白領(lǐng)對年齡恐懼？四招就能搞定(白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢)

每天忙于工作，時間就會很快過去，一不小心自己的年齡就變大了。而如今，對于一些女白領(lǐng)來說，她們對自己的年齡是有一種恐懼感的，這怎么辦好？就讓心理健康專家來教大家怎么克服年齡恐懼？

“事業(yè)家庭，過大的壓力使我不愿面對年過30的現(xiàn)實。”

這是一種逃避現(xiàn)實的心理，中年人在社會上承擔(dān)著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現(xiàn)實畢竟是現(xiàn)實，人能逃到哪去呢？于是中年白領(lǐng)只好跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。對待這種情況，瑞士心理學(xué)家榮格認為，人在中年后要重新調(diào)整自己的方向，逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈，逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”。

“30歲還沒做出點成績，以后的人生更不可能成功?！?/p>

人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經(jīng)驗的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機會，不自己打敗自己，加上中年人的經(jīng)驗與人生歷練，即使已過中年也還有機會成功。

“不是我恐懼年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。”

這也許是一種社會現(xiàn)象，因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題，可以節(jié)省開支。但正如前面所言，成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領(lǐng)需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

“年輕時入錯行，年已30無法更改?！?/p>

職業(yè)成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對一種職業(yè)形成良好的認知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。如果你實在適應(yīng)不了原有的職業(yè)，年已30還是可以轉(zhuǎn)行，不過這要慎重考慮，最好是轉(zhuǎn)入與自己原有職業(yè)相關(guān)的行業(yè)，以降低風(fēng)險。

總而言之，想要不讓自己對年齡產(chǎn)生恐懼，那么就更應(yīng)該注重生活中的細節(jié)，多學(xué)習(xí)一些心理健康知識，這樣才能夠幫助自己調(diào)節(jié)不良情緒，改掉不良的生活習(xí)慣。也只有這樣，才能讓你的生活更順利一些，減少諸多麻煩。

白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢

白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢

白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢， 在職場中的女性都會遇到各種難題，面對職場中的困難要做好自己語言表達能力、儀容儀表等，學(xué)會調(diào)整在職場中很重要，看看白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢

白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢1 1、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系

事業(yè)與家庭并非不相容，很多名人就處理得很好。如英國前首相撒切爾夫人可謂是日理萬機，可家庭還是搞得井井有條。故不可認為自己事業(yè)上出了名就可以少承擔(dān)家庭義務(wù)和責(zé)任。應(yīng)該了解，無論在外是多么重要的社會角色，在家庭中仍是普通一員，有責(zé)任擔(dān)負起家庭成員的義務(wù)。

2、面對社會競爭務(wù)必量力而行

“人到中年萬事休”顯得消極悲觀，“人到中年萬事忙”亦似有不妥。忙要有個“度”。人的欲望是無止境的，社會競爭是無窮盡的，對人的時間、精力及綜合素質(zhì)必須要有正確的認識和估計，凡事盡力而為，保持一定的彈性，否則超負荷的運作必將導(dǎo)致疲于奔命，結(jié)果將會是積勞成疾，甚至壯志未酬身先衰。

3、要經(jīng)常保持積極愉快的情緒

如碰到不順心的事，不要悶在心里，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來。社會的前進，要求中年女白領(lǐng)具備更強的心理承受能力，具有堅強的毅力和個性，才能經(jīng)受住各種挫折與磨難。所以，應(yīng)該積極培養(yǎng)自己健全的個性，使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發(fā)向上、樂觀豁達風(fēng)貌，使其從“山窮水盡疑無路”的陰影中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

4、要注意調(diào)整心態(tài)

人活在世上就不可避免地會遇到各種緊張刺激或矛盾沖突，面對這些刺激和沖突，除努力使自己保持豁達、寬容之心外，還要將內(nèi)心的失衡加以調(diào)整。調(diào)整的方式一是通過努力工作，積極生活促進心理平衡；二是通過暫時脫離不良環(huán)境（如外出學(xué)習(xí)或旅游），開展體育活動等來轉(zhuǎn)移注意力，從而達到緩解內(nèi)心矛盾沖突的目的。

白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢2 職場中都有哪些問題呢 問題一：成功人士更需調(diào)整心理

一位負責(zé)銷售的副總經(jīng)理，為企業(yè)全心全意乾了10年，立下了汗馬功勞。但是，他覺得『獲得』和『付出』不相稱，尤其是和總經(jīng)理相比，心理就更不平衡了，然而，他又沒有單乾的信心，因此異常矛盾和痛苦。

解答：白領(lǐng)更容易被人際關(guān)系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題、性格問題、神經(jīng)官能癥等所困擾。而且，這些問題又無法和親戚、朋友訴說，也不是吃藥可以解決的。所以，心理醫(yī)生的幫助應(yīng)該是他們生活中非常重要的因素。

問題二：白領(lǐng)麗人好心苦

工作好、收入高的白領(lǐng)女性，不少人日子過得并不開心。自卑、寂寞、怕老、追求變態(tài)美，是白領(lǐng)女性常見的心理問題。白領(lǐng)女性常見的心理問題很多，如處理不好人際關(guān)系，想法不切合實際；看到別的.女性成功就盲目仿效，結(jié)果適得其反；自信心不足；有錢、有房、有車卻沒有朋友，感到寂寞；為求美或表現(xiàn)自己而穿奇裝異服、無節(jié)制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此外，婚戀問題也不少：有的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結(jié)婚；已婚者則存在夫妻性格及心理不和、性生活不諧調(diào)、婚外情等問題。

解答：這種心理壓力如果超出了承受限度，不僅會造成心理障礙甚至心理疾病，還會引發(fā)軀體反應(yīng)，如內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、乳腺增生，嚴(yán)重者可導(dǎo)致疲勞綜合征。許大夫認為，出現(xiàn)心理問題主要是因為不了解自己。白領(lǐng)女性應(yīng)該了解自己的長處、短處及存在的問題，適時調(diào)控，必要時可求助于心理諮詢和治療。

問題三：警惕第三狀態(tài)

長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查沒事，出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為灰色狀態(tài)或第三狀態(tài)。而白領(lǐng)恰恰是第三狀態(tài)的主要人群。

解答：在這個階段人容易感到目標(biāo)茫然，疲憊，應(yīng)該重新評估自己的能力和價值觀，尋找新的更高層次的生活目標(biāo)。如果工作的崗位在近期內(nèi)沒可能改變，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓自己沒有工作動力，這時需要考慮學(xué)習(xí)新的知識，讓自己的頭腦更新知識，新的東西總會讓人好奇和興奮。

問題四：年齡恐慌癥困擾中年白領(lǐng)

張小姐大學(xué)畢業(yè)即進入外企工作。她的年輕和高薪一向為人所羨慕。十多年之后的今天，她的心情開始沈重，不得不為自己的前景擔(dān)懮。她想到國有企業(yè)或機關(guān)謀一份穩(wěn)定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求年齡在35歲以下。

解答：其實，人力資源認為，35歲到50歲的中年白領(lǐng)自有她們的優(yōu)勢，他們豐富的經(jīng)驗是一種寶貴的財富，不應(yīng)該浪費。就目前來講，中年白領(lǐng)還有幾種較好的出路，如出國留學(xué)以增加含金量，從而增加升職機會，以及自己開公司做老板等。

白領(lǐng)擺脫“懼上”心理，有哪些好的方法？

工作的事有不明白的就問，多多溝通，做好做不好都要讓他知道。和同事們一起吃飯，聽多了上司或上司的事情就沒那么怕了。度過開始的幾個星期，和同事之間有良好溝通就不怕了。

平時多練習(xí)公眾演講，和資格老的同事練手，交流時看著對方的眼睛說話，記住，尤其是在自己說話的時候一定要看著對方的眼睛，給上司匯報的時候記得提前準(zhǔn)備，寫好逐字稿，這樣保證在匯報工作的時候不出錯，工作做得好心里就有底氣，有底氣就方便進行心理建設(shè)，然后將平時演講以及社交用到的技巧用到和上司交流中去。

當(dāng)然了，在交流的過程主要是你聽他說，這樣就行了。學(xué)會提問以及溝通，對你的社交能力會有很大的幫助。

不用刻意，領(lǐng)導(dǎo)就是領(lǐng)導(dǎo)，跟領(lǐng)導(dǎo)交朋友完全沒有必要，也不太可能，除非你們不再是上下級關(guān)系，才有可能成為朋友。職場新人往往不知道怎么處理人際關(guān)系，其實不刻意是最好的方式，你自然，別人也自然。和上級的溝通一定是由你發(fā)起，別等他找你。讓溝通及時，主動，規(guī)律，告訴上級你的項目進度，有什么需要他決斷，下一個工作重點，下一個溝通時間節(jié)點。

一定要記住，自己要有勝任崗位的能力，你要清楚領(lǐng)導(dǎo)的興趣愛好，做一個懂得感恩的好下屬，這個很重要，從帶家鄉(xiāng)特產(chǎn)，請吃飯，帶手信做起吧，當(dāng)然，本職工作是基礎(chǔ)。

把注意力放在本職工作上，先把分內(nèi)的事做好，自然有欣賞你的人愿意多跟你交流，領(lǐng)導(dǎo)喜歡的人總是工作干得漂亮然后才是打交道，所以先把精力放在工作上吧。

以上就是全部內(nèi)容，希望對您的提問有幫助！

女的為什么怕衰老？

年齡往往是麗人職場的最大門檻，這其實是社會無形之中給麗人施加的重重壓力。有不少女性，無法直接面對社會給她們帶來的壓力，特別在她們遭受挫折或者某種打擊之后，常常會患上年齡恐懼癥。

為什么會患上年齡恐懼癥?

“年齡恐懼癥”主要是針對年過30的白領(lǐng)們。他們對自己年齡漸大、事業(yè)未成的境況產(chǎn)生的悲觀、消極情緒。那么，白領(lǐng)“年齡恐懼癥”是怎么引起的?

原因之一：而立之年“沒立”就將一事無成的人生觀的偏差

其實，三十而立出自《論語?為政》，意為30歲人應(yīng)該能依靠自己的本領(lǐng)獨立承擔(dān)自己應(yīng)承受的責(zé)任，并已經(jīng)確定自己的人生目標(biāo)與發(fā)展方向。這其實是孔夫子對自己三十歲狀態(tài)的自我評價，并沒有說“沒立”以后就一事無成，這是后人對孔子原意的異化。

原因之二：事業(yè)家庭壓力過大

中年人在社會上承擔(dān)著巨大的壓力，容易由年齡恐懼癥轉(zhuǎn)化為中年危機。競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩使他們常常跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。

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