【2016.07.11]】近日,一則跳天橋被列車撞死的新聞引起網(wǎng)友的關(guān)注,事故發(fā)生后,列車暫時停運,延誤30分鐘左右到達金山。一般情況下產(chǎn)生自殺的背后都曝露一定心理健康問題。那么什么是抑郁癥,它都有哪些臨床癥狀呢?
抑郁癥又稱抑郁障礙,是心境障礙的主要類型。由生物、心理及社會環(huán)境諸多因素造成了抑郁癥的發(fā)生與發(fā)展。抑郁氣質(zhì)性格、成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件等,是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要因素。
臨床上抑郁發(fā)作主要表現(xiàn)在以下幾個方面:
1.心境低落
主要癥狀為:顯著而持久的情感低落,情緒不穩(wěn)定,厭世悲觀。輕者悶悶不樂、干什么都沒興趣,重者悲觀絕望、度日如年?;颊邥憩F(xiàn)出自我認知不高,產(chǎn)生無望感、無助感,常伴有自我責務(wù),嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想,甚至幻覺。
2.思維遲緩
患者反應(yīng)速度慢,且遲鈍,不愿意與外界交流,孤僻閉塞。臨床上可見主動說話少,且語速慢,聲音低,溝通困難,更嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
臨床表現(xiàn)生活被動、疏懶,不愿接觸交往,常獨坐一旁,或整日臥床,閉門獨居。嚴重時吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生不能自理,甚至發(fā)展為不語、不動、不食,患者流露痛苦抑郁情緒。同時伴有焦慮的患者,可有坐立不安、踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭,持續(xù)并會發(fā)展成自殺行為。
4.認知功能損害
研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現(xiàn)為記憶力下降、反應(yīng)時間延長、警覺性增高、注意力易分散、學(xué)習困難、語言流暢性差,協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、精神不振、體重下降、性欲減退等。軀體各臟器都可能有不適感,如心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。
抑郁癥有何表現(xiàn)抑郁癥的主要癥狀就是情緒低落。90%以上的抑郁癥患者都存在這種情緒體驗??蓮男那椴患?、心煩意亂、苦惱、憂傷到悲觀、絕望。面目表情頗具特色,緊鎖眉頭,目光黯然無神,凝視地面,少瞬不眨;衣著隨便,不修邊幅。對外界任何事情,如老友久別重逢、提升晉職加薪,都不能改變這種抑郁情緒。但也有少數(shù)患者并無情緒低落的體驗,而是表現(xiàn)為軀體方面的不適,更應(yīng)引起人們的注意。抑郁癥患者常顯得疲乏無力,感到精力不足,缺乏積極性和主動性。此時患者雖然知道應(yīng)該做什么、怎樣做,但感到無能為力、力不從心。工作上拖拉、積壓,效率下降;生活上懶于操持家務(wù),嚴重時甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不顧。不能振作起精神,越來越無精打采,精疲力竭。自我評價過低是抑郁癥患者特有的思維方式。對自己進行全面否定是產(chǎn)生無價值感(無用感)、自責自罪感、恥辱感和悲觀厭世的根源。患者對以往經(jīng)歷的事情進行反思,往往為一些微不足道的事情而自責自罪。對將來不抱任何希望,認為自己將一敗涂地,前途無望,看不到光明。嚴重者感到絕望,個人的一切都糟透了,自己毫無價值可言。對當前發(fā)生的事情只看到消極的一面,似乎戴上了“灰色眼鏡”。由于具有這種思維模式,很多人會產(chǎn)生自殺觀念,嚴重者會采取自殺行為甚至自殺死亡,造成不可晚會的損失。很多抑郁癥患者睡眠出現(xiàn)障礙,最具有特征性的睡眠障礙是早醒,一般比平素提早一小時以上,醒后再難入眠。此時心情為一天的最低點,抑郁的一切癥狀都加重。無論是情緒還是精力,都以清晨或上午最差,下午或傍晚逐漸好轉(zhuǎn),這種現(xiàn)象稱之為“晝重夕輕”。有的表現(xiàn)為入睡困難,躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠,一般超過一、二小時。有的則表現(xiàn)為睡眠中出現(xiàn)多次醒轉(zhuǎn),睡眠不實,感到一夜未眠。有的既不失眠,也不早醒,而是睡眠過多。但是有一點是相同的,醒后仍覺得精力不足、疲乏無力、萎靡不振。大多數(shù)抑郁患者食欲下降。患者沒有胃口,不思進食。無論家人如何變化飲食的花樣,患者都不屑一顧,不能喚起進食的欲望。即使在督促下也難有成效。抑郁患者大多面容憔悴,體重下降。對女性患者而言,還有一個癥狀也相當常見,那就是女性月經(jīng)不規(guī)律,尤其是對那些原來月經(jīng)相當規(guī)律的人而言,如果近來出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、停經(jīng),同時有抑郁癥的其他癥狀滿腔應(yīng)該警惕抑郁癥的可能。有的抑郁癥患者在抑郁癥明確診斷之前,頻繁出入各大醫(yī)院,進行各種各樣的檢查,始終得不到明確的結(jié)論。常見的軀體不適癥狀包括:植物神經(jīng)紊亂癥狀,如頭痛、頭暈、心悸、心慌、出汗、發(fā)麻、尿頻尿急等;胃腸道癥狀,如口干發(fā)苦、腹?jié)q、便秘、腹瀉等;四肢及背部發(fā)緊、疼痛等。性欲減退或消失。抑郁情緒是一種常見的不良情緒體驗,對人類的危害是不言而喻的,除上述介紹的抑郁癥以外,還有許多疾病與之有關(guān)。特別需要強調(diào)的是,許多軀體疾病往往伴有抑郁情緒,原因是多方面的,比較復(fù)雜,應(yīng)當予以積極的治療。對成年女性而言,抑郁癥往往容易發(fā)生在一些特殊時期,如孕產(chǎn)期、更年期、老年期等。
抑郁癥就是精神的感冒,非常常見,但是不重視后果很嚴重,有時一時的不開心,煩躁都有可能是抑郁癥
抑郁癥的典型癥狀:心情不好
我們常常會有心情不好的時候,認為生活沒有意思而高興不起來。更為嚴重的,還可能出現(xiàn)焦慮、食欲不振、睡眠質(zhì)量降低的癥狀。體質(zhì)較弱或極少參加 體育 鍛煉的腦力勞動者,及平時對寒冷較敏感的人都比較容易引發(fā)抑郁。研究發(fā)現(xiàn),秋季抑郁癥通常起病于成年期,平均起病年齡是23歲,女性是男性的4倍。另外,思維遲緩也是抑郁癥的典型特征,就是覺得腦子不好使,經(jīng)常感覺腦子空空的、變笨了。
抑郁了別憋著,宣泄出來
其實,宣泄并沒有什么不好,它也是人的一種正常的心理和生理需要,只不過要注意方式方法,不要給周圍的人造成傷害就行。時不妨與親人朋友傾訴,或進行一項你所喜愛的運動,也可以做一次旅行來改變心境。有些時候,不良情緒是不易控制的。這時可以采取迂回的辦法,在朋友們的幫助下,把自己的 情感 和精力轉(zhuǎn)移到其他的活動中去。如學(xué)習一種新的技能,參加有興趣的活動,使自己沒有時間和可能沉浸在不良情緒中,以求得心理平衡,保護自己。
多吃讓你“快樂的食物”
就是富含酪氨酸的食物,因為多巴胺在人體內(nèi)是由酪氨酸合成的。杏仁、鱷梨、香蕉、低脂奶制品,芝麻籽和南瓜籽有助于你的大腦分泌更多的多巴胺。
抑郁癥的癥狀——1、心境低落。主要表現(xiàn)為顯著而持久的 情感 低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。 2、思維遲緩。主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。 3、意志活動減退。行為緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧,甚至發(fā)展為不語、不動、不食,稱為“抑郁性木僵”,嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
抑郁癥以持續(xù)的心情低落(情緒低落)為主要特征, 但并不是心情低落就是抑郁癥,在心情低落的基礎(chǔ)上要達到心理功能下降或者 社會 功能受損。
所謂心情低落(情緒低落)是對個體遇到的任何事,并不是單個的一件事 。如果一個問題或者一件事一直困擾著個體,使個體情緒低落,并不能說有抑郁傾向,需要看看在面對其它事情上,是否一直處于情緒低落的狀態(tài),只要生活中有一件事能夠讓個體感到心情愉悅、高興,就不是抑郁癥。
抑郁癥不單單只有情緒低落這一特征,還有另外三個比較明顯的特征,就是:意志活動減退、思維遲緩、早醒。
一、意志活動減退。
簡單的說:就是什么都不想干。并不是說抑郁癥患者沒有意志,而是受到了情緒的影響,什么都不想做,認為干什么都沒有意義。
但并不是意志活動減退就是抑郁癥,有可能是意志缺乏。像:一些個體意志缺乏導(dǎo)致什么都不想干,那么就不能說有抑郁傾向。
二、思維遲緩
思維遲緩主要表現(xiàn)是:思維活動減弱、聯(lián)想困難、在思考問題上很吃力、反應(yīng)遲鈍。是一種抑制性的聯(lián)想障礙,對工作有很嚴重的影響。
如果平時思考問題都比較吃力的話,就需要考察一下,是否更嚴重。
三、早醒
一般情況下,抑郁癥患者每天都會很早醒來,而且醒了之后很難入睡。醒的時候并不是精神飽滿,而是感到無意義。
如果平時睡覺就很早醒,那么就要看是否比之前更早。
還有一個比較重要的是時間點,那就是要持續(xù)兩周以上:是這些癥狀持續(xù)兩周以上。但如果個體感覺都符合這些特征,是不是就患有了抑郁癥呢,答案是不一定。需要專業(yè)人士根據(jù)標準進行嚴格的評定,因為這些看似簡單、容易理解,但個體很容易忽略一些細節(jié),導(dǎo)致給自己錯誤的暗示。
抑郁癥臨床上以情緒低落、思維遲緩、意志活動減退和軀體癥狀為主。
第一、情緒低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落,抑郁悲觀;患者終日憂心忡忡、抑郁寡歡、愁眉苦臉、長吁短嘆。程度較前的患者感到悶悶不樂,無愉快感,凡事缺乏興趣,打牌、看足球比賽等平時非常愛好的活動也覺得乏味,任何事都提不起興趣,感到“心理有壓抑感”、“高心不起來”;程度重的可痛不欲生,悲觀絕望,有度日如年、生不如死之感,患者常常訴說“活著沒有意思”、“心理難受”等。部分患者可伴有焦慮、激越癥狀。典型者情緒低落早晨較為嚴重,而傍晚時有所減輕。
在情緒低落的影響下,患者自我評價低,自感一切都不如人,將所有的過錯都歸咎于自己,常產(chǎn)生無用感、無希望感、無助感和無價值感。感到自己無能力、無作為,覺得自己連累了家庭和 社會 ;回想過去,一事無成,并對過去不重要、不誠實的行為有犯罪感;想到將來,感到前途渺茫,遇見自己的工作要失敗,財政要崩潰,家庭要出現(xiàn)不幸,自己的 健康 必然會惡化。在悲觀失望的基礎(chǔ)上產(chǎn)生孤立無援的感覺,伴有自責自罪,甚至出現(xiàn)罪惡妄想(患者毫無根據(jù)的堅信自己犯了嚴重錯誤、不可寬恕的罪惡,應(yīng)該受到嚴厲的懲罰,認為自己罪大惡極死有余辜,以致坐以待斃或拒絕食物自殺;患者要求勞動改造以贖罪);亦可在軀體不適的基礎(chǔ)上產(chǎn)生疑病觀念,懷疑自己身患絕癥等;還可能出現(xiàn)關(guān)系妄想(患者將環(huán)境中與他無關(guān)的事物都認為是和他有關(guān)的)、被害妄想(患者堅信他被跟蹤、被監(jiān)視、被毀謗、被隔離等,患者受妄想的支配可拒絕食物、控告、逃跑或采取自衛(wèi)、自傷、傷人等行為)等。部分患者亦可出現(xiàn)幻覺。
第二、思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像生了銹的機器”、“腦子像涂了一層漿糊一樣開不動了”。臨床表現(xiàn)為主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,患者感到腦子不能用了,思考問題困難,學(xué)習和工作能力下降。
第三,意志活動減退臨床表現(xiàn)行為緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不愿意和周圍人接觸,常獨坐一旁,整日臥床,不想去上班,不愿外出,不愿參與平時喜歡的活動和業(yè)余愛好,常閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時,連吃喝及其個人衛(wèi)生都不顧,甚至發(fā)展為不語、不動、不食,可達木僵狀態(tài)。伴有焦慮的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。
嚴重抑郁發(fā)作的患者常常伴有消極自殺的觀念和行為。消極悲觀的思想及其自責自罪可萌發(fā)絕望的念頭,認為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”,“自己活著世上是多余的人”,并會促進計劃自殺,發(fā)展成自殺行為。自殺觀念通常逐漸產(chǎn)生,輕者僅感到生活沒有意思,不值得留戀,逐漸產(chǎn)生突然死去的念頭,隨抑郁的加重,自殺觀念日趨強烈,千方百計試圖了結(jié)自己。
第四,軀體癥狀主要是睡眠障礙(主要表現(xiàn)為早醒,一般比平時早醒2至3小時,醒后不能入睡,這對抑郁發(fā)作診斷具有特征性意義,也可以表現(xiàn)為入睡困難,睡眠不深;少數(shù)表現(xiàn)為睡眠過多)、食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、身體任何部位的疼痛、陽痿、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適可以涉及各臟器。自主神經(jīng)功能失調(diào)也較常見。
第五,其他可出現(xiàn)人格解體、現(xiàn)實解體及其強迫癥狀。
老年抑郁癥患者除有抑郁心境外,多數(shù)患者有突出的焦慮煩躁情緒,有時也可表現(xiàn)為易激惹和敵意。精神運動性遲緩和軀體不適主訴較年輕患者更為明顯。因思維聯(lián)線明顯遲緩以及記憶力減退,可出現(xiàn)較為明顯的認知功能損害癥狀,類似癡呆表現(xiàn),如:計算力、記憶力、理解和判斷能力下降。軀體不適主訴以消化道癥狀較為常見,如食欲減退、腹脹、便秘等,常常糾纏于某一軀體主訴,并容易產(chǎn)生疑病觀念,進而發(fā)展為疑病、虛無和罪惡妄想。該指導(dǎo)意見是由南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院盧和麗醫(yī)生回復(fù)的,盧和麗醫(yī)生主要擅長失眠癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、癔癥、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐、精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動障礙與品行障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、軀體疾病中的心理問題、 社會 適應(yīng)性障礙、各種心理危機(自殺傾向、工作學(xué)習問題、正常人的戀愛婚姻家庭問題、就業(yè)問題等)等問題,如有相關(guān)問題,可以通過好心情app與裘主任溝通交流。
關(guān)于您的問題抑郁癥有什么癥狀?我來說兩句,希望能幫助您解惑。
抑郁癥的核心癥狀是抑郁心境、興趣或者愉快感喪失.
前兆一:抑郁癥患者早期會出現(xiàn)情緒波動,這是抑郁癥的典型特征。心情沮喪、焦慮暴躁,心神不寧、腦中充塞負面想法等。由于語言流暢度與心情指數(shù)的高低有關(guān),因此如果感覺到自己上午說話沒頭沒腦的癥狀,應(yīng)該就能構(gòu)成疑似抑郁癥的要素之一。
前兆二:什么是抑郁癥的早期征兆,從個體的個性特征上也能看出端倪。容易患抑郁癥的人,大都有著追求完美的個性特點,干什么事都全力以赴,即使能量已經(jīng)幾乎見底,卻仍不斷強迫自己,猛然驚覺時,才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入憂郁狀態(tài)。抑郁癥高發(fā)人群總是過度拚命力求完美,因此常會能量不足,陷入什么事都做不成的窘境中。
前兆三:什么是抑郁癥的早期征兆,從個體的 社會 交往情況也大概能推斷出來。抑郁癥患者大多不想和人會面。這些人以前應(yīng)該都會和他人接觸,個性上也算是相當具有親和力及社交手腕的人,但如今卻總是不想見人。包括不想和他人交談、動不動就抓狂、無法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人、無法跟得上大家等。
前兆四:什么是抑郁癥的早期征兆,不能不提到抑郁癥患者思維模式的變化。包括討厭明亮的場所、害怕與人群接觸、認為自己一無是處、任何事都覺得是自己的責任等等。并且,憂郁者無法借由運動、聊天、逛街或聽輕快音樂來排解心中的愁悶,只有和自己目前情緒同質(zhì)的氛圍,才能讓患者感到平靜安心。
自我調(diào)整方式:
1、定計劃留有余地:每天晚上睡覺以前,考慮明天干什么。計劃不能定的太高,也不要太低,充分留有余地,這樣每天都可以順利完成計劃。
2、抑郁癥自我調(diào)節(jié)應(yīng)盡量多參加一些活動,嘗試著做一些輕微的 體育 鍛煉,看看電影、電視或聽聽音樂等??梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的 社會 活動,如講演、參觀、訪問等,但不要太多。
3、抑郁癥自我調(diào)節(jié)應(yīng)及時肯定自己:每天晚上睡覺以前,要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步,不講消極的東西。能寫日記最好,把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記,覺得生活會越來越有意思。
4、抑郁癥自我調(diào)節(jié)應(yīng)堅持正?;顒樱河械幕颊弑緛砜梢哉I习?、可以正常做家務(wù),卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務(wù),有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅持干,自己的情緒就不會日益低落。
如果很不幸的,你有抑郁癥,那么希望我的經(jīng)歷跟回答能幫助到一些人。我不是專業(yè)的醫(yī)生,我所認識的抑郁癥是如果你不經(jīng)歷過什么大的變動或者發(fā)生過難以接受的事,抑郁的可能是非常小的。
抑郁癥是有明顯癥狀的,我們要正確的認識它,面對它,你把它想象得可怕,它就非??膳隆D闩θジ昂推较嗵帯彼蜎]那么可怕。
抑郁癥不是每個人一得就會知道的,甚至你會覺得這種事不可能發(fā)生在自己身上,我也是后來才總結(jié)出來的!
當我發(fā)現(xiàn)自己十年的努力沒有了,家沒有了,孩子沒有了。那一瞬間你不會像電視劇演的一樣當時就崩潰,你會安慰自己,一切都會好起來的!但慢慢的你發(fā)現(xiàn)自己對任何事、任何人都提不起興趣,人越來越瘦,食量也不如從前,吊命一樣的吃點,但食之無味。睡眠也越來越不好,或者奢睡,或者覺很輕,醒來之后人會心慌乏力!你身邊會有人對你說:“怎么感覺你總是不會笑”?會特別感性,遇到點事就會哭!這些癥狀我都親身經(jīng)歷過!
兩年的時間我165的個子瘦到了80幾斤,聽別人聊天的時候會拐幾個彎想到自己的事,然后忍不住哭。出去買東西要么忘了找錢,要么忘了拿東西。會有無數(shù)個時刻你感覺自己堅持不下去了,這個時候如果你想做什么就去做吧!別壓抑自己,你需要找到出口,你可能會想到死。
其實我不知道我是不是在一瞬間結(jié)束這種可怕的生活的,也許是當我站在10樓窗戶的時候,也許是在我想著既然死也要把父母的養(yǎng)育之恩報答完的時候!
但是我清楚的記得,最后一次我想到死的時候,我想到了我的父母。我后來想應(yīng)該就是這個念頭救了我。我想:“假如我死不成,那么我會連累我的父母,我從小就不受父母待見,他們可能也不會想辦法把我弄死,但肯定是出門踢一腳,進門罵一句,我看到了自己半身不遂的樣子!
今天寫下這些東西的時候是凌晨兩點,我是那個不幸的人,同時我也是那個幸運的人。我慶幸今天能像講一個故事一樣把這件事寫下來!所以你也可以,努力讓自己走出來,抑郁不可怕,可能在某個瞬間你就能戰(zhàn)勝它!
抑郁一般可分為一般抑郁和重度抑郁,一般抑郁表現(xiàn)在對事情沒有興趣、煩惱、坐立不安、沒有安全感,容易入睡困難、失眠或者睡多了沒有精神等。而重度抑郁則表現(xiàn)出來對生活無望,無助,有自殺傾向。
輕易不要根據(jù)表現(xiàn)癥狀來懷疑自己是否得上抑郁癥,而應(yīng)該去專業(yè)醫(yī)院檢查。有些時候的情緒不穩(wěn)定會導(dǎo)致表現(xiàn)跟抑郁癥一樣,這只是自己的判斷,有些時候自己的判斷是不準確的,比如有些時候會感覺到自己發(fā)燒,經(jīng)體溫計測試,反而沒有,所以不要自己懷疑,如果癥狀表現(xiàn)是長期的,請盡快到專業(yè)醫(yī)院檢測。
患上抑郁癥也不要過于擔心,配合醫(yī)生的藥物和心理治療,保持樂觀的心態(tài),加強鍛煉,多和家人溝通,盡快走出來。
最早聽說抑郁癥,是 張國榮的去世。
曾經(jīng)跟美國的教授做過 健康 傳播方面的研究,指導(dǎo)過的研究生論文中,都涉及到了抑郁癥與媒體傳播。
此外,我先生做過抑郁癥的相關(guān)醫(yī)學(xué)研究,方便我了解到一些專業(yè)數(shù)據(jù)。
2013年發(fā)表在醫(yī)學(xué)名刊《公共科學(xué)圖書館》上的一份的研究報告稱,抑郁癥能使人失去行動能力,已經(jīng)成為全球第二大致殘原因。全球有3.5億抑郁癥患者,只有不到一半的人接受了有效治療。
根據(jù)北京心理危機研究與干預(yù)中心的調(diào)查報告,中國每年有28.7萬人死于自殺,63%的自殺者有精神障礙,40%患有抑郁癥。
根據(jù)費立鵬在2001-2005年間的調(diào)研, 中國抑郁癥患者占比6.1%,這已經(jīng)是中國最近的一次抑郁癥流行病學(xué)調(diào)查,費立鵬的這項研究在2009年刊登在《柳葉刀》上。以此推算,中國的抑郁癥患者已經(jīng)達到9000萬。
9000萬的患者中,又有多少人得到了治療呢?業(yè)界推測只有5%—10% 。
數(shù)字是冰冷的,周邊的人卻是有溫度的。
最近幾年,認識的人、家人、朋友、學(xué)生都有過不同程度地抑郁,才從感性上認識到了抑郁癥原來如此普遍,而且就在身邊。
認識的一位著名大學(xué)的院長,幾年前的春節(jié),太太抑郁跳樓,留下上高中的兒子。在別人眼中,他們是多么令人羨慕的家庭。聰明 健康 帥氣的兒子,有學(xué)識、能干的院長先生,在上海有四套房產(chǎn)------
叔叔,高級中學(xué)老師,因為兩年沒回國,再見時人瘦了很多。阿姨說他體重掉了20多斤,對什么都沒有興趣,本來話不多,后來幾乎不與人溝通,不得已停了課。做了很多檢查,都說沒病。
后來他好了,告訴我們,那陣子他對什么都失去了興趣,經(jīng)常想自殺,多次站在學(xué)校的教學(xué)樓上,幸虧同事們對極其關(guān)照,最終走了出來。
以前的一個研究生,暑假留校做論文,突然有幾天不行了,會突然想大哭,有自殺念頭。后來去看醫(yī)生,說是中度抑郁癥。
和一個年輕人朋友交流,她怎么不能理解抑郁癥,她認為這是嬌氣,是不堅強的表現(xiàn)。她認為自行調(diào)節(jié)就好,就像情緒感冒。我不這么認為,抑郁癥比這嚴重得多。
抑郁癥,是一種精神疾病,其癥狀體現(xiàn)在:陷于抑郁、低沉的 情感 狀態(tài),自尊心降低,對以往喜歡的活動明顯失去興趣,而且失去身體的活動力,對家庭、工作、學(xué)習、日常飲食與睡眠等身體功能產(chǎn)生負面的狀況。
“ 自殺意念 ”是抑郁癥診斷手冊中的主要癥狀之一。根據(jù)賓夕法尼亞大學(xué)的精神病學(xué)家亞倫 貝克的研究,25%的輕度抑郁癥病人產(chǎn)生過自殺的念頭,而在重度抑郁癥患者中,這個比例高達75%。
據(jù)專業(yè)雜志2010年版的《精神病學(xué)》,抑郁癥的自殺風險是19%,換言之,每5個抑郁癥患者中有一個會將自殺付諸實施。
做研究時,和幾位抑郁患者聊天,我發(fā)現(xiàn),在他們的腦海里都是悲觀的想法,過去,痛苦和壓抑,現(xiàn)在,對任何人、任何事都了無興致,未來,則都是灰色。活著,沒有一絲的亮光和希望,只有無盡的黑暗與壓抑,生活因此而坍塌,生命因此而耗盡。
長期以來,抑郁癥遭遇被誤讀。一些人視為精神病,被一些人等同于“瘋子”。這導(dǎo)致了抑郁癥病人寧可自己熬著,甚至自殺,都不愿意去尋求幫助。
一些人認為抑郁癥是一種單純的心理疾病,患者以為靠自己就能“走出來”,拒絕精神科醫(yī)生和藥物的幫助。這是最大的誤讀。
如果你的親友中有抑郁癥患者,請善待他們,告訴他們,一定要去尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。
抑郁癥的癥狀:
第一種,心境低落。 表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落,抑郁悲觀。輕度患者悶悶不樂,無愉悅感,生活興趣大減。重度患者悲觀失望,痛不欲生,有度日如年的感覺。在這種情緒的基礎(chǔ)上,患者逐漸的會出現(xiàn)自我評價低,產(chǎn)生無用、無助沒有存在感,伴隨妄想、多疑,以至于產(chǎn)生輕生的念頭。
第二種,思維遲緩。 患者出現(xiàn)反應(yīng)慢,遲鈍,思路閉塞的狀況。主要表現(xiàn)在主動與人交流減少,語速遲緩,嚴重者與人交流困難。
第三種,意志力衰退。 臨床行為表現(xiàn)行為緩慢、生活被動懶散。
其中,三種表現(xiàn)形式當中,第一性心境變化最明顯且容易感受。
如何看自己的抑郁癥狀態(tài):
1.客觀對待自己的抑郁癥狀。 許多朋友對抑郁癥畏之如虎,其實大可不必。抑郁行為是一種心理抑郁障礙,受一些事情困擾時,就會伴隨出現(xiàn)。抑郁不代表自己就會行為失常,不代表就會輕生。初期癥狀只是情緒波動,不用刻意的去治療它。
2.適時調(diào)整心理狀態(tài)。 有一些情緒變化很正常,但是要注意調(diào)理。比如作息時間調(diào)整,能確保自己每天有良好的精神狀態(tài);積極的戶外運動,促進血液加速循環(huán);主動積極的與人交流,尤其是自己所擅長的一面,提振自信心。
以上,就是我本人基于你的兩點問題的回答!
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