相較于男性來(lái)說(shuō),女性的心理更加的脆弱,特別是做全職太太的女性。小編聽(tīng)說(shuō)全職太太更易患心理疾病,這該腫么辦呢?一起來(lái)看看吧。
女性的心理健康問(wèn)題要比男性存在的普遍,因?yàn)榕蕴焐舾卸嗨?,而且較男性來(lái)說(shuō),內(nèi)心變化起伏較大,這樣就導(dǎo)致很多女性易產(chǎn)生一些心理疾病。尤其是全職太太,心理更容易受到影響,一起來(lái)了解下吧。
慌!全職太太易患心理疾病
1、焦慮癥
焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折,親人病故,人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下發(fā)病?;颊弋惓5男睦肀憩F(xiàn)是:心情沉重,缺乏安全感,總覺(jué)得別人在危害自己,常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生,出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感,而經(jīng)常心煩意亂,坐立不安。同時(shí),伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木,四肢發(fā)涼,胸部有壓迫感,食欲不振,胃部燒灼感等。
2、神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是因長(zhǎng)期過(guò)度緊張,思想負(fù)擔(dān)重等負(fù)性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。
神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是:經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞,夜間難于入睡,精神萎靡,注意力難以集中,記憶力衰退,情緒激動(dòng)等。
3、癔病
癔病也稱歇斯底里,大多由強(qiáng)烈的精神刺激,心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào),呈現(xiàn)出心理變態(tài)?;加旭〉膵D女表現(xiàn)出意識(shí)模糊,陣發(fā)哭笑,胡言亂語(yǔ)。反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí),抓自己的頭發(fā),撕咬衣物,說(shuō)唱謾罵,打滾,撞墻,無(wú)所顧忌?;颊哌€不同程度地出現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙。如突然四肢抽動(dòng)或全身挺直、失明、耳聾、失語(yǔ)等。此病患者大多數(shù)是壯年婦女,以農(nóng)村婦女居多。
世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學(xué)專家指出:人都有其特定的性格。不同的性格,非但關(guān)系到本人生活、學(xué)習(xí)和工作,而且往往與患精神病有著密切的關(guān)系。
女性在社會(huì)上的生存壓力也許要比男性少一些,但這并不意味著女性在心理上輕松。
驅(qū)除全職太太心病的三個(gè)解決方法
其實(shí)現(xiàn)在這社會(huì)上有很多的女人,為了自己的家庭還有孩子,會(huì)放棄自己之前的工作,全心全意地當(dāng)起了全職太太,而事實(shí)上全職太太的心理健康問(wèn)題是需要警惕的,因?yàn)橛刑嗟男牟?huì)影響到他們,那么下面我們就去看看驅(qū)除全職太太心病的方法。
解決方案之一:多重角色
全職太太往往會(huì)被認(rèn)為是女人上好的歸宿,但是,單一的角色其實(shí)更容易讓人厭倦。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),具有多重角色的女人,她的心理健康程度會(huì)處在一個(gè)更好的水平。比如同樣是職業(yè)女性,當(dāng)事業(yè)方面出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,已婚有小孩的女性會(huì)比單身女性應(yīng)對(duì)更好。同樣是婚姻或孩子出現(xiàn)問(wèn)題,有職業(yè)的女性要比沒(méi)有職業(yè)的女性應(yīng)對(duì)更好。多重角色不僅沒(méi)有增大壓力,反而會(huì)彼此成為緩沖。
擴(kuò)展開(kāi)來(lái),當(dāng)你對(duì)于已婚、有小孩這樣的角色感到厭倦的時(shí)候,除了職業(yè)女性的角色之外,你可以回到自己婚前的朋友圈子,扮演一個(gè)朋友的角色;你可以參與某個(gè)非盈利組織的活動(dòng),扮演一個(gè)志愿者;你可以參加某個(gè)網(wǎng)上俱樂(lè)部,為自己的興趣愛(ài)好找一個(gè)出口;或者和老公暫時(shí)分開(kāi),重享單身的自由。
扮演其他的角色需要時(shí)間,把老公的生日、孩子的家長(zhǎng)會(huì)時(shí)間排進(jìn)行事歷程一樣,把你的這些其他角色的需要也定時(shí)或不定時(shí)地排進(jìn)去,讓自己有機(jī)會(huì),脫下賢妻良母的衣服,暫時(shí)逃離。
解決方案之二:享受假期,回歸自我
角色,是當(dāng)我們和其他人交往的時(shí)候產(chǎn)生的。當(dāng)我們和任何其他人在一起的時(shí)候,總是會(huì)有某種偽裝。譬如一個(gè)人開(kāi)始以為就自己在房間里的時(shí)候,突然發(fā)現(xiàn)房間里還有一個(gè)人,第一反應(yīng)恐怕就是反省自己剛才有沒(méi)有什么不宜被人看見(jiàn)的舉動(dòng)。
已婚女性往往很少有單獨(dú)自己的時(shí)間,即使和丈夫沒(méi)有像連體嬰兒那樣形影不離,孩子也幾乎是我們的隨身行李。永遠(yuǎn)在別人的視線內(nèi),自我中的有些部分總是會(huì)受到限制。
工作的人會(huì)有年假,做妻子或母親難道就不需要假期嗎?理直氣壯地讓自己獨(dú)自逃走,為自己放一個(gè)假,比如獨(dú)自外出旅行。當(dāng)我們可以徹底一個(gè)人的時(shí)候,才能徹底擺脫角色給我們的壓力,讓自己內(nèi)在的夢(mèng)想和激情重新煥發(fā)。
解決方案之三:另類角色
誰(shuí)說(shuō)我們對(duì)角色的要求就一定要照單全收?既然是你在扮演這個(gè)角色,你完全可以把自己的特點(diǎn)輸出給角色,讓角色適合你。
比如一位女性,和老公一家同住,她在分析了家中成員的特點(diǎn)喜好之后,婚后從第一天起,就偽裝自己不會(huì)做飯,徹底放棄把“精通廚藝”納入自己角色的努力,而只在其他方面做一些讓步?,F(xiàn)在婚后多年,公婆對(duì)她不僅沒(méi)有意見(jiàn),反而特別滿意。在某些方面逃脫婚姻身份給自己的限制,也是一條出路。
全職太太的心理健康更容易受到傷害,所以一定要引起重視,不管是太太本身還是丈夫,都應(yīng)該重視這種心病的發(fā)生。
家庭主婦還有個(gè)一個(gè)好聽(tīng)的名字,就是全職太太,但不管是主婦還是太太,命運(yùn)基本分為以下幾種:
第一種,家庭條件較好,先生懂得疼愛(ài),每個(gè)小孩都有單獨(dú)的保姆,女人只需每天把自己打扮的美美地喝喝咖啡美美容,但往往有這種命的女人,男人大多工作繁忙(不忙哪來(lái)的錢(qián)呢),缺少人陪伴,所以寂寞難耐的時(shí)候會(huì)比較多。
第二種,注重孩子培養(yǎng),原本有好的工作,辭職回家雞娃,同時(shí)兼做家里的大后方,讓男人在外沖鋒。這種媽媽通常比較愛(ài)學(xué)習(xí),不斷進(jìn)步,雖然全職在家,也沒(méi)有放棄自我。
第三種,家里沒(méi)人照顧小孩,老人不在身邊,被迫辭職回家?guī)拮黾覄?wù),慢慢失去自我,與社會(huì)脫節(jié),全身心投入家庭,然后有一天突然發(fā)現(xiàn)男人出軌,婚姻瀕臨崩潰。
當(dāng)然任何一種都有可能遇到男人出軌的問(wèn)題,第一種或許根本不在乎,只要不動(dòng)第一夫人的地位就行。第二種通常呢會(huì)理智面對(duì),能原諒就原諒,不能原諒就離婚分割財(cái)產(chǎn)。第三種呢往往會(huì)演變成狗血?jiǎng)。丝赡軙?huì)從此一蹶不振,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致身體或心理疾病,甚至跳樓自殺的都有可能。
同樣作為半個(gè)家庭主婦,對(duì)自己的未來(lái)還是不太樂(lè)觀的,好在我還是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)求上進(jìn)的人,永遠(yuǎn)不要失去自我才是對(duì)待未來(lái)最好的方式。
憂慮癥是什么引起的
憂慮癥是什么引起的??旃?jié)奏的生活和社會(huì)讓人的壓力越來(lái)越大,心理問(wèn)題出現(xiàn)的現(xiàn)象愈發(fā)頻繁,加上隨處可見(jiàn)的販賣焦慮的信息讓人更難熬,下面分享憂慮癥是什么引起的。
憂慮癥是什么引起的1 1、憂慮癥會(huì)有什么表現(xiàn)
世界衛(wèi)生組織等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有憂郁癥,其中因?yàn)閼n郁癥所帶來(lái)的身體疾病,甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。
憂郁癥不同于暫時(shí)性的心情沮喪,如沒(méi)有有效治療,癥狀會(huì)持續(xù)數(shù)周、數(shù)月,乃至數(shù)年之久,其癥狀包括:
(1) 感到悲傷和空虛。
(2) 對(duì)各種活動(dòng)提不起勁或興趣。
(3) 感覺(jué)沒(méi)有價(jià)值或有罪惡感。
(4) 沒(méi)有食欲,體重減輕。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲勞。
(7) 無(wú)法集中注意力。
(8) 有死亡或自殺的念頭。
2、是什么引起的憂慮癥
抑郁癥產(chǎn)生的四大原因之一遺傳因素:如果家庭中有抑郁癥的患者,那么家庭成員患此病的危險(xiǎn)性較高,這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。
抑郁癥產(chǎn)生的四大原因之二生物化學(xué)因素:現(xiàn)代科學(xué)通過(guò)臨床觀察抑郁癥患者,檢測(cè)抑郁癥患者的腦部數(shù)據(jù)時(shí),發(fā)現(xiàn)93、2%的抑郁癥患者腦內(nèi)神經(jīng)分泌功能紊亂,在這基礎(chǔ)上各國(guó)醫(yī)學(xué)專家通過(guò)大量的臨床研究,最終確定了抑郁癥的發(fā)病機(jī)理。
抑郁癥產(chǎn)生的四大原因之三性格因素:有下列性格特征的人易患上抑郁癥:遇事悲觀,自信心差,對(duì)生活事件把握性差,過(guò)分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重,并且這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的,這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。
抑郁癥產(chǎn)生的四大原因之四環(huán)境因素和應(yīng)激:親人的離去,人際關(guān)系緊張,經(jīng)濟(jì)困難,或生活方式的巨大變化,這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。有時(shí)抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān),如腦中風(fēng),心臟病發(fā)作,激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥,并使原來(lái)的疾病加重。另外,抑郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問(wèn)題。
3、音樂(lè)療法對(duì)憂慮癥的作用
1、改善抑郁心情
抑郁癥患者多情緒低落、無(wú)精打采、容易悲傷,失去了快樂(lè)的能力,整日郁郁寡歡。而抑郁癥音樂(lè)療法可以幫助患者放松心情,喚起美好的回憶,從而使患者能夠以更加明朗的心情參與社會(huì)活動(dòng)。
2、恢復(fù)生活能力
抑郁癥患者意志活動(dòng)通常很低,很難專心致志地工作,有的甚至連起床洗漱的能力都沒(méi)有。抑郁癥音樂(lè)療法可以幫助患者重拾對(duì)外界事物的興趣,并幫助患者恢復(fù)正常行為的能力,從而使患者能更長(zhǎng)時(shí)間的集中精力,專心致志的工作和學(xué)習(xí)。
3、改善睡眠狀況
通過(guò)抑郁癥音樂(lè)療法,能夠使患者更快的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),可以有效緩解失眠、多夢(mèng)、早醒等狀況出現(xiàn)的頻率,從而大大改善了抑郁癥患者的睡眠狀況。
4、憂慮患者的家人應(yīng)該怎么幫助他們
1,不要試圖要求抑郁癥患者“振作”起來(lái)。原因很簡(jiǎn)單,他的低落情緒完全是身不由己的,一味要他振作他根本做不到,相反只會(huì)使他加大沮喪和絕望;
2,不要對(duì)他說(shuō),他的痛苦只是他“空想”出來(lái)的。因?yàn)閷?duì)他而言,這種痛苦實(shí)際上是真實(shí)存在的,而且時(shí)時(shí)讓他有“生不如死”的可怕感覺(jué);
3,不要埋怨批評(píng)。要知道,抑郁癥患者多十分敏感,親人的一句不夠“中聽(tīng)”的話語(yǔ)都可能在他心中攪起大浪,甚至將他推入更加絕望的黑洞中難以自拔;
4,不要向他表明他須為自己的病負(fù)責(zé)。因?yàn)檫@只會(huì)加重他的思想負(fù)擔(dān)甚至負(fù)疚感,不利于疾病康復(fù);
5,不要強(qiáng)迫他做不愿做的任何事。但每當(dāng)他做好了一件事,須及時(shí)鼓勵(lì)和肯定;
6,不要輕易相信他作出的承諾。不少家屬就是相信了患者作出的“我絕不會(huì)自殺”的保證而放松了監(jiān)護(hù),結(jié)果導(dǎo)致悲劇發(fā)生。這是因?yàn)橐钟舭Y患者根本無(wú)法控制自己的情緒和行為,家人不能掉以輕心。
5、什么人更容易患有憂慮癥
1、學(xué)生
如今,社會(huì)對(duì)教育的重視以及不少家長(zhǎng)“唯成績(jī)論”,給學(xué)生造成沉重的心理壓力?!耙源髮W(xué)生為例,心理問(wèn)題最集中爆發(fā)的時(shí)段是在入學(xué)之初。”廣東省人民醫(yī)院心理精神科林勇強(qiáng)主任醫(yī)師說(shuō),曾經(jīng)有一位父親送孩子入學(xué)報(bào)到,結(jié)果在坐火車回家的路上,竟然收到了孩子自殺的噩耗?!按笠恍律男睦韱?wèn)題往往不是大學(xué)時(shí)期引起的,而是中學(xué)時(shí)期的‘歷史問(wèn)題’所致?!绷钟聫?qiáng)說(shuō),“所以,目前我們對(duì)學(xué)生心理疾病根源的研究采取‘往前查’的做法,了解學(xué)生自出生開(kāi)始的成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力對(duì)他們心理的影響、"
2、官員
近幾年來(lái)官員心理病問(wèn)題日益凸顯,僅今年,見(jiàn)諸媒體的官員自殺事件已經(jīng)超過(guò)兩位數(shù)。林勇強(qiáng)認(rèn)為,現(xiàn)在社會(huì)對(duì)官員的要求和期望越來(lái)越高,他們的工作壓力比普通人要大得多,導(dǎo)致“官心病”頻發(fā)?!霸趩?wèn)責(zé)制的壓力下,官員干部焦慮和壓抑情緒明顯嚴(yán)重,社會(huì)應(yīng)對(duì)官員干部的心理健康問(wèn)題給予重視。”賈福軍指出:“目前廣東已經(jīng)推行一些保健措施,如到機(jī)關(guān)單位進(jìn)行心理講座及培訓(xùn),推出《干部保健手冊(cè)》等,對(duì)干部心理進(jìn)行積極干預(yù)。”廣東省衛(wèi)生廳疾控處副處長(zhǎng)尹冬梅表示,目前廣東專家學(xué)者已組成心理疾病干預(yù)聯(lián)盟,對(duì)官員等特定人群精神疾病進(jìn)行研究。
3、全職太太
不少職業(yè)女性在告別職場(chǎng)成為全職太太后,容易變得“脆弱”而成為“絕望主婦”、調(diào)查顯示,存在心理問(wèn)題的咨詢者中,全職太太竟然占20%,成為咨詢大軍的骨干。陷入心理困境的全職太太有一些共同特征:一是社交圈變狹窄,甚至變成“宅婦”,無(wú)法從更多外界“支點(diǎn)”的評(píng)價(jià)中感知自己的變化和成長(zhǎng),因而慢慢失去自信。二是缺少職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和興趣愛(ài)好的培養(yǎng)等“外力刺激”,讓她們不善于應(yīng)對(duì)逆境。
4、老年人
隨著中國(guó)進(jìn)入老齡化社會(huì),老年抑郁癥患者在不斷增加。老人得心病的原因主要是出行不便、身體受到各種慢性疾病的折磨以及對(duì)衰老和死亡的畏懼,因身痛而生心病。此外,一些在養(yǎng)老院生活的長(zhǎng)者缺乏子女的關(guān)心,也使得他們精神抑郁。和身體疾病相比,老人的心病難以被子女及時(shí)發(fā)現(xiàn),因此發(fā)病時(shí)往往難以獲得及時(shí)的救助和治療。專家建議,在積極治療軀體疾病的同時(shí),要關(guān)注老人的心理疾病,避免造成惡性循環(huán),同時(shí)子女要多陪陪老人,孫輩、寵物都能起到療傷的作用。
憂慮癥是什么引起的2一、突發(fā)性事件:生活中總會(huì)出現(xiàn)一些突發(fā)性事件,在這些突發(fā)性事件發(fā)生時(shí)候可能更會(huì)出現(xiàn)焦慮癥,而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂則對(duì)以上過(guò)程有放大作用。
二、人的認(rèn)知或是思維方式:在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn),焦慮癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的`先兆,更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上,更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們,更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。
三、生物因素:軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì)是引起焦慮癥的唯一原因,但是,在某些罕見(jiàn)的情況下,病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā),比如,甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn),是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng),特別是某些神經(jīng)遞質(zhì),是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)?。很多研究集中在兩個(gè)神經(jīng)遞質(zhì)上:去甲腎上腺素和血清素。
可見(jiàn)焦慮癥這種情緒的出現(xiàn)并不是沒(méi)有根源的,有的患者被某件突發(fā)事件刺激的,有的是因?yàn)檎J(rèn)知的錯(cuò)誤而導(dǎo)致的,還有的是有由于其他一些疾病而導(dǎo)致的,不管是哪種原因?qū)е碌慕箲]癥,患者在發(fā)現(xiàn)自己患有焦慮癥的時(shí)候一定要及時(shí)治療。
憂慮癥是什么引起的3 每個(gè)人都會(huì)有焦慮的時(shí)刻
當(dāng)我們看著手里一長(zhǎng)串的花唄賬單,想想還有一個(gè)星期才發(fā)的工資;當(dāng)我們看著越來(lái)越逼近開(kāi)學(xué)的時(shí)間,想想還一字未動(dòng)的假期作業(yè);當(dāng)我們坐在考場(chǎng)遲遲無(wú)法落筆,想想家長(zhǎng)和老師失望的眼神……其實(shí),當(dāng)我們面對(duì)潛在的、真實(shí)的危險(xiǎn)或威脅時(shí),都會(huì)不同程度的產(chǎn)生焦慮,這些因?yàn)橐欢ㄔ蛞鸬摹⒖梢岳斫獾?、適度的焦慮,屬于正常的焦慮。
但是當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有明確導(dǎo)致焦慮的因素存在,或者是,當(dāng)我們接受的刺激和產(chǎn)生的反應(yīng)不對(duì)稱,表現(xiàn)出來(lái)持續(xù)的焦慮反應(yīng)的時(shí)候,我們把這種現(xiàn)象稱為焦慮障礙。
焦慮癥是一種焦慮、緊張、恐懼為主,同時(shí)伴有自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和運(yùn)動(dòng)不安等特征的神經(jīng)癥,焦慮癥在我國(guó)一般居民的發(fā)病率占到百分之二。既然提到是一組神經(jīng)癥狀,那么疾病的發(fā)生就離不開(kāi)遺傳的因素。研究表明,單卵雙生子驚恐障礙的發(fā)病率高于雙卵雙生子。這就告訴我們:在婚前進(jìn)行遺傳疾病的檢查,有利于我們后代的良好發(fā)育,減少疾病的發(fā)生。
生活中,焦慮無(wú)處不在
除了遺傳因素的原因,疾病也多發(fā)生于本身就具有多愁善感、敏感、情緒化人格的人群中,以及容易憂慮、古板、保守、孤僻等情緒不穩(wěn)定或者性格內(nèi)向的人群。在生活和學(xué)習(xí)中,我們要時(shí)刻保持樂(lè)觀向上的心態(tài),積極地面對(duì)生活、工作和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn),避免自己處于焦慮的情緒中。
除了遺傳和人格的原因,一些社會(huì)心理也會(huì)作為誘導(dǎo)原因出現(xiàn)。我們需要在這種情況下對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整,當(dāng)這種調(diào)整超出正常的適應(yīng)能力,或者是我們可以承受的限度,就可能導(dǎo)致焦慮的發(fā)生。
怎么看在全職媽媽每月不能自控狂買(mǎi)十幾萬(wàn)?這說(shuō)明她老公很有錢(qián),不是公司的高層就是企業(yè)的老板,還有這個(gè)全職媽媽就是太閑了,應(yīng)該找點(diǎn)事情做,不然也不會(huì)每天沒(méi)事就知道買(mǎi)東西。這種消費(fèi)就是一種病態(tài)的消費(fèi)啊,在空虛寂寞也不能用這樣的購(gòu)物方式去發(fā)泄啊,因?yàn)樽约翰粧赍X(qián)在家是全職媽媽,丈夫辛苦掙錢(qián),就算再會(huì)掙錢(qián)的人也沒(méi)有能力負(fù)擔(dān)這樣的開(kāi)銷吧,而且這樣的消費(fèi)很多都是買(mǎi)一些沒(méi)有用的,價(jià)值與使用不符的東西吧,這個(gè)就是一個(gè)病態(tài)的問(wèn)題。想要排解這些問(wèn)題需要去找一些別的樂(lè)趣或者事情去做,這樣才可以緩解這個(gè)問(wèn)題的,持家過(guò)日子再能掙錢(qián),不控制花銷最后也會(huì)變成窮光蛋的!一個(gè)會(huì)持家過(guò)日子的女人才是一個(gè)賢內(nèi)助!
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