一、相思病的出處
相思病的相思出自《晉書·嵇康傳》:“東平呂安,服康高致,每一相思,輒千里命駕” ,指男女互相愛慕。李之儀《卜算子》詞:“只愿君心似我心,定不負(fù)相思意?!?漢 蘇武 《留別妻》詩:“生當(dāng)復(fù)來歸,死當(dāng)長(zhǎng)相思?!?南朝 宋 鮑照 《代春日行》:“兩相思,兩不知。” 宋 劉過 《賀新郎·贈(zèng)張彥功》詞:“客里歸韉須早發(fā),怕天寒,風(fēng)急相思苦。” 老舍 《二馬》第三段十三:“相思只有甜味,單思完全是苦的。”而相思病見金 董解元 《西廂記諸宮調(diào)》卷五:“一天來好事里頭藏,其間也沒甚諸般丸散,寫著箇專治相思的圣惠方?!?清 李漁 《風(fēng)箏誤·鷂誤》:“他若來討,我只說二小姐為他害了相思病,約他來會(huì)?!?洪深 《少奶奶的扇子》第三幕:“別是發(fā)生了戀愛,犯了相思病吧?!苯袢撕掳艨偨Y(jié)有五言詩·相思病曰:相思是種??;不重也非輕;自古無方治,從來不斷根。說明相思病的程度與康復(fù)情況主要還是要看個(gè)體認(rèn)知而論。
二、相思病的癥狀
第一種相思病是單向的,即單相思。例如紅樓夢(mèng)中的尤三姐,當(dāng)賈璉逼她出嫁時(shí),她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮,可是由于她從來沒有向?qū)Ψ奖戆走^,所以對(duì)方也沒有機(jī)會(huì)接近她、了解她。最后,柳湘蓮僅根據(jù)“賈府除了門前的兩只石獅子干凈罷了!”的傳言毅然拒絕了她純潔的愛情,逼得她自刎以明志,柳湘蓮則因自責(zé)而出家遠(yuǎn)行。第二種相思病是雙向的,但是這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩,同樣會(huì)對(duì)雙方造成傷害。梁山伯與祝英臺(tái)的愛情故事就屬于這一種。梁祝二人相互愛戀,但是卻遭到了祝英臺(tái)父母的反對(duì),梁山伯因?yàn)榈貌坏綈矍榛忌狭诵纳砑膊。詈笥粲舳K,祝英臺(tái)最后也殉情自盡。第三種相思病是反向的,這種情況實(shí)際上是一種精神疾病,患者往往堅(jiān)信某一位異性已經(jīng)愛上了他(她),雖然他們可能沒有說過一句話。對(duì)此,患者往往有似是而非的解釋,例如認(rèn)為有人破壞他們的愛情,想拆散他們,這在精神病學(xué)上稱作被鐘情妄想。在前兩種情況中,患者的言語和行為往往能被周圍人理解,他們的問題主要出在心理上,需要系統(tǒng)的心理治療,使他們對(duì)情感和客觀世界有一個(gè)冷靜的認(rèn)識(shí)。后一種情況屬于精神疾病,需要精神藥物治療,后期配合心理治療,以改善他們對(duì)問題的認(rèn)知。
三、相思病的病理
初戀大多以單相思為開端單相思常是初戀的觸發(fā)點(diǎn)。人們知道,兒童也常有單相思,但那屬于稚戀,并不會(huì)引起很嚴(yán)重的心理失調(diào)癥狀。青春期發(fā)育的初始階段,男女少年情竇初開,他們常常選擇生活中或影視中的異性杰出人物作為自己仰慕、追求的偶像。在這個(gè)階段。單相思可以說是少有顧忌的并帶有很大的盲目性,也容易產(chǎn)生心理問題。茨威格在他的名著《巫山云》中便記錄了一則悲劇式的單相思故事。故事主人翁著名小說家R接到了一封女人的來信,她向他訴說了十三歲時(shí)就開始的對(duì)他的愛情。信是這樣寫的:我親愛的,那一天,那一刻,我整個(gè)地、永遠(yuǎn)地愛上你的那一天,那一刻,現(xiàn)在我還記得清清楚楚?!瓘哪强唐?,從我感到了那柔和的、脈脈含情的目光以后,我就屬于你了。……你使我整個(gè)生活變了樣。原先我在學(xué)校里學(xué)習(xí)并不太認(rèn)真,成績(jī)也是中等,現(xiàn)在突然成了第一名,我讀了上千本書……因?yàn)槲抑溃闶窍矚g書的……我以近乎頑固的勁頭堅(jiān)持不懈地練起鋼琴來……因?yàn)槲蚁耄闶窍矚g音樂的。這個(gè)十三歲的女孩因?yàn)橐粋€(gè)很普通的機(jī)會(huì)忽然墮入了情網(wǎng),死心塌地要把自己的一切全部獻(xiàn)給作家R。這種感情無疑是很真誠的,但也是非理性的。人們已經(jīng)從那女子的信中獲知,如果引導(dǎo)得好,這種力量能使單相思者的行為發(fā)生大變化,如學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高。所以,從這個(gè)意義上說,以為單相思是犯了什么大罪,或一口咬定單相思定然會(huì)使人墮落,是不正確的。單相思的非理性化上述故事的劇情是這樣發(fā)展的:這個(gè)女子為了獲得愛情,不惜冒充妓女與作家R度過了三個(gè)消魂之夜,最終為了這無望而純潔的愛情自殺了??芍钡剿?,作家都蒙在鼓里,釀成一出非理性化的悲劇。單相思者總是一廂情愿,全然不顧對(duì)方的感受,頗像自戀型人格的某些特征。米切爾的《飄》描述了美麗少女赫思嘉的單相思。赫思嘉愛上了希禮,可她從未向希禮主動(dòng)表示過,而只是迷醉在自己的幻想中,等待希禮來向她求婚。從希禮的一言一行她主觀地推斷希禮是愛她的,可事實(shí)上這個(gè)推斷完全錯(cuò)了。赫思嘉的單相思在這錯(cuò)誤的推斷下愈演愈烈,直至希禮即將與韓眉蘭結(jié)婚,赫思嘉仍想入非非地認(rèn)為,自己有權(quán)把希禮搶過來。單相思的非理性特征在赫思嘉身上是以進(jìn)攻性手段來表現(xiàn)的,而由于性格不同,《巫山云》中的那位女子則采取了委曲求全的方法來表現(xiàn)。此后赫思嘉對(duì)希禮的追求還持續(xù)了數(shù)年,直至媚蘭死去,她才明白希禮愛的的確是媚蘭。待她回頭尋找真正屬于自己的愛時(shí),已追悔莫及?!段咨皆啤分械呐幼詈缶共扇×俗詺⒌姆椒▉砹私Y(jié)單相思的痛苦,更是大錯(cuò)特錯(cuò)了。這種極端行為正是單相思的非理性造成的。單相思的苦惱來自怯懦與幻想每個(gè)人在戀愛之前總有那么一段單相思,可大多數(shù)人要么直接求愛,要么認(rèn)識(shí)到這種愛的不切實(shí)際而轉(zhuǎn)移方向,而患相思病的人卻把自己淹沒在苦海里而不能自拔。他所愛的人對(duì)此卻一無所知,上面那個(gè)作家R與希禮對(duì)女方的單相思幾乎毫無察覺,這便是釀成悲劇的真正原因。如果早一點(diǎn)表白的話;好多單相思者會(huì)有猛然清醒的機(jī)會(huì),而不至于走上絕路。單相思患者喜歡沉迷于幻想之中,他們?cè)趹賽壑休^少采取切實(shí)有效的行動(dòng)。他們的幻想中有夸大對(duì)方、貶低自我的傾向,這是不良的思維方式。針對(duì)上述特點(diǎn),人們建議單相思者采用下列方法進(jìn)行自我矯正。
四、相思病的治療
愛欲分流、外化法單相思主要是在初戀期出現(xiàn)。在十六七歲的豆蔻年華,少男少女追求異性的欲望急劇振蕩,可此時(shí)的少年思想還不成熟,充滿稚氣。這種情緒與理智的不合拍便自然導(dǎo)致了少年們單相思的非理性化。榮格認(rèn)為,—個(gè)人的生命能量“力比多”是不斷流動(dòng)著的。青春期急劇增長(zhǎng)的力比多在體內(nèi)找不到合適的通道,便會(huì)瘀積于體內(nèi)某—處或泛濫、外流。單相思便是力比多在體內(nèi)集中投注于某一個(gè)人的形象的結(jié)果。很自然,這種愛欲的淤積會(huì)導(dǎo)致心理的不平衡。當(dāng)你越把愛欲投注于一人的時(shí)候;這個(gè)人的光環(huán)就越艷麗燦爛,甚至連那一個(gè)人的缺點(diǎn)也成了魅力所在。如把這種瘀積的愛欲分流、外化,從而導(dǎo)致新的心理平衡,單相思者就能漸漸從單相思的泥沼中走出來。年輕人一般會(huì)為單相思感到害羞。其實(shí)同齡人差不多都有可能正在單相思。如果你是處在一種淡淡的、甜甜的單相思中,這是很正常的,并不是一種病,。這里需要改變的是被單相思攪得天翻地覆的那種狀況。人們最后要達(dá)到的目標(biāo)并不是要你完全斷絕單相思,而是要把單相思控制在一個(gè)適度的范圍內(nèi)。如果已被單相思折磨得萬分痛苦,最簡(jiǎn)捷和安全的選擇就是,將心事告訴你的密友。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的朋友會(huì)幫你出謀劃策,甚至告訴你他的單相思故事呢。這樣,你會(huì)感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的謀劃對(duì)你的“愛情”有沒有幫助,能傾吐一下心中所淤積的愛意,把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔(dān),你會(huì)感到輕松的。朋友的勸導(dǎo)、安慰會(huì)在你的內(nèi)心自然構(gòu)起一個(gè)新的興奮點(diǎn),你的感情也會(huì)向這新的興奮點(diǎn)分流。單相思的人應(yīng)多參加感興趣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠消耗部分淤積于內(nèi)心的能量;從而使人意氣奮發(fā)、情緒高昂,獲得自信與自尊。如果處在戀愛的年齡,向意中人明白地表達(dá)愛慕之情是擺脫單相思的直接方式。一般來說,單相思者的意中人多是出類拔萃者,所以人們可以推想他們大多很理智。當(dāng)你向意中人直接表達(dá)愛慕之情后,有可能會(huì)出現(xiàn)幾種結(jié)果:(1)接受;(2)勸慰;(3)拒絕;(4)漠視。如果他接受愛當(dāng)然是最好的。如果他找出種種緣由勸慰你放棄對(duì)他的愛,你就知道你們情緣已了,但交個(gè)普通朋友他是不會(huì)拒絕的。這樣,你單相思的苦惱也可解除不少。如果他拒絕了你,就像希禮拒絕了赫思嘉的求愛一樣,你可以大哭一場(chǎng),或大怒一場(chǎng),這對(duì)你來說也是人生必經(jīng)的一次磨煉和情感體驗(yàn)。美夢(mèng)驚醒的那一瞬雖然痛苦,但你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)這也并非世界的末日,吸引你的事情還會(huì)不斷地出現(xiàn)。如果他漠視了你,不理睬你,你應(yīng)該對(duì)自己說:“他根本不懂得愛,一個(gè)完美的人怎么可能對(duì)別人的愛慕無動(dòng)于衷呢?”你嘗試用批評(píng)的眼光去掃視你的崇拜對(duì)象,會(huì)發(fā)現(xiàn)這也是一種非常有趣而且有用的體驗(yàn)。認(rèn)知重構(gòu)法一個(gè)人一旦陷入單相思,便像吃了迷魂藥一般,整日恍憂惚惚,行為不再受理性思維的支配,而受制于潛意識(shí)中的幻想。而這種幻想又往往與現(xiàn)實(shí)相混淆,這便是問題的癥結(jié)之所在?,F(xiàn)在你必須靜下心來分析一下自己的思維。你可能會(huì)這樣想:(1)他(她)太完美了,他(她)的一舉一動(dòng)都像在施魔法似的(我太丑陋了,我的一舉一動(dòng)根本吸引不了他)。(2)如果能和他(她)結(jié)婚,我便是這世上最幸福的人(如果辦不到,我便是這世上最痛苦的人)。(3)為了他(她),我愿意赴湯蹈火(為了他,我愿做他的奴隸)。人們可以發(fā)現(xiàn),在前一句話的背后還有一層隱意,那就是括號(hào)里的話。你常給自己念叨第一句話,并不知蘊(yùn)藏在心底的第二句話,而第二句話恰恰說明你嚴(yán)重地缺乏自信。現(xiàn)在人們要做的是,把第二句話從暗處提到明處。這是你恢復(fù)理智與自信的關(guān)鍵。應(yīng)該這樣想:(1)他(她)很優(yōu)秀,對(duì)我具有魔法般的吸引力,但我也不錯(cuò),我要努力趕上他(她)。(2)如果我能和他(她)結(jié)婚,我可能是十分幸運(yùn)的人。如果辦不到,我也有可能找到比他(她)更好的人。(3)為了他(她),我愿意盡己所能,但我沒必要為他(她)忍受過多的折磨。我是一個(gè)獨(dú)立的人,我不能失去自尊。如果堅(jiān)持以這一種方式思維,你便會(huì)恢復(fù)自己的理智。
導(dǎo)讀:隨著時(shí)代的發(fā)展,人們對(duì)各種疾病也越來越重視,相思病也慢慢受人關(guān)注起來,那么怎么做可以緩解相思病?相思病的癥狀有哪些?
相思病是一種心理疾病,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致甚至?xí)旅诠磐駚淼墓适潞驮娫~里,相思味十足。但是相思病確是結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的心理疾病。因此我們一定要及時(shí)解決。
怎么做可以緩解相思病
一旦出現(xiàn)偏執(zhí)性的“相思”,建議盡早去正規(guī)的精神??漆t(yī)院就醫(yī),由醫(yī)生來判斷其程度和性質(zhì)。
如果偏執(zhí)程度嚴(yán)重,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗精神病藥物治療。如果醫(yī)生判斷更多地屬于與心理發(fā)育有關(guān),則需要接受系統(tǒng)的心理治療。對(duì)于相思者本人,可以進(jìn)行如下的心理調(diào)節(jié):
多向別人咨詢,改變自我中心的思維
將心事告訴你的密友。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的朋友會(huì)幫你出謀劃策,甚至告訴你他的單相思故事呢。這樣,你會(huì)感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的謀劃對(duì)你的“愛情”有沒有幫助,能傾吐一下心中所淤積的愛意,把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔(dān),你會(huì)感到輕松的。
單戀的人常懷有片面偏激的思維。表現(xiàn)為觀察事物、評(píng)判事物時(shí),以自我為中心,不顧對(duì)方的感受及反應(yīng),用自己的意愿取代現(xiàn)實(shí)。這時(shí),應(yīng)該多聽聽旁觀者的意見。如果多數(shù)人的看法和自己相反,就應(yīng)該反思:是不是自己過于偏執(zhí)。
豐富生活內(nèi)容,轉(zhuǎn)移注意力
單戀的人一往情深地陷在感情里,大腦里形成一個(gè)固定的興奮點(diǎn),注意范圍縮窄,注意力增強(qiáng)。所謂縮窄,指不關(guān)心其他事情,只關(guān)注自己的愛情。增強(qiáng)指對(duì)愛情異乎尋常地投入。因此,要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,主動(dòng)地投身到其他活動(dòng)中,把生活安排得緊湊,讓注意力轉(zhuǎn)移。
單相思的人應(yīng)多參加感興趣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠消耗部分淤積于內(nèi)心的能量,從而使人意氣奮發(fā)、情緒高昂,獲得自信與自尊。
擴(kuò)大人際交往,不要讓感情“干渴”
單戀者往往有豐富的感情需要,但又未得到滿足,才格外空虛、寂寞、向往關(guān)愛。所以,應(yīng)該多結(jié)交朋友。有了多方面的情感支持,才不會(huì)把愛情當(dāng)作惟一的救命草,抓住不放。
相思病的癥狀有哪些
有時(shí)候會(huì)莫名傷感~患得患失~~容易情緒化~陰晴不定~~心里有時(shí)候會(huì)很難受胸口發(fā)悶失眠食欲不振等~看見TA時(shí)就想和TA粘在一起~看不見時(shí)想TA想到失眠~看到TA和別的異性玩得很開心時(shí)~~心里會(huì)很不舒服根據(jù)不同情況癥狀時(shí)重時(shí)輕~~
就是你說的這個(gè)茶不思,飯不想,寢不安,覺得啥都沒意,就是相思病的癥狀??!做什么事都沒勁,滿腦子都會(huì)想著他[她]只要他感興趣的我也要感興趣,他的一切我都想知道。總想見到他(她)哪怕見到一面心里都會(huì)高興很長(zhǎng)時(shí)間
相思病的類型有哪些
單向的
即單相思。例如紅樓夢(mèng)中的尤三姐,當(dāng)賈璉逼她出嫁時(shí),她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮,可是由于她從來沒有向?qū)Ψ奖戆走^,所以對(duì)方也沒有機(jī)會(huì)接近她、了解她。
雙向的
這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩,同樣會(huì)對(duì)雙方造成傷害。梁山伯與祝英臺(tái)的愛情故事就屬于這一種?;颊叩难哉Z和行為往往能被周圍人理解,他們的問題主要出在心理上,需要系統(tǒng)的心理治療,使他們對(duì)情感和客觀世界有一個(gè)冷靜的認(rèn)識(shí)。
反向的
實(shí)際上是一種精神疾病,患者往往堅(jiān)信某一位異性已經(jīng)愛上了他(她),雖然他們可能沒有說過一句話。對(duì)此,患者往往有似是而非的解釋,例如認(rèn)為有人破壞他們的愛情,想拆散他們,這在精神病學(xué)上稱作被鐘情妄想。需要精神藥物治療,后期配合心理治療,以改善他們對(duì)問題的認(rèn)知。
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相思不僅能激發(fā)人們作詩抒情的靈感,更有可能對(duì)人的精神和心理產(chǎn)生傷害。相思病,的確是一種精神疾病,不可一笑置之。
第一種相思病是單向的,即單相思
第二種相思病是雙向的,但是這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩,同樣會(huì)對(duì)雙方造成傷害
第三種相思病是反向的,這種情況實(shí)際上是一種精神疾病,患者往往堅(jiān)信某一位異性已經(jīng)愛上了他(她),雖然他們可能沒有說過一句話。對(duì)此,患者往往有似是而非的解釋,例如認(rèn)為有人破壞他們的愛情,想拆散他們,這在精神病學(xué)上稱作被鐘情妄想
:01、成天不說話,表情憂郁,笑臉全無;02、飯量減少,減重明顯;03、既想見到相思的人,又怕見到相思的人,整日精神不整,憂心彷徨。04、嚴(yán)重者會(huì)跳樓跳水,結(jié)束生命!治病良藥:01、多找事做,忘記相思;02、另找一帥男或美女,轉(zhuǎn)移情思;03、多想一些你所相思人的缺點(diǎn)與不好的地方,那你就會(huì)減少或減輕對(duì)對(duì)方的相思。
英國心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),相思不僅能激發(fā)人們作詩抒情的靈感,更有可能對(duì)人的精神和心理產(chǎn)生傷害。相思病,的確是一種精神疾病,不可一笑置之。 據(jù)法新社報(bào)道, 英國心理學(xué)家弗蘭克-托里斯博士在《心理學(xué)家》雜志上發(fā)表文章說,在過去,由于愛情挫折造成的癲狂、抑郁和迷茫經(jīng)常被渲染上羅曼蒂克的色彩,很少有人將其視為醫(yī)學(xué)問題嚴(yán)肅對(duì)待。 托里斯博士警告說,嚴(yán)重的相思病往往是致命的。 古代醫(yī)生創(chuàng)造了相思病的說法,但到了現(xiàn)代,相思病卻只是被大眾用來描述一種精神狀態(tài),并不屬于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。媒體在報(bào)道時(shí),多用引號(hào)括起來,而臨床醫(yī)生在登記病例的時(shí)候,更不會(huì)寫上“相思病”這幾個(gè)字。 單相思者常常陷入極其難堪、苦悶和煩惱的境地,不僅影響學(xué)業(yè)、事業(yè),而且影響身心健康。那么,如何擺脫單相思的煩惱呢?唐教授認(rèn)為,首先,必須認(rèn)識(shí)到戀愛是男女雙方的兩廂情愿,檢查一下自己是否產(chǎn)生了不現(xiàn)實(shí)的期望或不可能得到回應(yīng)。如果是就要對(duì)自己?jiǎn)畏矫娴乃紤偌右苑穸āK自捳f,強(qiáng)扭的瓜不甜。愛情是不能強(qiáng)求的,更不能去乞求。 但如果仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)現(xiàn),同普通感冒一樣,相思病患者有著共同的病因――為愛受傷,有著相同的癥狀――躁動(dòng)、抑郁或者失去理智。病情較輕的時(shí)候,患者會(huì)無法控制地打電話、查郵件;當(dāng)病入膏肓的時(shí)候,患者可能選擇自殺。 托里斯博士說,現(xiàn)在是拿出時(shí)間,繼承古代醫(yī)學(xué)前輩的理論,認(rèn)真研究相思病治療方法的時(shí)候了。(瑞麗女性網(wǎng)) 過分相思找心理醫(yī)生聊聊 相思病有以下幾種常見的類型:第一種相思病是單向的,即單相思。例如紅樓夢(mèng)中的尤三姐,當(dāng)賈璉逼她出嫁時(shí),她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮,可是由于她從來沒有向?qū)Ψ奖戆走^,所以對(duì)方也沒有機(jī)會(huì)接近她、了解她。最后,柳湘蓮僅根據(jù)“賈府除了門前的兩只石獅子干凈罷了!”的傳言毅然拒絕了她純潔的愛情,逼得她自刎以明志,柳湘蓮則因自責(zé)而出家遠(yuǎn)行。 第二種相思病是雙向的,但是這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩,同樣會(huì)對(duì)雙方造成傷害。梁山伯與祝英臺(tái)的愛情故事就屬于這一種。梁祝二人相互愛戀,但是卻遭到了祝英臺(tái)父母的反對(duì),梁山伯因?yàn)榈貌坏綈矍榛忌狭诵纳砑膊?,最后郁郁而終,祝英臺(tái)最后也殉情自盡。 第三種相思病是反向的,這種情況實(shí)際上是一種精神疾病,患者往往堅(jiān)信某一位異性已經(jīng)愛上了他(她),雖然他們可能沒有說過一句話。對(duì)此,患者往往有似是而非的解釋,例如認(rèn)為有人破壞他們的愛情,想拆散他們,這在精神病學(xué)上稱作被鐘情妄想。 在前兩種情況中,患者的言語和行為往往能被周圍人理解,他們的問題主要出在心理上,需要系統(tǒng)的心理治療,使他們對(duì)情感和客觀世界有一個(gè)冷靜的認(rèn)識(shí)。后一種情況屬于精神疾病,需要精神藥物治療,后期配合心理治療,以改善他們對(duì)問題的認(rèn)知。 給“相思病”患者送副良藥 人世間大約要算相思病最為痛苦了,輕者影響工作和學(xué)習(xí),重者可影響身心健康,甚至英年殞命。治療相思病,心病還需心藥治,以下就是給相思病患者送的良藥。 疏泄療法:把自己驚天地泣鬼神的愛情盡情表達(dá)出來,倘若表達(dá)水平欠佳,大哭、大叫、大鬧(最好和自己鬧)一場(chǎng)也無妨。古人們?cè)诰旁鲁蹙诺歉吆魢[,其實(shí)就是一種疏泄平素失意怨恨的方式?;蛳蛑?、要好的朋友傾訴。高水平的疏泄,是將感情升華,投入藝術(shù)創(chuàng)作或發(fā)奮在學(xué)業(yè)、事業(yè)上。最簡(jiǎn)單的疏泄,是將得病經(jīng)歷詳盡地如講故事般寫出來。您若能將自己的一顆熱情的心躍然紙上,必然會(huì)減輕心理上的痛苦。 厭惡療法:您極愛他(她),對(duì)方不領(lǐng)情,那么再將對(duì)方看得卓絕優(yōu)秀的理由就不充分了?;蛟S您以往犯了“戀愛錯(cuò)覺”,對(duì)方其實(shí)是普通平庸之輩,再像樣的人,也會(huì)有不少欠缺。不妨在此時(shí),定下心來尋找對(duì)方的缺點(diǎn),這樣會(huì)有利于您冷卻自己火熱的心。然后,您將會(huì)平靜下來,想到“天涯何處無芳草”這句名言。 戰(zhàn)勝自己:激揚(yáng)個(gè)人的自尊自愛,學(xué)會(huì)把握自己
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