專家解忻搶紅包成癮需一周自愈

專家：“搶紅包”成癮需一周“自愈”

上班無精打采，搶紅包得了后遺癥——“手抽筋”……昨日上班首日，很多打卡上班族都經(jīng)歷了恢復(fù)工作后心理生理各種不適?！肮?jié)后綜合征”不是病，難受起來也挺要命。對(duì)此，心理專家建議：用一周時(shí)間逐漸進(jìn)入上班節(jié)奏。

“搶紅包”是一種病？

今年春節(jié)7天長(zhǎng)假，馮女士幾乎就是伴著手機(jī)度過的。7天搶紅包“收益”1500余元，發(fā)出紅包400余元，凈賺1100元左右，用她的話說“戰(zhàn)果”相當(dāng)可觀。不過，她也為此付出了代價(jià)。眼睛干澀、手僵直，無論是去洗手間、洗澡甚至睡覺時(shí)，手機(jī)都不能離開視線。“有時(shí)候半夜醒了，第一件事就是看手機(jī)，精神高度緊張?！币?yàn)檠劬Σ贿m，昨日上班第一天，馮女士包里放了一瓶眼藥水，“有時(shí)候干澀而且有點(diǎn)怕見光?！睘榇耍蛩阈菹r(shí)去看一下眼科門診。

“搶紅包是一種病，但是不想停也不能停?！闭劦郊倨谶^后的感受，她用了“失落”來形容。盡管付出了健康的代價(jià)，但她表示仍很期待下一個(gè)假期的紅包大戰(zhàn)。

回龍觀醫(yī)院心理專家武雅學(xué)說，今年搶紅包作為一種新鮮事物剛剛出現(xiàn)，實(shí)際上它也是一種游戲，加劇了一些人對(duì)于手機(jī)的依賴。目前還沒有接到因?yàn)閾尲t包成癮的案例，首次在“紅包”中度過的節(jié)日長(zhǎng)假也剛剛結(jié)束，暫時(shí)還沒有專門針對(duì)這方面的研究。不過，他認(rèn)為，如果情況嚴(yán)重影響到正常的工作生活了，實(shí)際上也是一種心理依賴成癮，需要適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)以及介入干預(yù)。

用一周適應(yīng)上班節(jié)奏

如何盡快調(diào)整好工作狀態(tài)？武雅學(xué)給出了三條建議。首先，上班前幾天的心情要放松，長(zhǎng)假過后效率低下屬于正?，F(xiàn)象，這時(shí)候不用逼自己，而是應(yīng)該順其自然，利用一周時(shí)間逐漸適應(yīng)上班節(jié)奏。其次，要利用幾天時(shí)間盡快調(diào)整作息，晚上盡早入睡，改變節(jié)日期間晝伏夜出的生活習(xí)慣。最后，要將工作時(shí)間統(tǒng)籌安排。

他以自己為例解釋說，昨天首日上班，上午到醫(yī)院查完房后，面對(duì)接下來繁忙的工作，他選擇了在辦公室先靜下來幾分鐘，將很多要做的“散活”統(tǒng)籌安排好先后順序。

如果超過一周還不能進(jìn)入工作節(jié)奏、心理出現(xiàn)極度不適，武雅學(xué)認(rèn)為，此時(shí)就需考慮到綜合醫(yī)院心理門診或者心理咨詢機(jī)構(gòu)做一些心理疏導(dǎo)獲得幫助。

老公喝酒上癮，天天喝，有沒有戒酒的好辦法

天天喝酒會(huì)給身體帶來的危害太可怕 教你戒酒的方法 ? ? ? ? ? ? ? ?
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隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，無論男性還是女性都很喜歡喝酒，無論任何年齡段都有喜歡喝酒或酗酒的人。酒喝多了會(huì)對(duì)身體造成無法挽回的傷害，我們應(yīng)該知道不論做任何事都要有個(gè)度，喝酒更是這樣，如果長(zhǎng)久的酗酒會(huì)讓人的精神和身體產(chǎn)生很多的危害，所以每天喝酒酗酒到底會(huì)有哪些危害呢？現(xiàn)在就一起詳細(xì)的了解一下。

天天喝酒會(huì)有什么后果呢？

1、神經(jīng)系統(tǒng)損傷

長(zhǎng)期酗酒的人會(huì)對(duì)人體中樞神經(jīng)造成很大的損害，酒精乙醇再攝入身體后就會(huì)不可避免的進(jìn)入大腦，尤其是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)方面，更是有害。長(zhǎng)期飲酒會(huì)讓人身體各個(gè)部位產(chǎn)生神經(jīng)麻痹的后果，尤其是對(duì)肌肉方面更是如此。精神上來說，飲酒過多會(huì)讓人的反應(yīng)、注意力、自身判斷、控制力等等得方面下降。飲酒過多也會(huì)對(duì)人大腦的記憶系統(tǒng)產(chǎn)生極大的危害。

2、損害腸胃系統(tǒng)

飲酒過多會(huì)對(duì)胃部造成很大的危害，過多的酒精攝入會(huì)被腸胃全部吸入，很多酗酒飲酒的人在腸胃方面都有不大不小的疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃粘膜水腫等等。腸道方面會(huì)表現(xiàn)為容易腹瀉。長(zhǎng)期的大量飲酒會(huì)造成很多的腸胃方面的疾病，長(zhǎng)久下去會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，胃出血等。

3、出現(xiàn)精神方面的問題

長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)讓人的情緒波動(dòng)起伏較大，遇到任何事情會(huì)易喜易怒，控制不住自身情緒，亂發(fā)脾氣，尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒，對(duì)自身和外界來說都會(huì)產(chǎn)生極大的危害，很多長(zhǎng)期酗酒的人會(huì)發(fā)生家庭不和睦、親朋好友較反感、外界厭惡感等等。

4、肝臟系統(tǒng)受損

飲酒過多會(huì)對(duì)肝臟造成很大的傷害，眾所周知酒精對(duì)于肝臟部位的危害，因?yàn)榫凭鸵掖紩?huì)造成人體代謝混亂，尤其是脂肪方面，長(zhǎng)期喝酒的人容易患上酒精肝，長(zhǎng)期下去就是大家都知道的脂肪肝了，尤其對(duì)于男性來講，肝臟的重要性自然不言而喻，而酒精對(duì)于酒精的危害，希望所有飲酒的人一定要重視酒精對(duì)于身體方面的危害。

戒酒的方法

1、戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認(rèn)知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態(tài)度，糾正自己的飲酒行為主動(dòng)的進(jìn)行戒酒。

2、用藥物輔助戒酒，利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時(shí)候一喝酒會(huì)對(duì)就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會(huì)厭惡慢慢的就會(huì)戒掉酒癮。

3、戒酒是個(gè)慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點(diǎn)一點(diǎn)的減少飲酒次數(shù)，并較少每次的飲酒量，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的有計(jì)劃的慢慢的就會(huì)把酒戒掉。及時(shí)喝酒也喝不多，適當(dāng)?shù)纳倭匡嬀茖?duì)身體也是有點(diǎn)好處的。

4、在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。

5、嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關(guān)懷與鼓勵(lì)，不能過度責(zé)怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理，給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì)，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。

在多年的戒酒工作中，我們也有很多苦辣酸甜，也有很多無奈，也有很多的體會(huì)。 對(duì)于我們來說，戒酒成了每天的茶前飯后的畢談?lì)}，我們每天與患者和患者家屬打交道，相當(dāng)一部分成了掏心置腹的朋友 。他們對(duì)我們的感謝之詞溢于言表，我們也感謝她們?cè)诮渚破陂g的密切配合，舍身投入，否則，患者戒酒不可能那么快的成功。（我們多年堅(jiān)持不接受吃請(qǐng)、紅包、錦旗、牌匾） 患者戒酒失敗的原因： 一、選擇的戒酒方法不對(duì)。不符合患者的需要。 二、家屬只埋怨患者。自己不改變，或者想改變而不知道方法。從而導(dǎo)致患者越喝越上癮。

預(yù)防方法

飲酒成癮從形成到發(fā)病一般需要幾年或十幾年，只要平時(shí)注意，一般不會(huì)發(fā)病，但發(fā)病的人需及時(shí)治療，以免影響到正常學(xué)習(xí)、生活、工作。那么如何避免飲酒成癮呢？

1．在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時(shí)做到少量及慢慢喝。

2．在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。

3．平時(shí)愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。

4．多吃一些氨基酸藥物，減少酒對(duì)機(jī)體的損傷。

5．飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

6．自己一定要清楚認(rèn)識(shí)到大量飲酒對(duì)身體有嚴(yán)重危害。

飲食提議

想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時(shí)，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。

酗酒者大多營(yíng)養(yǎng)不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質(zhì)；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。

專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補(bǔ)充強(qiáng)化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油；每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。

注意事項(xiàng)

1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。

2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。

3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。

4）喝酒過度有害身體，戒酒過猛也同樣會(huì)損害身體。德國(guó)醫(yī)學(xué)專家最新研究顯示，戒酒過猛有可能導(dǎo)致心臟病。 長(zhǎng)期酗酒會(huì)造成心肌的直接損傷和植物神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，產(chǎn)生心速變慢、血壓下降等。

戒酒過猛，酒精對(duì)于植物神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用就會(huì)突然停止、減弱或消失。此時(shí)，戒酒的人如同戒煙和戒毒的人一樣都會(huì)面臨“戒斷綜合征”。

即植物神經(jīng)系統(tǒng)需要重新調(diào)節(jié)平衡，被抑制的交感神經(jīng)會(huì)突然活躍，造成心跳加快、心律失常、血壓升高等應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重者尤其是合并有心腦血管疾病的人會(huì)由于心臟疾病導(dǎo)致死亡。

此外，對(duì)于長(zhǎng)期酗酒的人，戒酒也不能使受損的植物神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)，尤其對(duì)于患有高血壓的人，飲酒可能導(dǎo)致的腦卒中、心肌梗死等都是戒酒根本無法恢復(fù)的。 因此，不論是長(zhǎng)期飲酒還是間斷性飲酒的人都不要戒酒過猛，要逐漸減量、循序漸進(jìn)。

微信發(fā)紅包發(fā)錯(cuò)人怎么辦

微信紅包發(fā)錯(cuò)之后無法退回，除非對(duì)方超過24小時(shí)未領(lǐng)取該紅包。微信發(fā)紅包時(shí)用到的工具是手機(jī)一部，以微信6.3.28版本為例，發(fā)紅包步驟如下：

1、打開微信，點(diǎn)擊【錢包】。

2、點(diǎn)擊錢包下的【微信紅包】。

3、輸入紅包個(gè)數(shù)和單個(gè)金額。

4、輸入支付密碼驗(yàn)證身份。

5、驗(yàn)證通過點(diǎn)擊【發(fā)紅包】即可。

1.趕緊從聊天窗口里打開那個(gè)紅包,,確定對(duì)方還沒有來得及領(lǐng)取你的紅包。

2.趕緊點(diǎn)擊發(fā)出去的紅包,,打開后的頁(yè)面下面有個(gè) ?"繼續(xù)發(fā)送此紅包"的功能,,趕緊點(diǎn)它。

3.點(diǎn)擊之后出來的是最近聯(lián)絡(luò)人的列表...這個(gè)和轉(zhuǎn)發(fā)信息的時(shí)候出來的選擇項(xiàng)是一樣的。

4.如果這個(gè)列表里沒有你想找的那個(gè)(我說的意思相當(dāng)于你要把這個(gè)紅包轉(zhuǎn)給另一個(gè)最可靠的人,也就是先讓他幫你。

收到紅包,然后再還給你.當(dāng)然,,最好還是發(fā)給自己的另一個(gè)賬號(hào)里..我就同時(shí)有好幾個(gè)賬號(hào),而且還互為好友的.。

點(diǎn)那個(gè)(創(chuàng)建新聊) 找到你想轉(zhuǎn)發(fā)給的人..然后點(diǎn)發(fā)送...這樣這個(gè)紅包就會(huì)被轉(zhuǎn)發(fā)到這個(gè)賬號(hào)上...通知對(duì)方趕緊領(lǐng)取?；蜃约喝チ硪粋€(gè)號(hào)領(lǐng)取,然后再發(fā)回來.這個(gè)時(shí)候就是純拼速度了..速度越快,你紅包被收回的機(jī)會(huì)就越大了。

5.如果你不小心關(guān)掉了聊天窗口,找不到那個(gè)已發(fā)送的紅包的話,,那你就進(jìn)入錢包微信紅包,點(diǎn)右上角的"發(fā)出去的紅包"然后就能找到那個(gè)錯(cuò)發(fā)的紅包了..點(diǎn)進(jìn)去后再按那個(gè)方法做也一樣。

6.當(dāng)然,如果是用這種普通紅包的方式,發(fā)出去了其實(shí)不太容易收回來。所以,如果是你覺得不太可靠的發(fā)送對(duì)象的話,可以把要發(fā)送的紅包改成"拼手氣紅包"。

方法是從錢包的入口打開微信紅包,然后點(diǎn)那個(gè)"拼手氣群紅包"。

進(jìn)入后,,設(shè)置好要發(fā)送的總金額,,再把"紅包個(gè)數(shù)"設(shè)置成1 ?.然后 ?點(diǎn)塞錢進(jìn)紅包。

7.之后就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)發(fā)紅包 的新窗口..點(diǎn)擊..然后把這個(gè)拼手氣的群紅包發(fā)送給個(gè)人。

8.如果發(fā)出去后你后悔了...你可以馬上先點(diǎn)那個(gè)紅包...這樣就可以直接把紅包再搶回來了..而且是一分不差的搶回來。

9.其實(shí)群紅包發(fā)錯(cuò)了也可以用這樣的方法,,把包再轉(zhuǎn)發(fā)給別的好友..讓自己的損失更小一些。

倩女幽魂手游怎么搶紅包 紅包玩法全解析

紅包分為世界紅包和幫會(huì)紅包。點(diǎn)擊聊天區(qū)域的表情圖標(biāo)，對(duì)應(yīng)的表情類別中選擇?紅包?，即可發(fā)紅包或查看已發(fā)出的紅包詳情，快喊上小伙伴們一起搶紅包吧!

如何發(fā)紅包：

點(diǎn)擊世界或幫會(huì)頻道發(fā)言輸入框邊的表情圖標(biāo)，點(diǎn)擊世界紅包或幫會(huì)紅包，進(jìn)入發(fā)紅包界面。

如何搶紅包：

1、點(diǎn)擊世界或幫會(huì)頻道的紅包圖標(biāo)即可參與紅包搶奪。

2、在紅包領(lǐng)取界面點(diǎn)擊刷新，可看到最新的紅包進(jìn)行搶奪。

如何查看紅包：

1、點(diǎn)擊已搶過的紅包下的點(diǎn)此查看詳情可查看該紅包搶奪情況。

2、點(diǎn)擊紅包領(lǐng)取界面左下方的歷史記錄可查看我的紅包記錄。

溫馨提示：在24小時(shí)內(nèi)沒有被搶完的紅包剩余銀兩將退還給發(fā)紅包的玩家。

幫會(huì)紅包發(fā)放和領(lǐng)取規(guī)則：

發(fā)放規(guī)則：

1、100?靈玉數(shù)量?1000，50?紅包數(shù)量?150

2、角色等級(jí)+20級(jí)?當(dāng)前服務(wù)器最高玩家等級(jí)，或裝備評(píng)分大于7W

3、幫會(huì)超過2級(jí)，且在線成員滿50人

4、每日可發(fā)放次數(shù)與VIP等級(jí)相關(guān)(VIP等級(jí)為0時(shí)不可發(fā)紅包)

領(lǐng)取規(guī)則：

1、角色等級(jí)?50級(jí)，入幫?7天(開服第一周無此限制)

2、當(dāng)天搶紅包總金額?6000萬銀兩

(若當(dāng)天搶的紅包總金額超過上限，銀兩可全部獲得，當(dāng)天不可再參與)

栗子：已搶5900W，再搶了個(gè)150W的，獲得銀兩后當(dāng)天不可再參與

世界紅包放和領(lǐng)取規(guī)則：

發(fā)放規(guī)則：

1、角色等級(jí)?50級(jí)

2、100?靈玉數(shù)量?10000，50?紅包數(shù)量?200

3、每日可發(fā)放次數(shù)與VIP等級(jí)相關(guān)(VIP等級(jí)為0時(shí)不可發(fā)紅包)

領(lǐng)取規(guī)則：

1、角色等級(jí)?50級(jí)

2、當(dāng)天搶紅包總金額?1億銀兩

(若當(dāng)天搶的紅包總金額超過上限，銀兩可全部獲得，當(dāng)天不可再參與)

栗子：已搶9900W，再搶了個(gè)120W的，獲得銀兩后當(dāng)天不可再參與

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