心理學(xué)家稱表揚(yáng)他人有助提升自身短期自尊

據(jù)國外媒體最新報(bào)道，近日召開的英國心理學(xué)會(huì)大會(huì)上宣布的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，八卦(閑聊)有益心理健康，至少可以提高八卦者的短期自尊。

英國斯塔福德郡大學(xué)研究人員表示，八卦的人感覺得到更多的社交支持，積極八卦(表揚(yáng)他人)可以使八卦者的自尊得到短期提升。

新研究中，珍妮弗-科爾和漢娜?思科里溫納調(diào)查了160名參試者的反應(yīng)情況。這些參試者完成了一份問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容涉及其是否喜歡八卦、自尊、社交支持及生活滿意度等內(nèi)容。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，較喜歡八卦的人感覺得到的社交支持更多，但是似乎與自尊或生活滿意度關(guān)聯(lián)不大。

之后，研究人員又讓140名參試者對(duì)一個(gè)虛構(gòu)人物展開積極的(說好話)或消極的(說不好的話)八卦。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，積極八卦者比消極八卦者感覺自尊更強(qiáng)。

科爾表示，八卦通常被認(rèn)為是件不好的事情。然而新研究結(jié)果顯示，某些類型的八卦(特別是表揚(yáng)他人的八卦)會(huì)對(duì)閑聊者心理健康產(chǎn)生積極影響。

一個(gè)時(shí)刻不忘表揚(yáng)自己和請(qǐng)求別人表揚(yáng)自己的人，是否屬于自戀癥呢？

你這個(gè)問題問的非常好。

在我們的身邊會(huì)有很多有自戀傾向的人。只不過有的人是明著自戀，有的人是偷偷的自戀。自戀其實(shí)是一種變相的不自信。一個(gè)時(shí)時(shí)刻刻不忘表揚(yáng)自己的人，就是一種在心里面極度不自信的人。

那么他還要求別人也表揚(yáng)自己。這就說明他已經(jīng)不自信到了極點(diǎn)。

對(duì)付這樣的人有兩種辦法。

如果你想要他好。你就千萬不要表揚(yáng)他。甚至可以去打擊他。讓他這種不自信展露出來。然后慢慢的去改變。

如果你不想讓他好。你就變得花樣的夸他。把它夸到天上去。讓他在這種不自信里面迷失。這樣的話他永遠(yuǎn)都不會(huì)成熟。這一輩子都會(huì)經(jīng)不起風(fēng)浪。

希望我的回答可以幫助到你。

時(shí)刻不忘表揚(yáng)自己，和請(qǐng)求甚至要求別人表揚(yáng)自己的人，不是自戀，而是自卑。

自卑分為很多種，大多數(shù)人認(rèn)為沉默寡言，不善社交就是自卑。但是很多表面上可以與人談笑風(fēng)生一副樂天樣子的人，內(nèi)心深處的自卑很難被發(fā)現(xiàn)。

自卑簡單說就是對(duì)自己的不認(rèn)同，自己所做的事情是否正確根本不是由自己來評(píng)判決定的，更多的是來自別人的評(píng)價(jià)。

自戀則是認(rèn)為自己是最優(yōu)秀的，根本無需其他人的肯定。自戀的人會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出其他人對(duì)他的夸獎(jiǎng)是理所應(yīng)當(dāng)，也許也同樣會(huì)經(jīng)常表揚(yáng)自己，但是很少去請(qǐng)求他人表揚(yáng)自己。

自卑的人很容易對(duì)自己的做的原本正確的事情展現(xiàn)出懷疑態(tài)度，他們需要獲得更多的肯定，來輔助自己的自我認(rèn)同感。只有當(dāng)他人的認(rèn)同感足夠的時(shí)候，他們才能感受到自己的價(jià)值。因?yàn)?當(dāng)一個(gè)人喪失掉自我認(rèn)同感和自我價(jià)值的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)非常痛苦，雖然請(qǐng)求他人表揚(yáng)自己只是治標(biāo)不治本的做法，但是也不是不可以理解。

如果發(fā)現(xiàn)身邊的朋友表現(xiàn)出了自卑的狀態(tài)，其實(shí)是不需要刻意的去做什么，只要多給些夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)，不要過分打擊即可，至于能不能走出自卑的狀態(tài)，還是需要本人去多加調(diào)整的。

從非專業(yè)角度講，屬于“自戀”。但從心理學(xué)上分析是屬于“自卑”，是童年的“陰影小孩”所致。所謂“陰影小孩”就是在原生家庭中很少得到父母和家人認(rèn)可，長大后認(rèn)知粘連到成人自我而釆取的保護(hù)策略。

他們渴望被關(guān)注，渴望被認(rèn)可，害怕被遺忘和冷落。

所以這樣的人他們其實(shí)在尋求關(guān)注，尋求愛，期待認(rèn)可，渴望友情和親情。

讓世界充滿愛，給他們一個(gè)愛的擁抱吧！

或許不是自戀，出于自信也是有可能啊，看是什么事情，完全是為了展示自我，或者是為了表達(dá)自己內(nèi)心。

你好，我覺得這種人的自卑心理比較重，自戀的話可能有。

1、自戀的人一般不在意別人的看法

我一個(gè)同事就算頭發(fā)油到可以炒菜，他都覺得自己很帥，明明租房月光，還要覺得自己被無數(shù)小姑娘追。典型的自戀狂，但是他不夸自己，也不在意任何人對(duì)他的評(píng)價(jià)，他就是天天帥帥地上下班，目空一切！所以我才才說可能有點(diǎn)自戀，但不是典型的。

2、自卑的人表揚(yáng)自己尋求自我肯定

自卑心理的人有一種是極力想要外界對(duì)自己進(jìn)行肯定的。他會(huì)做一些超道德的事情讓自己表現(xiàn)的品德高尚，而且津津樂道這些事情，生怕別人不知道，言語中都會(huì)表露出來自己的不容易，然后間接或者直接表揚(yáng)自己。

3、自卑人需要?jiǎng)e人的表揚(yáng)來刷存在感

這樣的人只要人家一句表揚(yáng)，就會(huì)心花怒放，世界都變得美好了。他非常喜歡這種感覺，感覺自己是一個(gè)好的典型，被贊揚(yáng)的對(duì)象。甚至覺得一旦需要樹立榜樣的時(shí)候別人都會(huì)提到自己。

其實(shí)自卑也好自戀也罷，我是一個(gè)喜歡贊揚(yáng)別人的人，大家一起開心也挺好的！

這樣的人的心理，與自戀有一些相似之處。因?yàn)?br>
自戀是自己的自我崇拜，并過分關(guān)心自己的完美的一種心理狀態(tài)。他“時(shí)刻不忘表揚(yáng)自己”，這樣做的目的，就是為了在眾人面前展示自己的完美。

但是，從他不但“時(shí)刻不忘表揚(yáng)自己，”而且還“請(qǐng)求別人表揚(yáng)自己”看

，這里面好像又有自卑的心理。請(qǐng)求別人表揚(yáng)自己，其動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的原因可能是缺乏自信。認(rèn)為沒有自己的請(qǐng)求，別人是不會(huì)i表揚(yáng)自己的。

那么，這樣做到底是屬于那哪種心理呢？心理學(xué)中有一名詞叫“條件自尊”。是指依賴他人的肯定和表揚(yáng)產(chǎn)生的自尊。一旦別人不再

肯定自己的時(shí)候，就會(huì)開始自我懷疑。產(chǎn)生無能感，羞恥感。此時(shí)他請(qǐng)求別人的表揚(yáng)就有很大的必然性。

綜上所述，他這樣做的心理，屬于自戀癥是不準(zhǔn)確的。

我認(rèn)為這是一和正常心態(tài)！人，首先是 社會(huì) 人，是存在于 社會(huì) 群體中，一個(gè)人的價(jià)值就在于為 社會(huì) 作貢獻(xiàn)，從而得到 社會(huì) 的承認(rèn)，而 社會(huì) 的承認(rèn)則表現(xiàn)為 社會(huì) 上的人的肯定和表揚(yáng)，自我表揚(yáng)是自我肯定，是自信的表現(xiàn)！可以給自己更多的鼓勵(lì)和拼搏動(dòng)力！關(guān)注@老實(shí)的股市老牛

與自戀?zèng)]半毛錢的關(guān)系。

這里只有很重的自卑。一個(gè)人自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)要經(jīng)歷太多的磨礪，甚至要付出痛苦的代價(jià)。而走捷徑的人，內(nèi)心虛弱、忐忑，且極其敏感，無論是無意思的自我表揚(yáng)，還是有意思的求表揚(yáng)，都只是自卑者的形式，他們內(nèi)心早就承認(rèn)了自己的失敗。

相反，內(nèi)心自卑，自卑的性格才會(huì)這樣

哈佛積極心理學(xué)#11-自尊與自我實(shí)現(xiàn)

（第21-22課）

自尊是個(gè)體作出的，并經(jīng)常保持的對(duì)自己的評(píng)價(jià)，表達(dá)了一種對(duì)自己贊許或不贊許的態(tài)度，標(biāo)識(shí)了個(gè)體對(duì)自己能力、身份、成就及價(jià)值的信心。
總的來說，自尊就是自我價(jià)值感。對(duì)自我價(jià)值的評(píng)價(jià)有來自他人的反饋，有來自自己本身反饋，通過對(duì)自己的態(tài)度表現(xiàn)出來。
自尊包含兩個(gè)方面：能力感，價(jià)值感。

自尊與個(gè)人的成功，社會(huì)地位，金錢沒有關(guān)系。很成功的人也可能低自尊。

由他人表揚(yáng)和認(rèn)同而產(chǎn)生的自尊，他們努力的目的是免受他人負(fù)面評(píng)價(jià)。
?價(jià)值感：由他人決定，喜歡并需要他人的評(píng)估，生活不斷受到他人思想言論的影響，把他人的評(píng)估當(dāng)做自我感。
?能力感：是在和別人的比較中決定，如同《白雪公主》里的皇后，魔鏡的評(píng)價(jià)勝過自己對(duì)自己中肯的評(píng)判。

每個(gè)人都有依賴型自尊，這是人之天性，只有先接受它才能弱化它，并逐漸進(jìn)階到第二等級(jí)的自尊和第三等級(jí)的自尊。

此外，也并不是到了第三等級(jí)就不再會(huì)出現(xiàn)第一/二等級(jí)的自尊了，它們?nèi)齻€(gè)經(jīng)常共存，只是比重不一。

內(nèi)在產(chǎn)生的自尊，不取決于別人評(píng)價(jià)，而是自我生成的。
?價(jià)值感：是自己的評(píng)估，會(huì)參考和聽取其他人的意見，但最終還是我說了算。
?能力感：不是和別人比較，而是和自己比較。比如“我進(jìn)步了嗎？我學(xué)習(xí)的更好了嗎？”

獨(dú)立型自尊的主要?jiǎng)恿κ牵骸拔覠釔凼裁矗俊薄拔蚁矚g什么？”“我真正想做的是什么？”

無條件自尊類似于佛教的“超然”態(tài)度，是一種最自然的狀態(tài)。
?價(jià)值感：不取決于他人評(píng)價(jià)，也不取決于自我評(píng)價(jià)，“我有充分自信不參與任何評(píng)價(jià)”。
?能力感：不把自己與他人比較，也不與自己比較，與他人相互依賴，同時(shí)又怡然自得。

1，心理抵抗能力和應(yīng)付困難的能力加強(qiáng)

2，改善人際關(guān)系

3，更能成功

4，更快樂。低自尊常常與焦慮并存，這里指不健康的焦慮，毫無緣由的焦慮。

5，自尊=意識(shí)的免疫系統(tǒng)。強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)不等于不得病，而是少得病，如果生病了，能更迅速地恢復(fù)。

如果一個(gè)人自戀自大，自尊程度其實(shí)并不高，反而內(nèi)心深處更多是自卑；一個(gè)謙虛不顯擺的人呢，往往自尊程度更高。

自尊有時(shí)會(huì)讓人高估自己，比如不切實(shí)際的贊美讓學(xué)生降低學(xué)習(xí)動(dòng)力，而且起到負(fù)面作用。

首先，自尊不是空洞的心理強(qiáng)化能夠產(chǎn)生的。

其次，自尊必須與偽自尊區(qū)分開。

最后，自尊存在于真實(shí)的行動(dòng)，真實(shí)的成功，與真實(shí)的實(shí)踐中，是努力的產(chǎn)物。

天下沒有完美的父母，沒有完美的生長環(huán)境，沒有完美的老師幫助我們自然而順利地通過這些階段。

我們在艱苦中隨著時(shí)間進(jìn)步，克服困難，犯錯(cuò)，跌倒，爬起來，慢慢地獨(dú)立的自我開始浮現(xiàn)，我們對(duì)自己更有自信。

有強(qiáng)烈自我認(rèn)同的人，更容易認(rèn)同別人。

如果我們想要高度自尊，我的行為就要像一個(gè)高度自尊的人。因?yàn)樽宰鹁褪且环N態(tài)度，是我對(duì)自我的態(tài)度，是我對(duì)自我的評(píng)價(jià)。

幾個(gè)培養(yǎng)高自尊的tips：

1，平靜。平靜的人更容易獲得高自尊。正念冥想或者運(yùn)動(dòng)有助于平靜。

2，追求興趣，追求興趣的人更容易增強(qiáng)自尊。

3，付諸于行動(dòng)，行為改變態(tài)度。

4，真誠的謙虛，榮譽(yù)的本質(zhì)是尊重自己，相信自己。

5，簡化生活。隨波逐流的人可能沒時(shí)間反省，慢一點(diǎn)，讓自己有意識(shí)思考，有自主的自我。

6，正直，真實(shí)。

7，要有自我察覺，了解你自己。

8，目標(biāo)性，有目標(biāo)有使命的生活。

9，擔(dān)起責(zé)任，記住，沒人能幫你，只有靠你自己創(chuàng)造生活。

10，要自我接納，每天都要允許自己有人的天性。

11，要有主見，該說不的時(shí)候說不，該說是的時(shí)候說是，支持我們信仰的東西。

如何幫助孩子建立健康的自尊體系？

心理學(xué)家布蘭登對(duì)自尊的定義是：一種“感覺自己有能力應(yīng)對(duì)自己生活中的挑戰(zhàn)以及自己值得擁有快樂”的心理狀態(tài)。

擁有 健康自尊的人信心滿滿，失敗無法打擊他們。他們對(duì)自我提升和進(jìn)步充滿渴望。他們認(rèn)為自己值得擁有生活中的每一個(gè)收獲。他們是自己的拉拉隊(duì)。

擁有 健康 自尊的人是擁有內(nèi)在驅(qū)動(dòng)的人。無論別人怎樣看待他們，他們都強(qiáng)烈認(rèn)同自身的價(jià)值。即使在最無助的情況下， 健康 的自尊也能賦予他們前行的勇氣。

健康 的自尊能夠最大程度幫助我們管理壓力，避免自我毀滅行為。他們不怕挫折，打擊和挫折使他們更加堅(jiān)定和強(qiáng)大。

自尊賦予我們?yōu)樾叛鲂袆?dòng)的力量。采取行動(dòng)需要信，不邁出第一步，任何夢想都無法實(shí)現(xiàn)。但是自尊并不僅僅意味著自我感覺良好，它還需要R＝TLC(責(zé)任＝思考、愛、信心)所提倡的負(fù)責(zé)任的行為。人們通過獲取事實(shí)信息、與專家溝通、分析可能性和尋求實(shí)現(xiàn)夢想的戰(zhàn)略等方法來解決問題。信心和良好的思考在此密不可分。

科學(xué)研究表明，孩子人生最初幾年的經(jīng)歷，對(duì)他們未來的心理和認(rèn)知發(fā)展至關(guān)重要。有些孩子擁有 健康 自尊，而有些孩子終其一生都在痛苦中尋找自我價(jià)值。人們達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的潛力－－發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)秀并在人生中將其發(fā)揚(yáng)光大－－通常是在人生早期決定的。最新研究表明，孩子三歲之前的經(jīng)歷對(duì)其心理發(fā)展最為重要。

低自尊的人看不到自身價(jià)值，認(rèn)為自己不值得表現(xiàn)出現(xiàn)色。在生命早期，很多生命的自尊和信心沒有得到充分的滋養(yǎng)，這導(dǎo)致他們一生都如行尸走肉一般去生活。這一悲劇的原因可能在于，在他們年幼的時(shí)候，他的父母或者監(jiān)護(hù)人沒有意識(shí)到讓孩子發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值的重要性，把自尊的萌芽扼殺在搖籃里。

他們看不到自己可以通過選擇來改變自己的人生。他們是受外在驅(qū)動(dòng)的，他們認(rèn)為自己沒有能力掌控自己的人生，只能被動(dòng)聽?wèi){命運(yùn)的安排。他們認(rèn)為自己是無力反抗的受害者，這很可能是由他們父母專制的養(yǎng)育方式造成的。他們認(rèn)為當(dāng)一扇門向他們關(guān)閉，整個(gè)人生就失去了可能性。他們不知道，另外一扇門也許正悄悄的向他們打開。

一個(gè)低自尊的人，一生將經(jīng)歷多少痛苦啊，并且低自尊會(huì)傳染給下一代。

自尊殺手是指貶低他人自我價(jià)值感的言辭。例如，一位女士說,她小時(shí)候每次拿回學(xué)校里統(tǒng)一拍攝的單人照片時(shí)，父親總會(huì)這樣說：“如果把你的照片正面朝下放在床墊下，一定會(huì)把老鼠也嚇個(gè)半死?！薄?dāng)孩子在這樣的環(huán)境中長大，就會(huì)在潛移默化中成為別人的自尊殺手。他們可能沒有意識(shí)到這種破壞性的品質(zhì)。這種自尊殺手是一種語言暴力。話語和拳頭一樣能傷人，甚至比身傷害更嚴(yán)重。

父母或監(jiān)護(hù)人在描述孩子性格時(shí)所用的“標(biāo)簽”，會(huì)成為孩子的自尊和行為的重要因素。畢竟孩子在告訴他們是什么人時(shí)他們不會(huì)判斷，全部吸收。我們必須認(rèn)識(shí)到我們對(duì)自己 的想法和感受將引導(dǎo)我們的行為。就這樣，標(biāo)簽成為自我實(shí)現(xiàn)的諾言。

你的父母曾經(jīng)給你貼過什么樣的標(biāo)簽?zāi)?？他們?duì)你的判斷最終成為試試了嗎？有些父母宣稱，在告訴孩子“真相”時(shí)會(huì)非常謹(jǐn)慎，因?yàn)槿绻u(píng)價(jià)太好，可能會(huì)不切實(shí)際。實(shí)際上，這可能是一個(gè)非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤，因?yàn)椤笆聦?shí)”是需要被詮釋的，并影響我們當(dāng)時(shí)的感受。父母應(yīng)該聰明的發(fā)現(xiàn)積極因素，并看著孩子正如自己的評(píng)價(jià)一樣成為一個(gè)充滿自信、擁有高度組尊的人。

積極的標(biāo)簽，代表積極的思維方式，如：有魅力、、聰明、睿智、伶俐、、風(fēng)趣、幽默、、勤奮、高效、迅捷、整潔、有條理、友好、外向、善解人意、可愛、快樂、有禮貌、品行端莊等。、

消極的標(biāo)簽，代表過時(shí)的思維方式，如：丑陋、愚蠢、傻、愚笨、荒唐、懶惰、遲鈍、低效、粗心、邋遢、害羞、孤僻、淘氣、品行不端、嬌慣、笨驢、蠢豬、討厭鬼、惹人煩、丑八怪。

毫無疑問，年幼的孩子總會(huì)接受別人對(duì)他的評(píng)價(jià)。如果我們避免對(duì)他們使用負(fù)面標(biāo)簽，當(dāng)他們表現(xiàn)出正向品質(zhì)時(shí)予以認(rèn)可，他們就更有可能發(fā)展出 健康 的自尊并堅(jiān)信自己 健康 的本性。

培養(yǎng)一個(gè) 健康 孩子最好的方式就是發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)。馬斯諾提出的尊重的需求，實(shí)際上就是獲得贊賞的需求。從今天開始，在家里去運(yùn)用這個(gè)方法吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子越來積極快樂，表現(xiàn)也越來越好，用在另一半身上，家庭氛圍更和諧。如果我們父母這樣做，很快我們的孩子也會(huì)發(fā)現(xiàn)父母身上的優(yōu)點(diǎn)，家庭氛圍幾乎一夜之間扭轉(zhuǎn)。父母這樣做，是讓孩子成為內(nèi)在驅(qū)動(dòng)的人，動(dòng)力來自于自己可以，自己值得，而非外在驅(qū)動(dòng)。

例子：花花在學(xué)習(xí)上有嚴(yán)重問題，她覺得自己什么事都做不好。爸爸注意到這一點(diǎn)，開始花更多時(shí)間陪他?？墒腔ɑǜ緵]興趣做家庭作業(yè)。爸爸嘗試用發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)的方法幫助他。他把做作業(yè)當(dāng)成和孩子相處的特殊時(shí)間。爸爸并沒有不斷提醒花花的拼寫錯(cuò)誤，他選擇了另外一種不同的方法?！翱矗ɑ?，這個(gè)單詞你拼對(duì)了四個(gè)字母，只要把這個(gè)字母往這邊挪到這個(gè)位置，就都拼對(duì)了?！卑职志褪怯眠@樣一點(diǎn)一滴的小成功，扭轉(zhuǎn)了花花的學(xué)習(xí)態(tài)度，同時(shí)也提高了她 的自尊。

錯(cuò)誤不同于失敗。成功人士的重要特點(diǎn)就是不怕犯錯(cuò)誤。犯錯(cuò)意味著新的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。將“差”定義為一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而不是失敗，這兩種觀念導(dǎo)致截然不同的結(jié)果。人的稟賦各異，很少有人在所有領(lǐng)域都出色。

每個(gè)人不僅天生具是有價(jià)值的，還有權(quán)為自己感到驕傲，就人類而言，這也是一次觀念性的突破。在孩子最容易受到傷害，并且在形成自我概念之時(shí)，缺乏自尊或積極人生態(tài)度的父母阻礙了他們內(nèi)心的 健康 發(fā)展，這將造成長期、破壞性的影響。

在孩子成長過程中，由擁有自尊的父母作榜樣非常重要。那些對(duì)自己的成功也持悲觀態(tài)度的父母，對(duì)自己也 需要采用“發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)”的方法。你還記得上一次為自己做好一件事情喝彩是什么時(shí)候嗎？我們多數(shù)人都需要贊賞自己，照顧好我們自己的自尊。每天對(duì)自己說積極正面的事情對(duì)于認(rèn)可自己非常有益。

自尊非常脆弱，即使擁有良好自尊的人在生活中也難以一帆風(fēng)順。我們每個(gè)人都會(huì)遇到很多挫折，對(duì)我們的自尊造成打擊。

舉世聞名的演說家齊格·齊格勒曾經(jīng)說過，“你洗了一次澡，并不代表你不會(huì)再把自己弄臟。自尊也一樣，需要我們持續(xù)的呵護(hù)，確保它潔凈、積極。生活中會(huì)有各種各樣的‘臟東西’污染它。

自尊是心理 健康 的重要部分。我們有責(zé)任幫助彼此獲得快樂。通過發(fā)現(xiàn)孩子和彼此的優(yōu)點(diǎn)，我們可以建立一片沃土，讓精神的富足和幸福在其中發(fā)芽、成長！

你好，我是心理學(xué)專業(yè)，我來回答。自尊可以說是我們最為重要的品質(zhì)之一。

一、平等的視角。心理學(xué)有個(gè)說法很巧妙，當(dāng)我們試著跟孩子溝通的時(shí)候，請(qǐng)你蹲下來，給孩子一個(gè)平視你的角度。因?yàn)椋⒆觽兛吹降氖澜缗c我們成年人的世界有所不同。如果你蹲下來的話，就明白了。因此孩子的自尊首先考慮能否得到我們的平等對(duì)待。

一、培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，尤其是在十二歲大腦前額葉完善之后，注重孩子的辯證性思維，批判性思維的養(yǎng)成。當(dāng)孩子可以獨(dú)立的進(jìn)行自我規(guī)劃，并自我負(fù)責(zé)的時(shí)候也就打好了自尊的基礎(chǔ)。

二、正確對(duì)待孩子的犯錯(cuò)。我們總是在孩子表現(xiàn)不佳，不符合預(yù)期的時(shí)候，給予批評(píng)。希望通過批評(píng)矯正孩子的行為。但這樣的作用隨著孩子的年齡增長會(huì)愈發(fā)減小，甚至加速了孩子的叛逆心理。正確的做法是，犯錯(cuò)不可怕，甚至犯錯(cuò)也是一次機(jī)會(huì)。通過對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知，家長配合孩子，哪怕有多次犯錯(cuò)，但確保每次都會(huì)有所進(jìn)步。盡量避免責(zé)罵，適當(dāng)適時(shí)的給予一定的鼓勵(lì)。

三、心理學(xué)有一個(gè)很重要的概念叫做 社會(huì) 期望，包括了父母期望，教師期望。它是指孩子們會(huì)朝著我們期望他發(fā)展的方向變化。換言之，如果我們眼中的孩子聰明好學(xué)時(shí)，孩子往往可以做的很好。

四、對(duì)于孩子給予充分的肯定和尊重。給他們一定的空間去觀察這個(gè)世界，面對(duì)一些問題和爭議，進(jìn)行自己的思考，得出自己認(rèn)為的答案，巧妙的引導(dǎo)，輔助孩子實(shí)現(xiàn)自尊的建立。

自尊的關(guān)鍵，在于要讓孩子真切認(rèn)識(shí)到生命的可貴，體驗(yàn)到生命的尊嚴(yán)。一般來說，我們會(huì)從兩個(gè)方面著手：

1、從外部追求。外求的關(guān)鍵在于讓孩子意識(shí)到生命的美。帶孩子去體驗(yàn)美好的大自然，會(huì)讓他感覺到生活在這樣一個(gè)美好的星球是多么的幸運(yùn)；帶孩子遍覽群書，觀看古往今來圣賢偉人和各種平凡人的思想，會(huì)讓他感覺到深藏在人內(nèi)心中的偉大和深邃，讓他感覺到身為一個(gè)人類的幸運(yùn)……

2、從內(nèi)部追求。內(nèi)求的關(guān)鍵在于自省和實(shí)踐。幫助孩子體察自己的內(nèi)心，感受自己的行為和思想，并鼓勵(lì)和支持他進(jìn)行改進(jìn)，體會(huì)到改變的成就感和幸福感，從而建立自信；幫助孩子體察自己深刻的感情，體會(huì)親人之間真摯的愛，體會(huì)與陌生人之間梳理而和諧的距離美，體驗(yàn)改變 社會(huì) 和幫助他人后的成就感……

當(dāng)一個(gè)孩子，體驗(yàn)和領(lǐng)悟到那么多的美好和偉大后，感受和接觸過那么多的愛和感動(dòng)之后，他對(duì)自己生命的認(rèn)知自然而然會(huì)變得更加的高遠(yuǎn)，他自然會(huì)追求更加崇高的目標(biāo)，他自然會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生更高的期待和尊重。

希望能幫到你！

最簡單來說看投胎。父母是什么樣的人孩子一般會(huì)學(xué)成什么樣的人。換高大上點(diǎn)的說法，你可以說是棘輪效應(yīng)。首先孩子會(huì)模仿自己的養(yǎng)育者。當(dāng)然不止是的簡單模仿，而是模仿內(nèi)在的處事方式。舉個(gè)簡單的例子，幼年期的孩子屢教不改很多父母會(huì)選擇打罵。而孩子學(xué)的不會(huì)是你打罵過程中說出的那些道理，而是你處理類似問題的方式。當(dāng)類似的溝通或者語言灌輸?shù)碾y度高于預(yù)期時(shí)。孩子會(huì)選擇更加暴力的方式。這也是為什么早年有個(gè)脾氣不好的父母在為人父母后一邊痛恨這種行為，一邊自己也下意識(shí)變成那樣的原因。

所以最簡單的辦法，與其想辦法幫助孩子建立 健康 的自尊體系遠(yuǎn)不如堅(jiān)定的維護(hù)自己的自尊體系。

讀好書，見賢思齊。

幫助孩子樹立 健康 的自尊

作為父母我們不僅要給孩子一個(gè) 健康 的體魄，還要幫助他們發(fā)展 健康 的心理。1969年，心理學(xué)家納撒尼爾·布蘭登出版了他劃時(shí)代的著作《自尊心理學(xué)》，直到那時(shí)我們才開始真正認(rèn)識(shí)到 健康 自尊的重要性。他發(fā)現(xiàn)，不論是焦慮癥患者，抑郁癥患者，神經(jīng)官能癥患者，癮君子，還是在學(xué)校和工作中成就感較低的人，都有一個(gè)根本的共同點(diǎn)：他們都只有受傷的，不充分的或者被壓抑的自尊。

◎什么是 健康 的自尊

心理學(xué)家布蘭登對(duì)自尊的定義是：一種“感覺自己有能力應(yīng)對(duì)自己生活中的挑戰(zhàn)以及自己值得擁有快樂”的心理狀態(tài)。

擁有 健康自尊的人信心滿滿，失敗無法打擊他們。他們對(duì)自我提升和進(jìn)步充滿渴望。他們認(rèn)為自己值得擁有生活中的每一個(gè)收獲。他們是自己的拉拉隊(duì)。

擁有 健康 自尊的人是擁有內(nèi)在驅(qū)動(dòng)的人。無論別人怎樣看待他們，他們都強(qiáng)烈認(rèn)同自身的價(jià)值。即使在最無助的情況下， 健康 的自尊也能賦予他們前行的勇氣。

健康 的自尊能夠最大程度幫助我們管理壓力，避免自我毀滅行為。他們不怕挫折，打擊和挫折使他們更加堅(jiān)定和強(qiáng)大。

自尊賦予我們?yōu)樾叛鲂袆?dòng)的力量。采取行動(dòng)需要信，不邁出第一步，任何夢想都無法實(shí)現(xiàn)。但是自尊并不僅僅意味著自我感覺良好，它還需要R＝TLC(責(zé)任＝思考、愛、信心)所提倡的負(fù)責(zé)任的行為。人們通過獲取事實(shí)信息、與專家溝通、分析可能性和尋求實(shí)現(xiàn)夢想的戰(zhàn)略等方法來解決問題。信心和良好的思考在此密不可分。

◎樹立自尊

科學(xué)研究表明，孩子人生最初幾年的經(jīng)歷，對(duì)他們未來的心理和認(rèn)知發(fā)展至關(guān)重要。有些孩子擁有 健康 自尊，而有些孩子終其一生都在痛苦中尋找自我價(jià)值。人們達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的潛力－－發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)秀并在人生中將其發(fā)揚(yáng)光大－－通常是在人生早期決定的。最新研究表明，孩子三歲之前的經(jīng)歷對(duì)其心理發(fā)展最為重要。

◎什么是低自尊

低自尊的人看不到自身價(jià)值，認(rèn)為自己不值得表現(xiàn)出現(xiàn)色。在生命早期，很多生命的自尊和信心沒有得到充分的滋養(yǎng)，這導(dǎo)致他們一生都如行尸走肉一般去生活。這一悲劇的原因可能在于，在他們年幼的時(shí)候，他的父母或者監(jiān)護(hù)人沒有意識(shí)到讓孩子發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值的重要性，把自尊的萌芽扼殺在搖籃里。

他們看不到自己可以通過選擇來改變自己的人生。他們是受外在驅(qū)動(dòng)的，他們認(rèn)為自己沒有能力掌控自己的人生，只能被動(dòng)聽?wèi){命運(yùn)的安排。他們認(rèn)為自己是無力反抗的受害者，這很可能是由他們父母專制的養(yǎng)育方式造成的。他們認(rèn)為當(dāng)一扇門向他們關(guān)閉，整個(gè)人生就失去了可能性。他們不知道，另外一扇門也許正悄悄的向他們打開。

一個(gè)低自尊的人，一生將經(jīng)歷多少痛苦啊，并且低自尊會(huì)傳染給下一代

自尊殺手

自尊殺手是指貶低他人自我價(jià)值感的言辭。例如，一位女士說,她小時(shí)候每次拿回學(xué)校里統(tǒng)一拍攝的單人照片時(shí)，父親總會(huì)這樣說：“如果把你的照片正面朝下放在床墊下，一定會(huì)把老鼠也嚇個(gè)半死?！薄?dāng)孩子在這樣的環(huán)境中長大，就會(huì)在潛移默化中成為別人的自尊殺手。他們可能沒有意識(shí)到這種破壞性的品質(zhì)。這種自尊殺手是一種語言暴力。話語和拳頭一樣能傷人，甚至比身傷害更嚴(yán)重。

◎“標(biāo)簽”成現(xiàn)實(shí)

父母或監(jiān)護(hù)人在描述孩子性格時(shí)所用的“標(biāo)簽”，會(huì)成為孩子的自尊和行為的重要因素。畢竟孩子在告訴他們是什么人時(shí)他們不會(huì)判斷，全部吸收。我們必須認(rèn)識(shí)到我們對(duì)自己 的想法和感受將引導(dǎo)我們的行為。就這樣，標(biāo)簽成為自我實(shí)現(xiàn)的諾言。

你的父母曾經(jīng)給你貼過什么樣的標(biāo)簽?zāi)兀克麄儗?duì)你的判斷最終成為試試了嗎？有些父母宣稱，在告訴孩子“真相”時(shí)會(huì)非常謹(jǐn)慎，因?yàn)槿绻u(píng)價(jià)太好，可能會(huì)不切實(shí)際。實(shí)際上，這可能是一個(gè)非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤，因?yàn)椤笆聦?shí)”是需要被詮釋的，并影響我們當(dāng)時(shí)的感受。父母應(yīng)該聰明的發(fā)現(xiàn)積極因素，并看著孩子正如自己的評(píng)價(jià)一樣成為一個(gè)充滿自信、擁有高度組尊的人。

積極的標(biāo)簽，代表積極的思維方式，如：有魅力、、聰明、睿智、伶俐、、風(fēng)趣、幽默、、勤奮、高效、迅捷、整潔、有條理、友好、外向、善解人意、可愛、快樂、有禮貌、品行端莊等。、

消極的標(biāo)簽，代表過時(shí)的思維方式，如：丑陋、愚蠢、傻、愚笨、荒唐、懶惰、遲鈍、低效、粗心、邋遢、害羞、孤僻、淘氣、品行不端、嬌慣、笨驢、蠢豬、討厭鬼、惹人煩、丑八怪。

毫無疑問，年幼的孩子總會(huì)接受別人對(duì)他的評(píng)價(jià)。如果我們避免對(duì)他們使用負(fù)面標(biāo)簽，當(dāng)他們表現(xiàn)出正向品質(zhì)時(shí)予以認(rèn)可，他們就更有可能發(fā)展出 健康 的自尊并堅(jiān)信自己 健康 的本性。

◎發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)

培養(yǎng)一個(gè) 健康 孩子最好的方式就是發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)。馬斯諾提出的尊重的需求，實(shí)際上就是獲得贊賞的需求。從今天開始，在家里去運(yùn)用這個(gè)方法吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子越來積極快樂，表現(xiàn)也越來越好，用在另一半身上，家庭氛圍更和諧。如果我們父母這樣做，很快我們的孩子也會(huì)發(fā)現(xiàn)父母身上的優(yōu)點(diǎn)，家庭氛圍幾乎一夜之間扭轉(zhuǎn)。父母這樣做，是讓孩子成為內(nèi)在驅(qū)動(dòng)的人，動(dòng)力來自于自己可以，自己值得，而非外在驅(qū)動(dòng)。

例子：花花在學(xué)習(xí)上有嚴(yán)重問題，她覺得自己什么事都做不好。爸爸注意到這一點(diǎn)，開始花更多時(shí)間陪他?？墒腔ɑǜ緵]興趣做家庭作業(yè)。爸爸嘗試用發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)的方法幫助他。他把做作業(yè)當(dāng)成和孩子相處的特殊時(shí)間。爸爸并沒有不斷提醒花花的拼寫錯(cuò)誤，他選擇了另外一種不同的方法。“看，花花，這個(gè)單詞你拼對(duì)了四個(gè)字母，只要把這個(gè)字母往這邊挪到這個(gè)位置，就都拼對(duì)了。”爸爸就是用這樣一點(diǎn)一滴的小成功，扭轉(zhuǎn)了花花的學(xué)習(xí)態(tài)度，同時(shí)也提高了她 的自尊。

◎犯錯(cuò)的價(jià)值

錯(cuò)誤不同于失敗。成功人士的重要特點(diǎn)就是不怕犯錯(cuò)誤。犯錯(cuò)意味著新的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。將“差”定義為一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而不是失敗，這兩種觀念導(dǎo)致截然不同的結(jié)果。人的稟賦各異，很少有人在所有領(lǐng)域都出色。

◎建立自尊

每個(gè)人不僅天生具是有價(jià)值的，還有權(quán)為自己感到驕傲，就人類而言，這也是一次觀念性的突破。在孩子最容易受到傷害，并且在形成自我概念之時(shí)，缺乏自尊或積極人生態(tài)度的父母阻礙了他們內(nèi)心的 健康 發(fā)展，這將造成長期、破壞性的影響。

◎建立自尊是一個(gè)持續(xù)的過程

在孩子成長過程中，由擁有自尊的父母作榜樣非常重要。那些對(duì)自己的成功也持悲觀態(tài)度的父母，對(duì)自己也 需要采用“發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)”的方法。你還記得上一次為自己做好一件事情喝彩是什么時(shí)候嗎？我們多數(shù)人都需要贊賞自己，照顧好我們自己的自尊。每天對(duì)自己說積極正面的事情對(duì)于認(rèn)可自己非常有益。

自尊非常脆弱，即使擁有良好自尊的人在生活中也難以一帆風(fēng)順。我們每個(gè)人都會(huì)遇到很多挫折，對(duì)我們的自尊造成打擊。

舉世聞名的演說家齊格·齊格勒曾經(jīng)說過，“你洗了一次澡，并不代表你不會(huì)再把自己弄臟。自尊也一樣，需要我們持續(xù)的呵護(hù)，確保它潔凈、積極。生活中會(huì)有各種各樣的‘臟東西’污染它。

自尊是心理 健康 的重要部分。我們有責(zé)任幫助彼此獲得快樂。通過發(fā)現(xiàn)孩子和彼此的優(yōu)點(diǎn)，我們可以建立一片沃土，讓精神的富足和幸福在其中發(fā)芽、成長！

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