輕度抑郁癥怎么測試_,抑郁癥的癥狀有哪些(輕度抑郁癥的表現(xiàn)是什么？)

一、抑郁癥發(fā)病原因是什么

1、個(gè)人的易感體質(zhì)因素

往往哪些體質(zhì)較差，且心理負(fù)荷能力較低，并且調(diào)節(jié)能力比較差的人，在遭受外界不良的社會(huì)應(yīng)激下，更容易出現(xiàn)一系列的神經(jīng)遞質(zhì)的代謝紊亂，從而誘發(fā)抑郁癥。

2、遺傳因素

大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

3、生化因素

兒茶酚胺假說：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān)。由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會(huì)起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說。

4、社會(huì)應(yīng)激因素

要知道任何一類疾病的產(chǎn)生都有其外部誘因，抑郁癥也不例外。患者往往在患上抑郁癥之前，或多或少的經(jīng)歷過一些刺激較大的事件，如身體上的創(chuàng)傷、親戚朋友的逝世、工作上的重大變故等，這一些重大的社會(huì)應(yīng)激因素都易觸發(fā)一些心理疾患。

二、抑郁癥的典型表現(xiàn)有哪些

抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動(dòng)的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，另外一些患者會(huì)以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。

具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”，程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現(xiàn)為易激惹(如不耐煩、為一點(diǎn)小事發(fā)怒)。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節(jié)律的特點(diǎn)，即情緒低落在早晨較為嚴(yán)重，而傍晚時(shí)可有所減輕。

患者本人可能會(huì)反饋大腦反應(yīng)遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學(xué)習(xí)或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動(dòng)力，什么也不想干，以往可以勝任的工作生活現(xiàn)在感到無法應(yīng)付，患者不僅開始自我評(píng)價(jià)降低，有時(shí)還會(huì)將所有的過錯(cuò)歸咎于自己，常產(chǎn)生無用感、無希望感、無助感和無價(jià)值感，甚至開始自責(zé)自罪，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)罪惡妄想(反復(fù)糾結(jié)與自己一些小的過失，認(rèn)為自己犯了大錯(cuò)，即將受到懲罰)、反復(fù)出現(xiàn)消極觀念或者行為。

很多患者沒有節(jié)食時(shí)會(huì)伴有食欲下降或者亢進(jìn)、體重減輕或者增加(例如，一個(gè)月內(nèi)體重變化超過5%)，幾乎每天都有失眠或睡眠過多，還有一些患者會(huì)出現(xiàn)性欲減退，女性患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。

值得注意的是，由于中國文化的特點(diǎn)，一些患者的情感癥狀可能并不明顯，突出的會(huì)表現(xiàn)為各種身體的不適，以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，還會(huì)有頭痛、胸悶等癥狀，患者常常會(huì)糾纏于某一軀體主訴，并容易產(chǎn)生疑病觀念，進(jìn)而發(fā)展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內(nèi)科檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有大的問題，相應(yīng)的治療效果也不明顯。

三、抑郁癥化驗(yàn)檢查需要做哪些

抑郁癥目前診斷還是以臨床診斷為主，因此診斷需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)判斷。目前國內(nèi)常用的重性抑郁發(fā)作診斷標(biāo)準(zhǔn)包括CCMD—3標(biāo)準(zhǔn)和美國精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第四版(DSM-Ⅳ)診斷標(biāo)準(zhǔn)。

在診斷抑郁癥的時(shí)候，醫(yī)生往往會(huì)先要求患者進(jìn)行一些身體檢查，以排除與抑郁癥相關(guān)的疾病或發(fā)現(xiàn)某些與抑郁癥并存的疾病，主要包括以下這些項(xiàng)目。

1、血液生化檢查

包括腎功能、肝功能、血脂膽固醇、電解質(zhì)水平測定等，這些檢查有助于醫(yī)生了解患者的基本健康狀況。

2、全血圖

貧血、慢性感染等病癥往往是導(dǎo)致人體出現(xiàn)無精打采、疲倦等壓抑情緒的原因，全血圖能幫助鑒別患者是否有這些相關(guān)疾病。

3、腎上腺檢查

常用方法為脫氫表雄酮水平測定，脫氫表雄酮水平低下會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)無精打采、疲倦、酸痛不適、注意力不集中、心情抑郁等表現(xiàn)。

4、甲狀腺功能測定

甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、睡眠障礙等表現(xiàn)，而甲狀腺功能低下則會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)懶惰、疲倦、注意力不集中、體重增加、嗜睡等表現(xiàn)。進(jìn)行甲狀腺功能測定可鑒別抑郁癥與甲狀腺功能異常。

5、性激素檢查

性激素水平下降與抑郁情緒的發(fā)生有一定關(guān)系。男性睪酮水平下降，會(huì)引發(fā)抑郁癥狀;女性雌激素、孕激素失衡會(huì)造成情緒波動(dòng)、抑郁心境等。

6、影像技術(shù)檢查

對(duì)于疑似腫瘤病或占位性病變的患者，需要了解患者的顱內(nèi)、心、腎、肝、乳腺、膀胱、胃、結(jié)腸等臟器的情況，常用CT掃描、核磁共振、超聲波、X射線、纖維內(nèi)鏡等檢查。

7、傳染性疾病檢查

某些傳染病的發(fā)生往往會(huì)伴隨不同程度的抑郁癥狀，所以有必要進(jìn)行病毒性肝炎、艾滋病、梅毒等傳染性疾病的檢查。

四、治療抑郁癥有哪些常規(guī)方法

關(guān)于抑郁癥怎樣治療，相信最容易被人接受的就是食療方法了，下面介紹的兩款藥膳，用料簡單，制作方便，具有安神解郁的功效，最適合抑郁癥患者食用。中醫(yī)關(guān)于抑郁癥怎樣治療，還有很多非藥物治療方式。

一、抑郁癥的自我保健療法

1、頭部按摩：每天按摩太陽穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2、填臍：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

3、敷足穴：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

4、足?。捍攀栈?、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

二、抑郁癥的食療方法

1、藥粥：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

2、湯品：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

輕度抑郁癥的表現(xiàn)是什么？

1.輕微抑郁癥的表現(xiàn)有持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現(xiàn)。
2.焦慮以及激越焦慮，也是輕度抑郁癥的一個(gè)常見的表現(xiàn)哦，對(duì)于抑郁癥患者來說，有百分之七十是患有焦慮癥的，常見的情況就是坐立不安，有莫名的驚恐等情況。
這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”，多見于更年期抑郁癥病人。

輕度抑郁癥有什么癥狀，怎樣診斷鑒別呢？

實(shí)際上任何專業(yè)的判斷都需要經(jīng)過心理醫(yī)生的鑒別之后，才能夠進(jìn)行診斷。而不是用通用的癥狀，來自行對(duì)號(hào)入座。

比如在百科上面說的，抑郁癥患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。

那么，具有上述癥狀的人，難道就是抑郁癥？

最簡單的，是用通用的方式先排除，比如持續(xù)時(shí)間超過了兩周，沒有大腦的器質(zhì)性病變，情緒變化對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)造成了影響，但是還在可以自我控制的范圍內(nèi)……

但是實(shí)際上，這種方式并不可靠。

就連我們?cè)趯?duì)來訪者做鑒別診斷的時(shí)候，也需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況跟來訪者的心理測驗(yàn)量表等數(shù)據(jù)進(jìn)行比對(duì)分析，才能夠得到比較正確的結(jié)論。

沒有專業(yè)知識(shí)的人，按照網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容進(jìn)行自我診斷鑒別，往往會(huì)有誤診，并且對(duì)自己強(qiáng)加暗示，讓自己漸漸地也感染上抑郁情緒。

所以，自己想要做診斷，不可取，還是找專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生吧。

實(shí)際上，每一個(gè)抑郁癥的人，都是“生病”了。

這種病無法通過簡單的心理安慰，通過說理教育，就能夠改善的。

他們是在與自己做搏斗，一旦失敗了，那么……很可能就會(huì)做出極端的事情。

你有沒有想過，自己對(duì)自己有什么要求或者期待呢？自己又是如何看待別人對(duì)自己的期待的呢？

很多抑郁癥患者，他人、自身對(duì)于自己存在比較高的要求，不允許自己失敗、抑郁、沮喪等負(fù)面情緒的出現(xiàn)。但是實(shí)際上，能力、情感，卻無法抑制地出現(xiàn)負(fù)面情緒，出現(xiàn)無法達(dá)成的事情。

所以，他們陷入了劇烈的心理矛盾之中。

別人覺得失敗沒什么，但是他們卻難以越過這個(gè)坎。

別人覺得人生還有大把的意義，他們卻已經(jīng)開始對(duì)意義、對(duì)生存產(chǎn)生了懷疑……

輕度的抑郁癥，正是處在這種矛盾沖突的初期，如果能夠及時(shí)地發(fā)現(xiàn)、化解的話，想要控制抑郁癥，還是比較容易的。

但是，也不是心理咨詢師或心理醫(yī)生拯救他們。而是一場自我拯救。

他們需要學(xué)會(huì)的，是放下心中對(duì)于自己的各種枷鎖，只有他們放下了，才能夠真正地化解抑郁癥。

當(dāng)然，心理醫(yī)生能夠給他們開藥，開抗抑郁藥物，幫助他們更好地與“自我”搏斗，能夠理解他們，指引他們。

所以，請(qǐng)相信，抑郁癥是可以治愈的，也請(qǐng)及時(shí)找到專業(yè)的心理醫(yī)生幫助診斷鑒別，加以治療。

輕度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？

抑郁癥是一種對(duì)生活、工作造成很大影響的心理疾病，需要及時(shí)治療以及做好預(yù)防工作，抑郁癥在早起的時(shí)候，是很容易治療和康復(fù)的，那么抑郁癥早期有哪些癥狀呢？抑郁癥的早期癥狀是非常明顯的，下面就來詳細(xì)了解吧。
1、外表無異常
輕度抑郁癥的患者存在“內(nèi)苦外樂”的癥狀，這類病人在舉止儀表，言談接觸等外表看來無異常表現(xiàn)，如不做滲入的精神檢查和心理測定，忽視精神抑郁的實(shí)質(zhì)，可以給人一種愉快樂觀的假象。
2、社會(huì)功能下降
社會(huì)功能下降主要表現(xiàn)為，學(xué)習(xí)成績突然下降，濡染陷入無能為力的消極被動(dòng)狀態(tài)，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。
3、睡眠障礙
出現(xiàn)頑固持久，久難治愈的失眠障礙，有可能入睡困難，也有可能出現(xiàn)噩夢易醒，或早醒，醒后無法入睡等現(xiàn)象，不通過抗抑郁劑治療，不了解抑郁癥本質(zhì)，無法解除睡眠障礙。
4、情緒變化
輕度抑郁癥患者情緒容易出現(xiàn)低落，對(duì)外界事物失去興趣，愉快感消失，容易疲勞，或情緒消沉，焦慮，煩躁不安，整日感到憂心忡忡，愁眉苦臉。
5、思維變慢甚至消極
有的抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)思維變慢，自我認(rèn)知變低，自感生活無趣，記憶力減退，整天無精打采，缺乏興趣和活力。
6、行動(dòng)遲緩
輕度抑郁癥人群活動(dòng)變得遲緩，日常家務(wù)或運(yùn)動(dòng)都難得去做，總感覺身心疲憊，對(duì)于工作也缺乏熱情，這類癥狀常無緣無故持久兩周以上，甚至數(shù)月不見好轉(zhuǎn)，這些通常是輕度抑郁癥最典型的癥狀。
7、全身癥狀
輕度抑郁癥的表現(xiàn)不僅表現(xiàn)在精神上，而且還伴隨機(jī)體的某些變化，常見的如口干，消化不良，腸胃功能減弱，便秘，或全身某部位產(chǎn)生疼痛感，有時(shí)會(huì)因軀體癥狀突出而掩蓋抑郁癥狀。
8、抑郁癥預(yù)防方法
1、保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動(dòng)，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實(shí)起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。
2、做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，加強(qiáng)身體鍛煉對(duì)預(yù)防抑郁癥也有很好的效果。
3、保持友善的心態(tài)，快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。
4、享受音樂，辛苦工作后，利用短暫的休息時(shí)間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，就算是只有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，帶給你不可思議的美妙感受。
5、買鮮亮的衣服，不要讓自己變成“月光族”，但是卻可以在明亮的春天用鮮亮的色彩裝扮自己，尤其是在不開心的時(shí)候，要挑選鮮艷的顏色，讓衣服改變你的心情。6、積極參加運(yùn)動(dòng)，每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)，可以排解陰霾的心情。如果有條件的話，建議你嘗試一下沖浪運(yùn)動(dòng)，從沖浪板摔下來的經(jīng)歷，可能遠(yuǎn)超過四平八穩(wěn)地站在沖浪板順著海浪滑向陸地的經(jīng)驗(yàn)。不過不管成功或失敗，只要抱著沖浪板走進(jìn)海水，所有的煩惱都拋之腦后，而且這種快樂之情往往持續(xù)好幾天，感覺猶如站在世界的頂峰，會(huì)充滿征服高山大海的興奮和驕傲。

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