患上產(chǎn)前抑郁怎么辦,產(chǎn)前抑郁是怎么回事(產(chǎn)婦產(chǎn)前抑郁癥怎么辦??？)

一、產(chǎn)前抑郁癥如何調(diào)節(jié)

1.首先，就是覺(jué)察自己的期望，比如對(duì)準(zhǔn)爸爸的期望，期望準(zhǔn)爸爸怎樣的陪伴、照料，以及要準(zhǔn)爸爸承擔(dān)怎樣的責(zé)任，當(dāng)期望得到覺(jué)察的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽就知道自己的失望來(lái)自哪里，這對(duì)抑郁已經(jīng)是一種治療。

2.第二是溝通，就期望與準(zhǔn)爸爸溝通，懷孕帶來(lái)的各種感受與準(zhǔn)爸爸溝通，各種感受用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，更容易得到家人的理解和支持，減少因發(fā)脾氣而帶來(lái)的更長(zhǎng)時(shí)間的內(nèi)疚感。

3.第三，接受變化，身體的變化，生活現(xiàn)狀的變化，家庭關(guān)系的變化，而這些變化并不是只有糟糕的一面，也絕不是永遠(yuǎn)不變的狀態(tài)。

4.第四，更深的覺(jué)察。懷孕是一件可能會(huì)激發(fā)女性早期創(chuàng)傷的事件，因?yàn)檎樟虾⒆邮且患咔楦芯砣氲氖录?，而在成長(zhǎng)過(guò)程中，可能在高質(zhì)量的情感回應(yīng)這方面有所缺失，以致于成為母親這件事就會(huì)讓女人恐慌。通過(guò)養(yǎng)育孩子，上天給了女人一個(gè)重新成長(zhǎng)和修復(fù)自我的契機(jī)。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以在共同養(yǎng)育孩子的過(guò)程中成長(zhǎng)。

二、產(chǎn)前抑郁癥癥狀有哪些

1、情緒低落就是高興不起來(lái)、總是憂(yōu)愁傷感、甚至悲觀絕望。

2、思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難?；颊哂X(jué)得腦子空空、變笨了。

3、運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語(yǔ)少等。嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng)，生活不能自理。

4、產(chǎn)前抑郁癥是一種孕期心理疾病，產(chǎn)前出現(xiàn)精神問(wèn)題、心理問(wèn)題的女性正呈上升趨勢(shì)，而其中又以白領(lǐng)女性為主。專(zhuān)家指出，產(chǎn)前抑郁癥的危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于產(chǎn)后抑郁癥，嚴(yán)重的話(huà)甚至還會(huì)做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。專(zhuān)家提醒，女性應(yīng)從懷孕起，在心理上就及時(shí)調(diào)節(jié)，做好角色轉(zhuǎn)換。

5、懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化?？赡茉趹言?-10周時(shí)初次經(jīng)歷這些變化，之后當(dāng)開(kāi)始為分娩做準(zhǔn)備時(shí)，會(huì)再次體驗(yàn)到這些變化。

6、激素的變化將使你比以往更容易感覺(jué)焦慮，因此，當(dāng)你開(kāi)始感覺(jué)比以往更易焦慮和抑郁時(shí)，應(yīng)注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應(yīng)，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

7、部分準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。

三、產(chǎn)前抑郁癥的引發(fā)原因

1.缺乏生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于生孩子，對(duì)于剛剛懷孕的女性來(lái)說(shuō)，充滿(mǎn)著未知，不知道自己是否能夠順利生產(chǎn)，對(duì)于生產(chǎn)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)。在自己的生活中，又出現(xiàn)了一些比較痛苦的生產(chǎn)經(jīng)歷。孕婦一旦思考過(guò)多，就可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的焦慮問(wèn)題。

2.擔(dān)心胎兒畸形。當(dāng)寶寶在自己的肚子里的時(shí)候，自己就會(huì)時(shí)刻關(guān)注寶寶的發(fā)育問(wèn)題。寶寶是否能健康長(zhǎng)大也是孕婦們所關(guān)注的。孕婦會(huì)有很多的擔(dān)心，比如擔(dān)心孩子是否會(huì)畸形，擔(dān)心寶寶是否存在健康問(wèn)題等等。思慮多了，自然就會(huì)有不良的情緒出現(xiàn)。

3.對(duì)胎兒性別的擔(dān)憂(yōu)。我們都知道女兒和兒子都是媽媽身上的一塊肉，都是心頭寶。不過(guò)在現(xiàn)實(shí)生活中，不同的家庭內(nèi)心中都有不同的期待。因此，女性們就會(huì)考慮到胎兒的性別問(wèn)題，希望自己能夠孕育出健康的寶寶。

4.孕期疾病的出現(xiàn)。女性在懷孕的后期，由于身體狀態(tài)的變化，內(nèi)分泌以及激素的調(diào)節(jié)出現(xiàn)失衡的情況，很可能會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病或者妊娠高血壓的問(wèn)題。一旦這些疾病出現(xiàn)，孕婦們就會(huì)開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)是否會(huì)殃及寶寶的健康問(wèn)題。焦慮自然就出現(xiàn)了。

5.孕晚期的身體不適。懷孕的過(guò)程是偉大且曼城的，特別是在懷孕的后期，女性很可能會(huì)出現(xiàn)皮膚或者是腹部肌膚的問(wèn)題，這些問(wèn)題就會(huì)給孕婦帶來(lái)更多內(nèi)心的不安。

四、產(chǎn)前抑郁癥的簡(jiǎn)介

什么是產(chǎn)前抑郁癥

產(chǎn)前抑郁癥也是現(xiàn)代的一種新型疾病，這種心理疾病存在一些這工作，對(duì)于懷孕女性來(lái)說(shuō)，可能存在情緒上的難以控制，身體激素分泌的變化，也會(huì)影響到孕婦的心情，孕婦內(nèi)心焦慮的感覺(jué)日益加重，最后就出現(xiàn)了抑郁癥的問(wèn)題。

特別是仍舊需要在職場(chǎng)打拼的孕婦們，發(fā)生產(chǎn)前抑郁癥的概率會(huì)更高一些?，F(xiàn)在我們一起來(lái)看看引發(fā)產(chǎn)前抑郁癥的原因。

產(chǎn)前抑郁癥的危害

引發(fā)產(chǎn)前抑郁癥的原因很多，產(chǎn)前抑郁癥的危害也是比較大的。女性抑郁癥的出現(xiàn)，比較大的表現(xiàn)在于情緒上的變化，不良情緒的出現(xiàn)也是會(huì)影響到寶寶的身體健康。對(duì)于胎兒的智力以及情商發(fā)育都可能出現(xiàn)一些影響。

緊張情緒狀態(tài)下，也會(huì)讓孕婦的身體感到很疲憊。

如何預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥

在預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥的問(wèn)題上，還是需要家人們的幫助。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦出現(xiàn)情緒上的變化或者身體健康上的變化，家人們需要照顧好孕婦，需要從心理調(diào)節(jié)入手，為孕婦們進(jìn)行心里開(kāi)導(dǎo)，讓孕婦們能夠更為寬心的待產(chǎn)。

家人們也需要鼓勵(lì)孕婦們多從事一些娛樂(lè)活動(dòng)，比如可以到戶(hù)外散心，飯后和自己的丈夫去散步，通過(guò)散心的方式緩解內(nèi)心的憂(yōu)慮。

產(chǎn)婦產(chǎn)前抑郁癥怎么辦??？

產(chǎn)后發(fā)生抑郁癥的情況還是很常見(jiàn)的，抑郁癥的危害很大所以要及時(shí)處理，抑郁癥常見(jiàn)的處理方法是產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)、加強(qiáng)家人的關(guān)懷、加強(qiáng)夫妻交流、專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)、精神安慰、飲食調(diào)節(jié)等。
產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)變得凡事悲觀絕望，什么事情都不覺(jué)得愉快，非常容易激動(dòng)，恐懼，記憶力會(huì)下降，失眠的情況也會(huì)經(jīng)常發(fā)生，產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？
1、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)
產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結(jié)、平復(fù)自己的情緒，讓自己將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛(ài)上，這對(duì)消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。
2、加強(qiáng)家人的關(guān)懷
產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒(méi)有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備有關(guān)，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時(shí)如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來(lái)讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，這是緩解產(chǎn)婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。
3、加強(qiáng)夫妻交流
產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專(zhuān)利，對(duì)于有新生兒的家庭來(lái)說(shuō)新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上，這時(shí)增進(jìn)夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭巨大變化，共同應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)。
另一方面不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病，來(lái)自親人的關(guān)懷和鼓勵(lì)永遠(yuǎn)都是慰藉患者心靈的良藥。
4、專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)
對(duì)產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，擁有相關(guān)專(zhuān)業(yè)技能和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生了，如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說(shuō)服產(chǎn)婦接受心理咨詢(xún)和治療。

孕婦為什么會(huì)產(chǎn)前抑郁？

想要讓孕婦朋友們的身體健康，那么對(duì)于孕婦在生活中出現(xiàn)的各種問(wèn)題我們就要及時(shí)的解決了，尤其是心理層面的問(wèn)題了哦，那么孕婦在產(chǎn)前出現(xiàn)的抑郁問(wèn)題我們應(yīng)該怎么解決呢，又是什么原因?qū)е碌?，下面就讓我們一起看看?yīng)該如何解決吧。

孕婦產(chǎn)前抑郁的原因 教你如何緩解

孕期疾病的出現(xiàn)。女性在懷孕的后期，由于身體狀態(tài)的變化，內(nèi)分泌以及激素的調(diào)節(jié)出現(xiàn)失衡的情況，很可能會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病或者妊娠高血壓的問(wèn)題。一旦這些疾病出現(xiàn)，孕婦們就會(huì)開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)是否會(huì)殃及寶寶的健康問(wèn)題。焦慮自然就出現(xiàn)了。

孕晚期的身體不適。懷孕的過(guò)程是偉大且曼城的，特別是在懷孕的后期，女性很可能會(huì)出現(xiàn)皮膚或者是腹部肌膚的問(wèn)題，這些問(wèn)題就會(huì)給孕婦帶來(lái)更多內(nèi)心的不安，如果孕婦朋友們?cè)谶@時(shí)候想的太多，那么我們就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了，因此孕婦朋友們就要注意避免這種情況的出現(xiàn)了哦，那么我們?cè)谶@時(shí)候應(yīng)該怎們解決這種問(wèn)題的出現(xiàn)呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看應(yīng)該如何解決吧。

孕婦產(chǎn)前抑郁的原因 教你如何緩解

在預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥的問(wèn)題上，還是需要家人們的幫助。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦出現(xiàn)情緒上的變化或者身體健康上的變化，家人們需要照顧好孕婦，需要從心理調(diào)節(jié)入手，為孕婦們進(jìn)行心里開(kāi)導(dǎo)，讓孕婦們能夠更為寬心的待產(chǎn)。

家人們也需要鼓勵(lì)孕婦們多從事一些娛樂(lè)活動(dòng)，比如可以到戶(hù)外散心，飯后和自己的丈夫去散步，通過(guò)散心的方式緩解內(nèi)心的憂(yōu)慮。

除了心理調(diào)節(jié)方式之外，飲食方式的調(diào)節(jié)也能預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥問(wèn)題，希望家人們能給予孕婦們更多的關(guān)懷，幫助孕婦遠(yuǎn)離產(chǎn)前抑郁癥。

孕婦產(chǎn)前抑郁的原因 教你如何緩解

這就是我們給大家介紹的有關(guān)孕婦抑郁癥的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，孕婦出現(xiàn)的產(chǎn)前抑郁癥問(wèn)題是非常常見(jiàn)的了，而且出現(xiàn)的原因也是比較多的了哦，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意解決這樣的問(wèn)題了，上面就給大家介紹了方法，別錯(cuò)過(guò)哦。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/65958.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為什么總是做夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)別人的小孩

下一篇: 社交恐懼癥用什么藥物治療,引發(fā)社交恐···