從根處尋找治療抑郁癥的方法(什么是抑郁癥？如何治療)

我們現(xiàn)在所處的是一個物質文明高度發(fā)達的社會，我們享受著物質文明帶給我們便利的同時卻承擔著巨大的壓力，這些壓力來自于工作、學習、交往、情感等生活的各個方面，我們除了維持自己的生存還必須應付許多額外的應酬，讓我們經(jīng)常身心俱疲。

一旦我們離開學校步入社會，我們就要開始面對許多壓力，這些壓力一開始對我們的身心健康不會造成太大的影響，但是久而久之我們接收的壓力、負面情緒越來越多，如果我們未能及時將它們合理的宣泄出去，勢必會造成他們的堆積，最終爆發(fā)出來。

壓力等負面情緒長期堆積在我們的內(nèi)心中，最終將會造成我們心里出現(xiàn)異常，典型的就是出現(xiàn)抑郁癥，抑郁癥很多人都患有該病，且很難治療，但是解鈴還須系鈴人，面對抑郁癥我們應該如何從根源上進行治療呢？今天，我們就通過本篇文章為大家講解一下！

首先，應用抗抑郁藥物必不可少，其次尋求心理醫(yī)生排解心中塊壘。在心理治療的時候醫(yī)生應該積極得到患者的信奈，誘導患者述說心中的苦悶和郁結。

其次，患者通過幾次與醫(yī)生的會面交談就能夠建立起彼此的新人，之后通過傾聽病人的心結，然后通過共同制定治療計劃，逐漸誘導患者走出郁悶心境，如此往復，且注意治療后的回訪，通過一個循序漸進的過程就可以讓患者的心結解開，使得疾病治愈。

當然，抑郁癥患者也可進行自我治療。做一些自己最感興趣的事情，尤其是因為事業(yè)不成功而抑郁的患者，通過做自己感興趣的事情可取得成就感?；蛘咄ㄟ^轉移注意力到讓自己愉悅的事情上，也可治療疾病。

抑郁癥患者應該多吃富含維生素b的食物以及富含氨基酸的食物，這些食物能給身體帶來愉悅，能讓身體保持舒暢，能給身體帶來能量，從而有助于患者擺脫抑郁的心境。

什么是抑郁癥？如何治療

抑郁癥：一種常見的心理障礙

抑郁癥是一種常見的心理障礙，它不僅會影響患者的精神健康，還會對生活和工作產(chǎn)生嚴重的負面影響。抑郁癥的癥狀包括持續(xù)的悲傷情緒、失眠或過度睡眠、食欲改變、缺乏能量和興趣、社交回避以及自我否定等。抑郁癥病情嚴重者可能還出現(xiàn)自殺的念頭。在治療抑郁癥時，合理的治療方案可以幫助患者緩解癥狀和減輕痛苦。

抑郁癥的治療方法

目前，治療抑郁癥的方法有藥物治療、心理治療和自我管理等。藥物治療是通過特定的抗抑郁藥物來改善患者的情緒，緩解癥狀，不過藥物治療并不適合所有患者。心理治療包括認知行為治療、人際治療和家庭治療等，它們可以幫助患者掌握緩解抑郁癥的技能和方法，在心理上獲得支持和安慰。自我管理是指通過自我監(jiān)控和調(diào)整來降低抑郁癥的癥狀，例如控制飲食、增加運動和規(guī)律的睡眠時間等。

藥物治療

藥物治療是治療抑郁癥最常用的方法之一，常見的抗抑郁藥物有SSRI（選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑）和SNRI（去甲腎上腺素和5-羥色胺再攝取抑制劑）等。這些藥物可以改善患者的情緒，緩解癥狀，改善睡眠和食欲等。在使用藥物治療時，患者需要遵循醫(yī)生的建議，按照正確的劑量和時長使用藥物，并及時告知醫(yī)生藥物的效果和不良反應。

心理治療

與藥物治療相比，心理治療是一種更加綜合，也更少副作用的治療方法。心理治療包括認知行為治療、人際治療、家庭治療等，這些治療方法可以幫助患者掌握緩解抑郁癥的技能和方法，改善情緒，增強自信心，提高社交能力，促進恢復。心理治療需要與專業(yè)的心理醫(yī)生合作配合使用，因為醫(yī)生能夠提供個性化的治療方案和支持。

自我管理

自我管理是指患者自己通過認知行為技能和其他方法降低抑郁癥狀的方法。例如，改善飲食和增加運動量等。這些方法需要患者的自我監(jiān)控和調(diào)整，通過規(guī)律的生活方式和良好的生活習慣來減輕抑郁癥狀，從而促進身體和心理的健康。

總之，抑郁癥是一種常見的心理障礙，給患者的身心健康帶來很大的危害。治療抑郁癥需要選擇合適的治療方式，包括藥物治療、心理治療和自我管理等方式，需要咨詢專業(yè)醫(yī)生，并積極配合治療計劃，提高康復能力。

解除抑郁的根治的方法是什么？需要根治~~~

抑郁癥的治療有多種方式，以藥物治療為主，以心理治療為輔。

三環(huán)類抗抑郁劑(TCA)如丙咪嗪、阿密替林、多慮平等，對抑郁癥有肯定的療效，總有效率約為70%左右，但起效時間較慢，一般1—2周開始起效，2—3 周達最佳療效，若治療4—6周無效，則可判定此藥對該患者無效，考慮換用其它抗抑郁藥治療。此類藥副反應較廣泛如口干、便秘、視線模糊、排尿困難、心動過速、無力、頭暈、心臟傳導阻滯等，而且副反應先于療效出現(xiàn)。因此在治療開始前要反復告誡病人，一定要堅持服藥，一段時間后才能發(fā)揮療效，否則大多數(shù)病人服用2—3天后因感覺不到療效，同時副反應明顯而停藥，使疾病得不到有效治療。單胺氧化酶抑制劑(MAOI)如苯乙肼，總體療效與TCA相似或略低，對非典型抑郁癥(伴有嗜睡、激越、焦慮、阻滯癥狀不明顯等)，療效較佳，對TCA類無效的病人亦可能有效。該藥副反應較廣泛，主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、體位性低血壓、多汗、腱反射亢進、震顫、無力、皮疹等。該類藥與多種藥物、食物有相互作用，不能與擬腎上腺素能類藥物如腎上腺素、間羥胺等、TCA類聯(lián)用，服藥期間也不能食用含酪胺的食品如奶油、干酪、啤酒等，否則易導致高血壓危象。第三代抗抑郁藥選擇性5羥色胺回攝取抑制劑(SSRI)如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明等，療效與TCA相當，具有肯定的抗抑郁作用，且副反應較輕，僅表現(xiàn)為輕度的胃腸反應，病人大都可耐受。目前被認為是安全、有效、副反應輕的抗抑郁劑，已逐步代替三環(huán)類抗抑郁劑成為臨床治療抑郁癥的首選藥物。

世界衛(wèi)生組織在北京和上海進行的調(diào)查顯示，抑郁癥患病率達到2.1％.抑郁癥為中國帶來的經(jīng)濟負擔達到了621.91億元。僅1/9的抑郁癥患者曾經(jīng)接受過治療，其中僅1/3的人群接受過專科治療，其他病人大多數(shù)是看內(nèi)科、中醫(yī)科或者其他科室。抑郁癥的高發(fā)年齡分別為18歲－29歲的青年期和45－55歲女性更年期。女性抑郁癥的發(fā)病率是男性的2倍，目前抑郁癥的年達到30％（這兒有誤——博客注），而首次發(fā)病的患者若加以藥物和心理治療，有70％可以得到緩解。及早識別和治療，可以有效縮短病程和預防復發(fā)。

抑郁癥的六種社會支持

社會支持的內(nèi)容和形式具體可分為6種：

1、相互依存

通過婚姻，建立夫妻間親密關系，相互依存，缺乏后會感到孤獨、空虛，心理適應困難。

2、社會整合

得到社會關心、在工作中相互聯(lián)系，交流經(jīng)驗。缺乏時感到生活枯燥，甚至痛苦。

3、撫育機會

有無小孩，對成人具有責任性意義。有小孩會產(chǎn)生生活樂趣。

4、信任和安全

指個人的社會地位堅固性和其在家庭成員、同事、朋友心目中的地位。缺乏時有無能之感。

5、可靠的結盟

個體與親屬聯(lián)系，如果長期與家庭成員脫離關系，就有被分離、被限制之感。

6、獲得指引

當你激后有精神緊張時，社會支持特別是重要集團提供支持、幫助與指導，這對順利渡對心理危機期和防止情感創(chuàng)傷十分重要。

家庭和朋友幫助抑郁障礙患者的方式

首先，理解抑郁癥病人不能改善他們的感覺和行為，他們不是“懶惰”、“愚笨”或“不愿自助”，不要向他們施壓。確信病人看醫(yī)生，并幫助他/她遵從醫(yī)生處方治療。提供支持和鼓勵，病人可能真正感到好轉之前，你可能看見一些微小的癥狀改善。你要指出這些改善以能鼓勵他/她。假如病人接近好轉，努力讓他/她參與短暫的、愉快放松的活動。

抑郁癥的心理治療

心理治療一般可采用支持、輸導和宣泄治療。 此外，還可使用行為治療技術，包括指導病人做自我觀察和自我控制的訓練步驟，使之學會自我強化。讓病人堅持記錄其行為，學會由消極轉向積極，樹立現(xiàn)實的、 可達到的目標；督促并鼓勵病人去安排一些愉快的事情和自我報酬，從而能通過積極行為的確立而得到進一步強化。實踐表明，行為療法對于減輕各種抑郁障礙是可 行的，有效的。

如何預防抑郁病人發(fā)生意外

家庭護理提倡預防病人發(fā)生意外。主要體現(xiàn)在對環(huán)境的監(jiān)視，監(jiān)視環(huán)境不被抑郁者用為自殺的工具和條件。要評價患者的自殺觀念和行為嚴重程度。抑郁癥病人的自殺特點如下：
（1） 抑郁病人各階段均可發(fā)生自殺行為。在急性期，不能適應低落的情緒或失眠之苦?；颊哂袠O度的悲觀、失望、消極，認為對其個人安全有極大的威脅；特別是強烈的 自卑感和罪惡感，會使自殺之念頭不斷滲現(xiàn)。在恢復期和痊愈后，如躁郁癥病人，因精神運動性抑制而行動困難；隨著其活動的增加易產(chǎn)生自殺行為。也有因病人了 解有關的疾病認識，擔心抑郁復發(fā)而再受折磨而自殺。（2）抑郁癥病人在自殺前有充分準備，決心大。（3）抑郁癥病人的自殺計劃、手段嚴密，其成功率高，男性自殺成功率較女性高。

家庭成員應高度同情和體諒有自殺觀念或行為 的病人，目的是讓他重新考慮和體驗他個人在家庭中的重要性。而不是將他關在所謂安全的斗室，或是限制他的自由。因為當他有被“拘禁”的感覺時，更會加重他 的絕望感，加深其喪失求生的意義，或視剝奪自由為懲罰，而不顧一切地走上絕路。

抑郁癥能否根治？

抑郁癥是一種復發(fā)率非常高的疾病，在有效的抗抑郁藥物問世之后，首次抑郁癥發(fā)作后有50%以上的患者在未來五年內(nèi)會再次出現(xiàn)復發(fā)。如果未經(jīng)治療，一次抑郁發(fā)作一般可持續(xù)6－13個月而有效的藥物治療可以將病程縮短到3個月左右，甚至更短，治療開始越早則病程縮短的就越發(fā)明顯。此外，目前經(jīng)典的抗抑郁治療下，有30%的患者經(jīng)兩種或兩種以上不同作用機制的抗抑郁藥物足劑量、足療程治療而效果不理想，從而成為難治性抑郁病例。當然，最差的預后是自殺，有10-15%抑郁癥患者最終死于自殺，而首次發(fā)病后5年內(nèi)自殺率最高。

因此，抑郁癥的預后絕對不容樂觀！但也不必 過于悲觀，以上的數(shù)字來源于抑郁癥整個群體，對于個體患病者來說，預后的好差其實并無定論。針對某一次抑郁發(fā)作及時進行正規(guī)的治療干預，大部分可以獲得痊 愈的治療，只不過痊愈之后千萬不能認為可以萬事大吉了，此后仍需要維持足夠長時間的治療才能從根本上改善預后。

抑郁癥導致的經(jīng)濟損失

美國國家統(tǒng)計資料分析發(fā)現(xiàn)，抑郁癥（1990）在美國造成的經(jīng)濟損失已高達440億美元，其中直接損失每年約為120億美元（包括住院、門診和藥費），間接損失每年約為320億美元（包括死亡導致的損失80億，誤工和生產(chǎn)力下降的損失240億美元）。然而，這一數(shù)據(jù)尚未包括因為抑郁癥給家庭造成的額外負擔、輕度抑郁所致的損失、延長住院時間的費用，以及檢查費用支出等。抑郁癥每年為中國帶來的經(jīng)濟負擔達到了621。91億元。僅1/9的抑郁患者曾經(jīng)接受過治療，其中僅僅1/3的人群接受過專科治療，其他病人大多是看內(nèi)科、中醫(yī)科或者其他科室。因此，及時識別和有效治療抑郁癥可以減少其導致的巨大經(jīng)濟損失。

抑郁障礙的治療目標

1．提高抑郁障礙的臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率。成功治療的關鍵在于徹底消除臨床癥狀，減少復發(fā)風險。長期隨訪發(fā)現(xiàn)，癥狀完全緩解的患者復發(fā)率為13%，部分緩解的患者復發(fā)率為34%。

2．提高生存質量，恢復社會功能，達到真正意義的治愈，而不僅是癥狀的消失。

3．預防復發(fā)。抑郁癥為高復發(fā)性疾病（>50%）。 據(jù)報道，環(huán)境、行為和應激可以改變基因的表達。抑郁復發(fā)可能可影響大腦生化過程，增加對環(huán)境應激的敏感性和復發(fā)的風險。藥物雖非病因治療，卻可通過減少發(fā) 作和降低基因激活的生活改變而減少復發(fā)，尤其對于既往有發(fā)作史，有家族史、女性、產(chǎn)后、慢性軀體疾病、生活負擔重、精神壓力大、缺乏社會支持和物質依賴的 高危人群。

中國精神疾病負擔研究

在中國疾病總負擔中，預測2020年精神障礙與自殺所占總疾病負擔將列第一位（20.2%），而惡性腫瘤（18.7%）、心腦血管疾?。?6.3%）和呼吸系統(tǒng)疾?。?6.3%）分列第3－5位（不知道第2位是什么－博客注）。1990年，中國的精神疾病占疾病總負擔的14.2%，加上自殺和自傷達18.1%，其中女性精神疾病負擔為15.9%，加上自殺和自傷達20.0%,高于男性的12.6%和15.4%。最主要的病種問題是抑郁癥、自殺與自傷、雙相障礙、精神分裂癥與強迫癥，其次為酒依賴、老年癡呆、驚恐障礙與癲癇。根據(jù)WHO的全球疾病負擔預測，到2020年，中國精神疾病負擔將從14.2%增至15.5%，加上自殺與自傷，將從18.1%升至20.2%,占全部疾病負擔的1/5。其中抑郁癥、自殺與自殺，以及老年癡呆的疾病負擔明顯增加，而抑郁癥仍是精神疾病負擔中的最主要問題（1990年為44%和2020年為47%）。

抑郁癥的治療方法？

輕微的抑郁癥可以通過日常調(diào)理來達到緩解的作用，比如說生活合理安排、不良情緒及時做干預、內(nèi)心真實想法一定要表達出來、平時多出去走走等。
而對于癥狀較重的抑郁癥，應采用抗抑郁藥物做治療，或者根據(jù)醫(yī)生的建議選擇與之相對應的方法做治療。
如何治療抑郁癥最有效，其實就目前來說，抑郁癥這種疾病都是一種較為難以治療的疾病。
而且很多患者治療的目的也不是讓疾病徹底康復，而是控制抑郁情緒，從而逐漸的擺脫抑郁心，的折磨，讓患者逐漸的面對社會。
下面就來針對本病的一些治療方法加以介紹。
首先是日常的調(diào)養(yǎng)，比如平時合理安排自己的生活，不良的情緒要及時的表達出來，通過轉移注意力的方式來逐漸擺脫不良情緒對自己的干擾，逐漸建立起對生活的熱情，逐漸投入到工作當中，讓自己過得充實起來。
另外，內(nèi)心的感覺不要長時間憋在心里，可以通過多說話來表達出自己內(nèi)心的不滿，漸漸的就不容易被抑郁情緒左右。
另外，建議本病患者平時多出去散散心，比如可以逛公園，或者是逛商場，讓自己放松，讓內(nèi)心變得愉悅，這樣也可以逐漸的擺脫抑郁心理。
當然對于病情較重的患者，上述方法已經(jīng)難以起到實質性的作用，而需要進一步的治療。
有的患者可能患病已經(jīng)有幾年甚至幾十年，這些病人往往都是通過服用抗抑郁藥物來達到控制病情的作用。
但是這些藥物副作用是比較大，而且一般來說連續(xù)服藥的時間較長。
患者服藥3個月左右，能夠有效控制抑郁心理的有效率大約是 80%左右。在服藥之前應該詳細了解藥物的副作用，應該嚴格按照醫(yī)生囑咐定量定時用藥。
有關如何治療抑郁癥最有效就簡單的介紹完畢了。
另外在治療這種疾病的時候，有一個誤區(qū)需要注意。比如有的人認為中藥沒有副作用，比西藥要好。
其實這是典型的錯誤觀點，不管是中藥還是西藥都存在副作用，而且中藥在對抑郁癥治療方面目前還沒有取得明顯的進步，因此幾乎可以說中藥對于抑郁癥是無效的，所以在患病以后不要盲目的服用中藥。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/66630.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 抑郁癥不等同于精神失常(不同程度的抑···

下一篇: 怎樣快速走出失戀的陰影(有什么好的辦···