男人失戀次數(shù)越多越健康,,失戀很痛苦怎么辦

一直以來，失戀被認(rèn)為是對人感情最大的傷害，不論男女，都會讓人痛不欲生，而實(shí)際生活中，因失戀而產(chǎn)生心理問題，選擇極端方式來解決痛苦的男人也大有人在。然而最近英國一所大學(xué)的研究課題卻有可能推翻這一共識，他們認(rèn)為，對于男性來講，失戀次數(shù)越多，心態(tài)反而更健康。

男性心理健康程度與分手次數(shù)成正比

英國倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在只考慮兩性關(guān)系對心理健康影響的情況下，在同居關(guān)系 中，女性比男性更容易出現(xiàn)焦慮等心理問題，其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財(cái)產(chǎn)上的安全感，而男性更關(guān)心的則是會不會一輩子都被拴牢。

雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正?，F(xiàn)象，但女性從感情傷害中恢復(fù)的時間比男性長得多，而且女性的心理健康會隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反，曾有過兩次或兩次以上分手經(jīng)歷的男子，心理狀態(tài)極佳，甚至比其他男士還要健康。

兩性關(guān)系穩(wěn)定的情侶心態(tài)都健康

雖然研究結(jié)果顯示，分手對男性和女性心理健康影響截然不同，然而對于情侶兩人的心理健康同時達(dá)到最佳狀態(tài)時的標(biāo)準(zhǔn)，還是與傳統(tǒng)認(rèn)識相一致的，也 就是說，“兩性關(guān)系穩(wěn)定或家庭幸福的人，其心理健康往往處于最佳狀態(tài)；相反，令人痛苦的分手則是導(dǎo)致心理不健康的罪魁禍?zhǔn)?，尤其對女性的傷害更大?！?/p>

心理專家表示，對于大多數(shù)人來講，承受失戀的精神打擊都不是一件令人愉快的事，對心理健康的影響都是負(fù)面的。因此，當(dāng)您或您的家人中有失戀者時，應(yīng)及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以避免抑郁癥等心理問題的出現(xiàn)?；蛘吣魏涡睦韱栴}也可以通過免費(fèi)咨詢我們的在線心理醫(yī)生獲得解答。

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以下三項(xiàng)初級失戀療法，對一般的失戀者具有顯著療效。

一、刺激療法--降低敏感度

失戀初期，你終日魂?duì)繅粝档亩际沁^去的種種?？桃獾膲鹤≈荒苁鼓銜簳r忘卻，但第二天睜開眼，又來了。“不去想”就真的能不想嗎？“想要忘”就真的能忘記嗎！人的思想，是最叛逆的東西，愈強(qiáng)迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，依心理學(xué)研究顯示，暫時鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦。

所以，本療法并不鼓勵壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發(fā)，恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境，直到反應(yīng)趨疲，感覺麻痹為止。等你想到?jīng)]什么可想，悲傷也重覆了N百回合，慢慢你就會麻木到觸景也傷不了情了。

這種“壓力加強(qiáng)療法”旨在借外在儀式將內(nèi)心傷痛徹底驅(qū)逐出境，逐漸幫你達(dá)到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。

二、罪狀加強(qiáng)法--想對方的壞

戀愛是盲目的，失戀了，就該擦亮眼醒醒了。翻開情海恩仇錄中的罪狀日記，想想他（她）的惡言惡行和薄情寡義，反復(fù)洗腦，務(wù)必叫自己愈來愈討厭對方，討厭到咬牙切齒、倒盡胃口為止。（雖然分手的原因也可能是自己）如果這樣還不過癮，你可以找些原本就看他（她）不順眼或?qū)δ愫苡拗业呐笥?，一同舉行“斗爭大會”，大家輪流批判那個人，把他（她）說成十惡不赦的大壞蛋、人神共誅的大混球，讓你好好發(fā)泄一下怨氣。

本法最佳療效，是幫你在傾泄怨怒之余，發(fā)現(xiàn)對方竟是如此不堪之人，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不舍。

三、比較療法--比比誰最慘

每個哭泣的人，都覺得自己最不幸，相信我，你絕絕對對不會幸運(yùn)到變成“最不幸”的人。慘吾慘，以及人之慘，就是你雖然很慘了，一定有人比你還凄慘。去找出一些比你還悲慘的個案，來撫平心中不平和不幸的感受，當(dāng)然，要是你又想起“失戀本錢”中的災(zāi)難錄影帶，再次證明你果真先知灼見、智慧過人！遠(yuǎn)到埃塞俄比亞的饑民，近到街頭的乞丐，誰不比你慘，你憑什么理由尋死尋活、頹廢自憐呢？

對于第一次失戀者來說，這三項(xiàng)療法對你多半是“蚊子叮牛角”無關(guān)痛癢，看來你得送入加護(hù)病房，請看下面的高級失戀療法。

上面推薦了三種失戀療法，適合病情較輕的失戀病患，倘若你已進(jìn)入病危期，下列四種失戀特效療法，必能令你起死回生。

一、思考中斷法--轉(zhuǎn)移注意力

本法和“刺激療法”剛好相反，兩者卻可相濟(jì)并用，尤其此式，也可以在失戀末期，用來拯救過份頹廢的心情。

失戀初期，你放縱自己想念對方的思緒馳騁，經(jīng)由狂想猛想后，使憂傷疲憊，把思念耗盡。如此過了數(shù)月，假使你還不能掙脫情緒夢魔，失戀陣痛期還在無休無止持續(xù)中，證明你需要本療法，來給過熱的思念澆盆冷水了。

找個箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西，統(tǒng)統(tǒng)收藏在這個“潘多拉悲傷盒”里，避免睹物“發(fā)情”。一旦驚覺自己又沉迷往事時，立即做運(yùn)動、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮。這是精神科常用的“思考中斷法”，用來對付失戀這類精神病，頗見成效。

二、情境遠(yuǎn)離法

再會啦！傷心地引觸悲傷的也許不只是某些事物，而是某些地方。

你倆“愛的小屋”中，到處還留有那個人的巧笑倩影，已經(jīng)變成你的“傷心小站”。走在街頭，某些熟悉的味道，或你和他（她）曾約會的小店，都會撩撥你心底最深處的那根心弦。在“失戀喪假”過后，不管你多么不愿，此時你都必須選擇改變，把房子改頭換面，搬新家，或來趟旅行，繞著地球跑幾圈，設(shè)法躲開這些傷心情境，讓悲傷心情得到充分的喘息和抒解。否則，一直自閉在留有太多回憶的空間里，只會讓你更鉆牛角尖。

去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會覺得自己一時的愛很嗔癡，相較起來顯得多微不足道。如果沒錢旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更動家具擺置，以抹談記憶的痕跡。

如此，借環(huán)境的改變，給自己來個“心理大掃除”，重新出發(fā)。

三、雨露均沾法----患難同當(dāng)

失戀，是你“陷害”朋友的大好良機(jī)。向你的密死黨宣布：“我失戀啦！”此后幾個月進(jìn)入“戒嚴(yán)整時期”。

他們和情人過份親明的舉動，一律嚴(yán)禁在你面前出現(xiàn)，犯風(fēng)化罪者，列為出入境管理的黑名單。先取得朋友的諒解，你會發(fā)覺：絕大多數(shù)真正的好友，都不會吝惜對這遭情變的你，伸出援手。這些雪中送炭的友誼，像刻意要反駁你因失戀而對人性的失望似的，排山倒海而來。

說起來滿邪門的，悲慘的事經(jīng)由雨露均沾的分擔(dān)后，痛苦果真會減輕不少。別擔(dān)心你的朋友會因?yàn)槟愕娜涡远?，有誰會發(fā)神經(jīng)到對一個精神病患的“發(fā)神經(jīng)”而生氣呢？再說，誰叫他們交友不慎呢？認(rèn)識你，是他們一生的錯，叫他們乖乖認(rèn)命吧！

四、建立信心法----自我催眠

治療失戀的自卑自憐癥狀，先從外表開始，徹頭徹尾洗心（心情）革面（面容）?？v容自己買幾套奢侈的衣物，盡量穿明亮色艷的衣服來帶動心情開朗，即使只給自己看，也要訂份光鮮。每天對鏡中的自己打氣：“瞧你長得多正點(diǎn)，他（她）不要你，可真沒福氣呀！”或是，學(xué)學(xué)洗面乳廣告的臺同：“我真的很喜歡我的臉?！?/p>

失戀次數(shù)越多男人心理越健康

最近英國一所大學(xué)的研究表明，男人失戀次數(shù)越多，心態(tài)就會越健康。

英國倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，僅考慮兩性關(guān)系對心理健康的影響，女性在同居中比男性更容易出現(xiàn)焦慮等心理問題。原因可能是女性更容易缺乏安全感(尤其是在金錢和財(cái)產(chǎn)上)，而男性更在意是否會被束縛一生。

雙方分手后，感到壓抑和沮喪是很正常的。而女性從感情傷害中恢復(fù)的時間要比男性長得多，而且隨著分手次數(shù)的增加，女性的心理健康也會變差。而男性則經(jīng)歷了兩次或兩次以上的分手，精神狀態(tài)極佳，甚至比其他男性更健康。

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