憂郁癥的治療方法,憂郁癥會帶來哪些危害

一、得了憂郁癥如何治療

首先是藥物治療：對于憂郁癥的治療，現有的抗抑郁藥的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治療無效，而這類病人就可能是“難治性抑郁”患者。目前藥物治療為治療憂郁癥最常用的療法。選擇性五羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)為目前常用的一類抗抑郁藥，其對抑郁患者的心理癥狀作用明確，部分藥物具有一定的抗焦慮作用，安全性好于早期抗抑郁藥，因而做為一線抗抑郁藥廣泛應用。常見種類包括氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、艾斯西酞普蘭、氟伏沙明等。不足之處在于對軀體癥狀作用相對較差，對患者的性功能產生不利影響，用藥初期(2周內)不良反應較重等。五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取再攝取抑制劑(SNRIs)也是目前常用的一類抗抑郁藥，其作用靶點較SSRIs更多，對軀體癥狀作用更好，但不良反應更為嚴重，也是目前的一線抗抑郁藥。常見種類包括文拉法辛、度洛西汀等。

近年來天然抗抑郁藥陸續(xù)上市，如德國進口的圣約翰草提取物(路優(yōu)太);國內研發(fā)的同仁堂新藥巴戟天寡糖膠囊、舒肝解郁膠囊等。這類藥物安全性普遍較好，作用靶點較多，作用機理相似或完全不同于傳統化學藥物。因這類藥物應用時間較短，臨床領域對其正處于一個逐漸接受的過程，隨著治療理念的改觀，對患者生活質量的逐漸重視，傳統的單胺假說愈發(fā)受到質疑，天然藥物的應用空間將進一步增大。

憂郁癥治療方法除了藥物治療外，下列方法在治療中結合使用會起到很好的作用。

陽光療法：陽光是治療憂郁癥的良方?！瓣柟獐煼ā弊钸m合治療季節(jié)性憂郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉換時有所發(fā)展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。

體育療法：鍛煉是抗抑制癥的最好的物理方法;美國最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運動，有助于消除輕微憂郁癥。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：”如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。這是常見憂郁癥的治療方法之一。

營養(yǎng)療法：許多醫(yī)生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B.他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。

心理療法：對憂郁癥的病人，最好報喜不報憂，比較嚴重的可以請心理醫(yī)生進行治療。

憂郁癥的治療要保證充足的睡眠，憂郁癥的病人往往睡眠不太好。并且，我們建議這些人做些體育文娛活動，這樣可以減輕憂郁癥狀。

物理療法:物理治療方法以電抽搐治療較為常見，因安全性較差一般只用于重癥患者的治療。

憂郁癥患者絕大多數有自知力，能夠清楚的認識到自己的情緒屬病態(tài)，但極少有人能夠憑借自己的意志從中走出，因此憂郁癥自愈的難度較大，需在醫(yī)生的協助下通過藥物、心理、物理、改變生活方式等治療方法加以處置，最終治愈疾病，恢復社會功能。

二、憂郁癥的危害有哪些

1、毀掉人的精氣神

憂郁癥危害巨大的第二點體現，就是它能將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴重者還會出現呆若木雞的狀態(tài)。并且，憂郁癥患者對周圍一切事情都沒有興趣可言，對工作、學習沒有一點兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。

2、剝奪人的睡眠

憂郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，表現為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規(guī)律紊亂，睡眠質量差等形式。

3、持久的情緒不良

憂郁癥危害常見的一點，就是會讓患者體驗到最為痛苦、惡劣的心境。并且這種悲觀情緒是無明顯外因出現的，因此很難解決，使得憂郁癥患者的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面，抑郁和焦慮總是伴隨而來，以更年期憂郁癥為代表，這類患憂郁癥患者不僅心情抑郁，同時還會出現莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。

4、將人逼至絕境

危害后果最嚴重的就是患者自殘、自殺思想行為的出現。抑郁心境會導致憂郁癥患者的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責、自卑之中，對前途悲觀絕望。

5、“肉體”折磨不斷

危害不僅在于精神健康的損害，而且它也會帶來很多身體上的癥狀。比如食欲減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官，自主神經功能失調的癥狀較常見。憂郁癥患者的身體癥狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

三、導致憂郁癥發(fā)生的原因有哪些

1、遺傳因素

如果家庭中有憂郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了憂郁癥易感性升高。其中雙相憂郁癥的遺傳性更高些。

2、生物化學因素

現代科學通過臨床觀察憂郁癥患者，檢測憂郁癥患者的腦部數據時，發(fā)現93.2%的憂郁癥患者腦內神經分泌功能紊亂，在這基礎上各國醫(yī)學專家通過大量的臨床研究，最終確定了憂郁癥的發(fā)病機理。

3、性格因素

有下列性格特征的人易患上憂郁癥：遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，并且這些性格特征多是在兒童少年時期養(yǎng)成的，這個時期的精神創(chuàng)傷影響很大。

4、環(huán)境因素和應激

親人的離去，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)憂郁癥。有時憂郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關，如腦中風，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)憂郁癥，并使原來的疾病加重。另外，憂郁癥患者中有1/3的人有物質濫用的問題。

四、憂郁癥患者日常如何自我調理1、多結交一些良友生活中一定要養(yǎng)成和朋友經常保持聯系的習慣，朋友不但可以給自己的生活帶來歡笑，即使自己遇到了什么煩心事，也可以找這些朋友來傾訴，你也不會感到孤單，從而減輕抑郁。

2、讓生活充滿快樂在工作和學習閑暇之余，一定要找時間來讓自己放松一下，做一些自己感興趣和高興的事情，把快樂融入與生活中去，相信這些對于緩解您的抑郁會起到很大的幫助。

3、不要過于貶低自己憂郁癥患者在生活中缺乏自信，過于自卑，常常貶低自己，即使自己沒有那么差，也總覺為事事不如其他的人。

4、明確自己的目標如果憂郁癥患者還沒有明確自己的目標的話，可以嘗試著寫下自己的目標，因為在很多情況下你實際做的事情和真正看重的事情很不相符，容易造成情緒的反復低落，從而導致抑郁。

5、轉移注意力患者可以通過轉移注意力的方法，來擺脫抑郁。當您的情緒低落時，可以把自己的注意力轉移到自己感興趣的事情上面，更好的投入到事情當中，慢慢的忘卻一些負面的情緒，從而達到緩解抑郁的方法。

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