12月2日是全國交通安全日,意在宣傳安全駕駛,拒絕危險駕駛。據(jù)了解,今年查獲的的“路怒癥”駕駛行為共有1700萬余起,其中路怒癥女司機占3%,男司機則高達97%。路怒癥是這幾年新出的一個心理疾病詞,這種癥狀,既不利于駕駛人的身心健康,又危害他人與自身的人身安全,由此引起的攻擊性駕駛行為是嚴重交通違法行為。
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路怒癥”(Road Rage)的說法產生于上世紀80年代的美國,隨著中國機動車保有數(shù)量的不斷上升,這個詞逐漸在國內流行開來?!奥放Y”指汽車或其它機動車的駕駛人員有攻擊性或憤怒的行為。此類行為可能包括:粗鄙的手勢、言語侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛,或實施威脅??梢鹂诮羌姞帯σ约翱赡軐е率軅踔了劳龅淖曹囀鹿?,這種行為可被認定為攻擊性駕駛的極端案例。
《城市擁堵與司機駕駛焦慮調研》指出,“路怒”情緒源于駕駛中面臨的各種壓力,比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。專家指出,這種情緒如果長期被忽視,就會對司機的身心健康和安全駕駛帶來不良后果。
一、路怒癥有哪些癥狀
1.“好好先生”一路爆粗口
“開車時,每當看到路面上的交通違法行為,我都忍不住破口大罵!”被身邊朋友喻為“好好先生”的田先生如是說。
田先生說,自從兩年前買了小車之后,他的好脾氣已經在罵聲中逐漸消弭。每當自己駕車上路,看到前方突然竄出一輛電動車,或者在正常排隊等候綠燈時,被其他車輛插隊,他都會罵上兩句,否則心里就憋得慌。尤其是遇到他趕時間時,更是一路罵聲不絕?!耙苍S,我該去看看心理醫(yī)生才行。”對于自己越來越失控的情緒,田先生有點無奈。
2.“不罵幾句心不爽”,這是不少有車一族的“路怒癥狀”之一
據(jù)南寧市交警支隊事故科一名資深民警介紹,隨著駕車族日益壯大,因為開車而誘發(fā)心理問題的人越來越多,體現(xiàn)在一些本來可以避免的諸如碰刮的小事故,就是因為駕駛人遭遇其他交通違法者或“插隊”、闖紅燈等交通違法,一時情緒失控互不相讓地 “頂牛”導致的。
除了以上兩種表現(xiàn)之外,“路怒族”的癥狀還表現(xiàn)在:開車時情緒不穩(wěn)定、做不文明手勢、罵臟話、過度按喇叭或用大燈閃、突然加速或急剎車、突然變更車道或并線,故意不讓其他車輛并線、被“別”之后一定要還回去、開車時向其他車扔東西、停下車準備打人等。
二、路怒癥頻發(fā)有哪些危害
1、嚴重者會造成法律后果
因為個人的原因,傷及他人,輕則可判尋釁滋事罪,重則可判處危險駕駛罪。
2、引發(fā)交通事故
公安局表示,因為路怒癥引發(fā)的交通事故逐年上升。因此提醒各位司機,帶著憤怒心情開車最容易引發(fā)事故,為了大家的安全,請注意自身行車素養(yǎng)。
3、危害人身安全
路怒癥本來就是一種病,不利于司機身心健康,也危害他人安全?,F(xiàn)階段,路怒癥引發(fā)的交通陋習非常普遍,這一行為既妨礙社會健康發(fā)展,也違背文明行車要求。
三、如何讓自己不犯路怒癥
1.“路怒族”屬于一種心理問題,通過自我調節(jié)可以改善。司機朋友們平日里要學會自我心理調節(jié),開車時即使遭遇不快,也要努力控制自己的情緒,別讓情緒控制了自己手中的方向盤。
2.盡量合理安排時間,把路上的時間準備得寬裕一點。
3.在你情緒不好的時候,盡量不要自己開車出行,而是選擇公共軌道交通。
4.如果你每天出行的距離不是太遠,而無論公路或軌道都堵不堪言的時候,請你選擇自行車或者步行。因為當汽車的速度比自行車還慢時,你的情緒很難控制在不爆發(fā)的范圍內。
5.堵車時多聽聽音樂放松心情,或者換位思考,看到別人變更車道插隊,可以理解成他是要急著上班,而不是惡意挑釁。
6.人車擁擠的集市、施工地段、學校門口以及上下班高峰,這些特定的地點、時間行人和車輛較多,車行速度較慢,應盡量避免;更不要酒后駕車,以免憤怒情緒被酒精點燃。
首先是因為情緒不好,其次是因為素質不夠高,所以才會產生路怒癥,這種癥狀是非常不好的,一旦出現(xiàn),我們應該盡量克制自己的情緒,一不小心可能就會釀成大禍,所話說車禍猛于虎,所以我們應該要注意。
如果我們開車之前情緒就不好不好,那么我們就要學會為自己減壓。因為如果開車時脾氣火爆或者沮喪,都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時候,也許更加會讓人煩躁,最簡單的方法可以吃點冷飲之類的來降降熱火。
盡量不要和別人吵架,路上開車的人形形色色的,如果出現(xiàn)不愉快,那也不要吵架,其實在路上和別人爭吵,不僅不能有效解決問題,也會讓雙方的不好情緒加深,這時候需要雙方冷靜下來處理。
如果出遠門,盡量把路上所需要的必備品放在手邊,不要到時候到處找,以免發(fā)生意外,行駛了一段路程才發(fā)現(xiàn)自己忘記一些物品,由此心中會念叨著,無形中也會影響自己的情緒,精神不集中。
如果當下壓力比較大,還可以試著用以下的方法來解壓,比如多幾次深呼吸;或者試著與前行車輛保持一定車距;多開窗讓新鮮空氣進入車廂;試著聽收音機或聽比較輕松的音樂;還要將車停在路邊稍事休息;有時候情緒是非常的重要,如果情緒不好會影響很多的事情,所以我們要學會緩解自己的情緒,克制自己,這樣才能避免路怒癥的出現(xiàn)。
遇到路怒癥怎么辦?
更加寬容
當你遇到一個路怒癥司機,當對方是個不理智的孩子,你就一笑置之,然后在心里罵ta。要知道中國的路怒癥司機比例極高,相見不如別開!
打電話報警。
如果遇到威脅生命的路怒癥,一定不要屈服,不要直接對抗。此刻不要猶豫,就打110。新刑法將危險駕駛納入其中,這意味著危險駕駛不僅要被罰款,情節(jié)嚴重的還要被刑事拘留。當然,報警前最好留下證據(jù)。比如行車記錄儀就是一個很好的證明手段。如果沒有,副駕駛用手機拍下來也是可以的。
給自己減壓。
專家指出,開車時應避免不良情緒,可以聽聽收音機或輕松的音樂,打開窗戶讓清新空的空氣進入車內,或者在車內放一張與家人的合照,不開心的時候看看。這些都是緩解壓力的好方法。
保持原則
遇有緊急并線或前車急剎車時,應嚴格遵循“保行保速”的原則,采取制動而不是試圖變線避讓前車。
機智反應
遇到路怒司機,首先不僅要遠離,還要避免眼神接觸;比如提前畫一條備用路線,如果一條路太擁堵,可以走另一條備用路線;例如,如果你遇到一個“路怒癥”司機,靠邊停車,讓他先走。如果不能被激怒但不能隱藏等。,最好不要正面沖突,以免傷人傷己。
路怒癥的常見表現(xiàn)
調查顯示,71%的人認為“陸女”是一個生活工作壓力大的人;68.6%的人認為自己對無序和不公感到憤怒,無處發(fā)泄;63.3%的人選擇心態(tài)不平衡的人;63%的人表示自己是“有情緒又無處發(fā)泄,生活抑郁的人。可以說路怒癥的源頭是一種心態(tài),或者說是開車時壓抑情緒的宣泄。
如何判斷對方是不是路怒癥?一般有以下幾種表現(xiàn):開車時說臟話,堵車時想做點什么,故意阻擋別人進入自己的車道,前方車輛稍微慢一點就不停地按喇叭或閃燈,包括急剎車或加速,跟車輛太近等。這些是路怒癥的一些跡象??吹竭@種司機,建議不要有太多正面沖突。
在現(xiàn)在的社會形勢下,各色各樣的人都會出現(xiàn),各種各樣的新名詞也是層出不窮。在城市中,遍地可見奔馳而過的汽車,針對某些帶有情緒開車的現(xiàn)象出現(xiàn)了一個新的代名詞,叫做路怒癥。路怒癥,顧名思義就是帶著憤怒去開車。汽車或者駕駛人員帶有攻擊性或憤怒的行為,這一類行為可能包括言語侮辱,粗鄙的行為,低俗的舉動等等。甚至他們會用不安全的方式去開車,更有甚者威脅到了別人的生命。
最近幾年,我們可以明顯的感受到身邊的擁有私家車的人們越來越多,進而造成城市內交通擁堵,尤其是在早高峰和晚高峰,造成了交通路線癱瘓好幾個小時,而一些司機或許因為有急事被堵在路上,浪費時間,浪費駕車成本,容易引得很多上班族產生負面情緒,久而久之的積累就會使得很多人遇到這種事情的時候輕易暴躁,甚至做出一些偏激的事情。所以在我們面對路怒癥的時候應該怎么解決呢?
在我看來,路怒癥是屬于情緒管理和心態(tài)管理方面的問題,我們可以通過改變車內的裝飾來改變一個心境。比如,可以在方向盤上套一圈泡泡塑料,在情緒上來的時候可以將力氣從手上發(fā)泄出去。如若發(fā)現(xiàn)周圍車輛有路怒的狀況,要及時與該車輛保持車距,以免在其失控的時候波及到自己,造成不必要的傷害。如果是自己有這種情況,可以開窗通風,常下車休息并做一些伸展運動。或者盡可能的去改變自己的認知,開車路上誰都是平等的,沒有誰是可以獨占一條路的。
每個人在開車的過程中都要保持足夠的理智和冷靜,每個人的生命都很可貴,不要因為自己糟糕的情緒而造成不可收拾的后果。
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