們單相思的非理性化。榮格認(rèn)為，—個(gè)人的生命能量“力比多”是不斷流動(dòng)著的。青春期急劇增長(zhǎng)的力比多在體內(nèi)找不到合適的通道，便會(huì)瘀積于體內(nèi)某—處或泛濫、外流。單相思便是力比多在體內(nèi)集中投注于某一個(gè)人的形象的結(jié)果。很自然，這種愛欲的淤積會(huì)導(dǎo)致心理的不平衡。當(dāng)你越把愛欲投注于一人的時(shí)候；這個(gè)人的光環(huán)就越艷麗燦爛，甚至連那一個(gè)人的缺點(diǎn)也成了魅力所在。如把這種瘀積的愛欲分流、外化，從而導(dǎo)致新的心理平衡，單相思者就能漸漸從單相思的泥沼中走出來。年輕人一般會(huì)為單相思感到害羞。其實(shí)同齡人差不多都有可能正在單相思。如果你是處在一種淡淡的、甜甜的單相思中，這是很正常的，并不是一種病，。這里需要改變的是被單相思攪得天翻地覆的那種狀況。人們最后要達(dá)到的目標(biāo)并不是要你完全斷絕單相思，而是要把單相思控制在一個(gè)適度的范圍內(nèi)。如果已被單相思折磨得萬分痛苦，最簡(jiǎn)捷和安全的選擇就是，將心事告訴你的密友。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的朋友會(huì)幫你出謀劃策，甚至告訴你他的單相思故事呢。這樣，你會(huì)感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的謀劃對(duì)你的“愛情”有沒有幫助，能傾吐一下心中所淤積的愛意，把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔(dān)，你會(huì)感到輕松的。朋友的勸導(dǎo)、安慰會(huì)在你的內(nèi)心自然構(gòu)起一個(gè)新的興奮點(diǎn)，你的感情也會(huì)向這新的興奮點(diǎn)分流。單相思的人應(yīng)多參加感興趣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠消耗部分淤積于內(nèi)心的能量；從而使人意氣奮發(fā)、情緒高昂，獲得自信與自尊。如果處在戀愛的年齡，向意中人明白地表達(dá)愛慕之情是擺脫單相思的直接方式。一般來說，單相思者的意中人多是出類拔萃者，所以人們可以推想他們大多很理智。當(dāng)你向意中人直接表達(dá)愛慕之情后，有可能會(huì)出現(xiàn)幾種結(jié)果：（1）接受；（2）勸慰；（3）拒絕；（4）漠視。如果他接受愛當(dāng)然是最好的。如果他找出種種緣由勸慰你放棄對(duì)他的愛，你就知道你們情緣已了，但交個(gè)普通朋友他是不會(huì)拒絕的。這樣，你單相思的苦惱也可解除不少。如果他拒絕了你，就像希禮拒絕了赫思嘉的求愛一樣，你可以大哭一場(chǎng)，或大怒一場(chǎng)，這對(duì)你來說也是人生必經(jīng)的一次磨煉和情感體驗(yàn)。美夢(mèng)驚醒的那一瞬雖然痛苦，但你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)這也并非世界的末日，吸引你的事情還會(huì)不斷地出現(xiàn)。如果他漠視了你，不理睬你，你應(yīng)該對(duì)自己說：“他根本不懂得愛，一個(gè)完美的人怎么可能對(duì)別人的愛慕無動(dòng)于衷呢？”你嘗試用批評(píng)的眼光去掃視你的崇拜對(duì)象，會(huì)發(fā)現(xiàn)這也是一種非常有趣而且有用的體驗(yàn)。認(rèn)知重構(gòu)法一個(gè)人一旦陷入單相思，便像吃了迷魂藥一般，整日恍憂惚惚，行為不再受理性思維的支配，而受制于潛意識(shí)中的幻想。而這種幻想又往往與現(xiàn)實(shí)相混淆，這便是問題的癥結(jié)之所在?，F(xiàn)在你必須靜下心來分析一下自己的思維。你可能會(huì)這樣想：（1）他（她）太完美了，他（她）的一舉一動(dòng)都像在施魔法似的（我太丑陋了，我的一舉一動(dòng)根本吸引不了他）。（2）如果能和他（她）結(jié)婚，我便是這世上最幸福的人（如果辦不到，我便是這世上最痛苦的人）。（3）為了他（她），我愿意赴湯蹈火（為了他，我愿做他的奴隸）。人們可以發(fā)現(xiàn)，在前一句話的背后還有一層隱意，那就是括號(hào)里的話。你常給自己念叨第一句話，并不知蘊(yùn)藏在心底的第二句話，而第二句話恰恰說明你嚴(yán)重地缺乏自信。現(xiàn)在人們要做的是，把第二句話從暗處提到明處。這是你恢復(fù)理智與自信的關(guān)鍵。應(yīng)該這樣想：（1）他（她）很優(yōu)秀，對(duì)我具有魔法般的吸引力，但我也不錯(cuò)，我要努力趕上他（她）。（2）如果我能和他（她）結(jié)婚，我可能是十分幸運(yùn)的人。如果辦不到，我也有可能找到比他（她）更好的人。（3）為了他（她），我愿意盡己所能，但我沒必要為他（她）忍受過多的折磨。我是一個(gè)獨(dú)立的人，我不能失去自尊。如果堅(jiān)持以這一種方式思維，你便會(huì)恢復(fù)自己的理智。

怎么做可以緩解相思病 相思病的癥狀有哪些？

導(dǎo)讀：隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)各種疾病也越來越重視，相思病也慢慢受人關(guān)注起來，那么怎么做可以緩解相思病？相思病的癥狀有哪些？

相思病是一種心理疾病，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致甚至?xí)旅诠磐駚淼墓适潞驮娫~里，相思味十足。但是相思病確是結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的心理疾病。因此我們一定要及時(shí)解決。

怎么做可以緩解相思病

一旦出現(xiàn)偏執(zhí)性的“相思”，建議盡早去正規(guī)的精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，由醫(yī)生來判斷其程度和性質(zhì)。

如果偏執(zhí)程度嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗精神病藥物治療。如果醫(yī)生判斷更多地屬于與心理發(fā)育有關(guān)，則需要接受系統(tǒng)的心理治療。對(duì)于相思者本人，可以進(jìn)行如下的心理調(diào)節(jié)：

多向別人咨詢，改變自我中心的思維

將心事告訴你的密友。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的朋友會(huì)幫你出謀劃策，甚至告訴你他的單相思故事呢。這樣，你會(huì)感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的謀劃對(duì)你的“愛情”有沒有幫助，能傾吐一下心中所淤積的愛意，把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔(dān)，你會(huì)感到輕松的。

單戀的人常懷有片面偏激的思維。表現(xiàn)為觀察事物、評(píng)判事物時(shí)，以自我為中心，不顧對(duì)方的感受及反應(yīng)，用自己的意愿取代現(xiàn)實(shí)。這時(shí)，應(yīng)該多聽聽旁觀者的意見。如果多數(shù)人的看法和自己相反，就應(yīng)該反思：是不是自己過于偏執(zhí)。

豐富生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移注意力

單戀的人一往情深地陷在感情里，大腦里形成一個(gè)固定的興奮點(diǎn)，注意范圍縮窄，注意力增強(qiáng)。所謂縮窄，指不關(guān)心其他事情，只關(guān)注自己的愛情。增強(qiáng)指對(duì)愛情異乎尋常地投入。因此，要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，主動(dòng)地投身到其他活動(dòng)中，把生活安排得緊湊，讓注意力轉(zhuǎn)移。

單相思的人應(yīng)多參加感興趣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠消耗部分淤積于內(nèi)心的能量，從而使人意氣奮發(fā)、情緒高昂，獲得自信與自尊。

擴(kuò)大人際交往，不要讓感情“干渴”

單戀者往往有豐富的感情需要，但又未得到滿足，才格外空虛、寂寞、向往關(guān)愛。所以，應(yīng)該多結(jié)交朋友。有了多方面的情感支持，才不會(huì)把愛情當(dāng)作惟一的救命草，抓住不放。

相思病的癥狀有哪些

有時(shí)候會(huì)莫名傷感~患得患失~~容易情緒化~陰晴不定~~心里有時(shí)候會(huì)很難受胸口發(fā)悶失眠食欲不振等~看見TA時(shí)就想和TA粘在一起~看不見時(shí)想TA想到失眠~看到TA和別的異性玩得很開心時(shí)~~心里會(huì)很不舒服根據(jù)不同情況癥狀時(shí)重時(shí)輕~~

就是你說的這個(gè)茶不思,飯不想,寢不安,覺得啥都沒意，就是相思病的癥狀??！做什么事都沒勁，滿腦子都會(huì)想著他[她]只要他感興趣的我也要感興趣，他的一切我都想知道。總想見到他（她）哪怕見到一面心里都會(huì)高興很長(zhǎng)時(shí)間

相思病的類型有哪些

單向的

即單相思。例如紅樓夢(mèng)中的尤三姐，當(dāng)賈璉逼她出嫁時(shí)，她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮，可是由于她從來沒有向?qū)Ψ奖戆走^，所以對(duì)方也沒有機(jī)會(huì)接近她、了解她。

雙向的

這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩，同樣會(huì)對(duì)雙方造成傷害。梁山伯與祝英臺(tái)的愛情故事就屬于這一種?；颊叩难哉Z和行為往往能被周圍人理解，他們的問題主要出在心理上，需要系統(tǒng)的心理治療，使他們對(duì)情感和客觀世界有一個(gè)冷靜的認(rèn)識(shí)。

反向的

實(shí)際上是一種精神疾病，患者往往堅(jiān)信某一位異性已經(jīng)愛上了他(她)，雖然他們可能沒有說過一句話。對(duì)此，患者往往有似是而非的解釋，例如認(rèn)為有人破壞他們的愛情，想拆散他們，這在精神病學(xué)上稱作被鐘情妄想。需要精神藥物治療，后期配合心理治療，以改善他們對(duì)問題的認(rèn)知。

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什么是相思??？主要有什么癥狀。

相思不僅能激發(fā)人們作詩抒情的靈感，更有可能對(duì)人的精神和心理產(chǎn)生傷害。相思病，的確是一種精神疾病，不可一笑置之。
第一種相思病是單向的，即單相思
第二種相思病是雙向的，但是這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩，同樣會(huì)對(duì)雙方造成傷害
第三種相思病是反向的，這種情況實(shí)際上是一種精神疾病，患者往往堅(jiān)信某一位異性已經(jīng)愛上了他（她），雖然他們可能沒有說過一句話。對(duì)此，患者往往有似是而非的解釋，例如認(rèn)為有人破壞他們的愛情，想拆散他們，這在精神病學(xué)上稱作被鐘情妄想

女人相思病的8種表現(xiàn)

：01、成天不說話，表情憂郁，笑臉全無；02、飯量減少，減重明顯；03、既想見到相思的人，又怕見到相思的人，整日精神不整，憂心彷徨。04、嚴(yán)重者會(huì)跳樓跳水，結(jié)束生命！治病良藥：01、多找事做，忘記相思；02、另找一帥男或美女，轉(zhuǎn)移情思；03、多想一些你所相思人的缺點(diǎn)與不好的地方，那你就會(huì)減少或減輕對(duì)對(duì)方的相思。

相思病的癥狀是什么啊?

英國心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，相思不僅能激發(fā)人們作詩抒情的靈感，更有可能對(duì)人的精神和心理產(chǎn)生傷害。相思病，的確是一種精神疾病，不可一笑置之。 據(jù)法新社報(bào)道， 英國心理學(xué)家弗蘭克-托里斯博士在《心理學(xué)家》雜志上發(fā)表文章說，在過去，由于愛情挫折造成的癲狂、抑郁和迷茫經(jīng)常被渲染上羅曼蒂克的色彩，很少有人將其視為醫(yī)學(xué)問題嚴(yán)肅對(duì)待。 托里斯博士警告說，嚴(yán)重的相思病往往是致命的。 古代醫(yī)生創(chuàng)造了相思病的說法，但到了現(xiàn)代，相思病卻只是被大眾用來描述一種精神狀態(tài)，并不屬于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。媒體在報(bào)道時(shí)，多用引號(hào)括起來，而臨床醫(yī)生在登記病例的時(shí)候，更不會(huì)寫上“相思病”這幾個(gè)字。 單相思者常常陷入極其難堪、苦悶和煩惱的境地，不僅影響學(xué)業(yè)、事業(yè)，而且影響身心健康。那么，如何擺脫單相思的煩惱呢？唐教授認(rèn)為，首先，必須認(rèn)識(shí)到戀愛是男女雙方的兩廂情愿，檢查一下自己是否產(chǎn)生了不現(xiàn)實(shí)的期望或不可能得到回應(yīng)。如果是就要對(duì)自己?jiǎn)畏矫娴乃紤偌右苑穸āＫ自捳f，強(qiáng)扭的瓜不甜。愛情是不能強(qiáng)求的，更不能去乞求。 但如果仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，同普通感冒一樣，相思病患者有著共同的病因――為愛受傷，有著相同的癥狀――躁動(dòng)、抑郁或者失去理智。病情較輕的時(shí)候，患者會(huì)無法控制地打電話、查郵件；當(dāng)病入膏肓的時(shí)候，患者可能選擇自殺。 托里斯博士說，現(xiàn)在是拿出時(shí)間，繼承古代醫(yī)學(xué)前輩的理論，認(rèn)真研究相思病治療方法的時(shí)候了。（瑞麗女性網(wǎng)） 過分相思找心理醫(yī)生聊聊 相思病有以下幾種常見的類型：第一種相思病是單向的，即單相思。例如紅樓夢(mèng)中的尤三姐，當(dāng)賈璉逼她出嫁時(shí)，她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮，可是由于她從來沒有向?qū)Ψ奖戆走^，所以對(duì)方也沒有機(jī)會(huì)接近她、了解她。最后，柳湘蓮僅根據(jù)“賈府除了門前的兩只石獅子干凈罷了！”的傳言毅然拒絕了她純潔的愛情，逼得她自刎以明志，柳湘蓮則因自責(zé)而出家遠(yuǎn)行。 第二種相思病是雙向的，但是這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩，同樣會(huì)對(duì)雙方造成傷害。梁山伯與祝英臺(tái)的愛情故事就屬于這一種。梁祝二人相互愛戀，但是卻遭到了祝英臺(tái)父母的反對(duì)，梁山伯因?yàn)榈貌坏綈矍榛忌狭诵纳砑膊?，最后郁郁而終，祝英臺(tái)最后也殉情自盡。 第三種相思病是反向的，這種情況實(shí)際上是一種精神疾病，患者往往堅(jiān)信某一位異性已經(jīng)愛上了他（她），雖然他們可能沒有說過一句話。對(duì)此，患者往往有似是而非的解釋，例如認(rèn)為有人破壞他們的愛情，想拆散他們，這在精神病學(xué)上稱作被鐘情妄想。 在前兩種情況中，患者的言語和行為往往能被周圍人理解，他們的問題主要出在心理上，需要系統(tǒng)的心理治療，使他們對(duì)情感和客觀世界有一個(gè)冷靜的認(rèn)識(shí)。后一種情況屬于精神疾病，需要精神藥物治療，后期配合心理治療，以改善他們對(duì)問題的認(rèn)知。 給“相思病”患者送副良藥 人世間大約要算相思病最為痛苦了，輕者影響工作和學(xué)習(xí)，重者可影響身心健康，甚至英年殞命。治療相思病，心病還需心藥治，以下就是給相思病患者送的良藥。 疏泄療法：把自己驚天地泣鬼神的愛情盡情表達(dá)出來，倘若表達(dá)水平欠佳，大哭、大叫、大鬧（最好和自己鬧）一場(chǎng)也無妨。古人們?cè)诰旁鲁蹙诺歉吆魢[，其實(shí)就是一種疏泄平素失意怨恨的方式?；蛳蛑?、要好的朋友傾訴。高水平的疏泄，是將感情升華，投入藝術(shù)創(chuàng)作或發(fā)奮在學(xué)業(yè)、事業(yè)上。最簡(jiǎn)單的疏泄，是將得病經(jīng)歷詳盡地如講故事般寫出來。您若能將自己的一顆熱情的心躍然紙上，必然會(huì)減輕心理上的痛苦。 厭惡療法：您極愛他（她），對(duì)方不領(lǐng)情，那么再將對(duì)方看得卓絕優(yōu)秀的理由就不充分了?；蛟S您以往犯了“戀愛錯(cuò)覺”，對(duì)方其實(shí)是普通平庸之輩，再像樣的人，也會(huì)有不少欠缺。不妨在此時(shí)，定下心來尋找對(duì)方的缺點(diǎn)，這樣會(huì)有利于您冷卻自己火熱的心。然后，您將會(huì)平靜下來，想到“天涯何處無芳草”這句名言。 戰(zhàn)勝自己：激揚(yáng)個(gè)人的自尊自愛，學(xué)會(huì)把握自己

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