世界睡眠日睡不好小心疾病找上門(mén)(健康生活活動(dòng)總結(jié)_睡眠日)

3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的中國(guó)主題為“健康睡眠 遠(yuǎn)離慢病”。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)韓芳表示，睡眠與心腦血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障礙等慢性疾病之間的都有密切的關(guān)系，國(guó)民要加大關(guān)注對(duì)慢病防控意義的認(rèn)識(shí)，關(guān)注睡眠健康。

睡不好小心疾病找上門(mén)

人生的1/3在睡眠中度過(guò)，睡得好是健康的標(biāo)志，睡不好是疾病的征象。隨著生活節(jié)奏的加快及生活方式的改變，睡眠疾病的發(fā)病率明顯升高，嚴(yán)重危害生命健康，降低生活質(zhì)量。

美國(guó)每年有10萬(wàn)交通事故與睡眠障礙有關(guān)，睡眠障礙有關(guān)的醫(yī)療代價(jià)高達(dá)160億。流行病學(xué)調(diào)查顯示我國(guó)睡眠疾病發(fā)病率也很高。例如，人群中有失眠經(jīng)歷的達(dá)45%，而慢性失眠者超過(guò)15%;睡眠呼吸暫停綜合征患者4%左右，與西方人群的患病率相差不大，可引起心腦血管并發(fā)癥，是夜間猝死的元兇;發(fā)作性睡病等過(guò)去認(rèn)為少見(jiàn)的睡眠疾病其實(shí)并非少見(jiàn)，而是尚不認(rèn)識(shí)，國(guó)人的患病率也達(dá)到萬(wàn)分之四。

在2005睡眠疾病國(guó)際分類中包括的睡眠疾病高達(dá)90種。由于睡眠障礙和睡眠不足對(duì)于人類健康日益增長(zhǎng)的威脅，一門(mén)新興的交叉學(xué)科—睡眠醫(yī)學(xué)已經(jīng)形成。

睡眠三大難題

睡得好是健康的標(biāo)志， 睡不好是疾病的征象。國(guó)際睡眠疾病分類中包括的90多種睡眠疾病大體上分為3大類，即“睡不著、睡不醒和睡不好”。相對(duì)于生理性睡眠，睡眠專家和睡眠中心更關(guān)注睡眠疾病的診斷和處理，這些患者的需求是催生現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)的重要推動(dòng)力。

所謂“睡不著”即俗稱的失眠，包括入睡困難、早醒和睡眠不寧者。2012年中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組制定了《中國(guó)成人失眠診斷與治療指南》定義失眠為患者對(duì)睡眠時(shí)間和(或)質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠者不少是有原因的，如焦慮抑郁、不寧腿綜合征和睡眠節(jié)律紊亂。在睡眠中心進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)價(jià)和監(jiān)測(cè)不僅可以定量客觀地診斷失眠，而且可以發(fā)現(xiàn)病因，做到對(duì)因施治。

“睡不醒”主要指“白天犯困”，人群中5%的人因此而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活和工作，甚至造成意外事故而死亡。嗜睡者機(jī)動(dòng)車事故的發(fā)生率要高2-7倍。與失眠一樣，嗜睡多提示患者存在基礎(chǔ)疾病，如睡眠呼吸暫停、發(fā)作性睡病等。本次北大-賓大睡眠醫(yī)學(xué)論壇聚焦睡眠與職業(yè)安全就是要提醒公眾睡眠特別是嗜睡與工作效率低下、生活質(zhì)量降低和工作事故頻發(fā)有關(guān)。

“睡不好“則包括了各種各樣的睡眠異常運(yùn)動(dòng)，包括睡眠暴力活動(dòng)。世界上時(shí)有夜間殺人但終因睡眠專家的介入而無(wú)罪釋放的案例報(bào)告，主要是某些特殊的睡眠疾病確實(shí)可以自傷或傷及他人。另外， 某些神經(jīng)系統(tǒng)變性性疾病如帕金森病、老年癡呆等在發(fā)病十多年前就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)行為異常，包括噩夢(mèng)、夢(mèng)中拳打腳踢等，成為這些疾病的一個(gè)生物標(biāo)記物，睡眠專家可據(jù)此大大提前預(yù)警診斷并及時(shí)干預(yù)。

睡眠問(wèn)題如何治療

睡眠疾病患者可以到睡眠中心進(jìn)行全面的評(píng)估、檢查并制定相應(yīng)的治療方案。目前全國(guó)各地已經(jīng)有2 000余家醫(yī)院成立了睡眠中心或?qū)嶒?yàn)室，遍及各大學(xué)教學(xué)醫(yī)院、省市級(jí)醫(yī)院及部分發(fā)達(dá)地區(qū)的縣級(jí)醫(yī)院。除少數(shù)醫(yī)院設(shè)立了獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)科外，多依托于各相關(guān)專業(yè)如呼吸、耳鼻喉科、口腔、中醫(yī)、兒科等。

睡眠疾病多達(dá)90多種，需要根據(jù)不同的疾病制定評(píng)價(jià)和診斷策略、選擇相應(yīng)的治療手段。如最常見(jiàn)的失眠首先是明確病因?qū)σ蛑委?對(duì)原因不明者最有效的是認(rèn)知行為療法，藥物只是一種選擇。成人睡眠呼吸暫停需治療者90%以上需要無(wú)創(chuàng)通氣治療，部分對(duì)口器反應(yīng)好;而兒童患者90%以上手術(shù)切除扁桃體、腺樣體療效顯著。

健康生活活動(dòng)總結(jié)_睡眠日

健康生活活動(dòng)總結(jié)_睡眠日 注意力不集中、疲勞和白天過(guò)度嗜睡導(dǎo)致的警覺(jué)下降、反應(yīng)遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。如今酒駕人人喊打，但疲勞駕駛卻未引起人們的廣泛關(guān)注，困駕與酒駕的危險(xiǎn)一致。以下是和大家分享相關(guān)的健康生活活動(dòng)總結(jié)_睡眠日參考資料，提供參考，歡迎你的參閱。

健康生活活動(dòng)總結(jié)_睡眠日一

今年，我國(guó)世界睡眠日的主題是?健康睡眠平安出行?，提出這一主題，是因?yàn)樽⒁饬Σ患?、疲勞和白天過(guò)度嗜睡導(dǎo)致的警覺(jué)下降、反應(yīng)遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。如今酒駕人人喊打，但疲勞駕駛卻未引起人們的廣泛關(guān)注，困駕與酒駕的危險(xiǎn)一致，危害甚至猛過(guò)酒駕。因此，通過(guò)此次大型義診宣傳活動(dòng)，我們呼吁要保證行車安全，駕駛?cè)藛T必須保證有充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。對(duì)患有失眠、睡眠呼吸暫停綜合征的駕駛?cè)藛T，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，并呼吁社會(huì)各界共同關(guān)注睡眠，科學(xué)管理睡眠。

此次義診宣傳活動(dòng)，我中心安排6名心理專家為來(lái)往市民提供面對(duì)面咨詢，為受睡眠問(wèn)題困擾市民釋疑解惑，提供科學(xué)應(yīng)對(duì)技巧和用藥指導(dǎo)，并耐心解答市民的其他心理健康問(wèn)題。另安排6名禮儀護(hù)士和精神疾病防治人員發(fā)放健康知識(shí)資料，并免費(fèi)測(cè)量血壓。義診現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，來(lái)往市民積極參與，還有諸多市民慕名前來(lái)咨詢。活動(dòng)當(dāng)天共接待咨詢市民300余人，發(fā)放健康知識(shí)資料3000余份，整個(gè)活動(dòng)取得了良好的效果。

作為?世界睡眠日?的延伸，自今年3月份以來(lái)，心理健康教育基地積極推出?健康睡眠大講堂?活動(dòng)，整個(gè)3月份共安排5期健康睡眠主題講座，同時(shí)安排心理咨詢志愿者提供免費(fèi)咨詢，講座現(xiàn)場(chǎng)座無(wú)虛席，深受市民好評(píng)。

健康生活活動(dòng)總結(jié)_睡眠日二

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自綿陽(yáng)市三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科二科、眼科、呼吸內(nèi)科、普通外科、肝膽外科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科的專家們?cè)阼F牛廣場(chǎng)為市民現(xiàn)場(chǎng)把脈，為市民的睡眠健康支招。?我丈夫晚上睡覺(jué)總是無(wú)法進(jìn)入深睡眠，打鼾，有時(shí)鼾聲會(huì)突然中斷?市民趙女士咨詢時(shí)憂心重重。睡眠醫(yī)學(xué)中心醫(yī)師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長(zhǎng)此下去隨時(shí)可能出現(xiàn)危險(xiǎn)，并建議其盡快帶丈夫到醫(yī)院接受專業(yè)治療。?睡覺(jué)時(shí)老是想上廁所，睡不著，是不是和最近的焦慮有關(guān)?，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)被聞?dòng)嵹s來(lái)咨詢的市民圍得水泄不通。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，綿陽(yáng)市三醫(yī)院心身疾病二科的醫(yī)務(wù)人員還現(xiàn)場(chǎng)教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害與預(yù)防等健康睡眠知識(shí)進(jìn)行了專題講座，并通過(guò)有獎(jiǎng)知識(shí)問(wèn)答等方式與市民互動(dòng)，讓大家對(duì)睡眠知識(shí)有了更深層次的了解。

心身疾病二科主治醫(yī)師趙x指出，因?yàn)閷?duì)睡眠障礙的認(rèn)識(shí)誤區(qū)或沒(méi)引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒(méi)有得到合理的診斷和治療。如出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)間短、易醒、多夢(mèng)、鼾癥、次晨感到頭昏，口干，嗜睡，乏力等的癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)，從而進(jìn)行有效治療。

健康生活活動(dòng)總結(jié)_睡眠日三

據(jù)該院副院長(zhǎng)、呼吸內(nèi)科主任張春玲介紹，睡眠占據(jù)著我們生命的三分之一。睡眠作為生命所必須的過(guò)程是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。睡眠相關(guān)的疾病已經(jīng)成為危害人類健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題。為此，該院早就成立了青島最早設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)睡眠室的睡眠中心，開(kāi)診了我市首家綜合醫(yī)院睡眠障礙門(mén)診，每周一、周二下午在醫(yī)院1號(hào)樓3樓睡眠障礙診室開(kāi)診。主要診治各類常見(jiàn)的睡眠障礙，如打鼾、睡眠呼吸暫停、失眠、嗜睡、晝夜節(jié)律異常、睡眠有關(guān)的運(yùn)動(dòng)障礙、快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期行為異常(RBD)和發(fā)作性睡病等睡眠疾患。

張xx對(duì)睡眠障礙門(mén)診及睡眠中心的前景非?？春茫咧行哪壳芭溆袑Ｓ帽O(jiān)測(cè)室2間，監(jiān)測(cè)室環(huán)境安靜優(yōu)雅，設(shè)備精良，保證了數(shù)據(jù)采集的準(zhǔn)確性，并且與醫(yī)院耳鼻喉科、神經(jīng)科、心血管內(nèi)科、內(nèi)分泌科、精神心理科等多學(xué)科合作，全方位解決患者的睡眠問(wèn)題，讓睡眠疾病的診斷和治療更加專業(yè)化、精準(zhǔn)化。同時(shí)，醫(yī)院還與北京空軍總院等多家國(guó)內(nèi)知名醫(yī)院建立了合作關(guān)系，特殊病例可得到全國(guó)知名專家的指導(dǎo)治療。中心自成立以來(lái)至今已為1000余名患者解決了睡眠障礙問(wèn)題，同時(shí)定時(shí)的治療后隨訪保證了患者日后的睡眠及生活質(zhì)量。

長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致什么

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫蚱渌蛩?，常有睡眠不足的?wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，對(duì)身體造成極為嚴(yán)重的傷害：

1、脾氣暴躁：當(dāng)人們專注在做某件事情時(shí)，若因?yàn)橐馔獾母蓴_而被打斷，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒;若睡眠不足，這種負(fù)面情緒更會(huì)被放大。

2、頭痛：科學(xué)家至今仍無(wú)法找出背后的原因，不過(guò)有36～58%睡眠不足的人，醒來(lái)時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。

3、學(xué)習(xí)能力降低：短期記憶是決定學(xué)習(xí)成效的重要關(guān)鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會(huì)減弱，也影響了學(xué)習(xí)效果。

4、體重增加：睡眠不足的人，體內(nèi)荷爾蒙會(huì)失衡，不僅食欲增加，而且會(huì)更想吃高熱量食物，同時(shí)控制沖動(dòng)行為的能力也會(huì)降低，這些因素加總在一起，導(dǎo)致體重快速增加。

5、視線不良：睡眠時(shí)間越少，越容易出現(xiàn)視覺(jué)上的失誤，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。

6、心臟疾?。焊鶕?jù)研究，相較于睡滿8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人血壓會(huì)高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。

7、反應(yīng)遲緩：睡眠不足，也會(huì)讓你對(duì)外界事物的反應(yīng)變得遲鈍。

8、容易感染疾病：長(zhǎng)時(shí)間睡不飽，身體的免疫力會(huì)下降，容易生病。

9、投資錯(cuò)誤：根據(jù)研究，睡眠不足的人做出高風(fēng)險(xiǎn)的投資決策，導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)損失。

10、尿液變多：當(dāng)人們沉睡時(shí)，身體會(huì)減緩尿液的產(chǎn)生;但若晚上睡眠不足，便會(huì)出現(xiàn)「過(guò)多夜間排尿量」的問(wèn)題，必須頻繁地上廁所。

11、注意力不集中：如果沒(méi)有足夠的睡眠，便無(wú)法專注，容易分心。

12、疫苗效用減弱：如同前面所說(shuō)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體免疫力降低，因此若在這時(shí)候注射疫苗，效用也會(huì)大打折扣。

13、口齒不清：根據(jù)研究，若連續(xù)36小時(shí)不睡覺(jué)，說(shuō)話時(shí)容易重復(fù)使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，有時(shí)候很像喝醉酒的人說(shuō)話的樣子。

14、感冒上身：如果你三不五時(shí)，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續(xù)兩星期每天睡眠不滿7小時(shí)的人，感冒的風(fēng)險(xiǎn)是睡滿8小時(shí)以上的3倍。

15、腸胃問(wèn)題多：睡眠不足，容易引起發(fā)炎性腸道疾病(inflammatorybowelsyndrome)。

16、車禍風(fēng)險(xiǎn)高：事實(shí)上，睡眠不足的人開(kāi)車，就如同酒駕一樣的危險(xiǎn)，但卻常常被忽略。

17、性欲降低：睡眠不足會(huì)降低體內(nèi)睪丸激素的分泌，導(dǎo)致性欲降低。

18、忍痛力降低：已經(jīng)有研究顯示，若晚上睡眠不足，人體對(duì)于疼痛的敏感度會(huì)提高，同時(shí)對(duì)于疼痛的忍受力則會(huì)降低。

19、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)提高：睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)的新陳代謝功能，因此增加了罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

20、做事錯(cuò)誤百出：缺乏充足的睡眠，導(dǎo)致精神不濟(jì)，也會(huì)增加工作的錯(cuò)誤率。

21、癌癥風(fēng)險(xiǎn)高：關(guān)于睡眠與癌癥之間的關(guān)聯(lián)，目前的研究仍在初期階段，不過(guò)就目前的結(jié)果來(lái)看，睡眠不足確實(shí)會(huì)增加罹癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別是大腸癌與乳癌。

22、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年時(shí)罹患阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

23、基因干擾：2013年最新的研究顯示，睡眠不足會(huì)干擾基因的正?；顒?dòng)，如果連續(xù)一星期每天睡眠不足6小時(shí)，會(huì)有超過(guò)700種基因的活動(dòng)出現(xiàn)異常，包括與免疫力和壓力有關(guān)的基因。

24、情緒低落：科學(xué)家的臨床研究顯示，晚上睡眠品質(zhì)好的人，情緒較為正面;若睡眠品質(zhì)不佳，也會(huì)影響第二天的工作情緒。

25、死亡風(fēng)險(xiǎn)高：長(zhǎng)期睡眠不足的人，最大的風(fēng)險(xiǎn)就是，在短時(shí)間內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

擴(kuò)展資料：

熬夜、深夜還大吃大喝等行為，都會(huì)潛移默化地?cái)_亂我們的睡眠節(jié)奏，從而導(dǎo)致失眠加重。而且，日常生活中大家還有不少睡眠誤區(qū)。

誤區(qū)1：伴著電視入睡。有人覺(jué)得躺在床上怎么都睡不著，坐在沙發(fā)上看著電視反而能睡著。這種方法不可取，睡覺(jué)一定要在床上。

誤區(qū)2：喝酒有助睡眠。酒精對(duì)最初的入睡雖有幫助，但隨著酒精代謝，會(huì)損害后半夜睡眠質(zhì)量，使整體睡眠時(shí)間減少。經(jīng)常睡前喝酒，對(duì)身體損傷會(huì)逐漸加大。

誤區(qū)3：睡前運(yùn)動(dòng)有助睡眠。適量運(yùn)動(dòng)有助于消除白天的緊張情緒，提升晚上的睡眠質(zhì)量。但若臨睡前才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，會(huì)使大腦過(guò)度興奮，錯(cuò)過(guò)理想的入睡時(shí)間，反而導(dǎo)致睡眠效果不佳。

誤區(qū)4：抗拒安眠藥。很多人擔(dān)心吃安眠藥有副作用，寧可扛著也不吃。然而，一些中重度失眠患者必須通過(guò)安眠藥才能有效緩解癥狀，建議大家遵醫(yī)囑服藥，不可擅自停藥或換藥。

誤區(qū)5：晚上失眠，白天補(bǔ)覺(jué)。不建議失眠患者中午補(bǔ)覺(jué)，應(yīng)做到寧可困死也不午睡，否則會(huì)加重晚上的睡眠障礙。建議正常人的午睡時(shí)間也控制在30分鐘以內(nèi)。

誤區(qū)6：打呼嚕的人睡得香。事實(shí)上，打呼嚕反而是睡得不好的表現(xiàn)，打呼嚕時(shí)出現(xiàn)的呼吸暫?？蓪?dǎo)致身體各器官缺氧，如心臟、大腦，長(zhǎng)此以往，易引起各系統(tǒng)功能紊亂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)心?；蚰X梗。建議打呼嚕嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)。

人民網(wǎng)—世界睡眠日：睡眠不好=慢性自殺睡眠不足可致25種病

今天，在這個(gè)世界睡眠日，我不得不來(lái)這里尋找治療我的打鼾的方法了？

睡眠占據(jù)著我們生命的三分之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)基地兩萬(wàn)余名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27％的人有睡眠問(wèn)題。失眠癥對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒(méi)有得到合理的診斷和治療。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。
據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家的失眠發(fā)生率。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
此外，失眠與軀體疾病關(guān)系密切。睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實(shí)踐還證明，手術(shù)后的病人如睡眠不好，傷口愈合的時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)。兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育。因?yàn)樵谒邥r(shí)，特別是在深睡期，兒童腦內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素最多，這是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。
說(shuō)世界睡眠日，就不能不提到這個(gè)團(tuán)體-中國(guó)睡眠研究會(huì)，正是該團(tuán)體推動(dòng)了世界睡眠日在我國(guó)的系列主題活動(dòng)。該組織機(jī)構(gòu)隸屬于中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)，是我國(guó)睡眠科技領(lǐng)域最為權(quán)威的專業(yè)機(jī)構(gòu)，國(guó)家一級(jí)社會(huì)團(tuán)體。中國(guó)睡眠研究會(huì)一直致力于推動(dòng)睡眠醫(yī)學(xué)與睡眠科技的發(fā)展，引導(dǎo)睡眠消費(fèi)需求，促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)整體進(jìn)步?！翱茖W(xué)的睡眠消費(fèi)”已被中國(guó)睡眠研究會(huì)正式確定為2007年中國(guó)世界睡眠日的主題之一，2007年研究會(huì)在中國(guó)科協(xié)的支持下啟動(dòng)了中國(guó)健康睡眠促進(jìn)工程。
總的說(shuō)，“世界睡眠日”是讓全世界關(guān)注所有睡不好的人。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家的25916名在基層醫(yī)療就診的病人的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27％的人有睡眠問(wèn)題，其中相當(dāng)多的人沒(méi)有得到合理診斷和治療?！笆澜缢呷铡钡哪康氖且鹑藗儗?duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒我們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康

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