密集恐懼癥如何治療,4個(gè)小妙招緩解輕度密集恐懼癥(密集恐懼癥怎么治)

密集癥候群是一種對(duì)于密集排列的相對(duì)小物體很敏感，感覺頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻的一種現(xiàn)象，幾乎人人都要，只是嚴(yán)重的程度不同而已，因此我們需要辨別自己的嚴(yán)重程度，重的話需要趁早的治療。那么，如何治療密集癥候群比較好？下面我們一起來看看介紹吧！

密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是因?yàn)橐话闳似毡樗嬖诘拿芗矬w恐懼癥，就是對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感，感覺頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。幾乎人人都有，程度因人而異。

輕度的可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生了，會(huì)造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

如何治療密集恐懼癥候群？

一、暴露療法

就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白恐懼并無必要。多看，看到?jīng)]感覺為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對(duì)尸體恐懼的，這叫“脫敏”。

二、美化事物法

應(yīng)該在內(nèi)心抱有這樣的想法：外表丑陋的東西也許其內(nèi)心是十分善良、沒好的，多往好的方向去想。并且激勵(lì)自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化，這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼癥的煩惱，而且更加使自己有自信。

三、森田療法

森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

四、別太在意自己的反應(yīng)

緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。

以上內(nèi)容就是關(guān)于“如何治療密集癥候群比較好”的相關(guān)介紹，希望能夠幫助到人們更好的發(fā)生和擺脫密集癥候群，另外如何發(fā)現(xiàn)自己存在該現(xiàn)象的話，不要恐慌，積極的應(yīng)對(duì)就可以了。

密集恐懼癥怎么治

其實(shí)就是怕什么面對(duì)什么！
治療方法：
1.暴露療法，就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白恐懼并無必要.
2.森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病
第一種方法十分有效但是不建議使用，對(duì)于過于敏感的人群會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。
成因或于由“一”分裂為“多”的虛體物質(zhì)化記憶有關(guān)
3系統(tǒng)脫敏療法
密集物恐懼癥患者可通過系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對(duì)抗回避反應(yīng)。
1、將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其刺激的強(qiáng)烈，即根據(jù)它們引起恐怖的嚴(yán)重程度，由低到高逐級(jí)分類；
2、舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時(shí)放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；
3、由低到高逐級(jí)想象引起較強(qiáng)、更恐怖的較嚴(yán)重、更嚴(yán)重刺激，同時(shí)配合肌肉放松，以逐漸增強(qiáng)對(duì)恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應(yīng)完全消失為止

有密集恐懼癥這種病嗎，怎么解決

有密集恐懼癥這種病嗎，怎么解決

有。密集恐懼癥,真正恐懼的原因是因?yàn)橐话闳似毡樗嬖诘拿芗謶职Y，就是人們會(huì)對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，密集恐懼癥的表現(xiàn)有很種，我們一起來看看吧!
所謂的蓮蓬圖正是利用這一點(diǎn)嚇到不少人，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已，類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。輕度密集恐懼癥患者可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生了，會(huì)造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
密集恐懼癥的主要表現(xiàn)為如下幾點(diǎn)：
對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感，頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。幾乎人人都有，程度因人而異。
有些人看到;細(xì)小密集排列的物體會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，如蜂窩、蟲卵、魚籽等。
還有些人回想;蓮蓬乳的畫面時(shí)會(huì)有種用指甲把 *** 上的蓮子摳出來再捏爛的沖動(dòng)。
甚至有些人會(huì)對(duì)CCTV的動(dòng)物世界心有牴觸，因?yàn)槟抢镌ミ^一只南美產(chǎn)婆蟾蜍產(chǎn)子的畫面，蟾蜍背上有小蝌蚪鉆出來，背上全部是密密麻麻黑壓壓的坑。
對(duì)于密集恐懼癥的治療，我們可以采用脫敏法來進(jìn)行自我治療，具體情況患者可通過咨詢本站線上醫(yī)生了解。專家提醒，密集恐懼癥患者通過自我治療效果已經(jīng)不明顯，必須要醫(yī)院接受醫(yī)生的治療。

我有密集恐懼癥，請(qǐng)問怎樣治？

有很多方法可以幫你，但是最適合你的方法還是需要你跟心理師的直接溝通中才能找到。

請(qǐng)問這種花叫什么？有密集恐懼癥的別來！

蕨類植物。點(diǎn)點(diǎn)是它的孢子。

密集恐懼癥是一種病嗎？謝謝了，大神幫忙啊

不是病，是人的意識(shí)行為在支配著人的心理產(chǎn)生這樣的事實(shí)。

密集恐懼癥是心理病嗎？要怎么醫(yī)治和克服？

每個(gè)人都有自己特別的不待見的，，，多多少少都有一點(diǎn)對(duì)于那種排列緊密的東西的 厭惡感，就像有些人看恐怖片會(huì)吐一樣 ，，，，，所以別緊張 看到就看到了 別聯(lián)想就行

怎樣說明是否有密集恐懼癥捏

每個(gè)人多多少少都有些這方面的心理問題，只是癥狀的程度不一樣，如果覺得十分惡心，不僅心理出現(xiàn)了陰影，并且身體上也出現(xiàn)問題就算比較嚴(yán)重了，例如嘔吐，頭暈，甚至?xí)炟?。最簡單的檢測方式就是上網(wǎng)搜尋一些密集的圖片來看，但注意，我說過每個(gè)人都有不同程度的密集恐懼癥，如果覺得那些密集的圖片看起來惡心，不要把自己定義為密集恐懼癥人群，不要產(chǎn)生害怕，也不要去幻想這些圖片，盡量讓自己放松，聽些音樂，做些自己喜歡的事情。保持健康的生活方式，保持心情愉快，是治療所有心理問題的方法，順便祝你新年快樂，有個(gè)好心情。

有密集恐懼癥的寫1，有深水恐懼寫2，有器官恐懼癥的寫3，有選擇恐懼寫4，有密室恐懼寫5，有噪音恐懼

我感覺你可能有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥的癥狀，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定會(huì)從其中獲得啟發(fā)。

硬碰硬我們是干不過強(qiáng)迫癥的，否則它就不叫強(qiáng)迫癥了。
對(duì)于是石頭的強(qiáng)迫癥，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。

治療強(qiáng)迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會(huì)更嚴(yán)重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現(xiàn)。
在強(qiáng)迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉(zhuǎn)移注意力，都是沒有效果的
不管強(qiáng)迫癥如何千變?nèi)f化，“把心放平順其自然”是治療強(qiáng)迫癥的核心與關(guān)鍵.
心病還須心藥醫(yī)，用藥物治療強(qiáng)迫癥治標(biāo)不治本。
“把心放平順其自然”可以理解為當(dāng)強(qiáng)迫癥來襲時(shí)對(duì)癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對(duì)抗-------,而且一定同時(shí)要允許強(qiáng)迫癥帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的時(shí)候，一定要接受癥狀產(chǎn)生的焦慮，因?yàn)檫@種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會(huì)正常的消退，如果對(duì)焦慮進(jìn)行壓制與控制，必然會(huì)加重焦慮對(duì)自己的影響，造成自己更多的痛苦。

你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點(diǎn)至為重要。 強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎腳踏車，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動(dòng)它，它倒自己靜止不動(dòng)了，你的強(qiáng)迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點(diǎn)，得強(qiáng)迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯(cuò)誤的。比如，心理強(qiáng)迫癥的人多數(shù)有“強(qiáng)求完美“的思維觀念。什么事都強(qiáng)求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！ 所以當(dāng)自然、現(xiàn)實(shí)是不完美的，而你又去強(qiáng)求做到十全十美，結(jié)果一定會(huì)是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態(tài)度去面對(duì)生活。建議你區(qū)分對(duì)待強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，對(duì)于強(qiáng)迫思維要順其自然，采取接納的態(tài)度，而強(qiáng)迫行為則采取控制不去做的態(tài)度。強(qiáng)迫癥的復(fù)雜和反復(fù)就決定了康復(fù)之路的漫長，不過貴在堅(jiān)持，相信一定會(huì)有回報(bào)的！

再舉例說明:很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。其實(shí)，這在正常人身上也會(huì)出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的出現(xiàn)，于是，越怕就越會(huì)出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識(shí)強(qiáng)化和鞏固下來。究其原因，強(qiáng)迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學(xué)會(huì)把心放平順其自然，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學(xué)會(huì)接受它是你的一部分，因?yàn)楫?dāng)你反抗的越激烈，它反而會(huì)越容易影響你，因?yàn)榇藭r(shí)你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會(huì)更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達(dá)到絕對(duì)完美、絲毫不出錯(cuò)呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達(dá)到絕對(duì)完美的，我們?nèi)说睦硇允怯邢薜?，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當(dāng)為吧，不要被它占據(jù)了你的思緒，將它放置在你心中的一個(gè)角落，不要去觸碰它，即使有時(shí)不小心又觸碰了它，也不要擔(dān)心，繼續(xù)做自己該做的事，不要管它是否回到了那個(gè)角落，慢慢的你會(huì)平息下來。

當(dāng)你在大腦里不受控制的想一些事情的時(shí)候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，然后順其自然把心放平。剛開始做或許會(huì)有點(diǎn)困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了！記住，關(guān)鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治愈的。 強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì)靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，癥狀才會(huì)慢慢的消失. 為什么很多強(qiáng)迫癥患者與其斗爭多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學(xué)會(huì)把心放平順其自然，一點(diǎn)一點(diǎn)的把心放平，一開始會(huì)很痛苦，只要長久做下去，強(qiáng)迫癥是可以完全治愈的?！?br>所以給你推薦三種療法以供參考
第一種療法-------把心放平療法

其實(shí)很簡單，就是“把心放平順其自然和為所當(dāng)為”當(dāng)為這兩項(xiàng)。
“把心放平順其自然”是指心里方面，就是當(dāng)一些想法出現(xiàn)的時(shí)候，讓它自然出現(xiàn)，不強(qiáng)迫自己一定不要去想。自然一詞，在這里是指自然出現(xiàn)的念頭讓它自然去想，不去控制和強(qiáng)迫它停止。
“為所當(dāng)為"是指行為方面，是做現(xiàn)在該做的事。接著順其自然這句話，意思是，當(dāng)一些念頭想法出現(xiàn)的時(shí)候，不要強(qiáng)行控制它停止，想一想也沒什么，但是現(xiàn)在該做飯了，你要去做飯，該讀書了，你要去讀書，做現(xiàn)在應(yīng)該做的事，就是為所當(dāng)為。
就是不讓大腦過多干預(yù)，不當(dāng)一回事，然后努力做別的事，而不是努力控制或者忘掉現(xiàn)在的狀態(tài)。
不去排斥，不去分析，不去評(píng)判，就跟我們穿衣服一樣，我們從來不覺得人類穿衣服有問題，為何？那是因?yàn)槲覀儼岩路闯闪宋覀兩眢w的一部分，所謂順其自然嘛。比如說你家里有鬧鐘，時(shí)間長了你就注意不到鬧鐘滴滴答答聲音?；疖囌镜闹車木用?，睡覺也可以很香噴噴，這就是接納了對(duì)他們的影響，從來自然來，自然去，就好像我們拿筷子吃飯，用筆寫字，走路，刷牙一樣，都是很協(xié)調(diào)流淌一般。你去刻意改變了，反而顯得不自然。

第二種療法如下：

第一步：看清想法。學(xué)會(huì)辨別自己的強(qiáng)迫思維，離開想法，堅(jiān)持不理不怕不對(duì)抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的強(qiáng)迫行為和儀式行為。
第三步：接納情緒。在停止強(qiáng)迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負(fù)性情緒會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，只要你堅(jiān)持不去做強(qiáng)迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續(xù)做該做的事，情緒會(huì)按其規(guī)律隨時(shí)間逐步緩解。成千上萬次的這樣堅(jiān)持下來，你就贏了。強(qiáng)迫癥最終會(huì)逐步淡出你的生活。
第三種療法-----森田療法
治療原則
"順應(yīng)自然"的治療原則
　
對(duì)癥狀而言，就是要老老實(shí)實(shí)地接受癥狀，真正認(rèn)識(shí)到對(duì)它抵制、反抗或回避、壓制都是徒勞的，不要把癥狀當(dāng)作自己心身的異物，對(duì)其不加排斥和抵抗，帶著癥狀學(xué)習(xí)和工作。應(yīng)當(dāng)說"順應(yīng)自然"是森田療法中最基本的治療原則。這條基本原則包含著下述多層涵義：
順應(yīng)自然地認(rèn)識(shí)精神活動(dòng)規(guī)律，接受自身可能出現(xiàn)的各種想法和觀念。
神經(jīng)質(zhì)癥患者常常主觀地認(rèn)為自己對(duì)某件事物只能有某種想法而不能有另一種想法，有了就是不正?；蛘呤遣坏赖碌?，即極端的完善欲造成了強(qiáng)烈的劣等感。其結(jié)果如同高良武久所說："如果有人無論如何要祛除一切邪念，就可能產(chǎn)生不正恐怖的強(qiáng)迫觀念"。神經(jīng)質(zhì)癥患者對(duì)這種心理采取抗拒的態(tài)度，他們一定要保持自己心理的絕對(duì)清凈，結(jié)果必然出現(xiàn)心理沖突。改變這一點(diǎn)，就應(yīng)接受人非圣賢這一事實(shí)；接受我們每個(gè)人都有可能存在邪念、嫉妒、狹隘之心的事實(shí)，認(rèn)識(shí)到不好的想法在頭腦中閃現(xiàn)，是精神活動(dòng)中必然會(huì)出現(xiàn)的事情，是一個(gè)人靠理智和意志不能改變和決定的，但是否去做，卻是一個(gè)人完全可以決定的。因此不必去對(duì)抗自己的想法而需注意自己所采取的行動(dòng)。
此外，認(rèn)識(shí)精神活動(dòng)的規(guī)律，還需認(rèn)識(shí)精神拮抗作用，認(rèn)識(shí)到人有對(duì)生的欲望和對(duì)死亡的恐怖這樣兩種相互對(duì)立的心理現(xiàn)象。接受這種心理現(xiàn)象，而不必為出現(xiàn)死亡的恐怖而恐懼不安，以至拼命排除這些令人恐懼的念頭，使自己陷入激烈的精神內(nèi)部沖突之中。例如，站在高處時(shí)，想到可能摔下去，這本是任何人都會(huì)有的想法。神經(jīng)質(zhì)癥患者卻認(rèn)為這是異?，F(xiàn)象而與之對(duì)抗，越對(duì)抗則越感到有可能摔下去。改變這種癥狀，只有認(rèn)清精神拮抗作用，從心理上放棄對(duì)對(duì)立觀念的抗拒，才可能減輕以致消除精神內(nèi)部沖突。
順應(yīng)自然地認(rèn)清癥狀形成和發(fā)展的規(guī)律，接受癥狀。
神經(jīng)質(zhì)癥患者原本無任何心身異常，只是因?yàn)樗嬖谝刹∷刭|(zhì)，對(duì)某種原本正常的感覺看成是異常的，想排斥和控制這種感覺，使注意固著在這種感覺上，造成注意和感覺相互加強(qiáng)的作用，即形成精神互動(dòng)作用。這是一種繼發(fā)性惡性回圈，是形成癥狀并使之繼續(xù)的主要原因。
認(rèn)清這一點(diǎn)，對(duì)自己的癥狀采取接受態(tài)度，一方面不會(huì)強(qiáng)化對(duì)癥狀的主觀感覺；另一方面因?yàn)椴辉倥懦膺@種感覺而逐漸使自己的注意不再固著在癥狀之上。以這樣的方式打破精神互動(dòng)作用而使癥狀得以減輕以至消除。例如，對(duì)人恐怖患者見人臉紅，越怕臉紅就越注意自己的表現(xiàn)，越注意越緊張，反而使自己臉紅的感覺持續(xù)下去了。相反，接受臉紅的癥狀，帶著"臉紅就臉紅吧"的態(tài)度去與人交往，反而使自己不再注意這種感覺，從而使臉紅的反應(yīng)慢慢消退。
認(rèn)識(shí)癥狀的規(guī)律還包括要認(rèn)識(shí)到癥狀的改變是一個(gè)過程、需要一定的時(shí)間。認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)才能堅(jiān)持對(duì)癥狀視若平常，不當(dāng)作自己心身的異物加以排斥，才可能真正消除精神互動(dòng)作用的影響。

　
森田療法認(rèn)為改變神經(jīng)質(zhì)癥狀，一方面要對(duì)癥狀采取順應(yīng)自然的態(tài)度；另一方面要隨著本來有的生的欲望去做應(yīng)該做的事情。通常癥狀不會(huì)即刻消失，在癥狀仍存在的情況下，盡管痛苦也要接受。把注意力及能量投向自己生活中有確定意義能夠見成效的事情。努力作應(yīng)做之事，把注意力集中在行動(dòng)上，任憑癥狀起伏，有助于打破精神互動(dòng)作用，逐步建立起從癥狀中解脫出來的信心。
神經(jīng)質(zhì)癥患者本來具有強(qiáng)烈的生的欲望，但為死的恐怖所束縛，原有的精神能量均投入在對(duì)癥狀的關(guān)注上，而影響了其正常的生活、工作與學(xué)習(xí)。工作和學(xué)習(xí)越無成效，患者的注意就越固著在其癥狀上，就越把癥狀當(dāng)作必須排除的異物看待，從而加重其癥狀。
按照生的欲望所表現(xiàn)出的上進(jìn)心去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事情，第一，會(huì)把一直指向內(nèi)心的精神能量引向外部世界；第二，因?yàn)樽⒁獠辉俟讨诎Y狀上而使癥狀得到改善；第三，雖然帶著癥狀去行動(dòng)仍有痛苦，但行動(dòng)本身會(huì)帶來兩種收獲，其一是該做什么就可以做什么而不必等癥狀消除；其二是做了就能在工作、學(xué)習(xí)或生活上有所收獲。
例如，對(duì)人恐怖的人，不敢見人，見人就感到極端恐懼。森田療法要求其帶著癥狀生活，害怕見人沒關(guān)系，但該見的人還要見，帶著恐懼與人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐懼了，堅(jiān)持做下去，恐懼就會(huì)逐漸減輕。而這樣做的結(jié)果，患者自己就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己想方設(shè)法要消除癥狀，想等癥狀不存在了再與人接觸，其實(shí)是不必要的。過去為此苦惱，認(rèn)為不能做，是因?yàn)槔显谀X子里想而不去做。而為所當(dāng)為要求患者該做什么馬上就去做什么，盡管痛苦也要堅(jiān)持，打破了過去那種精神對(duì)行動(dòng)束縛的模式。
總之就是在把心放平順其自然的治療原則下，找到適合自己的治療方法。治療強(qiáng)迫癥是一個(gè)痛苦的過程，不經(jīng)歷痛苦的過程是治不好強(qiáng)迫癥的，最起碼開始的一段時(shí)間是會(huì)極不適應(yīng)的，也是極痛苦的。正如我對(duì)很多迫友說的，當(dāng)強(qiáng)迫癥成為習(xí)慣時(shí)，要更正到正常人的思維是很痛苦的
治療強(qiáng)迫癥好比開車，當(dāng)你剎車時(shí)，總有一點(diǎn)慣性車才會(huì)停下來

還有一點(diǎn)就是強(qiáng)迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強(qiáng)迫癥只要不影響生活就是痊愈的.
你應(yīng)該認(rèn)真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時(shí)候會(huì)很痛苦，一般會(huì)有3---6個(gè)月的調(diào)整痛苦期。以上按我說的堅(jiān)持兩三個(gè)星期之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的變化。
我15歲得強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能對(duì)你能有所幫助有所借鑒。（以上為我個(gè)人治療強(qiáng)迫癥的心血，也借鑒復(fù)制了一些網(wǎng)友的治療經(jīng)驗(yàn)，歡迎看到以上文字的網(wǎng)友貼上，復(fù)制，轉(zhuǎn)載給有需要的人看，在下不勝感激。）

我好像有密集恐懼癥強(qiáng)迫癥，怎么辦呀！

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

我一直都知道自己有密集恐懼癥,但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我竟然還有人群密集恐懼癥!怎么解決?

就是生人太多，自己本能的選擇逃避。我以前也有一點(diǎn)，但我發(fā)現(xiàn)和生人交談其實(shí)莫有那么難的，主要的就是緊張，深呼吸就莫有那莫大的壓力了

怎么辦，強(qiáng)迫癥，密集恐懼癥等。

親，你還是去咨詢一下像張璣晴神這樣的專門治療精神類疾病的醫(yī)療機(jī)構(gòu)吧，這種大型醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷基本都是免費(fèi)的，而且結(jié)果還比較權(quán)威。你在這兒提問回答的雜七雜八的什么都有

密集恐懼癥怎么治療？

密集恐懼癥，真正恐懼的原因是人們對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理。發(fā)生密集恐懼癥的病因有許多種，包括遺傳因素、素質(zhì)因素比如說病前性格多為膽小、羞怯、被動(dòng)、依賴、高度內(nèi)向等或者是生理因素以及心理社會(huì)因素。發(fā)生密集恐懼癥時(shí)的治療方法：一、行為療法，先弄清患者的恐懼是如何形成的，尤其是首次發(fā)病時(shí)的情景，詳細(xì)了解患者的個(gè)性特點(diǎn)，精神刺激因素，采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼?，如：系統(tǒng)脫敏療法、暴露出擊療法。二、藥物治療，嚴(yán)格的并沒有一種消除恐懼情緒的藥物。但是抗焦慮的藥物：普萘洛爾等，對(duì)于恐懼癥的軀體癥狀效果很好，能夠消除自主神經(jīng)反應(yīng)，減輕情形水平。對(duì)于兒童期起病的密集恐懼癥預(yù)后比較好，五年以后基本恢復(fù)或者明顯緩解。成人單一的恐懼癥預(yù)后比較好，但是廣泛性的恐懼癥，預(yù)后比較差。

凹陷密集恐懼癥怎么治的方法

密集恐懼癥是所有恐懼癥中比較常見的，患者會(huì)對(duì)很細(xì)小密集的東西產(chǎn)生恐懼，下面就由我來告訴你凹陷密集恐懼癥的治療方法，希望對(duì)你有幫助!

凹陷密集恐懼癥的治療方法 曝露治療

這種方法是通過強(qiáng)迫的手段令患者接受到更加恐怖的食物，并且將患者曝露在恐懼的食物前面，讓患者的心靈上受到比較大的刺激，這樣能夠使患者重新建立起對(duì)于恐懼的新認(rèn)識(shí)，從而知道自己是沒有必要恐懼的。比如有很多讀法醫(yī)的人就是通過不斷的接觸尸體，來令自己消除對(duì)尸體的恐懼。這種治療方法也叫作脫敏治療。

森田治療

森田治療就是順其自然。順其自然是指患者在接受和服從事物運(yùn)行要秉持著客觀的態(tài)度，它可以打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互。而要想做到順其自然，患者就要正視自己的消極體驗(yàn)，并且接受任何癥狀的出現(xiàn)，從而把自己的心思放到自己應(yīng)該關(guān)注的地方去，而不是關(guān)注在別的方面。這樣患者的心理障礙就能夠得到解除，也就不會(huì)那么痛苦。

催眠治療

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長，花費(fèi)也比較大。

藥物治療

藥物治療已經(jīng)成為目前社會(huì)中老百姓廣泛應(yīng)用的治療方法之一。但是藥物治療必須要遵從醫(yī)生的指點(diǎn)去逐一使用，不要擅自使用，避免藥物給身體帶來的危害。

密集恐懼癥需要及早的治療，密集恐懼癥是可以治愈的，這一點(diǎn)密集恐懼癥患者不要過于擔(dān)心。早點(diǎn)治療早日康復(fù)這樣就可以恢復(fù)正常，再也沒有了恐懼和不良的后果，如果您還有其他問題可以點(diǎn)擊在專家進(jìn)行咨詢。

為什么會(huì)出現(xiàn)密集恐懼 對(duì)孔洞的恐懼

?密集恐懼癥?這個(gè)詞是近年來隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展才被人們所熟知的，其本意是對(duì)孔洞的恐懼。這種恐懼通常由特定的視覺刺激引發(fā)當(dāng)看到具有密集孔洞結(jié)構(gòu)的物體(尤其是當(dāng)孔洞出現(xiàn)在人體皮膚上)時(shí)，密集恐懼癥者會(huì)感到厭惡，并可能引起恐慌或偏頭痛等癥狀。

比如蓮蓬，對(duì)于普通人來說可能會(huì)代表了一朵凋零的荷花，而對(duì)于吃貨來說，估計(jì)會(huì)迫不及待地尋找里面包藏的綿軟的蓮子。不過，這蓮蓬要是讓密集恐懼癥患者看到，接下來就會(huì)惡心出汗、心跳加速。

源于對(duì)毒物的警惕

密集恐懼癥會(huì)造成人心理不適，精神緊張，出汗頭痛。重要的是看見周圍類似的物體就會(huì)產(chǎn)生類似于過敏反應(yīng)的癥狀。一般人普遍所存在的密集恐懼，也就是人們會(huì)對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已。

而據(jù)美國《生活科學(xué)》網(wǎng)站最新研究報(bào)道，這種恐懼可能源于人類對(duì)毒動(dòng)物的警惕，因?yàn)閮烧咧g的視覺相似性。密集恐懼癥實(shí)際上是對(duì)有毒動(dòng)物發(fā)現(xiàn)-趨避效應(yīng)的表現(xiàn)。而這一效應(yīng)，也許在人類起源之前就產(chǎn)生了。對(duì)于有毒動(dòng)物這種視覺特征的不適感，有利于我們的祖先及時(shí)發(fā)現(xiàn)和逃避有毒動(dòng)物的侵害，并通過遺傳固定在我們?nèi)祟惖拇竽X深處。即使自身并沒有意識(shí)到，每個(gè)人其實(shí)都有密集恐懼傾向。

密集恐懼癥的危害 身體危害

患上密集恐懼癥不但使患者的精神心理狀態(tài)受到摧殘還會(huì)使患者的身體遭受各種不適癥狀的困擾如頭暈、頭痛、心慌、顫抖、出汗、惡心、頭昏、四肢無力、尿急、尿頻等。

心靈危害

密集恐懼癥患者明明知道這種密集恐懼癥狀是完全沒有必要的可患者就是無法抑制自己無法控制自己不去想不去害怕越是這種心理矛盾患者也就越是無法擺脫這樣的心境狀態(tài)如果長期得不到有效的消除對(duì)患者的心靈健康造成的危害是非常大的。

影響正常生活

患上密集恐懼癥患者對(duì)某些密集事物會(huì)感到非常的恐懼、擔(dān)憂這樣的畏懼心理常常使患者的精神心理受到極大的沖擊這對(duì)患者的正常生活帶來的不良影響是非常大的甚至還會(huì)影響到正常的工作狀態(tài)無法正常的工作和學(xué)習(xí)。

可能導(dǎo)致自閉癥

導(dǎo)致孩子自閉癥的原因很多，但是兒童恐懼癥所起的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它的因素。

影響孩子的性格

孩兒時(shí)代的心理陰影可能會(huì)造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一個(gè)孩子首次登臺(tái)表演不怎么成功而且結(jié)束后遭到同伴的嘲笑，這就可能成為他一生的?爛草莓?，可能因此再也不敢在公開場合大聲說話。

可能走上違法犯罪的道路

有的兒童恐懼癥患者長大后會(huì)仇視社會(huì)，走上違法犯罪的道路。

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