眾所周知,如果睡眠質(zhì)量不好,人就會(huì)心情低落。時(shí)尚雜志報(bào)道,一項(xiàng)研究顯示,睡在床的什么部位同樣會(huì)對(duì)人的情緒產(chǎn)生影響。
每個(gè)人都有自己的睡眠習(xí)慣。有人喜歡睡在靠墻的一側(cè),有人喜歡睡在離床頭柜近的一側(cè)。但是這些習(xí)慣能讓人們擁有高質(zhì)量的睡眠么?有沒(méi)有辦法讓我們比別人睡得更好?
為了研究人們的睡眠習(xí)慣對(duì)情緒、成就或世界觀的影響,美國(guó)絲漣床墊公司英國(guó)分公司對(duì)1000人進(jìn)行了調(diào)查,以獲悉其睡眠習(xí)慣。結(jié)果顯示,習(xí)慣睡在床左側(cè)的人會(huì)更喜歡自己的工作與結(jié)交朋友,并更有可能在良好情緒中起床。他們更傾向采用更為積極的態(tài)度來(lái)看待世界。而習(xí)慣睡在床的右側(cè)的人起床時(shí)情緒更差、更易悲觀。
那么為了避免爭(zhēng)搶睡在床的哪一側(cè),最好的方法就是自己睡。調(diào)查顯示,36%的英國(guó)人表示喜歡自己睡(原因通常是另一半打呼嚕)。但是,為了維持伴侶間的親密關(guān)系,最好是緊挨著另一半入眠。心理學(xué)家查德·懷斯曼表示,在對(duì)1000人調(diào)查后發(fā)現(xiàn),86.5%在睡覺(jué)時(shí)與伴侶距離不超過(guò)2.5厘米的人都表示與伴侶關(guān)系良好。
不過(guò),無(wú)論睡在左側(cè)還是右側(cè),自己睡還是與伴侶或是貓咪一起睡,最根本的仍是要保證充足的睡眠。
這與人們習(xí)慣向右側(cè)側(cè)臥而睡有關(guān)。
女性向右側(cè)臥以后,希望男人在背后擁著自己,有踏實(shí)的感覺(jué)。
也與男人的性格有關(guān),他們處于支配者與保護(hù)者的地位,習(xí)慣將女人攬入懷中。
科學(xué)研究表明,人睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該采用頭北腳南的朝向。傳統(tǒng)的房屋建筑,講究坐北朝南;而室內(nèi)床鋪安置,則往往是東西向。專家們認(rèn)為,頭朝南或南北睡眠,有益于健康。因?yàn)榈厍蚴且粋€(gè)大磁場(chǎng),磁力線貫穿南北。
人體內(nèi)的水分子猶如一根小小的指南針,在地球磁力線的作用下不停擺動(dòng)。當(dāng)水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時(shí),水分子就停止擺動(dòng)趨向穩(wěn)定;水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時(shí),水分子就不穩(wěn)定。
如果人是南北睡向,那么水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致,這時(shí)人最容易入睡,睡眠質(zhì)量也最高。
擴(kuò)展資料:
地球本身具有地磁場(chǎng)存在,地磁場(chǎng)的方向是南北向(分南極和北極),磁場(chǎng)具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì),人體內(nèi)都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵,選擇頭北腳南的朝向入睡,可順應(yīng)地磁力線,使磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體,最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾,使睡眠更加香甜。
中醫(yī)也認(rèn)為,人們睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該頭北腳南。解釋是,取這種睡向,人體內(nèi)的氣血運(yùn)行方向與地球磁力線方向一致,容易使氣血暢通,代謝率降低,能量消耗減少,一覺(jué)醒來(lái),自然覺(jué)得身心爽快。
參考資料:鳳凰網(wǎng)-講究睡眠姿勢(shì)
本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/69059.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 邀心理專家黃敏燕談河北虐童事件