手機恐懼癥是怎樣的心理

近年來由于手機功能越來越強大，多數人都離不開手機，這也是得越來越多的患上了手機恐懼癥，那么究竟什么是手機恐懼呢？下面為大家介紹手機恐懼癥是怎樣的心理，供大家了解。

情緒起伏

在一段時間內沒有聽到手機鈴聲響起，便會煩躁不安，心情低落，同時伴有間歇性囈語：“沒人理我……”、“我是個被世界拋棄的人……”。他會在做其他事時不經意地瞅著自己的手機，若鈴聲響起一個音符或手機有震動趨勢，他便以迅雷不及掩耳之勢，一把抓起手機查看。

幻聽

常有“于無聲處聽驚雷”之效果，若手機久久沒有動靜便易產生幻聽，打開手機未發(fā)現新信息，仍滿臉霧水口稱“奇怪”。在大街上聽到與自己手機鈴聲相似的音樂時總會下意識地摸摸口袋里的手機，重癥者則必會掏出手機看個究竟，雖然明知道不是從自己兜里發(fā)出的聲兒，也許這就是傳說中的“強迫癥”？

不斷發(fā)短信

常常邊走路邊發(fā)短信，不顧腳下“蜀道難”。因而身上總有與大地親密接觸后留下的痕跡，更令人吃驚的是有重癥患者竟然在接觸后保持姿勢繼續(xù)發(fā)，真是可歌可泣啊。

坐立難安

離開手機一刻便坐立難安，似乎心里少了點什么，空蕩蕩地難受。以致無法全身心投入到身邊的事中。此時手機仿佛伸出一只手撓得你心癢癢，恨不得立刻將那小東西變出來捧在手上細細端詳。如果這種情況發(fā)生在出門幾分鐘之內，定會一個箭步沖回去取，絕對兢兢業(yè)業(yè)、不辭勞苦。

手機恐懼癥其它表現形式

1、常有“于無聲處聽驚雷”之效果，若手機久久沒有動靜便易產生幻聽，就是傳說中的“強迫癥”。

2、在一段時間內沒有聽到手機鈴聲響起，便會煩躁不安，心情低落，同時伴有間歇性囈語。

3、常常邊走路邊發(fā)短信，不顧腳下“陷阱多”，因而身上總有與大地親密接觸后留下的痕跡。

4、離開手機一刻便坐立難安，似乎心里少了點什么，空蕩蕩地難受，又像錯過了什么，莫名焦慮。

手機雖給我們帶來了方便，但越來越多的人有社交恐懼癥是什么原因？

如今有很多年輕人已經離不開電子產品，這也都是因為手機可以給大家?guī)硇睦砩系陌参?。大家也都覺得手機非常的方便，而且擁有一部手機就可以走遍中國。雖然說手機給大家?guī)砹吮憷撬矌砹艘欢ǖ膲奶?。這也導致了很多人有社交恐懼癥，因為大家也都會選擇在網絡上進行溝通。可能現實生活當中就會感覺到比較害怕，還會讓人的心里出現一些問題。這也希望每一個人都能夠很好的注意，畢竟手機也是有利有弊的。

手機給大家?guī)順啡び泻芏嗟哪贻p人都會選擇使用手機，畢竟手機還是非常方便的。生活當中的方方面面都要用到手機，這也是可以給年輕人帶來一定的樂趣。可能以前很多的親人都會選擇聚在一起熱熱鬧鬧，但是現在的很多人都會選擇各自玩手機。這也就導致很多老年人感覺到非常的孤單，畢竟現在的年輕人都太依賴電子產品。

合理的看待電子產品大家也都覺得電子產品是有利有弊的，所以說人們也應該合理的看待?？赡艽蠹医洺匆娊诸^有一些年輕人在看手機，或者是有一些孩子也都在用手機打游戲。因為手機能夠給他們帶來心理上的安慰，還會讓他們感覺到非常的開心。畢竟手機也是占據了大多數年輕人的時間，而且手機上的功能也是非常的豐富。有很多的年輕人也都會選擇用手機看電視或者是聽歌，他們也覺得這是一件非常好的現象。

手機有利有弊有很多的年輕人都會選擇在網絡上進行溝通和交流，他們現實生活當中也都會感覺到非常的恐懼。所以說手機也是給大家?guī)砹艘欢ǖ呢撁嬗绊?，這也就希望人們能夠很好的控制玩手機的現象。雖然說手機當中的一些東西非常樂趣，但是他給人們也帶來了一定的負面作用。

怎么克服自己的怕手機的恐懼癥~

在緊張情緒的各種表現中，臉紅是最易被人覺察的。由于知道很容易被人覺察到，所以臉就更紅起來。臉紅受意識影響，卻又不受意識控制，這是問題最難解決的地方。
容易臉紅在醫(yī)學、心理學上稱為“赤面恐懼癥”。一般是由于害羞、自卑而緊張，從而臉紅。像你這樣因為擔心別人懷疑自己而緊張、臉紅，情況就更為嚴重。
有所謂森田療法，即順其自然，但不太適合你這種情況。不過也不妨找心理醫(yī)生看看，他們有一些方法能使你得到緩解。
遇到這種場合，做一下深呼吸，放松一下。再用其它動作轉移一下注意力，比如抽煙、吃糖、把玩小物件等等。能臨時起到一定的緩解作用。

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