厭世怎么辦,,四招教你走出厭世情緒(怎樣擺脫厭世心理？)

我們都知道厭世，厭世通俗的來(lái)講就是對(duì)于這個(gè)世界產(chǎn)生了厭倦和憎惡的情緒，已經(jīng)不想在存在于這個(gè)世界上了。這種情緒一方面是來(lái)源于自己一直不得意的生活，另一方面是由于自己的心態(tài)太過(guò)于消極。厭世不論是對(duì)自己還是對(duì)家人甚至是對(duì)于整個(gè)社會(huì)的影響都是十分的消極的，因此我們必須想辦法進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

第一，在初次感覺(jué)到自己可能有厭世的情緒的時(shí)候一定要及時(shí)的對(duì)于自己的心理進(jìn)行分析和權(quán)衡。要讓自己的心情變得平靜和淡泊，先嘗試著自己開(kāi)導(dǎo)一下自己。

第二，當(dāng)我們覺(jué)得自己一無(wú)是處，諸事不順的時(shí)候我們可以想想別人的生活，在這個(gè)社會(huì)上有些人甚至是四肢不健全的，還有一些人是已經(jīng)失去了自己的親人的，只有自己孤身一人在奮斗，也有一些人是十分的貧困甚至吃不飽穿不暖的，但是這些人并沒(méi)有放棄，還是在努力著和奮斗著，對(duì)比來(lái)看，我們的心理就會(huì)得到很多的安慰和鼓勵(lì)。

第三，我們不要總是想著我們沒(méi)有得到什么，我們欠缺著什么，我們要多想想我們擁有什么，我們擁有健康的身體，我們有愛(ài)我們的家人和朋友，我們有聰明的頭腦，既然如此我們就不會(huì)有什么過(guò)不去的難關(guān)。

第四，當(dāng)我們消極厭世的時(shí)候我們不要自己憋在心里，要嘗試著和自己的朋友去傾訴，去尋求安慰，這樣我們就可以從厭世的情緒走出來(lái)。

如果我們真的出現(xiàn)了厭世的情緒，這個(gè)時(shí)候不要急于去發(fā)泄去否定自己，我們可以選擇放空自己，去吃自己一直想吃的美食，去給自己的親人打個(gè)電話，去找自己的朋友進(jìn)行傾訴，之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界原來(lái)是這么美好的，最后希望大家都能夠被這個(gè)世界所溫柔對(duì)待。

怎樣擺脫厭世心理？

···我什么時(shí)候有對(duì)擺脫厭世情緒做過(guò)回答？···
根據(jù)你說(shuō)的情況，感覺(jué)你對(duì)你的現(xiàn)狀很不滿意，我建議：
1.你找張紙把你最不滿意的地方和最滿意的地方都列出來(lái)，越詳細(xì)越好，然后在從不滿意的事里找出可以改正的事，做出具體的改正計(jì)劃，并且付諸行動(dòng)，剩下的不能改正的(應(yīng)該不會(huì)有很多）盡量隱藏，或生華，有些缺點(diǎn)控制在一定范圍內(nèi)也會(huì)成為優(yōu)點(diǎn)（像吝嗇······我就滿吝嗇的······我的方法是，找一個(gè)貼心的而且不是會(huì)吝嗇的朋友，每一次花錢多跟他尋求建議）還有一些因各種原因?qū)嵲诓荒芨牡牡胤娇梢员Ａ?。?duì)與滿意的地方，要做成口號(hào)來(lái)表?yè)P(yáng)自己（例如善良，每天可以自我表?yè)P(yáng)：我很好，我是個(gè)善良的人）。
2.在所做的事情中，對(duì)于壓力大，或是沒(méi)有信心的事要做出具體計(jì)劃，一步步實(shí)施，會(huì)好一點(diǎn)。
3.找一個(gè)能過(guò)鍛煉毅力和恒心的事，例如：自學(xué)一門技能，（跟老師學(xué)也可以，我學(xué)的是心理自詢）這件事要不顧一切的完成，成功之后，你對(duì)自己就會(huì)有信心，就不會(huì)患得患失了。
4.我不知道你為什么沒(méi)有安全感，安全感多跟父母，或小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)，或是缺乏自信，如果是前者，可以跟父母說(shuō)出不安尋求安慰，若是后者，做到3就會(huì)好很多。
5.對(duì)于社交，這是一種技能，要跟他人學(xué)習(xí)，多多學(xué)習(xí)！這種技能很重要，練習(xí)經(jīng)驗(yàn)是關(guān)鍵，害怕可以，但不能退縮。
6.生活沒(méi)意思，是沒(méi)有找到自己愛(ài)好，找一種合適的愛(ài)好：最好是多人的，運(yùn)動(dòng)類的，可實(shí)施性強(qiáng)的，如乒乓球，籃球，實(shí)在不好動(dòng)的話玩點(diǎn)別的也行，畫畫，做手工，等。關(guān)鍵是你能在這些活動(dòng)中真正能得到快樂(lè)。

如何抑制強(qiáng)烈的厭世情緒？

我覺(jué)得這時(shí)候你不要去抑制自己的心情，因?yàn)樵乱恢弊约旱男那榫蜁?huì)越難受，會(huì)讓你崩潰，我覺(jué)得你可以趴在窗戶邊，在沒(méi)人的時(shí)候大聲的喊叫，把自己厭煩的心情宣泄出去，然后就是多聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，讓自己的心情平復(fù)一下，感受一下聲音都美好，進(jìn)而漸漸減少這種厭世的情緒。

孩子厭世消極怎么辦

孩子厭世消極怎么辦

孩子厭世消極怎么辦，孩子的性格和思想受家庭的影響很大，孩子的壓力可能來(lái)源于父母的高要求，教育孩子也要遵循孩子身心發(fā)展的規(guī)律，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的異常所在，下面我分享孩子厭世消極怎么辦方法。

孩子厭世消極怎么辦1 1、父母要有樂(lè)觀精神，更要教會(huì)孩子換個(gè)角度看問(wèn)題

要培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的品質(zhì)，父母首先要有樂(lè)觀的思維方式。如果父母一遇到事情就在孩子面前抱怨，那么孩子必然也會(huì)用這種消極的方式面對(duì)挫折和困難。

因此，父母要做一個(gè)樂(lè)觀的人，用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活、工作中遇到的各種難題，并積極尋找解決的方案。慢慢地，孩子受父母的積極影響，也會(huì)變得樂(lè)觀。

雖然我們生活在同一個(gè)世界，但是我們看到的絕不是同一個(gè)世界，這其實(shí)是因?yàn)椴煌娜丝创龁?wèn)題的角度不同。

每件事情都有好的方面和壞的方面，當(dāng)孩子遭遇逆境時(shí)，如果習(xí)慣用常規(guī)的思維看待問(wèn)題，就會(huì)總是想到壞的方面，那么孩子會(huì)越來(lái)越悲觀；如果孩子懂得換個(gè)角度看問(wèn)題，總是想到好的方面，那么即使糟糕的事情也會(huì)變得容易解決，使自己獲得快樂(lè)。

比如，孩子回到家，對(duì)父母說(shuō)：“今天真倒霉，丟了一支筆。”父母可以這樣告訴孩子：“還好，沒(méi)把書包丟了，你算幸運(yùn)的。當(dāng)然，撿到你的筆的人會(huì)很高興，如果他正好缺一支筆，那你還替別人解決了問(wèn)題。”這樣，孩子不但不會(huì)因?yàn)椴蝗缫獾氖虑槭艿接绊?，反而能?lè)觀積極地去解決問(wèn)題。

另外，教孩子換個(gè)角度看問(wèn)題。父母教孩子換個(gè)角度看問(wèn)題，并不是讓他盲目樂(lè)觀，而是科學(xué)地對(duì)待困難和挫折，讓孩子從困難和挫折中尋找新的突破口。父母要相信孩子，只要他的心態(tài)好，他就會(huì)找到戰(zhàn)勝困難和挫折的辦法。

2．提升孩子的幽默感，調(diào)節(jié)消極情緒

在生活和學(xué)習(xí)中，孩子總會(huì)不可避免地遇到各種難題，其情緒也會(huì)有陰晴圓缺。但隨著孩子的長(zhǎng)大，父母不可能一直陪在孩子的身邊，去消除孩子消極的情緒。這就需要父母教會(huì)孩子一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

比如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、跑步、向朋友傾訴，或做自己喜歡做的事情等，讓孩子把自己的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，從而使他變得樂(lè)觀起來(lái)。

幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦，舒緩緊張氣氛，更能帶給自己和別人喜悅和希望。

馬克·吐溫說(shuō)：“一個(gè)成功的人是以幽默感對(duì)付挫折的?！币虼?，培養(yǎng)孩子的幽默感，可以讓孩子笑對(duì)生活中的一切困難。

幽默是一種人生態(tài)度，更是一種人生智慧，其心理基礎(chǔ)是樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)。

著名幽默家克瑞格·威爾森說(shuō)過(guò)：“在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，幽默是生活中的七彩陽(yáng)光，沒(méi)有它，就沒(méi)有我五彩繽紛的童年，也沒(méi)有我充滿歡聲笑語(yǔ)、幸福無(wú)限的家庭?！?/p>

有幽默感的人一定是思維敏捷的人，因此父母要培養(yǎng)孩子的幽默感，關(guān)鍵要打破常規(guī)，不要讓慣性思維束縛孩子的頭腦。比如，平時(shí)要多和孩子玩一些“腦筋急轉(zhuǎn)彎”的游戲等。

父母從小培養(yǎng)孩子的幽默感，對(duì)培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的性格具有重要的作用，也是提高孩子心理承受能力的有效方法之一。

孩子天生就有幽默細(xì)胞（比如在孩子6個(gè)月的時(shí)候，父母故意抱著孩子做“下墜”動(dòng)作時(shí)，一些孩子會(huì)無(wú)師自通地意識(shí)到是大人在跟自己鬧著玩，臉上會(huì)露出笑容），父母要用心呵護(hù)和培養(yǎng)。

3．營(yíng)造一個(gè)幸?？鞓?lè)的家庭氛圍

樂(lè)觀的性格得益于父母所創(chuàng)造的環(huán)境。研究表明，孩子在牙牙學(xué)語(yǔ)之前就能夠感覺(jué)到周圍的情緒和氛圍，盡管當(dāng)時(shí)的他還不能用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。

如果父母感情不和，經(jīng)常吵架，那么孩子也不會(huì)快樂(lè)，自然也就培養(yǎng)不出樂(lè)觀的孩子。因此，為了培養(yǎng)出一個(gè)樂(lè)觀、心理承受能力強(qiáng)的孩子，父母要努力給孩子營(yíng)造一個(gè)幸?？鞓?lè)的家庭氛圍。

兒童時(shí)期是一個(gè)充滿幸福和快樂(lè)的時(shí)期，父母有責(zé)任和義務(wù)對(duì)孩子進(jìn)行快樂(lè)教育，不斷提高孩子對(duì)幸福和快樂(lè)的感受能力。

因?yàn)閾碛羞@種能力的孩子，在生活中總能發(fā)現(xiàn)美好的一面，積極樂(lè)觀地去面對(duì)所遇到的各種困難和挫折。這就需要父母在生活中讓孩子不斷地感受幸福和快樂(lè)，讓快樂(lè)成為孩子的一種習(xí)慣。

在日常生活中，父母可以陪孩子一起玩球、騎腳踏車、游泳等。也可以和孩子一起玩游戲，比如扮馬讓孩子騎、追人、捉迷藏等，這不僅能增進(jìn)親子之間的感情、訓(xùn)練孩子的各種能力，還可以讓孩子從中找到樂(lè)趣。保持動(dòng)態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力和情緒，并讓孩子從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣與成就感。

快樂(lè)是一種愉悅的情緒體驗(yàn)，孩子有了感受快樂(lè)的能力，就能看到溫暖和希望，從而樂(lè)觀地面對(duì)困難，這會(huì)使孩子的內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大。

4．孩子犯錯(cuò)，父母應(yīng)當(dāng)用適當(dāng)?shù)姆绞脚u(píng)

馬丁·塞利格曼指出：“父母批評(píng)孩子的方式正確與否，直接影響孩子將來(lái)的性格是樂(lè)觀還是悲觀。”因此，父母批評(píng)孩子的方式要恰當(dāng)，應(yīng)該具體指出孩子犯錯(cuò)的地方和原因，并讓孩子明白所犯的錯(cuò)誤是可以改正的，而不應(yīng)將孩子的錯(cuò)誤夸大成永久性的問(wèn)題。

孩子厭世消極怎么辦2 1、打破孩子思維的堅(jiān)冰

悲觀厭世的孩子，思想中有很多謬論。形成的原因很難考察，而打破他們的思維定式，有時(shí)還是可以做到的。如果家長(zhǎng)仔細(xì)與孩子對(duì)話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有時(shí)會(huì)漏洞百出，這就給了教育者機(jī)會(huì)。我們相信，在家長(zhǎng)的很多提示中，孩子會(huì)思考很多問(wèn)題，從而避免用很多錯(cuò)誤觀念強(qiáng)化自己的孤僻厭世行為。

即使悲觀厭世的孩子，我們依然可以看到他們成長(zhǎng)的沖動(dòng)。有時(shí)，他們會(huì)突然發(fā)牢騷，或者要和你探討問(wèn)題，心血來(lái)潮要做事情，還會(huì)對(duì)自己冷嘲熱諷幾句，也會(huì)懷疑地問(wèn)題：“我這樣做對(duì)嗎?”孩子心里動(dòng)躁動(dòng)不安。他們希望獲得理解，有交流的沖動(dòng)，家長(zhǎng)如果不愿意和他們交流，他們就會(huì)變得更加孤僻了。

請(qǐng)家長(zhǎng)注意，沒(méi)有一個(gè)人愿意說(shuō)蠢話，孩子也一樣，就是因?yàn)樗麄儾恢?，所有才?huì)說(shuō)，說(shuō)出來(lái)就是要探討，好糾正。家長(zhǎng)不讓孩子說(shuō)，不引導(dǎo)，而是批評(píng)，就是阻止了孩子的成長(zhǎng)。

2、給孩子一個(gè)“有色眼鏡”

很多孩子悲觀失望，是看到家長(zhǎng)離婚、下崗、股市下跌后那愁苦的臉，就知道自己將來(lái)的日子也一定像他們一樣，消極厭世的情緒就在家長(zhǎng)眼皮子底下形成了。有些家長(zhǎng)是牢騷大王，在孩子面前牢騷滿腹，老板多么黑，同事多么狠，生活多么無(wú)聊，生活多么黑暗……孩子心靈原本是美麗的，讓家長(zhǎng)倒了很多的垃圾。

我們要給孩子換上有顏色的'眼睛。什么是有色的眼鏡呢?就是多給孩子展現(xiàn)生活中美好的一面，從家庭開(kāi)始，從家長(zhǎng)開(kāi)始。家長(zhǎng)要有好的心態(tài)，面對(duì)多好的日子不吹噓，面對(duì)艱苦的生活不氣餒，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。和孩子一起多看好人好事，多看一方有難，八方支援的新聞，帶孩子去看看美好的河山，悠久的歷史，古老的文明等等，讓孩子感受生活是絢麗多彩的。

孩子厭世消極怎么辦3 一、改變對(duì)孩子的批評(píng)方式

教孩子樂(lè)觀，父母必須先是一個(gè)樂(lè)觀者。如果你是個(gè)悲觀者，你的孩子會(huì)直接從你身上習(xí)得悲觀的風(fēng)格?！皺z驗(yàn)孩子是否悲觀的工具”同樣適用于成年人。

你對(duì)自己遭遇的不好事情的原因做出怎樣的解釋，你如何代孩子解釋他的不好事情的原因，都直接影響了孩子是否悲觀。任何時(shí)候，如果你代孩子解釋，記住幫助他把事情的原因解釋為暫時(shí)的，而非永久性的。

孩子聽(tīng)成年人如何批評(píng)他們，同時(shí)也吸取了批評(píng)的方式。如果今天你批評(píng)孩子懶惰，而不是批評(píng)他不夠努力，那么孩子不僅會(huì)相信他是懶惰的，同時(shí)也相信他的失敗是來(lái)自永久的及不可改變的因素。

任何時(shí)候當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子有錯(cuò)時(shí)，如果事實(shí)允許，那么著重于特定及暫時(shí)性的的個(gè)人原因，避免責(zé)怪孩子的個(gè)性或能力。

二、激勵(lì)孩子不斷堅(jiān)持并成功

美國(guó)心理學(xué)家馬丁·塞利格曼在他的著作《真實(shí)的幸?！分羞@樣寫道：“當(dāng)你用你的能力和優(yōu)勢(shì)去應(yīng)對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)并圓滿完成時(shí)，你會(huì)有幸福感?！睂?duì)孩子的樂(lè)觀養(yǎng)成上，更是如此。

孩子的真實(shí)的樂(lè)觀來(lái)自于堅(jiān)不可摧的成功體驗(yàn)和成就感。這種成就感并非建立在“廉價(jià)的成功”上，它是一種征服感，它要求我們必須讓孩子面臨真正的困難和挑戰(zhàn)，激勵(lì)他去堅(jiān)持，并最后取得成功。

然而要想要孩子獲得征服感，一個(gè)不可缺少的步驟是，必須先讓他經(jīng)歷失敗、心情沮喪和不斷嘗試直到成功為止。因?yàn)閹椭⒆犹颖苁〉母杏X(jué)會(huì)使孩子更難得到征服感。

孩子需要失敗，他們需要感覺(jué)悲哀、不安和氣憤。那些一直希望孩子成功的父母，不但剝奪了孩子體驗(yàn)失敗和消極情緒的機(jī)會(huì)，最終連那些“成功”本身也不再能激勵(lì)孩子。

很多父母害怕孩子失敗，或者在孩子失敗時(shí)帶他迅速“逃離”那個(gè)情景，而不是學(xué)會(huì)安撫孩子的情緒，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持直到成功。

在關(guān)注和教導(dǎo)孩子自信樂(lè)觀的過(guò)程中，我們的很多觀念和做法值得重新思考和調(diào)整，希望某一次，當(dāng)我們開(kāi)始使用一個(gè)新的方法時(shí)，我們可以在心里默默告訴自己，這么做的目的是：教我的孩子學(xué)會(huì)樂(lè)觀。

一個(gè)孩子有了死的決心，肯定是內(nèi)心面臨著無(wú)法承受的壓力，他們的內(nèi)心非常的痛苦，在無(wú)法被理解又不懂宣泄的情況下，這種痛苦只能在他們心里不斷地積累著，導(dǎo)致最后采取了極端的手段。

小孩子厭世情緒怎么辦

1、父母要有樂(lè)觀精神，更要教會(huì)孩子換個(gè)角度看問(wèn)題。要培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的品質(zhì)，父母首先要有樂(lè)觀的思維方式。如果父母一遇到事情就在孩子面前抱怨，那么孩子必然也會(huì)用這種消極的方式面對(duì)挫折和困難。因此，父母要做一個(gè)樂(lè)觀的人，用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活、工作中遇到的各種難題，并積極尋找解決的方案。慢慢地，孩子受父母的積極影響，也會(huì)變得樂(lè)觀。
2、提升孩子的幽默感，調(diào)節(jié)消極情緒。在生活和學(xué)習(xí)中，孩子總會(huì)不可避免地遇到各種難題，其情緒也會(huì)有陰晴圓缺。但隨著孩子的長(zhǎng)大，父母不可能一直陪在孩子的身邊，去消除孩子消極的情緒。這就需要父母教會(huì)孩子一些調(diào)節(jié)情緒的方法。比如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、跑步、向朋友傾訴，或做自己喜歡做的事情等，讓孩子把自己的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，從而使他變得樂(lè)觀起來(lái)。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦，舒緩緊張氣氛，更能帶給自己和別人喜悅和希望。

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