每天忙于工作,時間就會很快過去,一不小心自己的年齡就變大了。而如今,對于一些女白領(lǐng)來說,她們對自己的年齡是有一種恐懼感的,這怎么辦好?就讓心理健康專家來教大家怎么克服年齡恐懼?
“事業(yè)家庭,過大的壓力使我不愿面對年過30的現(xiàn)實。”
這是一種逃避現(xiàn)實的心理,中年人在社會上承擔(dān)著巨大的壓力,往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩,回到童年,或者回到寧靜的小山村。但是現(xiàn)實畢竟是現(xiàn)實,人能逃到哪去呢?于是中年白領(lǐng)只好跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。對待這種情況,瑞士心理學(xué)家榮格認為,人在中年后要重新調(diào)整自己的方向,逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈,逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧,這樣才能減輕心理壓力,順利地度過“中年危機”。
“30歲還沒做出點成績,以后的人生更不可能成功?!?/p>
人的智力分流體智力和晶體智力,流體智力隨年齡日大而會有所下降,但晶體智力即使到了老年也還會隨經(jīng)驗的積累而有所提升,有不少人是“大器晚成”型的,只要給自己機會,不自己打敗自己,加上中年人的經(jīng)驗與人生歷練,即使已過中年也還有機會成功。
“不是我恐懼年齡增大,你看那些雇主,要的都是年輕人。”
這也許是一種社會現(xiàn)象,因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題,可以節(jié)省開支。但正如前面所言,成功在什么年齡都是可能的,以社會問題作為借口,可能潛意識里是想給自己找到托詞,找到一種合理化的理由。白領(lǐng)需要正視年齡問題,而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。
“年輕時入錯行,年已30無法更改?!?/p>
職業(yè)成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對一種職業(yè)形成良好的認知與態(tài)度之前,盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。如果你實在適應(yīng)不了原有的職業(yè),年已30還是可以轉(zhuǎn)行,不過這要慎重考慮,最好是轉(zhuǎn)入與自己原有職業(yè)相關(guān)的行業(yè),以降低風(fēng)險。
總而言之,想要不讓自己對年齡產(chǎn)生恐懼,那么就更應(yīng)該注重生活中的細節(jié),多學(xué)習(xí)一些心理健康知識,這樣才能夠幫助自己調(diào)節(jié)不良情緒,改掉不良的生活習(xí)慣。也只有這樣,才能讓你的生活更順利一些,減少諸多麻煩。
白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢
白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢, 在職場中的女性都會遇到各種難題,面對職場中的困難要做好自己語言表達能力、儀容儀表等,學(xué)會調(diào)整在職場中很重要,看看白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢
白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢1 1、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系
事業(yè)與家庭并非不相容,很多名人就處理得很好。如英國前首相撒切爾夫人可謂是日理萬機,可家庭還是搞得井井有條。故不可認為自己事業(yè)上出了名就可以少承擔(dān)家庭義務(wù)和責(zé)任。應(yīng)該了解,無論在外是多么重要的社會角色,在家庭中仍是普通一員,有責(zé)任擔(dān)負起家庭成員的義務(wù)。
2、面對社會競爭務(wù)必量力而行
“人到中年萬事休”顯得消極悲觀,“人到中年萬事忙”亦似有不妥。忙要有個“度”。人的欲望是無止境的,社會競爭是無窮盡的,對人的時間、精力及綜合素質(zhì)必須要有正確的認識和估計,凡事盡力而為,保持一定的彈性,否則超負荷的運作必將導(dǎo)致疲于奔命,結(jié)果將會是積勞成疾,甚至壯志未酬身先衰。
3、要經(jīng)常保持積極愉快的情緒
如碰到不順心的事,不要悶在心里,要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來,把消極情緒釋放出來。社會的前進,要求中年女白領(lǐng)具備更強的心理承受能力,具有堅強的毅力和個性,才能經(jīng)受住各種挫折與磨難。所以,應(yīng)該積極培養(yǎng)自己健全的個性,使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發(fā)向上、樂觀豁達風(fēng)貌,使其從“山窮水盡疑無路”的陰影中,步入“柳暗花明又一村”的境界。
4、要注意調(diào)整心態(tài)
人活在世上就不可避免地會遇到各種緊張刺激或矛盾沖突,面對這些刺激和沖突,除努力使自己保持豁達、寬容之心外,還要將內(nèi)心的失衡加以調(diào)整。調(diào)整的方式一是通過努力工作,積極生活促進心理平衡;二是通過暫時脫離不良環(huán)境(如外出學(xué)習(xí)或旅游),開展體育活動等來轉(zhuǎn)移注意力,從而達到緩解內(nèi)心矛盾沖突的目的。
白領(lǐng)女性如何面對心理危機呢2 職場中都有哪些問題呢 問題一:成功人士更需調(diào)整心理
一位負責(zé)銷售的副總經(jīng)理,為企業(yè)全心全意乾了10年,立下了汗馬功勞。但是,他覺得『獲得』和『付出』不相稱,尤其是和總經(jīng)理相比,心理就更不平衡了,然而,他又沒有單乾的信心,因此異常矛盾和痛苦。
解答:白領(lǐng)更容易被人際關(guān)系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題、性格問題、神經(jīng)官能癥等所困擾。而且,這些問題又無法和親戚、朋友訴說,也不是吃藥可以解決的。所以,心理醫(yī)生的幫助應(yīng)該是他們生活中非常重要的因素。
問題二:白領(lǐng)麗人好心苦
工作好、收入高的白領(lǐng)女性,不少人日子過得并不開心。自卑、寂寞、怕老、追求變態(tài)美,是白領(lǐng)女性常見的心理問題。白領(lǐng)女性常見的心理問題很多,如處理不好人際關(guān)系,想法不切合實際;看到別的.女性成功就盲目仿效,結(jié)果適得其反;自信心不足;有錢、有房、有車卻沒有朋友,感到寂寞;為求美或表現(xiàn)自己而穿奇裝異服、無節(jié)制地瘦身,幻想自己可以更漂亮。此外,婚戀問題也不少:有的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結(jié)婚;已婚者則存在夫妻性格及心理不和、性生活不諧調(diào)、婚外情等問題。
解答:這種心理壓力如果超出了承受限度,不僅會造成心理障礙甚至心理疾病,還會引發(fā)軀體反應(yīng),如內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、乳腺增生,嚴(yán)重者可導(dǎo)致疲勞綜合征。許大夫認為,出現(xiàn)心理問題主要是因為不了解自己。白領(lǐng)女性應(yīng)該了解自己的長處、短處及存在的問題,適時調(diào)控,必要時可求助于心理諮詢和治療。
問題三:警惕第三狀態(tài)
長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反,許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷,有人甚至長期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,可到醫(yī)院檢查沒事,出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為灰色狀態(tài)或第三狀態(tài)。而白領(lǐng)恰恰是第三狀態(tài)的主要人群。
解答:在這個階段人容易感到目標(biāo)茫然,疲憊,應(yīng)該重新評估自己的能力和價值觀,尋找新的更高層次的生活目標(biāo)。如果工作的崗位在近期內(nèi)沒可能改變,但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓自己沒有工作動力,這時需要考慮學(xué)習(xí)新的知識,讓自己的頭腦更新知識,新的東西總會讓人好奇和興奮。
問題四:年齡恐慌癥困擾中年白領(lǐng)
張小姐大學(xué)畢業(yè)即進入外企工作。她的年輕和高薪一向為人所羨慕。十多年之后的今天,她的心情開始沈重,不得不為自己的前景擔(dān)懮。她想到國有企業(yè)或機關(guān)謀一份穩(wěn)定的工作,可是,幾乎所有的招聘條件都要求年齡在35歲以下。
解答:其實,人力資源認為,35歲到50歲的中年白領(lǐng)自有她們的優(yōu)勢,他們豐富的經(jīng)驗是一種寶貴的財富,不應(yīng)該浪費。就目前來講,中年白領(lǐng)還有幾種較好的出路,如出國留學(xué)以增加含金量,從而增加升職機會,以及自己開公司做老板等。
工作的事有不明白的就問,多多溝通,做好做不好都要讓他知道。和同事們一起吃飯,聽多了上司或上司的事情就沒那么怕了。度過開始的幾個星期,和同事之間有良好溝通就不怕了。
平時多練習(xí)公眾演講,和資格老的同事練手,交流時看著對方的眼睛說話,記住,尤其是在自己說話的時候一定要看著對方的眼睛,給上司匯報的時候記得提前準(zhǔn)備,寫好逐字稿,這樣保證在匯報工作的時候不出錯,工作做得好心里就有底氣,有底氣就方便進行心理建設(shè),然后將平時演講以及社交用到的技巧用到和上司交流中去。
當(dāng)然了,在交流的過程主要是你聽他說,這樣就行了。學(xué)會提問以及溝通,對你的社交能力會有很大的幫助。
不用刻意,領(lǐng)導(dǎo)就是領(lǐng)導(dǎo),跟領(lǐng)導(dǎo)交朋友完全沒有必要,也不太可能,除非你們不再是上下級關(guān)系,才有可能成為朋友。職場新人往往不知道怎么處理人際關(guān)系,其實不刻意是最好的方式,你自然,別人也自然。和上級的溝通一定是由你發(fā)起,別等他找你。讓溝通及時,主動,規(guī)律,告訴上級你的項目進度,有什么需要他決斷,下一個工作重點,下一個溝通時間節(jié)點。
一定要記住,自己要有勝任崗位的能力,你要清楚領(lǐng)導(dǎo)的興趣愛好,做一個懂得感恩的好下屬,這個很重要,從帶家鄉(xiāng)特產(chǎn),請吃飯,帶手信做起吧,當(dāng)然,本職工作是基礎(chǔ)。
把注意力放在本職工作上,先把分內(nèi)的事做好,自然有欣賞你的人愿意多跟你交流,領(lǐng)導(dǎo)喜歡的人總是工作干得漂亮然后才是打交道,所以先把精力放在工作上吧。
以上就是全部內(nèi)容,希望對您的提問有幫助!
年齡往往是麗人職場的最大門檻,這其實是社會無形之中給麗人施加的重重壓力。有不少女性,無法直接面對社會給她們帶來的壓力,特別在她們遭受挫折或者某種打擊之后,常常會患上年齡恐懼癥。
為什么會患上年齡恐懼癥?
“年齡恐懼癥”主要是針對年過30的白領(lǐng)們。他們對自己年齡漸大、事業(yè)未成的境況產(chǎn)生的悲觀、消極情緒。那么,白領(lǐng)“年齡恐懼癥”是怎么引起的?
原因之一:而立之年“沒立”就將一事無成的人生觀的偏差
其實,三十而立出自《論語?為政》,意為30歲人應(yīng)該能依靠自己的本領(lǐng)獨立承擔(dān)自己應(yīng)承受的責(zé)任,并已經(jīng)確定自己的人生目標(biāo)與發(fā)展方向。這其實是孔夫子對自己三十歲狀態(tài)的自我評價,并沒有說“沒立”以后就一事無成,這是后人對孔子原意的異化。
原因之二:事業(yè)家庭壓力過大
中年人在社會上承擔(dān)著巨大的壓力,容易由年齡恐懼癥轉(zhuǎn)化為中年危機。競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩使他們常常跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。
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