在生活中,很多人面臨前面的重重壓力、困難、挫折都會有選擇逃避的時候,一次兩次還好,如果每次都是選擇逃避,那么對自己的影響是非常大的,會出現(xiàn)心灰意冷以及不斷抱怨的情況,久而久之,使人生變的越來越乏味,最后一事無成。所以如果想要有一個精彩的人生,那么就一定要克服逃避心理,直面挫折與困難。
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1、直面挫折和困難。在遇到挫折和困難的時候,如果選擇了逃避,那么就意味著你沒有機會去解決遇到的挫折和困難了,同時也失去了讓自己成長的機會,失去了上帝給你的禮物。如果不想這些都失去,那么就正視自己,正視困難和挫折,逃避是解決不了問題的,讓自己摒棄逃避心理,勇敢的去面對才是正確的做法。
2、勇于承擔責任。在出現(xiàn)問題以及矛盾的時候,首先不要去判斷到底誰錯誰對了,首先要做的應該是去解決它,在現(xiàn)實社會中我們會不可避免的遇到困難,如果這個時候能夠勤勞踏實的多做一些,不被外部的因素所干擾,那么到最后收益的還是自己,因為你解決困難的時候就是成長的時候。
3、用積極的心態(tài)對待人生。有逃避心理的人一般都是心態(tài)較為消極的,而造成消極的原因是心理壓抑的東西太多了,所以適當?shù)恼腥藘A訴,將自己的消極情緒發(fā)泄出來,讓自己能夠端正心態(tài),以一個積極的心態(tài)去迎接人生當中任何一個挫折和困難。
逃避是不可能解決問題的,一味的逃避只會讓你越來越懦弱,最后變的碌碌無為,如果想要你的人生便的精彩和豐富起來,那么就要積極的去面對這些挫折和困難,每一次的解決都是一次成長。
#生活中的心理學##心理學問答##遇事逃避#
粉絲投稿:怎么克服遇事就愛逃避的心理?
我們想要克服遇事就愛逃避的心理,首先就要明白我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這樣的心理,是什么原因?qū)е挛覀冇鍪戮蛺厶颖?,會有這樣的“果”就要去尋找“因”。
那我們來看看因是什么:
第一是自卑的人容易退卻,因為自卑的人,缺乏自信,害怕面對問題,沒有承擔的勇氣,潛意識認為問題難以解決;
第二是悲觀的人容易退縮,因為他們看待問題的角度是消極的,認為結(jié)果一定是失敗的,為了避免失敗和害怕失敗,他們會選擇遇到事情就退縮;
第三是心智不成熟,心智不成熟的人習慣于依賴別人,遇到事情第一個想到的不是解決問題,而是去找人幫助,這和家庭教育有關(guān),過分發(fā)溺愛和嚴厲都會造成這樣的性格;
第四是習慣于保護自己的,逃避可以看做是一種對自己的保護,避免處理事情時引起的沖突給自己帶來的傷害;
逃避主義是不好的,傷人傷己,所以我們應該克服這樣的逃避心理。
首先,我們可以建立自信,增加內(nèi)心的承受能力,我們的不自信都是來源于我們害怕失敗。我們恐懼失敗,就會束縛住我們,一開始就落了下風。提高自信,更能幫助我們擁有高成就感,一旦有了良好的自我體驗,我們就會強化遇事積極處理的行為,從而減少逃避行為;
其次是進行積極的心理暗示,積極的心理暗示是我們邁向成功的制勝法寶,當我們一開始就是滿懷信心的,我們就不會悲觀主義,也大大促進了成功的概率;
最后,要改變可以循序漸進,而不是強求自己一下子就改變,這樣反而適得其反,最好的方法就是給自己制定系統(tǒng)脫敏計劃,一步一步的來進行。
你要明白,一旦開始逃避,就會無休止的的逃避下去,而困難也就會一直跟隨著你。當你開始停止這樣的退縮,你會感到成功的喜悅!
首先,逃避是一種不自信的體現(xiàn),它暗示你內(nèi)心的一種懦弱,想克服這種心理障礙,就要給自己一種正面積極的心理暗示。
輔助方法有幾點可以參考:
1、找家人或朋友,把自己的心態(tài)告訴他尋求外援幫助,接受外界正能量的幫助,鼓勵,并大膽去做自己認為自己做不到的事,實際上勇敢邁出第一步后,你會發(fā)現(xiàn)事情沒有想的那么困難,你會慢慢變得自信起來,從而找到自己的存在價值,勇敢面對生活。
2、遇到問題和矛盾,不要去糾結(jié)到底是誰的錯和責任,在生活中,我們總會遇到一些麻煩,如果能多反省自己,對待別人更加寬容,同時不為外部的事情和干擾所困惑,理性對待一切,不回避矛盾和沖突,這樣可以有助于內(nèi)心獲得平靜。
3、當對某些事感到痛苦時,要想辦法疏導這些不良情緒,不要將這些情緒積壓在潛意識中,一旦壓抑太多,潛意識會忠實地依照訊息,在情境來臨時去實現(xiàn)一些回避行為,讓自己解脫。?
4、要樹立終身學習的理念,提高自己的能力,讓自己更具競爭力,而不是因循守舊,因為不習慣 社會 的變化而逃避競爭,變得退縮,這種不好的心態(tài)會使自己陷入不如意的境地,放棄努力,不利于個人的成長和進步。
5、遇到不幸時,要面對現(xiàn)實,不要逃避,化悲痛為力量,人活著,快樂是一生,痛苦也是一生,還不如笑對生活,活得有尊嚴,有生機。
丑媳婦終究要見公婆!逃避終歸不是辦法,遇到問題還是要直接面對。鴕鳥心態(tài)能避開一時,避不開一世。遇到問題,權(quán)衡利弊,積極面對一定會有個好結(jié)果。譬如我們手機都地主,大小王四個二的牌要是退卻,用笨笨機器人打,一定會輸。同樣道理,逃避問題一定會有不好的結(jié)果。希望能對你有幫助!
首先要認識佛家講的因緣果報。還有一個是宇宙間能量守恒法則。作用力與反作用力。以前做的事不對,現(xiàn)在的果不好,要坦然面對,要把業(yè)力消化掉。否則,拖下去,只知逃避,利上加利,以后的果報加倍償還,甚至幾十倍償還。世間事,看起來是偶然發(fā)生的,實際上不是,在無外力干擾下,個人的認知習氣沒改的情況下,都是必然發(fā)生的,就象已經(jīng)寫好的劇本,一幕一幕的在按照順序播放。
缺乏知識這方面的知識,沒看向知識,看向人了。人本身處理不了問題。知識能處理問題。有知識知識推動自然會處理??聪蛉藳]有知識的推動做不了,位置高,負責不了,錯誤知識運行選擇逃避。
人嘛,都會有這種心理的。在舒適的環(huán)境里面待久了,突然離開肯定會有所舍不得的。
就以我個人而言,在我即將離開大學,步入社會的這一段時間里面,自己就特別的糾結(jié),想要逃避。在大學里面的舒服日子過多了,出來上班以后就是苦日子,自己根本就不想面對。但是沒辦法,早晚都要出來的,不如早一點克服自己的這種逃避心理。
為了克服這種逃避心理,我曾經(jīng)做了非常多的工作,我曾經(jīng)看過書,看書,讓自己的心徹底的靜下來,同時還會在網(wǎng)上找一點心靈雞湯來給自己打氣,內(nèi)心深處還有一個想法,那就是掙錢,掙錢,掙錢。
現(xiàn)在自己完全沒有這種心態(tài)了,雖然生活苦點,但是能拿到一份工資,拿到一份待遇還是挺舒服的。
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