教你如何自測自己是否患有抑郁癥,抑郁癥的危害

一、抑郁癥的分類

一、內(nèi)源性抑郁癥：即有懶、呆、變、憂、慮“五征”（大腦生物胺引對或絕對不足）；

二、隱匿性抑郁癥：情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等；

四、青少年抑郁癥：會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，注意力渙散，記憶力下降，成績?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆?，厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)或拒學(xué)；

五、繼發(fā)性抑郁癥：如有的高血壓患者，服用降壓藥后，導(dǎo)致情緒持續(xù)憂郁、消沉；

六、產(chǎn)后抑郁癥：其特別是對自己的嬰兒產(chǎn)生強烈內(nèi)疚、自卑、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理?？奁?、失眠、吃不下東西，憂郁，是這類抑郁癥患者的常見癥狀；

七、白領(lǐng)抑郁癥：患有抑郁癥的青年女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，正常的生理周期也被打亂，癥狀多種多樣，除了精神壓抑、情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘等主要的精神癥狀外，厭食、惡心、嘔吐、腹脹等消化吸收功能失調(diào)癥狀，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等婦科癥狀也不少見。

二、抑郁癥自測

1、睡眠障礙：常見的表現(xiàn)就是失眠、早醒或睡眠過多等，依據(jù)一些調(diào)查數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，降級有90%的抑郁癥患者對都有睡眠問題。這些患者呈現(xiàn)的常見睡眠障礙就是很難入睡、入睡后很容易醒、天不亮就醒無法再次入睡等。

2、在生活中不明緣由的有呈現(xiàn)頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體病癥。

3、有不明緣由的呈現(xiàn)食欲降低或體重明顯減輕，對什么食物都沒有胃口，體重減輕等現(xiàn)象。不典型病癥可呈現(xiàn)食欲增加，主要見于兒童。

4、不明緣由的性欲減退。男性可表現(xiàn)為性功用減退等。

5、在生活中經(jīng)常重復(fù)呈現(xiàn)有想死的念頭或有自殺、自傷行為：抑郁患者常想要一死了之以取得擺脫。

以上引見的這些病癥就是一些常見抑郁癥的病癥，不曉得您能否有呢？但是一旦您在生活中有上述的病癥表現(xiàn)，那么一定要及時的采取措施應(yīng)對，防止疾病給本人的安康和生活帶來更大的影響。

三、老年抑郁癥怎樣護理

協(xié)助抑郁癥患者料理家務(wù)及個人衛(wèi)生"。由于患者生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊，常對自己的衛(wèi)生及生活漠不關(guān)心。此時，家人應(yīng)耐心地引導(dǎo)、督促、鼓勵和協(xié)助抑郁癥患者飲食、洗澡、剪指、更換衣物等。當然，這些應(yīng)根據(jù)患者的情況，盡可能鼓勵患者自己完成。以免助長患者的依賴性和強化患者的無能感。

預(yù)防意外。老年抑郁癥患者更容易出現(xiàn)自殺輕生的念頭，因此進行老年抑郁癥護理時，家屬應(yīng)密切注意老人平時的言談、行為，切不可疏忽大意。凡能成為病人自傷自殺的工具和藥物，都應(yīng)妥善保管。

轉(zhuǎn)移注意。老年抑郁癥護理高招是什么?家屬在進行老年抑郁癥護理時，應(yīng)盡量鼓勵患者做一些平時感興趣的事來轉(zhuǎn)移其注意力，使之逐漸忘卻不愉快的事情，心情逐漸開朗起來。

生活照顧。這是老年抑郁癥護理的基礎(chǔ)工作。老年抑郁癥患者應(yīng)有專人護理，最好是親屬。如果親屬工作忙，也可請人護理，總之24小時都不應(yīng)離人，護理注重勞逸結(jié)合。

堅持服藥。這是老年抑郁癥護理高招最重要的部分。家屬應(yīng)嚴格遵照醫(yī)生的囑咐為老人服藥。不可隨意增減藥物，有情況可向醫(yī)生反映，更不可因藥物不良反應(yīng)而中途停服，以免造成治療的前功盡棄。

適當鍛煉與參加集體活動。鼓勵患者適當鍛煉，做一些健身操和瑜伽的動作。陪伴和鼓勵患者多參與戶外集體活動?？商峁┖唵?、易完成、患者感興趣的活動讓其參與，也可先安排抑郁癥患者參加團體活動，逐漸培養(yǎng)其興趣，最終使患者能積極主動參與并從中獲得成功體驗和滿足感。

四、抑郁癥的危害包括哪些

一、干擾社會功能：跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活質(zhì)量。病情嚴重的抑郁癥患者往往思維聯(lián)想緩慢，并且語速慢，語音低，語量少，應(yīng)答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑郁癥使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現(xiàn)抑郁性木僵狀態(tài)，幾乎完全剝奪了患者的自理能力。

二、影響軀體健康：患者常感到反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑郁癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經(jīng)。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦，進而使得抑郁癥狀加重。

三、帶來死亡陰影：我國調(diào)查認為，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。據(jù)研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，臨床抑郁癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。

抑郁癥有哪些癥狀，如何判斷一個人是否抑郁癥？

抑郁癥是一種常見的心理疾病，其癥狀可以因人而異，但通常包括以下一些常見的癥狀：

持續(xù)的情緒低落或悲傷：感覺沮喪、絕望、無助、空虛或情緒低落，持續(xù)時間較長，超過兩周以上。

興趣和樂趣喪失：對平時喜歡的活動失去興趣，無法體驗到正常的樂趣和愉悅感。

疲勞和缺乏精力：常感到疲倦、無力或精力不濟，即使在休息后也難以恢復(fù)精力。

睡眠問題：睡眠困擾，可能表現(xiàn)為失眠、早醒或過度睡眠。

食欲變化：食欲的改變，可能導(dǎo)致體重下降或增加。

注意力和集中力下降：難以集中注意力、記憶力下降和決策能力受損。

自我評價過低：對自己持有消極的看法和過低的自我評價，感覺自己毫無價值或有罪。

自殺傾向或死亡思維：有自殺傾向或頻繁出現(xiàn)關(guān)于死亡的思維。

判斷一個人是否患有抑郁癥應(yīng)該由專業(yè)的心理健康專業(yè)人士進行評估。他們會綜合考慮個人的癥狀、持續(xù)時間和功能影響等因素。如果你或他人擔心有抑郁癥，建議尋求專業(yè)的幫助，如心理咨詢師、精神科醫(yī)生或臨床心理學(xué)家等。他們可以通過面對面的評估和訪談，來判斷是否存在抑郁癥，并提供適當?shù)闹委熀椭С帧?/p>

如何確定自己是否有抑郁癥

無精打采：
抑郁癥之后整個人會變的沒有什么活力，整天會不知道干什么，渾渾噩噩的，不愿意去學(xué)校，不愿意去上班。

做什么事情都沒興趣：
平時有很多的興趣愛好，這個時候好像什么都不管用了，朋友邀請你去唱歌你沒興趣，女朋友拉著你去看電影，你也搖頭拒絕。

抵抗力下降：
抑郁癥還會影響身體的技能，心情不好容易讓人的抵抗力下降，你會發(fā)現(xiàn)你特別容易患上感冒，以及腸胃的疾?。ㄏ袷歉雇?、腹瀉等等）

脾氣變的越來越差：
脾氣無法控制，常常和父母、情侶聊著聊著就會吵起來，雖然知道不應(yīng)該，但是無法控制住，這就是抑郁癥最恐怖的地方。

變得不想說話：
抑郁癥的人一般都很消極，沒有什么事情的時候會變得什么都不相干，哪怕是說話也不想，會一個人在那里發(fā)呆，思考活著的意義（具有厭世的傾向）

經(jīng)常睡不好：
抑郁癥的人因為白天精神不好，還會影響晚上的睡眠，經(jīng)常會失眠，或者做噩夢，常常睡不好覺，一覺到天亮對他們來說非常困難。
體重消瘦：
抑郁癥的人因為長期精神不好，吃飯又沒有胃口，再加上容易胃腸出現(xiàn)小毛病，身體容易變的消瘦，看起來非常的病態(tài)。
另外有專業(yè)的表格，很多醫(yī)生或心理咨詢師，包括大學(xué)都會讓填表判斷。

怎樣判斷自己是不是患了抑郁癥之類的心理疾?。?/span>

很多朋友都覺得抑郁癥，就是精神病，其實這個觀點是錯誤的，欲讓是心理壓力過大，無法排解心里的壓力，所以才會造成內(nèi)心的一種心理不平衡，表現(xiàn)出來一些負面的情緒，嚴重的可能發(fā)展成精神病，不嚴重的就是抑郁癥。判斷抑郁癥的標準就是，最近總想哭，一個人喜歡獨處，不愿意和朋友交流，有厭世的情緒，覺得對一切都失去了興趣，有時候想結(jié)束生命。

1、總想偷偷的落淚

一個成熟的人就是能夠成功的駕馭自己的情緒，不受自己的情緒所控制。有的人非常的情緒化，尤其是女人，當身體不舒服的時候，當情感遇到困難的時候，都會想到偷偷的去落淚，覺得自己是世上最可憐的人。這就是非常負面的，非常悲觀的一種心態(tài)，如果有這種情緒存在，那么有必要懷疑自己是否患上了輕微的抑郁癥。

2、喜歡獨處，不愿意聯(lián)系周圍的人

常聽到身邊有朋友說很煩，嫌熱鬧，討厭嘰嘰喳喳的吵鬧聲，只覺得周圍的人都是那么的聒噪。不知從幾何時起開始，喜歡獨處，不愿意往人堆里湊了，而且看到曾經(jīng)熟悉的朋友都覺得特別的反感。朋友們也覺得他很奇怪，最近變化很多。如果有這種情緒存在，有可能患上了抑郁癥。

當一個人最近感到生活上的壓力特別大，工作上的壓力也特別大，而這些壓力過大，自己內(nèi)心是無法排解的。在一系列的情緒堆積以后，甚至想要自殺，這些都屬于負面情緒，當自己不能夠成功的駕馭這些負面情緒的時候，就可能容易造成自己的崩塌。這就是我們在日常生活中看到的有人精神失常了，有人割腕自殺，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。關(guān)心自己身體健康，關(guān)心家人的身體健康，應(yīng)該是我們每天都要做的事情。

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