我們都知道,生活中我們遇到的人會(huì)很多很多,但是有趣的靈魂卻很少。然而我們都喜歡和正能量的人相處,所以,成為一個(gè)積極向上的人可以給生活帶來(lái)樂趣。那么,如何成為一個(gè)積極向上的人呢?
堅(jiān)持鍛煉身體
工作的忙碌不是我們懶散的理由,堅(jiān)持每天的鍛煉,可以在零碎的時(shí)間進(jìn)行:睡覺前的仰臥起坐、俯臥撐;早早起床呼吸吞吐新鮮空氣、鍛煉腰肢;午休期間可以做頸部活動(dòng)。只要你愿意,沒有什么能阻擋你鍛煉身體的步伐。
培養(yǎng)自己的愛好
你可以學(xué)習(xí)體育活動(dòng),比如籃球、乒乓球、排球、網(wǎng)球、足球等;你可以學(xué)習(xí)樂器,比如吉他、口琴、笛子等這些不太昂貴、簡(jiǎn)單易學(xué)的樂器;你可以學(xué)習(xí)書法、繪畫等這些修身養(yǎng)性的藝術(shù)??傊悴粦?yīng)該一到周末就躺床上睡的昏天黑地,這樣并不能讓你覺得輕松,只會(huì)讓你覺得頹廢。
好于交談
彼此之間交流的最有效方式就是交談,不管是工作中的問題,還是生活中煩惱,通過交談就能省去不少事,敞開心扉,那些工作出錯(cuò)、生活矛盾,大多數(shù)就是因?yàn)槿鄙贉贤?,互相猜疑,通過交談也能讓彼此更加了解,知根知底。
外表整潔
當(dāng)然這是禮儀的最基本要求,不管是男士還是女士,給人整潔的外表就是對(duì)人起碼的尊重,另外在此基礎(chǔ)上,還可以通過著裝和發(fā)型來(lái)提升自己,外表是人與人之間交流的第一感覺,往往這個(gè)第一印象也決定了此后的發(fā)展情況。
努力過就好
成功是很難,它只屬于少數(shù)人。但是你不去爭(zhēng)取,做一個(gè)積極向上的人,積極的去面對(duì)問題,解決問題。那你將永遠(yuǎn)把成功拒之門外。每個(gè)人都期待成功;期待著別人的贊賞;期待著夢(mèng)想成真。但這都需要你自己去為之努力奮斗、打拼。也許最后它還只是一個(gè)夢(mèng),但我們還是可以拍拍自己的胸膛,告訴自己我努力過。
接受生活
人們都期待富裕的生活,理想的愛情。它不是憑空出現(xiàn)的。在你不知道的背后別人付出了多少的艱辛和汗水,你只是羨慕別人在人前的風(fēng)光。這一切的一切,都可以由你去創(chuàng)造。人生是不公平的,習(xí)慣去接受它,請(qǐng)記住,永遠(yuǎn)不要抱怨。你沒有選擇的權(quán)利,你只有選擇拼與不拼的權(quán)利。
生活上,你可以做到早睡早起,養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣。利用每天空間時(shí)間讀一讀書以及做一些健身運(yùn)動(dòng),讓自己從內(nèi)而外變得健康起來(lái),從而讓自己的內(nèi)心也變得強(qiáng)大起來(lái)。
職場(chǎng)中,把自己全部的精力投入到工作上,踏踏實(shí)實(shí)的去做事,讓自己的人生變得充實(shí)起來(lái)。我想,這樣便足夠了。
普希金說過“在困苦的日子里心平氣和,始終相信幸福的一天終究會(huì)來(lái)臨?!?/strong>
我們通過以下五個(gè)小方法,讓自己保持積極向上的心態(tài)后,相信幸福那天會(huì)很快到來(lái)!
一.設(shè)定目標(biāo)并且努力去實(shí)現(xiàn)它們
1.明白你真正想要什么?
為自己設(shè)定目標(biāo),不要太在意別人的期待。只有設(shè)定對(duì)你自己來(lái)說有意義的目標(biāo),才會(huì)更可能實(shí)現(xiàn)。
2.把目標(biāo)具體化。
把目標(biāo)具體化會(huì)提升成功幾率,也會(huì)讓你更開心。盡量具體化,把大目標(biāo)細(xì)化成小目標(biāo)
舉例來(lái)說,“變得更健康”這個(gè)目標(biāo)太大,太模糊,不利于實(shí)現(xiàn)。而“改善飲食結(jié)構(gòu)、多運(yùn)動(dòng)”稍好些,但仍然不夠具體。“每天吃三份果蔬,每周鍛煉三次”這個(gè)目標(biāo)就足夠具體,利于實(shí)現(xiàn)。
3.制定切合實(shí)際的日程。
不需要非常精確,但應(yīng)該盡量具體。應(yīng)該結(jié)合目標(biāo)的難度,來(lái)制定預(yù)計(jì)完成目標(biāo)的日期。
例如:“多吃蔬菜水果”可以很快實(shí)現(xiàn)。而“變得更健康”則需要更多時(shí)間和努力。設(shè)定期限需要考慮實(shí)際情況。
總之,你自己的目標(biāo)完成后,給你帶的成就感,會(huì)持續(xù)讓你保持這積極向上的心態(tài)!
二.保持健康的生活習(xí)慣
養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣。比如說,早飯要吃得豐盛些,午飯要吃得飽些,晚飯則吃得清淡些少量些。多喝水、多吃蔬菜水果等等。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
熬夜是健康的大敵,而且不注意休息的話,第二天的工作、學(xué)習(xí)、生活等都會(huì)受到影響,得不償失。要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。比如說晚上十點(diǎn)前睡覺,早上六點(diǎn)起床,這就有八個(gè)小時(shí)的睡眠。
適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。如果沒有運(yùn)動(dòng)器材,每天堅(jiān)持快走,或者慢跑,都是很好的鍛煉身體的方式。鍛煉身體要堅(jiān)持每天去行動(dòng),讓身體保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是健康的保證之一。
身體健康,不會(huì)有病痛,你會(huì)感覺每一天都很積極!
三.多做自己喜歡的事情
做自己喜歡做的事情,不在于這件事情給你帶來(lái)了多少財(cái)富。而在于你做事的過程中,快樂了自己。就是對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì),單純的做自己,這本身就是一種享受。
做著自己覺得享受的事情,就會(huì)讓人更加積極的過好生活!
四.學(xué)會(huì)感恩
常懷感恩之心,我們便會(huì)更加感激和懷想,那些有恩于我們卻不言回報(bào)的每一個(gè)人。正是他們的存在,我們才有了今天的幸福生活和喜悅。
常懷感恩之心,便會(huì)以給予別人更多的幫助和鼓勵(lì)為最大的快樂,便能對(duì)落難或者絕處求生的人們愛心融融地伸出援助之手,而且不求回報(bào)。
有了感恩之心,自己就會(huì)變得謙卑,心態(tài)也變得更加積極。
五.增強(qiáng)自信心
擁有自信心,會(huì)讓整個(gè)人的心態(tài)都變得陽(yáng)光起來(lái),有自信心的人樂于和他人打交道,喜歡多交朋友,人際交往能力強(qiáng)。
自信心是一種健康積極的心理狀態(tài),擁有自信心,我們才能做好一切其它事情,自信心能推動(dòng)人進(jìn)步,擁有更好的生活。
在漫長(zhǎng)的人生道路上,我們是不可能一帆風(fēng)順的,有時(shí)候我們是在面對(duì)困難,跨越荊棘,翻山越嶺。我們時(shí)刻保持一種積極樂觀的心態(tài),就會(huì)從容的去面對(duì)生活!
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