慌！全職太太易患心理疾病(家庭主婦的出路)

相較于男性來(lái)說(shuō)，女性的心理更加的脆弱，特別是做全職太太的女性。小編聽(tīng)說(shuō)全職太太更易患心理疾病，這該腫么辦呢？一起來(lái)看看吧。

女性的心理健康問(wèn)題要比男性存在的普遍，因?yàn)榕蕴焐舾卸嗨?，而且較男性來(lái)說(shuō)，內(nèi)心變化起伏較大，這樣就導(dǎo)致很多女性易產(chǎn)生一些心理疾病。尤其是全職太太，心理更容易受到影響，一起來(lái)了解下吧。

慌！全職太太易患心理疾病

1、焦慮癥

焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下發(fā)病?；颊弋惓５男睦肀憩F(xiàn)是：心情沉重，缺乏安全感，總覺(jué)得別人在危害自己，常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生，出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安。同時(shí)，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。

2、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是因長(zhǎng)期過(guò)度緊張，思想負(fù)擔(dān)重等負(fù)性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。

神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動(dòng)等。

3、癔病

癔病也稱歇斯底里，大多由強(qiáng)烈的精神刺激，心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào)，呈現(xiàn)出心理變態(tài)?；加旭〉膵D女表現(xiàn)出意識(shí)模糊，陣發(fā)哭笑，胡言亂語(yǔ)。反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)，抓自己的頭發(fā)，撕咬衣物，說(shuō)唱謾罵，打滾，撞墻，無(wú)所顧忌?；颊哌€不同程度地出現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙。如突然四肢抽動(dòng)或全身挺直、失明、耳聾、失語(yǔ)等。此病患者大多數(shù)是壯年婦女，以農(nóng)村婦女居多。

世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學(xué)專家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關(guān)系到本人生活、學(xué)習(xí)和工作，而且往往與患精神病有著密切的關(guān)系。

女性在社會(huì)上的生存壓力也許要比男性少一些，但這并不意味著女性在心理上輕松。

驅(qū)除全職太太心病的三個(gè)解決方法

其實(shí)現(xiàn)在這社會(huì)上有很多的女人，為了自己的家庭還有孩子，會(huì)放棄自己之前的工作，全心全意地當(dāng)起了全職太太，而事實(shí)上全職太太的心理健康問(wèn)題是需要警惕的，因?yàn)橛刑嗟男牟?huì)影響到他們，那么下面我們就去看看驅(qū)除全職太太心病的方法。

解決方案之一：多重角色

全職太太往往會(huì)被認(rèn)為是女人上好的歸宿，但是，單一的角色其實(shí)更容易讓人厭倦。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，具有多重角色的女人，她的心理健康程度會(huì)處在一個(gè)更好的水平。比如同樣是職業(yè)女性，當(dāng)事業(yè)方面出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，已婚有小孩的女性會(huì)比單身女性應(yīng)對(duì)更好。同樣是婚姻或孩子出現(xiàn)問(wèn)題，有職業(yè)的女性要比沒(méi)有職業(yè)的女性應(yīng)對(duì)更好。多重角色不僅沒(méi)有增大壓力，反而會(huì)彼此成為緩沖。

擴(kuò)展開(kāi)來(lái)，當(dāng)你對(duì)于已婚、有小孩這樣的角色感到厭倦的時(shí)候，除了職業(yè)女性的角色之外，你可以回到自己婚前的朋友圈子，扮演一個(gè)朋友的角色；你可以參與某個(gè)非盈利組織的活動(dòng)，扮演一個(gè)志愿者；你可以參加某個(gè)網(wǎng)上俱樂(lè)部，為自己的興趣愛(ài)好找一個(gè)出口；或者和老公暫時(shí)分開(kāi)，重享單身的自由。

扮演其他的角色需要時(shí)間，把老公的生日、孩子的家長(zhǎng)會(huì)時(shí)間排進(jìn)行事歷程一樣，把你的這些其他角色的需要也定時(shí)或不定時(shí)地排進(jìn)去，讓自己有機(jī)會(huì)，脫下賢妻良母的衣服，暫時(shí)逃離。

解決方案之二：享受假期，回歸自我

角色，是當(dāng)我們和其他人交往的時(shí)候產(chǎn)生的。當(dāng)我們和任何其他人在一起的時(shí)候，總是會(huì)有某種偽裝。譬如一個(gè)人開(kāi)始以為就自己在房間里的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)房間里還有一個(gè)人，第一反應(yīng)恐怕就是反省自己剛才有沒(méi)有什么不宜被人看見(jiàn)的舉動(dòng)。

已婚女性往往很少有單獨(dú)自己的時(shí)間，即使和丈夫沒(méi)有像連體嬰兒那樣形影不離，孩子也幾乎是我們的隨身行李。永遠(yuǎn)在別人的視線內(nèi)，自我中的有些部分總是會(huì)受到限制。

工作的人會(huì)有年假，做妻子或母親難道就不需要假期嗎？理直氣壯地讓自己獨(dú)自逃走，為自己放一個(gè)假，比如獨(dú)自外出旅行。當(dāng)我們可以徹底一個(gè)人的時(shí)候，才能徹底擺脫角色給我們的壓力，讓自己內(nèi)在的夢(mèng)想和激情重新煥發(fā)。

解決方案之三：另類角色

誰(shuí)說(shuō)我們對(duì)角色的要求就一定要照單全收？既然是你在扮演這個(gè)角色，你完全可以把自己的特點(diǎn)輸出給角色，讓角色適合你。

比如一位女性，和老公一家同住，她在分析了家中成員的特點(diǎn)喜好之后，婚后從第一天起，就偽裝自己不會(huì)做飯，徹底放棄把“精通廚藝”納入自己角色的努力，而只在其他方面做一些讓步?，F(xiàn)在婚后多年，公婆對(duì)她不僅沒(méi)有意見(jiàn)，反而特別滿意。在某些方面逃脫婚姻身份給自己的限制，也是一條出路。

全職太太的心理健康更容易受到傷害，所以一定要引起重視，不管是太太本身還是丈夫，都應(yīng)該重視這種心病的發(fā)生。

家庭主婦的出路

家庭主婦還有個(gè)一個(gè)好聽(tīng)的名字，就是全職太太，但不管是主婦還是太太，命運(yùn)基本分為以下幾種：

第一種，家庭條件較好，先生懂得疼愛(ài)，每個(gè)小孩都有單獨(dú)的保姆，女人只需每天把自己打扮的美美地喝喝咖啡美美容，但往往有這種命的女人，男人大多工作繁忙（不忙哪來(lái)的錢(qián)呢），缺少人陪伴，所以寂寞難耐的時(shí)候會(huì)比較多。

第二種，注重孩子培養(yǎng)，原本有好的工作，辭職回家雞娃，同時(shí)兼做家里的大后方，讓男人在外沖鋒。這種媽媽通常比較愛(ài)學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，雖然全職在家，也沒(méi)有放棄自我。

第三種，家里沒(méi)人照顧小孩，老人不在身邊，被迫辭職回家?guī)拮黾覄?wù)，慢慢失去自我，與社會(huì)脫節(jié)，全身心投入家庭，然后有一天突然發(fā)現(xiàn)男人出軌，婚姻瀕臨崩潰。

當(dāng)然任何一種都有可能遇到男人出軌的問(wèn)題，第一種或許根本不在乎，只要不動(dòng)第一夫人的地位就行。第二種通常呢會(huì)理智面對(duì)，能原諒就原諒，不能原諒就離婚分割財(cái)產(chǎn)。第三種呢往往會(huì)演變成狗血?jiǎng)。丝赡軙?huì)從此一蹶不振，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致身體或心理疾病，甚至跳樓自殺的都有可能。

同樣作為半個(gè)家庭主婦，對(duì)自己的未來(lái)還是不太樂(lè)觀的，好在我還是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)求上進(jìn)的人，永遠(yuǎn)不要失去自我才是對(duì)待未來(lái)最好的方式。

憂慮癥是什么引起的

憂慮癥是什么引起的

憂慮癥是什么引起的?？旃?jié)奏的生活和社會(huì)讓人的壓力越來(lái)越大，心理問(wèn)題出現(xiàn)的現(xiàn)象愈發(fā)頻繁，加上隨處可見(jiàn)的販賣焦慮的信息讓人更難熬，下面分享憂慮癥是什么引起的。

憂慮癥是什么引起的1 1、憂慮癥會(huì)有什么表現(xiàn)

世界衛(wèi)生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂郁癥，其中因?yàn)閼n郁癥所帶來(lái)的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。

憂郁癥不同于暫時(shí)性的心情沮喪，如沒(méi)有有效治療，癥狀會(huì)持續(xù)數(shù)周、數(shù)月，乃至數(shù)年之久，其癥狀包括：

(1) 感到悲傷和空虛。

(2) 對(duì)各種活動(dòng)提不起勁或興趣。

(3) 感覺(jué)沒(méi)有價(jià)值或有罪惡感。

(4) 沒(méi)有食欲，體重減輕。

(5) 失眠或嗜睡。

(6) 容易疲勞。

(7) 無(wú)法集中注意力。

(8) 有死亡或自殺的念頭。

2、是什么引起的憂慮癥

抑郁癥產(chǎn)生的四大原因之一遺傳因素：如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險(xiǎn)性較高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。

抑郁癥產(chǎn)生的四大原因之二生物化學(xué)因素：現(xiàn)代科學(xué)通過(guò)臨床觀察抑郁癥患者，檢測(cè)抑郁癥患者的腦部數(shù)據(jù)時(shí)，發(fā)現(xiàn)93、2%的抑郁癥患者腦內(nèi)神經(jīng)分泌功能紊亂，在這基礎(chǔ)上各國(guó)醫(yī)學(xué)專家通過(guò)大量的臨床研究，最終確定了抑郁癥的發(fā)病機(jī)理。

抑郁癥產(chǎn)生的四大原因之三性格因素：有下列性格特征的人易患上抑郁癥：遇事悲觀，自信心差，對(duì)生活事件把握性差，過(guò)分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并且這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的，這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。

抑郁癥產(chǎn)生的四大原因之四環(huán)境因素和應(yīng)激：親人的離去，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。有時(shí)抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān)，如腦中風(fēng)，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來(lái)的疾病加重。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問(wèn)題。

3、音樂(lè)療法對(duì)憂慮癥的作用

1、改善抑郁心情

抑郁癥患者多情緒低落、無(wú)精打采、容易悲傷，失去了快樂(lè)的能力，整日郁郁寡歡。而抑郁癥音樂(lè)療法可以幫助患者放松心情，喚起美好的回憶，從而使患者能夠以更加明朗的心情參與社會(huì)活動(dòng)。

2、恢復(fù)生活能力

抑郁癥患者意志活動(dòng)通常很低，很難專心致志地工作，有的甚至連起床洗漱的能力都沒(méi)有。抑郁癥音樂(lè)療法可以幫助患者重拾對(duì)外界事物的興趣，并幫助患者恢復(fù)正常行為的能力，從而使患者能更長(zhǎng)時(shí)間的集中精力，專心致志的工作和學(xué)習(xí)。

3、改善睡眠狀況

通過(guò)抑郁癥音樂(lè)療法，能夠使患者更快的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可以有效緩解失眠、多夢(mèng)、早醒等狀況出現(xiàn)的頻率，從而大大改善了抑郁癥患者的睡眠狀況。

4、憂慮患者的家人應(yīng)該怎么幫助他們

1，不要試圖要求抑郁癥患者“振作”起來(lái)。原因很簡(jiǎn)單，他的低落情緒完全是身不由己的，一味要他振作他根本做不到，相反只會(huì)使他加大沮喪和絕望;

2，不要對(duì)他說(shuō)，他的痛苦只是他“空想”出來(lái)的。因?yàn)閷?duì)他而言，這種痛苦實(shí)際上是真實(shí)存在的，而且時(shí)時(shí)讓他有“生不如死”的可怕感覺(jué);

3，不要埋怨批評(píng)。要知道，抑郁癥患者多十分敏感，親人的一句不夠“中聽(tīng)”的話語(yǔ)都可能在他心中攪起大浪，甚至將他推入更加絕望的黑洞中難以自拔;

4，不要向他表明他須為自己的病負(fù)責(zé)。因?yàn)檫@只會(huì)加重他的思想負(fù)擔(dān)甚至負(fù)疚感，不利于疾病康復(fù);

5，不要強(qiáng)迫他做不愿做的任何事。但每當(dāng)他做好了一件事，須及時(shí)鼓勵(lì)和肯定;

6，不要輕易相信他作出的承諾。不少家屬就是相信了患者作出的“我絕不會(huì)自殺”的保證而放松了監(jiān)護(hù)，結(jié)果導(dǎo)致悲劇發(fā)生。這是因?yàn)橐钟舭Y患者根本無(wú)法控制自己的情緒和行為，家人不能掉以輕心。

5、什么人更容易患有憂慮癥

1、學(xué)生

如今，社會(huì)對(duì)教育的重視以及不少家長(zhǎng)“唯成績(jī)論”,給學(xué)生造成沉重的心理壓力?！耙源髮W(xué)生為例，心理問(wèn)題最集中爆發(fā)的時(shí)段是在入學(xué)之初。”廣東省人民醫(yī)院心理精神科林勇強(qiáng)主任醫(yī)師說(shuō)，曾經(jīng)有一位父親送孩子入學(xué)報(bào)到，結(jié)果在坐火車回家的路上，竟然收到了孩子自殺的噩耗?！按笠恍律男睦韱?wèn)題往往不是大學(xué)時(shí)期引起的，而是中學(xué)時(shí)期的‘歷史問(wèn)題’所致?！绷钟聫?qiáng)說(shuō)，“所以，目前我們對(duì)學(xué)生心理疾病根源的研究采取‘往前查’的做法，了解學(xué)生自出生開(kāi)始的成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力對(duì)他們心理的影響、"

2、官員

近幾年來(lái)官員心理病問(wèn)題日益凸顯，僅今年，見(jiàn)諸媒體的官員自殺事件已經(jīng)超過(guò)兩位數(shù)。林勇強(qiáng)認(rèn)為，現(xiàn)在社會(huì)對(duì)官員的要求和期望越來(lái)越高，他們的工作壓力比普通人要大得多，導(dǎo)致“官心病”頻發(fā)?！霸趩?wèn)責(zé)制的壓力下，官員干部焦慮和壓抑情緒明顯嚴(yán)重，社會(huì)應(yīng)對(duì)官員干部的心理健康問(wèn)題給予重視。”賈福軍指出：“目前廣東已經(jīng)推行一些保健措施，如到機(jī)關(guān)單位進(jìn)行心理講座及培訓(xùn)，推出《干部保健手冊(cè)》等，對(duì)干部心理進(jìn)行積極干預(yù)。”廣東省衛(wèi)生廳疾控處副處長(zhǎng)尹冬梅表示，目前廣東專家學(xué)者已組成心理疾病干預(yù)聯(lián)盟，對(duì)官員等特定人群精神疾病進(jìn)行研究。

3、全職太太

不少職業(yè)女性在告別職場(chǎng)成為全職太太后，容易變得“脆弱”而成為“絕望主婦”、調(diào)查顯示，存在心理問(wèn)題的咨詢者中，全職太太竟然占20%,成為咨詢大軍的骨干。陷入心理困境的全職太太有一些共同特征：一是社交圈變狹窄，甚至變成“宅婦”,無(wú)法從更多外界“支點(diǎn)”的評(píng)價(jià)中感知自己的變化和成長(zhǎng)，因而慢慢失去自信。二是缺少職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和興趣愛(ài)好的培養(yǎng)等“外力刺激”,讓她們不善于應(yīng)對(duì)逆境。

4、老年人

隨著中國(guó)進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年抑郁癥患者在不斷增加。老人得心病的原因主要是出行不便、身體受到各種慢性疾病的折磨以及對(duì)衰老和死亡的畏懼，因身痛而生心病。此外，一些在養(yǎng)老院生活的長(zhǎng)者缺乏子女的關(guān)心，也使得他們精神抑郁。和身體疾病相比，老人的心病難以被子女及時(shí)發(fā)現(xiàn)，因此發(fā)病時(shí)往往難以獲得及時(shí)的救助和治療。專家建議，在積極治療軀體疾病的同時(shí)，要關(guān)注老人的心理疾病，避免造成惡性循環(huán)，同時(shí)子女要多陪陪老人，孫輩、寵物都能起到療傷的作用。

憂慮癥是什么引起的2一、突發(fā)性事件：生活中總會(huì)出現(xiàn)一些突發(fā)性事件，在這些突發(fā)性事件發(fā)生時(shí)候可能更會(huì)出現(xiàn)焦慮癥，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂則對(duì)以上過(guò)程有放大作用。

二、人的認(rèn)知或是思維方式：在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的`先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。

三、生物因素：軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì)是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見(jiàn)的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)?。很多研究集中在兩個(gè)神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。

可見(jiàn)焦慮癥這種情緒的出現(xiàn)并不是沒(méi)有根源的，有的患者被某件突發(fā)事件刺激的，有的是因?yàn)檎J(rèn)知的錯(cuò)誤而導(dǎo)致的，還有的是有由于其他一些疾病而導(dǎo)致的，不管是哪種原因?qū)е碌慕箲]癥，患者在發(fā)現(xiàn)自己患有焦慮癥的時(shí)候一定要及時(shí)治療。

憂慮癥是什么引起的3 每個(gè)人都會(huì)有焦慮的時(shí)刻

當(dāng)我們看著手里一長(zhǎng)串的花唄賬單，想想還有一個(gè)星期才發(fā)的工資；當(dāng)我們看著越來(lái)越逼近開(kāi)學(xué)的時(shí)間，想想還一字未動(dòng)的假期作業(yè)；當(dāng)我們坐在考場(chǎng)遲遲無(wú)法落筆，想想家長(zhǎng)和老師失望的眼神……其實(shí)，當(dāng)我們面對(duì)潛在的、真實(shí)的危險(xiǎn)或威脅時(shí)，都會(huì)不同程度的產(chǎn)生焦慮，這些因?yàn)橐欢ㄔ蛞鸬摹⒖梢岳斫獾?、適度的焦慮，屬于正常的焦慮。

但是當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有明確導(dǎo)致焦慮的因素存在，或者是，當(dāng)我們接受的刺激和產(chǎn)生的反應(yīng)不對(duì)稱，表現(xiàn)出來(lái)持續(xù)的焦慮反應(yīng)的時(shí)候，我們把這種現(xiàn)象稱為焦慮障礙。

焦慮癥是一種焦慮、緊張、恐懼為主，同時(shí)伴有自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和運(yùn)動(dòng)不安等特征的神經(jīng)癥，焦慮癥在我國(guó)一般居民的發(fā)病率占到百分之二。既然提到是一組神經(jīng)癥狀，那么疾病的發(fā)生就離不開(kāi)遺傳的因素。研究表明，單卵雙生子驚恐障礙的發(fā)病率高于雙卵雙生子。這就告訴我們：在婚前進(jìn)行遺傳疾病的檢查，有利于我們后代的良好發(fā)育，減少疾病的發(fā)生。

生活中，焦慮無(wú)處不在

除了遺傳因素的原因，疾病也多發(fā)生于本身就具有多愁善感、敏感、情緒化人格的人群中，以及容易憂慮、古板、保守、孤僻等情緒不穩(wěn)定或者性格內(nèi)向的人群。在生活和學(xué)習(xí)中，我們要時(shí)刻保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，積極地面對(duì)生活、工作和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，避免自己處于焦慮的情緒中。

除了遺傳和人格的原因，一些社會(huì)心理也會(huì)作為誘導(dǎo)原因出現(xiàn)。我們需要在這種情況下對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整，當(dāng)這種調(diào)整超出正常的適應(yīng)能力，或者是我們可以承受的限度，就可能導(dǎo)致焦慮的發(fā)生。

怎么看待全職媽媽每月不能自控狂買(mǎi)十幾萬(wàn)？

怎么看在全職媽媽每月不能自控狂買(mǎi)十幾萬(wàn)？這說(shuō)明她老公很有錢(qián)，不是公司的高層就是企業(yè)的老板，還有這個(gè)全職媽媽就是太閑了，應(yīng)該找點(diǎn)事情做，不然也不會(huì)每天沒(méi)事就知道買(mǎi)東西。這種消費(fèi)就是一種病態(tài)的消費(fèi)啊，在空虛寂寞也不能用這樣的購(gòu)物方式去發(fā)泄啊，因?yàn)樽约翰粧赍X(qián)在家是全職媽媽，丈夫辛苦掙錢(qián)，就算再會(huì)掙錢(qián)的人也沒(méi)有能力負(fù)擔(dān)這樣的開(kāi)銷吧，而且這樣的消費(fèi)很多都是買(mǎi)一些沒(méi)有用的，價(jià)值與使用不符的東西吧，這個(gè)就是一個(gè)病態(tài)的問(wèn)題。想要排解這些問(wèn)題需要去找一些別的樂(lè)趣或者事情去做，這樣才可以緩解這個(gè)問(wèn)題的，持家過(guò)日子再能掙錢(qián)，不控制花銷最后也會(huì)變成窮光蛋的！一個(gè)會(huì)持家過(guò)日子的女人才是一個(gè)賢內(nèi)助！

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